◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 447号 2010.3.11
あづまです。こんにちは。
いつも読んでくださってありがとうございます。
あなたの人生に安心と自信と自由がありますように☆
そして、あなたらしい生き方ができますように☆☆
いよいよ、今度の日曜日に迫ってきました。
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さてさて。
濱田真実さんのボイストレーニングは、
人生そのものが変わってしまう人も出るようです。
・・・すごく納得。そんな気がしていました。
真実さんのブログ記事から引用。
>恋愛セラピストあづまやすしさんから、
>私宛に質問が届きました。
>「真実さんのボイストレーニングを受けて、
>人間関係が変わったという人の話を教えてください。」
↑私はこう質問したのですが。
>了解です!
>人間関係がどう変わるかというよりも、
>人生そのものが大きく変容することがあるんですよ。
↑こういう話になってました。
>え!ボイストレーニングでなんで?
>と思われるかもしれませんね。
>実は、ボイストレーニングって、あづまさんの心理セラピーとも
>共通するものかもしれません。
>同じ山頂を、別の道から目指しているような感じだと、
>この頃は思っています。
真実さんをみていると、私もだんだんそれが分かってきました。
>あづまさん、声を出すということはね、
>究極のボディコントロールなんです。
>徹底的に身体に向き合い、自分自身の感覚と
>向き合うことから始まります。
>それが、心に抱えていたトラウマや生き苦しさを、
>知らないうちに、解消することにつながる場合もあるんです。
>まず、声を楽に出すためには、筋肉の緊張をゆるめて、
>身体全体の不要な力を抜く必要があります。
>普段自分が緊張していることにすら
>気づかないでいる人が多いので、
>「私って、こんなに力んでいたんだ」と気づくだけでも、
>大きな変化がやって来るんですよ。
>だって、身体は「楽になりたい」と、
>いつも望んでいるものですから。
>身体に意識が向くことで、私たちは、力を抜く、
>つまり身体を開いて行くことを思い出すんです。
なるほど。
私が行う「ゆるしのワーク」などを経験された方の中に、
肩こりがなくなった
腰の痛みがなくなった
という方が時々いらっしゃいます。
それは「心」→「体」という順で緩んだ結果なのですが、
逆に、「体」→「心」という順で緩むこともあるのですね!
>それは、幼い頃のとらわれのない自分、
>リラックスして開かれている心身の状態に、
>自分自身を連れて行くことにつながります。
>ボイストレーニングは、このリラックスして
>寛(くつろ)いでいる身体感覚を、
>意識的にコントロールして作り出して行く方法でもあります。
>この身体感覚がないと、相手の元に真っ直ぐに飛んで行く
>豊かな声は、出すことが出来ないからです。
真実さんのボイスレッスンの誘導が、
私はまるで「催眠誘導のようだ」と思ったんですね。
まさに、体に意識を向けて、体の緊張を解き、
リラックスしてくつろいだ状態を作るというのは、
催眠誘導そのものですね。
真実さんのワークが、単に声をよくするだけにとどまらず、
その人の意識や人生まで変容させるという秘密は、
こうして、心の深いところまで届く
アプローチにあるのかもしれませんね。
真実さんの回答が長くて全部掲載できなかったので、
詳しくは、こちらのページを見ていただきたいのですが、
http://ameblo.jp/hamadamami/entry-10477390356.html
もう少しだけ、とても大事な話をして下さったところを
引用したいと思います。
↓これは、すごいですね。
>レッスンを重ねて行くうちに、
>リラックスすることが上手くなると、自分の声や相手の声を、
>しっかりと聴き取れるようになります。
>この聴き取ることが上手くなると、
>今度は、頭の中のおしゃべりが静かになるんです。
>頭の中のおしゃべりとは・・・
>「お前なんか役に立たない」
>「生きている価値がない」
>「どうしてもいつもダメなんだ」
>「どうせ、私を嫌っている」
>「私の話なんて誰も聞いてくれない」
>などなどの自己否定の言葉。
>コミュニケーションをとるときに、
>このおしゃべり聴こえてくると、
>怖くなって循環が滞ってしまいますものね。
(中略)
>聴き取ることに集中していると、
>頭が余計な仕事をしなくなりますしね。
過去にとらわれて、色々な声が聞こえている状態から、
現在の「音」「声」に意識を向けることで、
頭の中のおしゃべりを静かにさせる。
NLP的にも、理にかなった方法です!
