お久しぶりで?す！はりきって行きますよ?
◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆ 女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 095号 2006.5.26
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆
こんにちは、あづまです。
今日から読んでくださっている方、はじめまして！
結婚して、ちょっとお休みを頂きましたが、今日から復活です。
結婚披露宴では、奥さんの気持ちを第一に考え、
大切にしている。結婚できて嬉しい。
そんな言葉を出すことを心掛けていました。
司会の人がしつこく色々聞いてきたこともあり、ついつい調子に
乗って色々答えてしまい・・・
あとで周りの人に聞いたら、
「あれほどノロケた結婚式は出たことがない」
ありゃ?。やりすぎたか。
◆悔しいので、ノロケの心理学的効果を書いてしまいます。
真面目な話です。
◆ポイント１ 小さなことに感謝しているか？
幸せになれるかどうかの、大事なポイントのひとつに、
日常の、何でもない小さなことに喜びを見出し、感謝して生きる
ということがあります。
同じものを見て、同じことを経験しても、
「何だそれ、つまんない」←幸せになれない人
「わ?すごい。面白い☆」←幸せになれる人
人によって、反応が違います。
ノロケの構造を分析すると、こうなっているのです。
ノロケではない例：
「うちの奥さん、キレイなんだよね」
↑実際にタレント並に綺麗。
ノロケの例：
「うちの奥さん、可愛いんだよ」
↑確かに可愛いが、まあふつうの可愛さ。
そう、人に見せるほどすごいわけでもないけれど、本人にとって
はとても嬉しいこと。これを嬉しそうに言うのがノロケです。
◆理想が高いことは、決して立派ではありません。
理想に向かって一生懸命頑張ることは、確かに大事なのですが、
地に足のついた、達成可能な目標を持っていることが前提になり
ます。
遠い理想だけ掲げて、そこへ行くためのマイルストーン（中間目
標）がないのでは、たどり着けなくなってしまいます。
目の前にある小さなことに喜びを見出している人を見て、
「理想が低い」と冷笑しているあなた、
あなたの目標は、宙に浮いていませんか？
大きな目標を持つことはよいのです。
それに向かうための、小さな目標を持ち、達成したら喜ぶのです。
たとえばね、
大きな目標：
「日本中の家庭を笑顔に包まれた家庭にする！」
（ずいぶん大きい目標ですが・・・）
小さな目標：
「今日、奥さんがしてくれた小さなことに心から感謝する」
（そして、奥さんが笑顔になれば、大きな目標の一部を達成！）
こんな感じです。
幸せとは、日々の生活の中にあるものなのです。
何でもない日常を大切にする心を持ちましょう。
◆ポイント２ 心の声を大事にしているか？
もうひとつのポイントは、
「自分の心の声」と
「他人の目」のバランスです。
ノロケる時には、他人のことは脇に置いておく必要があります。
（と、偉そうに書くようなことでもありませんが）
ただ、これも幸せになるためにとても大事なポイントです。
人は、自分で決断しているようでいて、
意外と他人の考えに基づいて決めているのです。
たとえば、お母さんがいつもお金に苦労していたとします。
「結婚するなら、安定した大企業のサラリーマンか公務員」
口癖のように言っていたとします。
そうすると、自分の心がときめく相手とは別の、
お母さんが勧めるような相手を「自分で」選ぶものです。
自分で決断したと思っていても、実は長いことかけて擦り込まれ
た親や学校や社会の考え方にもとづいて決断したのかもしれませ
んよ。
他人の目を、意識的にせよ、無意識的にせよ、気にしているので
す。
気持ちよくノロケるためには、他人の目より、自分の心の声を
優先する必要があります。
それができると、幸せが加速します。
◆次回以降の予定
ちょっと今回脱線して、ノロケの心理学を書きましたが、
次回からは、不倫をして苦しい心について書きたいと思います。
浮気されて苦しい、というのではなく、好きになった人が既婚者
だった、というケースのことです。
どうして、そういう立場に自分を置いてしまうのでしょうか？
そんな話を書きたいと思います。
これが聞きたいという要望がありましたら、
azma＠556health.comまでメールしてください。
（スパムメール防止のために＠が全角になっています。半角に
変えてメールしてください。または、このメルマガに「返信」
しても届きます。）
まだココヘルは続きますので、その先に読みたいテーマも募集
しています。何でも書いてみて下さい。
次回もお楽しみに。
◆まとめ
ノロケとは、幸せになるための法則である。
ポイント１：小さなことに感謝している
ポイント２：心の声を大事にしている
◆編集後記
しばらく暗いネタが多かったので、今回は明るいネタを書き
ました。
次回からまた気合い入れて、いつもの調子に戻ります。
┏━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━┓
ありがとう！ ライフスタイル版新着１位！ 祝！10000部
●女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学
●ご意見、ご感想お待ちしています。このまま返信して下さい。
全て目を通していますが。お返事できないことがあります。
誌上で取り上げることがあります。匿名希望の方は、必ず
ハンドルネームを書いて下さい。
以下の方は、ほかを当たってください。
×すぐモテるテクニック教えて！
×相手を操る心理学のテクニック教えて?
×フェロモンとかでオトす方法、ないの?？
逆に以下の方にはお役立ち情報をお届けします。
○出会いがない（出会う自信がない）
○なぜか不倫ばかり（一対一の恋愛に自信がない）
○交際が長続きしない
○今の相手と喧嘩が絶えない
○パートナーとマンネリ（冷戦）
→でも、現状を変えたい！解決したい！
●制作：あづま やすし（男女のメンタルヘルスカウンセラー）
●自己紹介はこちらです↓（声の自己紹介があります！）
https://www.556health.com/archives/2005/07/post_5.html
●登録・解除：http://www.mag2.com/m/0000164141.html
●ブログ https://www.556health.com/
┗━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━┛
（裏編集後記）
司会：「ゆきえさんにいつも言っている言葉を教えて下さい」
私：「・・・・（照れている）・・・・かわいいね！」
会場：「あ????（脱力）」
とても和やかな披露宴でした（笑）
（今日のアファメーション）
（とにかく言ってみましょう。心がほわっと温かくなります）
今日も幸せだ。
（上の言葉に違和感のある人は、少しやわらかくして、これ）
今日も幸せに向かっている。