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◆ 女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 037号 2005.11.15
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こんにちは。あづまです。
日曜日は夕食に中華を食べて、でもなんかお腹空いていたので、
帰り道に九州ラーメンを食べました。食べ過ぎ？
ちょっとニンニクを入れすぎました。
い、いや今日はゲップネタはもう書きませんから！
さて、今日の本題は、これです！
◆恋愛にブレーキをかける感情
前々回の私の主張、
「彼氏ができない女性は、彼氏ができることを恐れている」
これに対して、前回は、
「そうそう、その通り！恐れているんです！」
「う?ん。あまりピンときませんでした。」
という、ふた通りの感想をご紹介しました。
※※※
「彼氏のできない理由」ご意見引き続き募集中です。
ブログのこのページに、前回のこの記事を追記しました。
https://www.556health.com/archives/2005/11/post_216.html
匿名で投稿できますので、ぜひご意見をどうぞ！
※※※
さて、今回はこの「恐れている」ということについて少し解説し
たいと思います。
◆トカゲの脳ミソ
ちょっと専門的になりますが、人間の脳には、は虫類にも存在す
るかなり原始的な部分があります。
今回の主役はそのは虫類の脳の中で、「扁桃核」と呼ばれる部分
です。アーモンドのような形をしていて左右に１対ずつあります。
※「へんとうかく」と読みます。
◆感情が生まれるところ
扁桃核は、感情を生み出すところです。元々、単純な学習をする
ために作られた脳なので、細かいことは記憶できないのですが、
たとえば、広い場所で敵に襲われて、＜恐怖＞を感じた。
次回から、広い場所に出ると、＜不安＞を感じるようになる。
広い場所を避けるようになって、外敵から身を守れる。
ま、トカゲですから、こんな程度の学習能力です。
でも実は、人間も「感情」はそうやって生まれているんです。
たとえば、
・あるにおいを嗅ぐと（悪臭ではないのに）嫌な気分になる
・どうしても苦手なタイプの異性がいる（生理的に受け付けない）
・そもそも、男性が苦手、女性が苦手。
・年上の男性（女性）を前にすると萎縮してしまう。
こんなことってありますよね。
以前遭った嫌な目を、扁桃核が憶えているのかもしれません。
小さい頃に親に怒られたこと、真っ赤になるぐらい恥ずかしい経
験、ひどい振られ方をしたこと、などなど。
心が小さく傷ついています。この「傷つく」というのが、扁桃核
に不安や恐怖が刻みつけられることなのです。
これが非常に大きく傷ついた場合、たとえばレイプや殺人、戦争
などのケースですが、ＰＴＳＤ（心的外傷後ストレス障害）といっ
て、ほんの少しの刺激でその時の恐怖が蘇る（フラッシュバック）
悪夢を見る、などの症状が出ます。
◆もう、危険は去ったんですよ
この、は虫類の脳は、明確に言葉にできるような記憶の仕方をし
ませんから、本人にもよく分からないんです。
記憶の仕方も極めて大ざっぱです。
男性であれば全部の男性に嫌悪感を感じてしまったりするんです。
それは過去に経験した辛い出来事の記憶のはずです。
そして、無意識にそれを避ける行動をして身を守ってきました。
でも、あなた自身にこう伝えてあげてください。
もうその危険は去ったんですよ。
彼氏ができない理由の第１回でこう書きました。
＞◆そのイメージ、誰に似ていますか？
＞ 誰か身近な（身近だった）人のイメージを投影していませんか？
＞ それは、（一番深い部分では）誰に似ていますか？
＞ 人は、一人一人違います。
＞ 辛い時代があったのかもしれません。
＞ でも、それを引きずってしまうことは、将来を暗くします。
＞ もう、終わったんですよ。その経験は。
＞ 優しい男性、頼りがいのある男性に好かれて幸せになる自分を
＞ イメージしてみませんか？
この一節は、実は今回説明した内容を表現したんですよ。
◆自分を解放してあげてください
始めは少し照れるかもしれませんが、
自分に向かってこう言うんです。
「私は、幸せになってよい」
そして、想像でいいですから、理想の相手と一緒になって幸せな
自分をイメージしてください。温かい感じがしましたか？それを
十分に味わってください。
うまくできない場合、心にブレーキがかかっていますね。
「もう大丈夫だよ」心にそう伝えてあげてください。
自分で自分に言い聞かせるのがうまく行かない人には次回、
別の方法をお伝えします。お楽しみに。
◆まとめ
今回は、感情の起源と恐怖について書きました。
自分で感情を認識できるようになると過去と決別できます。
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●制作：あづま やすし（男女のメンタルヘルスカウンセラー）
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（今日のアファメーション）
今日はアファメーションはナシです。
でも、その代わりに、お礼を書きます。
いつも、今日のアファメーションを読んでくださっているあなた、
今日のアファメーションに対して感想を書いて下さるあなた。
最後まで読んでくれているのがとても嬉しいです。
ありがとうございます。
次回からまた、アファメーションを書きますのでよろしく。