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◆ 女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 279号 2008.3.28
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★帰ってきた★今日のアファメーション?リフレーミング?
「私は、神経質だ」
→「私は、問題を発見するのが得意だ」
「私は、繊細な感覚を持っている」
自分の短所の良い面を見つけ、言い換えてみましょう。
（巻末の解説に続く）
こんにちは、あづまです。
なんと、風邪を引いて熱が出てしまいました。
というわけで、今日は本文なしですみません。
◆編集後記
仕事に遊びに予定を詰めすぎたせいか、急に風邪でダウンして
しまいました。８度４分ぐらい熱が出て、熱に強いさすがの私も
体がだるくて寝てました。
今は薬が効いていて、落ち着いています。ご心配なく。
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◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学
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◆制作：阿妻靖史（あづま やすし 恋愛セラピスト）
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（今日のアファメーション ミニ解説）
「私は、神経質だ」
→「私は、問題を発見するのが得意だ」
「私は、繊細な感覚を持っている」
「問題のそばにリソース（能力）がある」という名言があります。
神経質だということは、それだけ敏感な感覚を持っているという
ことでもあります。
私は子供の頃、人の言葉遣いの細かい間違いがすごく気になって、
母親に「揚げ足取りばっかり」とよく言われました。
揚げ足取りをしているうちは「問題」だったのですが、実は私は
人の言葉にすごく敏感だという「能力」を持っていたんですね。
今では、その能力は非常に役に立っています。
「思いやり」という言葉ひとつをとっても、相手の気持ちを自分
のことのように感じるという本来の意味のほかに、
相手のために何かをするという「親切」の意味に捉えている人も
いますし、自分を犠牲にして相手に尽くすという「自己犠牲・献
身」の意味に捉えている人もいます。
そういうことが、努力しなくても感じ取れるんです。だからココ
ヘルを書くときも、わざと人によって解釈の違う言葉を取り上げ
て、思いこみを崩すように書いています。
私の場合、言葉に対してとても神経質だったんですね。
でもそれは、言葉に対する感覚が鋭かったことの裏返し。
今では、能力として、とても役に立っています。
あなたが神経質になってしまうことは何ですか？
そこに、あなたの能力が眠っているかもしれませんよ！
こうして言い換えてみると、自分の欠点（と思いこんでいるもの）
を、別の視点から見ることができますね。
※必ず、ポジティブに言い換えてみてください。
これができるようになると、ほめ上手になれます。
自分の欠点が受け入れられるようになり、自信がつきます。
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