【ココヘル087】離別を心の糧にする方法３

潜在意識が、奇跡を引き寄せる・・・こともあります。
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◆　女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学　087号 2006.4.25
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　こんにちは、あづまです。
　誕生日のお祝いメッセージありがとうございました。
　すごいたくさん頂きました。感謝です！！
　
　さて、
　いよいよ、「離別を心の糧にする方法」核心に入ります。
　
　今日は、２冊の本をまずご紹介します。
　今日の内容を深く知りたい方は、読んでみてください。
　
◆まず１冊目
　「自分をあきらめないで。絶対上手くいく!
　　―超簡単!夢が無理なく実現する 魔法の“イメージング法”」
　　矢野惣一　著　　
　
　潜在意識の使い方、ネガティブな人生観を好転させることに効果
　のある本です。催眠を活用したＣＤがついています。
　
◆もう１冊紹介します
　「だからあなたは今でもひとり　―悲しい別れ、離婚、失恋の
　　あとでもういちど愛を手にいれたいあなたへ」
　ジョン・グレイ　著　前沢　敬子　訳　
　
　離別の心の傷から立ち直るための本です。
　この本を読みながら得た着想を文章にしているのが、
　現在の、離別を心の糧にする方法シリーズです。
　
　
　
◆心の傷とは何か？
　
　悲しい別れがあったときの心の傷とは、
　
　「してほしかったのに、してくれなかったこと」
　「してあげたかったのに、してあげられなかったこと」
　
　これが、心の中にず?っと残って引きずってしまうことです。
　
　
◆癒し方は、こうやります。
　
　ポジション・チェンジという方法を用います。
　頭の中だけでイメージしてもいいですし、もっと強力にやりたけ
　れば、手紙を書いてみます。
　
　書く行為は、言葉を強く認識する効果があります。
　
※頭の中だけでイメージするとどうしても漠然としてしまうので、
　だれかに、聞いてもらうと良いですよ。
　
　
◆まず、「ごめんね」を書きます。
　
　自分の立場に立って、相手に手紙を書きます。
　この手紙は、出さないので、好きなことを書いて下さい。
　
　「あなたが、過去の嫌な経験を思い出してしまうような、
　　僕の言動が、あなたを苦しめていたことに気づかなかった。
　　さぞ、心が痛かったろうに。ごめんね。」
　
※メルマガ用に、少し細部は曖昧にしてあります。
　実際に書く場合は、もっと実名入りでガンガン書いて下さい。
　
　
◆次に、「ありがとう」を書きます。
　
　自分の立場から、相手にありがとうを書きます。
　
　「あなたが私のために流してくれた涙。一生懸命私を支えようと
　　努力してくれたこと。全てが今の私を強くしてくれました。
　　一緒に旅行に行ったこと。楽しかったよ。ありがとう。」
　
　
◆ここからが、本番です。
　
　相手の体に入ったつもりになって自分に「ごめんね」を書きます。
　
　「私の方こそ、自分の都合を優先して、憎まれ口を利いてごめん
　　なさい。とても心が苦しかった。それを分かってほしかった。
　　でも、こんな私じゃ素直になっても聞いてもらえないと思って
　　悪ぶってた。かえってあなたを苦しめていたね。ごめんなさい。」
　
　
◆相手の体に入ったまま、自分に「ありがとう」を書きます。
　
　「でも、こんな私でも、好きになってくれて、結婚してくれたこ
　　とを本当に嬉しいと思いました。あなたと過ごしたことは、私
　　の人生の中で、ちょっとスパイスの利いた、大切な思い出です。
　　夢をくれて、本当にありがとう。」
　
　
◆ポイントです。
　
　相手からの手紙は、相手に言って欲しかったことを書いていいん
　です。相手が言いそうだと思ったことを書いてもいいですけど。
　
　でも、必ず、「ありがとう」と「ごめんね」を書いて下さい。
　
　
◆さらにこんなのもいいですよ
　
　「分かってほしかった」「分かりました」
　自分が分かってほしかったことを書いて、
