バツイチぐらいでめげてる場合じゃありません。マジで。
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◆ 女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 086号 2006.4.22
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◆ふたつの、対照的な言い方があります。
「辛い経験をしたので、他人に優しくなれる」
「人は、自分にされた（嫌な）ことを他人にする」
どちらが正しいと思いますか？
こんにちは。あづまです。
今日は、離別を心の糧にする方法の第２回。
心の傷を癒すことの大切さについて書きます。
ちょっと昨日は飲み過ぎて、今朝の配信になってしまいました。
すっすいませんm(_’_)m
◆あなたは、相手の幸せを「牽制」していませんか？
たとえばね。
旦那さんが休みの日にのんびりしているとイライラする。
旦那さんが友達と飲みに行くとイライラする。
「自分ばっかり損している感じ」
がするかもしれません。
口で言わなくても、目や表情で、伝わっています。
ちゃんと、笑顔で「楽しんできてね」って言って下さい。
ちゃんと、笑顔で「ゆっくりしてね」って言って下さい。
◆相手が楽しいことをするときに、笑顔が出ないというあなた
あなた自身が、ちゃんと幸せになっていないんですよ。
まず、そこから取り組みましょうよ。
自分が幸せな人は、無理をせず、相手の幸せを願えます。
自分が幸せでない人は、相手が自分以上に幸せになると、
「損をした気がします」
◆ではこれが、心の傷とどう関係するのでしょうか？
「人は、自分にされた（嫌な）ことを他人にする」
これはね、人は、お互い平等になるようにバランスをとる力が
あるんです。自分と同じくらい、相手にも楽しくいてほしい。
でも自分以上に相手が楽しそうだと、嫉妬します。
自分が辛いとき、相手だけ幸せにすることは、だからできないん
ですよ。詳しくは書きませんが、これは辛い体験を乗りこえた人
は皆経験していることです。
「私は大人だから、子供みたいに嫉妬したり喧嘩したりしない」
というあなた。
本当にそうですか？
ず??っとため込んでいって、爆発していませんか？
あとから、ちくちく嫌味を言ったりしませんか？
冷たい目線を送ったりしていませんか？
どうか、素直になって、心の中にいる「子供の自分」を解放して
あげてくださいね。上手な解放の仕方は、このシリーズの中で書
きます。
さて、ちょっと脱線しましたが、
◆心の傷ときちんと向き合い癒したか、癒していないか
これが、とても大切なことです。
ちょっと辛口になりますが、
「辛い経験をしたので、他人に優しくなれる」
自分でこれを言う人を、私は信用していません。
ちゃんと心の傷を癒した場合、自分の心の中で、その辛い経験が
あまり重要でなくなるんです。生々しい記憶から、おぼろげな、
「なんかそんなことあったな?」という過去の記憶になります。
そういう人は、「辛い経験」なんて強調しないんですよ。
もう過去のことですからね。
だから、自分で
「辛い経験をしたので、他人に優しくなれる」
と言っている人がいたら、私は、
まだその心の傷を癒し切っていないかもしれない
と仮定して接します。
当たっているかどうかは分かりませんが、
とにかく言葉を鵜呑みにはしません。
そして、もしもあなたが、
「辛い経験をしたので、他人に優しくなれる」
と一方で言っておきながら、
「同じ傷を持つ人だけに優しくしている」
ならば、傷を舐めあっているだけです。
辛い経験が、むしろ心の壁を作る原因になっています。
辛口ですみません。
◆きちんと癒すと、自分が変わります。
「この人も、またあの人と同じ嫌なパターンだ」
「この人も、お父さんと同じ部類だ」
そんなことを気にして先に進めないあなた、
ジョン・グレイ博士の言葉を紹介します。
「人が感じる心の痛みの９割は、過去の心の傷による」
つまりね、
同じ嫌なことを経験しても、かなり軽く流せる人と、
ものすごく傷つく人の違いというのは、
過去の心の傷があるかどうか
で決まるんです。
「私は過去に傷ついたことだらけだから、もうだめなの？」
違います。★ここ大事です★
一時的には辛いかもしれないけれど、
その心の傷と向き合い、たまった感情を繰り返し吐き出すことで
潜在意識が「もうその問題は過去のものだ」と決定します。
意識的に忘れよう忘れようとすると逆効果です。
辛い気持ちを思い出さなくなるまで、その気持ちとつき合ってあ
げることが大切です。
そうすることで、過去の辛い経験とは、訣別できます。
◆私の経験から
私は、バツイチですが、嫌なこともありました。
かなりはっきり覚えていた（過去形です。ここ大事です）のは、
ある日、禁煙をすると言った彼女が、また煙草を吸っていました。
禁煙はやめたの？
ふん。
なんという返事なんだ。（態度もひどかった）
かなり、頭に来ました。
カチンときました（２年前ははっきり思い出せたのですが・・・）
今振り返ると、父が煙草を吸っているので、それと重ね合わせて
いたかもしれませんし、私は、約束を守ることは厳しく言われて
育ったので、それができない人に対して厳しかったと思います。
今は、煙草の煙はけむいので嫌いですが、その程度です。
話が脱線しかかっていますが、
大事な点は、
当時の、かなり頭に来た感情は、長いこと覚えていたのですが、
いまは、出来事は覚えていますが、感情はおぼろげです。
男性の頭は、感情の記憶はすぐ忘れるようにできているそうです
が、執着していると覚えているものなんです。
潜在意識が、執着を手放したとき、す?っと楽になります。
それが、過去の辛い経験と訣別するということです。
忘れるわけではないし、思い出さないように封印することでもあ
りません。（それは逆効果ですからね）
思い出しても、それほど辛くない状態になるんです。
◆今回のまとめ
人は、自分にされた（嫌な）ことを知らずに他人にしている
けれども、
心の傷をきちんと癒すことで、
傷ついた分だけ、優しくなれる。
心の傷を癒すためには、
その傷と、きちんと向き合うことが必要。
逃げたり、忘れようとすると逆効果。
◆次回以降の予定
次回以降は、いよいよ、心の傷を癒す方法に入ります。
ますます、目が離せませんね（自分で言うな）
◆編集後記
今日は、カウンセラー養成講座に行って来ます。
たのしみたのしみ♪
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ありがとう！ ライフスタイル版新着１位！ もうすぐ10000部
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○パートナーとマンネリ（冷戦）
→でも、現状を変えたい！解決したい！
●制作：あづま やすし（男女のメンタルヘルスカウンセラー）
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https://www.556health.com/archives/2005/07/post_5.html
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います。たぶん月に一人くらいですが、ご希望の方は返信し
て悩みを書いてください。件名「公開相談」で。
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（裏編集後記）
引っ越しの段ボールが、まだ家においてあります。
今日こそは、気合い入れて箱を空けて、なくすぞ??
４／２４は私の誕生日です（３４歳になります）。
お祝いのメッセージを下さい（あつかましくてすいません）
（今日のアファメーション）
今日は、アファメーションじゃなくてごめんなさいね。
（私からのメッセージです）
あなたは、自分の幸せの責任者です。
しっかりしなさい！