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◆ 女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 282号 2008.4.8
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今日のアファメーション３ ?研究生活から学んだ恋愛哲学?
リフレーミングもネタが尽きてきたので、今回から研究生活の中
で学んだことの中で、恋愛や人間関係に役立つ言葉を紹介します。
（すぐネタが尽きたらごめんなさいね（笑）
「うまく行ったときこそ、理由を調べろ」
（巻末の解説に続く）
こんにちは、あづまです。
４／５のセルフコーチングマップ講座に参加してくださった皆さ
ん、楽しかったですね！ありがとうございました！
次は５／１０（土）に第二回セルフセラピーカード講座を開催し
ます。セルフセラピーカードを覚えたい方、自分の内面を探りた
い方、人の輪の中で癒されたい方は、予定を空けておいて下さい！
では今日も張り切っていきま?す。
★このメルマガは、心理に関する内容を扱っています。読んで
いるうちに、感情が乱れるなど、感情的ストレスを感じるこ
とがありますが、あくまで自分の感情には自分で責任をもつ
という姿勢でご利用いただきますようお願い申し上げます。
今日は、なんだか怖いタイトルですみません。
始めに、私の意図をご説明しておきますね。
この方法で人を傷つけてくださいと言っているのではありません。
むしろ、法律的には間違った行為になっていないけれど、相手を
傷つける行為はこんなにあるんだということを知ってほしくて書
きました。
学校でも、きっと習わないですからね。
そして、油断すると私たちは、こういう行為をやっています。そ
れが、相手を傷つけ、回りまわって自分を幸せから遠ざけること
になると気づかずに。
まずは、自分の行動に意識を向け、ちゃんと自分を観察して下さ
い。そこから、全てが始まります。
◆◆
◆ 法に触れずに人を傷つける１０の方法
今日は初回と言うことで、全体像をお話しします。
まず、リストを見てください。
何となく、私の言いたいことが分かると思います。
◆ 不幸顔をする／被害者意識で生きる
◆ 自分を傷つける
◆ 苦行をする
◆ 過度の遠慮をする
◆ 負ける
◆ 心にないことを言う
◆ 強がる
◆ 無視をする
◆ 世話をする／過保護にする
◆ 信頼しない
法律は「幸せに生きる」という観点からするとまったくの「ざる」
で、合法的に相手を傷つける方法はいくらでもあります。
人を傷つけると、人を遠ざけます。幸運はよい人間関係から巡っ
てくるものです。人を遠ざけると不運な人生になります。
気をつけたいものです。
簡単に、上に書いたリストを裏返しの意味にするとこうなるとい
うものを書いておきます。
◇ 幸せな顔をする／自分の幸せに責任を持つ
◇ 自分を大切にする
◇ 適度に休み、楽しく生きる
◇ 相手の親切は感謝して受け取る
◇ 勝ち負けではなく、共存・共栄を目指す
◇ 言いにくいことも含め、正直に話す
◇ 辛いことを正直に認め、助けを求める
◇ 相手を常に見守る
◇ 相手の自立心を大切にする
◇ どんな時も相手の愛と力を信頼する
これから４?５回にわたって、個別の話を書いてゆきます。
今回はまず、こちらからです！
◆◆
◆ 不幸顔をする／被害者意識で生きる
◇自分が不幸顔をしているかな？というあなたへ。
「私はこんなに大変なの（あなたのせいで）。」
「こんなに頑張っているのに、誰も助けてくれない。」
そんな顔で、仕事をしたり家事をしたり子供の面倒を見たり。
こういう人がいると、周りの人はのびのびと楽しめなくなります。
人が寄りつかなくなるんですよ。
まず、自分の幸せは自分の責任という原則を守ろうと決めるとこ