　相手の立場で「分かった」と返事を書く。
　
　その逆もやります。
　
　
◆この行為に、どんな意味があるのか。
　
　人間がほしいのは「事実」ではなく「感情」なんです。
　
　彼氏がほしい
　
　といいますが、
　潜在意識レベルまで入っていくと、
　
　彼氏が出来たときの「ドキドキ」
　彼氏に優しくされたときの「体が熱くなる幸せな感じ」
　彼氏とキスをしたときの「足が浮くような、気持ちいい感じ」
　
　そんな、感情がほしいんですよ。
　
　
　ちょっと脱線しましたが、
　
　「別れた相手に本当は○○してほしかった」
　という言い方をしますが、同じように潜在意識の言葉に直すと、
　
　「○○してくれたときの嬉しい気持ちを感じたかった」
　というわけなんです。
　
　
　そこで
　
　
◆潜在意識は、現実と想像の区別がつかない
　
　これを使うのです。
　
　想像の世界の中で、そのほしかった感情を満たしてあげるんです。
　大抵の場合、「ありがとう」「ごめんね」をお互いの立場から書
　けば、相当癒されます。
　
　なぜなら、あなたの潜在意識がほしがっていたものを、提供する
　ことになるからです。
　
　
◆まとめ
　
　今回のテクニックは、ポジションチェンジという手法の一種です。
　ひとりでやる場合は、手紙を書くやり方がいいと思います。
　
　聞いてくれる相手がいる場合は、思ったことを口に出してもいい
　でしょう。むしろその方が感情がのる人もいると思います。
　
　自分の立場から、相手に「ごめんね」「ありがとう」
　相手の立場から、自分に「ごめんね」「ありがとう」
　
　そうすることで、満たされなかった感情が満たされて、
　心の中で暴れなくなります。
　
　
◆ポジションチェンジこぼれ話
　
　先週末は、矢野惣一先生のセラピスト養成講座を受講しました。
　
　そこで、ポジションチェンジのワークを実習しました。
　私は、ある男性ともう少し親しくなりたいと思い、実習の中で
　その男性と立場を入れ替えてみることにしました。
　
　その結果分かったことは、相手もこちらに好意を持っている。
　でも、まだお互いどう話をしていいか分からない。
　
　
　そこで、どういう行動課題にしたかというと、
　手紙、プレゼントなどを渡し、きっかけにしてもっと親しくなる。
　また、相手も好意を持っているのだから、積極的に話しかけよう。
　
　それを次回の講座までの課題にしました。
　
　
　
　どうなったと思います？
　
　
　
　なんと、自分からは何もしないうちに、
　
　
　その日、家に帰ったらその方から私へ誕生日プレゼントが届いて
　いたのです。うわ?。
　
　
　どうやら、ポジションチェンジをしてその方になりきったときに
　プレゼントという考えが私の心に入ってきたみたいです。
　
　
　潜在意識のパワーが引き出せるようになると、考えただけで問題
　が解決することもあるようです。
　
　奇跡的なシンクロニシティ。
　すごいけど、ある意味、コワイですね。
　
　その男性、誰？
　ふふふ。ひみつ。
　
　
◆次回以降の予定
　
　傷ついた心の癒し方、引き続き書きます。
　
　傷ついたのが自分ではなく、好きになった相手の場合どうする？
　このテーマも、書いていきます。
　
　お楽しみに。
　
　
　
◆編集後記
　
　まだうまくコントロールできませんが、自己催眠を試していたら
　埼玉→山梨→東京→千葉→東京、と、引っ越した家の電話番号を
　全部いっぺんに思い出しました。あと２５年前の車のナンバーと。
　しかも幼稚園のころ住んでいたところの電話番号も。
　
　そんなことってあるんだな?。
　
　
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　→でも、現状を変えたい！解決したい！
　
　●制作：あづま　やすし（男女のメンタルヘルスカウンセラー）
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（裏編集後記）
　
　引っ越しの段ボールは、ついに片付きました。
　スッキリしました。ふう。
　
　
（今日のアファメーション）
　
　（自分が許せないとき、自分に向かって言ってみる）
　私は、ありのままの自分でいて良い。