そして、私がちょっとびっくりしながらも、
期待しているのがこれ。
>この身体感覚が意識できるようになると、
>苦手な人が周囲から消えます。
苦手な人が消えてしまう・・・
下手な心理療法よりもお得なのでは・・・?
(中略)
>こちらが楽な状態で発声していれば、
>相手もその音声に共鳴できますので、
>相手もリラックスすることができます。
>すると、自然にトラブルがおこらなくなってくるんです。
あと、この話も大事かな。
>そして、さらに、気持ちの切りかえが早くなり、
>嫌なことが身体に滞在している時間も少なくなります。
>声を出すだけで心も身体も軽くなるのは、
>あづまさんもご存知ですよね。
当日は、ゆるしのワークで感情のブレーキを外してから、
(ブレーキを外すと溜まった「怒り」が出ることがあるので)
【声を思い切り出して発散する時間】を取ります。
大人として生きていると、
大声を出す機会ってなかなかないですよね!
単にそんな理由で、悶々としていることだってあるわけ。
思い切って、声、出してみて下さい!
なんか、エネルギーが湧いてきますよ!
>さて、人生そのものが変容するとお伝えしたのはここからで、
>声が豊かになれば、呼吸が深まり生命力もアップしますよね。
え、ここからが本題?
>すると、創造性が高まるんです。
>生命力と創造性(クリエィティビティ)は
>ひとつのものだからです。
>創造性が高まれば、人は自己表現をしたくなります。
>表現力もアップして、感動力も高まり、
>伝えることや受け取ることが楽しくなります。
>こんなステキな連鎖が、自分の中や周囲で起こるんです。
>私の生徒さんの中には、会社の中で「もう、消えてしまいたい」
>と泣いていた人が、
>アマチュア落語家になったり、
>カフェで詩の朗読を始めたり、
>シンガーソングライターになったり、
>子どもたちや老人に読み聞かせを始めたりと、
>生き生きと人生を歩み始めた人がたくさんいます。
>人生に、遊び(ゆとり)ができてくるんです。
>身体がゆるむと、人生そものにもゆとりが出てくるなんて、
>面白くないですか?
>そんな遊びのある人生こそ、私は本来の自分自身が
>生きると決めてきた道だと感じているのです。
>ボイストレーニングは、本来の輝きある自分、
>人間らしい自分を取り戻す、
>とても面白いツールだと私が感じているゆえんです。
ななな、なるほど???
あ、これはきっと、ボイストレーニングの効果というより、
真実さんの生きる姿勢に影響されたんだと思います。
だって、真実さんって、心から楽しそうだもの。
>あづまさん、こんな回答でよろしいでしょうか?
>3月14日のコラボセミナー、楽しみにしていますね。
>参加者の方と私たちふたりが、豊かな気持ちで、
>新しい扉を開いることができると嬉しいですね。
>たくさんの方と出会えることを、心より楽しみにしています。
とても素敵な回答、ありがとうございました!
真実さんのボイストレーニングが、単なる、
「声を出すテクニック」ではないことがよく分かりましたよ!
私も、当日お会いできる方との時間を
心から大切にしたいと考えています。
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気になる方はお早めにお申し込み下さいね!
真実さんのブログに全文が掲載されています。
http://ameblo.jp/hamadamami/entry-10477390356.html
ブログのタイトルが、また面白い!
「濱田真実の声と呼吸とハナウタ三昧」
先日あづまが書いた、真実さんからの質問への回答も、
真実さんのコメントつきで紹介されています!
http://ameblo.jp/hamadamami/entry-10477343641.html
◆編集後記
確定申告の準備は、無事終わりました(ほっ)
昨日は、税理士さんのところに夜の11時過ぎまでいて・・・
予想外の長丁場で・・・
奥さんが心配して電話してきました・・・(ごめんよ???)
でも、終わって今日はちょっとスッキリしました。
早速、週末に向けて、スイーツ作りです!
奥さんにホワイトデーのお返しをどうしようか考えていたん
ですが、手作りスイーツが楽しくておいしいらしいので、
今回はシフォンケーキを作る予定です。
ちなみに、PureVoice&PureHeartワークショップのおやつ用の
スイーツも制作に取りかかりました。こっちは、来た人だけの
お楽しみです。ナイショナイショ。ふふふ。
┏━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━┓
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◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学
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◆制作:阿妻靖史(あづま やすし 恋愛セラピスト)
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