ろが大事です。子供時代のこととか、色々不満を言いたいことは
あるかもしれないけれど、人に好かれると、いいことがいっぱい
ありますから。ちょっと頑張りましょうね。
◇周りに不幸顔をする人がいるあなたへ。
周りに不幸顔をする人がいると、楽しい話ができませんね。楽し
い話をしていると、恨めしいオーラを送ってきますからね。
ハリーポッターで言えば吸魂鬼（ディメンター）みたいなもの。
そういう人に影響されやすい方には、こう指導しています。
「その人は、不幸が好きなんですよ。だから、愚痴をこぼすとか、
不幸な話をするときに利用したらいいじゃない。楽しい話は、
楽しい人としたらいいんですよ。」
と、言ったあとに、
「適度な距離を取っておくのはいかがですか？」
◇再び、自分が不幸顔をしているかな？というあなたへ。
不幸好きと思われると、幸せな話が寄ってこなくなります。
ちょっとご自分の姿勢を考え直してみませんか？
そして、不幸顔をしている人同士がカップルになるとどうなるか。
「不幸競争」と私が呼んでいるパターンになりやすいです。
「私はこんなに毎日大変なのよ（何とかして！）」
「俺だってこんなに大変なんだ（お前こそ何とかしろ！）」
こんな気持ちをお互いに向けあってしまうと、自分で自分の人生
を大変にするようになってしまいます。なにしろ、相手より不幸
な位置にいることが不幸競争では「勝ち」ですからね。
お互いに少しずつ、自分を低い位置へ低い位置へと落としていき
ます。競争が進めば進むほど、お互いに「大変に」なります。
もし過去の心の傷が癒えていないのなら、自分の感情としっかり
向き合って癒してくださいね。
そして、相手よりちょっとだけ幸せな位置に立つことを心がける
ようにしてください。自分の責任で！
◆◆
◆ まとめ
罪にもならないし、ひょっとしたら誰も指摘してくれないかもし
れないけれど、知らずに人を傷つけてしまう方法が１０もあるん
です。気をつけましょう。
そのひとつ目は、不幸顔をすること。
自分の責任で自分を幸せにすると決めて下さいね。
すると、幸せな人の輪の中に入れるようになり、
幸せが返ってきますよ！
◆◆
◆ おまけ
今回のタイトルは、どうしても気になっているお手本があって。
なんかのＳＦ小説を読んだときに（その本のタイトルは失念）、
主人公が「音を立てずに人を殺す１００の方法」という本を読ん
でいたんです。
多分そんなタイトルの本は実在しないと思いますが。
どうでもいい話でした。
◆◆
◆ 心の問題解決法について
恋愛がうまく行く知識を知りたい！
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自分一人で解決したい。そのための知識がほしい。
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とにかく、相談して気持ちの整理をつけたい。
あるいは、現在の問題についてコンサルを受けたい。
「恋愛セラピー」をオススメします。
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４／１２・１３にまだ空きがあります。
継続的に、癒しの輪の中にいたい。
人の輪の中で癒されたい。明るい気持ちになりたい。
「楽しい心理学講座」を毎月開催しています。
次回は５／１０ セルフセラピーカード講座です。
正式の告知をお待ち下さい。
◆編集後記
今日はすごい風でした。
昨晩の雨もすごかったです。今日は雨の方は上がったけれど、
風がすごくて、買い物に行ったら車が横風でふらふらしました。
知花は、歯が生えてきました。
動作も目に見えて力強くなりました。成長しています。お風呂で
私の胸のあたりをペチペチ叩いて、音が出るのでげらげら笑って
喜んでいます。そこが笑いのツボなのか?
そういえば、ガソリンが安くなりましたね。
喜んでいる場合じゃありません。財政赤字でつぶれる自治体が出
るかもしれませんからね。それこそ悲劇です。
ガソリン税ってガソリンを製造した時点で課税されるんですね。
だから今のうちに大量に作っておけば、税金が復活したあとにも
安いガソリンを売れますね。ってそんなこときっともう関係者の
人は考えてますよね。
５／１０（土）に、前回大好評だったセルフセラピーカード講座
の第二回を開催します。今回はリーディングを体験する初級コー
スと、リーディングのスキルを身につける中級コースを作ります。
開催の案内は近いうちにしますので、お楽しみに！
予定を空けて待っていて下さいね。
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応援ありがとう！まぐまぐ殿堂入り！ 祝！21000部
◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学
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をするのが本誌の目的です。ご自身の責任にてご活用下さい。
◆制作：阿妻靖史（あづま やすし 恋愛セラピスト）
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（今日のアファメーション３ ミニ解説）
「うまく行ったときこそ、理由を調べろ」
研究をしていたときに上司から言われた言葉です。
同じ技術屋でも、製造や品質管理では、【うまく行かなかった】
ときに、【理由を調べ】、元に戻すことが大事ですが、
研究では、うまく行かないことがほとんどです。だからダメな理
由を探しても役立たないんですね。むしろ【うまく行った】とき
に【理由を調べ】、新しい道を切り開くことが大事です。
恋愛に当てはめると、こう言えると思います。
【順調に行っていて、変化がない時期】に問題が起きたら、うま
く行かなかった理由を探して、元に戻せばいい。
【関係に変化があるとき】は、以前うまく行った行動パターン、
思考パターンが使えないことが多いので、改めてうまく行く方法
を知る必要がある。
少し言葉を補うと、どんな時でも、うまく行くパターンと失敗す
るパターンの両方を知っていると強いんです。
恋愛も、成功するパターンと失敗するパターンの違いを知ってい
ることが大事。
昔の行動パターンや思考パターン、いつまでも使っていませんか？
そして、変化に対応できなくなっていませんか？
今、うまく行く行動は何だろう？
今、うまく行かない行動は何だろう？
常に、自問し続けることが大切です。
◆◆
◆ 私のビジネスの先生、平野友朗さんをご紹介します
なぜ私がメルマガを柱にして、会社の後ろ盾もなく、個人で家族
３人養っていけるのか？ それはビジネスの勉強を常にしている
からです。勉強しないで成功するほど世の中甘くありません。
私の入っている【ビジネス実践塾】という講座があります。
「メルマガコンサルタント」平野さんのビジネス講座です。
５０００円／月 で、毎月【インターネットマーケティング】
【起業家の仕事術】【出版ノウハウ】【マスコミ対策】など、
ビジネスを発展させるために必要なノウハウがＤＶＤやＣＤで
届くという会員制の講座です。
４月中なら、初月【５００円！】
紹介者に「阿妻靖史」と書いていただければ、過去のＤＶＤを
１本おまけでもらえるそうです。
http://www.sc-p.jp/hirano/hirano.html
５００円で初月分の教材＋もう一本って、ありえません！
自分がビジネスをしているという方。
情報にお金を惜しんで、大きなお金を失うことの無いよう、
十分にご注意下さいませ。
※既に開業している人（副業含む）向けのレベルです。
◆ビジネスメール、アンケート募集
上記の平野さんですが、ビジネスメール講座もされています。
社内外の電子メールのマナーに関する講座です。
その平野さんがビジネスメールのアンケートを募集中です。
http://business-mail.jp/link_oyakudachi/1000.html
抽選で２０名様に平野さんの著書
「あなたの仕事が劇的に変わるメール術」 ビジネス社
がプレゼントされます。私も持ってますが、いい本です！
あと、私も出席するのですが、４／２５に開催される
「ビジネスメールコミュニケーション講座」於：新宿
8000円→４０００円 で参加できます（回答者全員）
日頃メールで困っていることや、
メールがらみで腹が立っていることなどを書いちゃって下さい！
日本のメールマナーの執行人、平野さんの今後の活動に、
今のあなたの想いを託しましょう！（私も書きました）
http://business-mail.jp/link_oyakudachi/1000.html
まだこの無料レポートをお読みになっていなければ、
ココヘルの基本ですので、一度ご覧になって下さいね。
感謝の声（編集なしで掲載してます）がたくさん届いています！
★【男心理解】30分でわかる男心のつかみ方
https://www.556health.com/archives/2005/10/post_189.html