そんな時こそアファメーションから始めましょう。
◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆ 女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 098号 2006.6.7
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆
こんにちは、あづまです。
ちょっと忙しくて夜の配信になってしまいました。
毎回、最後についている「今日のアファメーション」
何気なく読み飛ばしていませんか？
自分の口から出る言葉を、一番最初に聞いているのは自分の耳。
使う言葉を変えると、人生に対する姿勢も変わります。
これは、とても大事なことです。
同じことをしていても・・・そうですね。たとえば、
専業主婦の奥さんが「今日は食器を洗って。」と頼んできたとき、
◆「奥さんが疲れた時は助けなければいけない」
という言い方をする人と、
◆「奥さんを休ませてあげたらまた笑顔が見られる」
という言い方をする人では、
人生が変わってきます。
なぜだと思いますか？
というか、その前に、私はどっちがいいと言うと思いますか？
前者は、奥さんを優先しているようですね。
後者は、自分の気持ちを優先しているようですね。
実は、後者の方が、うまく行きます。
なぜでしょうか？
それはね。
自分の感情を、大事にしているからなんです。
「○○しなければいけない」
というのは、「○○してはいけない」と同様、心理学的には、
「禁止」
といいます。
それ以外の行動を（自分で自分に）許さないんですね。
そしてその禁止は多くの場合親から言われたことを大人になって
も守り続けていたり、学校などで身につけたことを守り続けてい
る、そんな形なのです。
では、もし奥さんが過度に甘えてきて、毎日食器を洗ってほしい
と言ってきたらどうでしょうか？
旦那さん、仕事をして帰ってきて、疲れているので嫌です。
さあ、何と答えますか？
前者の旦那さんはきっと、こう答えるでしょうね。
「家事をするのは○子の役割なんだから、
きちんとやらなければ『いけない』よ」
後者の旦那さんは、こう答えるでしょう。
「やってあげたいけれど、僕も疲れているので、
今はやりたくない」
前者の方は、なんか偉そうな感じですね。
後者の方は、素直です。
少し話がずれてきましたので、
元の話に戻します。
「使う言葉が大事だ」
これでした。
「○○しなければいけない」
「○○してはいけない」
こういう、自分の可能性を限定する『禁止』の多い言葉を使って
いると、生きづらくなります。
そして、いつの間にか周りの人も同じように生きづらくなります。
◆そして、ようやく不倫の話ですが、
今不倫をしていて、または、よく不倫ばかりしていて、
「そんな自分を変えたい」
もしあなたが、そう思っているのでしたら、
使う言葉を変えてみてください。
「夫婦なんて、どうせ冷める」
「男は必ず浮気する」
「結婚したら、○○してはいけない」
「結婚したら、○○しなくてはいけない」
こういう言い方を変えてみましょう。
「私は、冷める夫婦にもなれるし、ずっと温かい夫婦にもなれる」
「私は、男性からずっと愛される、魅力的な女性になれる」
「結婚したら、○○しないほうが、愛する旦那さまが喜ぶ」
「結婚したら、○○したほうが、二人のためになる」
こんなふうにね。
◆使う言葉は、その人の潜在意識を反映しています。
ネガティブな言葉を使う人は、潜在意識がネガティブなのです。
ポジティブな言葉を使う人は、潜在意識もポジティブなのです。
『禁止』の言葉を多く使う人は、
物事を自分の感情に照らして判断していないのです。
他人から言われたように行動しているだけなのです。
行動する理由が、最終的に誰かの幸せにつながる、
例：（結婚したら、○○しないほうが、愛する旦那さまが喜ぶ）
そういう言葉遣いをしていると、
自然に自分の幸せ、他人の幸せを願うことができます。
◆たとえ親から受けた影響が大きくても、
既にあなたは、あなたの人生の責任者なのです。
前回、こんなことを書きました。
結婚生活で、高圧的な父親のせいで母親が苦しんでいる姿を見て、
無意識に結婚生活を避けてしまっている。
そう、親が不仲だったせいで、結婚生活に漠然とした不安を持っ
ていて、それで不倫に逃げてしまう、そんな話でした。
でも、あえてはっきり言います。
たとえ親から受けた影響が大きくても、
既にあなたは、あなたの人生の責任者なのです。
だから、既に癖になってしまっている、
あなた自身の感情のパターンを、望む人生を得られるようなパ
ターンに変えてやる必要があります。
そのためにできることはいくつもあります。
・お手本にしたい人をつくること。そして真似る。
・悪い手本だった両親に、出さない手紙を書く。
・潜在意識に届く言葉でアファメーションする。
・日常的に使う言葉を、前向きにし、素直に感情を出す。
このなかで、アファメーションと、日常の言葉を変えることは、
すぐに取り組める（が、くせになっているので少しは努力が必要
です）ことで、しかも効果があります。
潜在意識に、メッセージが浸透するのには少し時間がかかります
ので３週間ぐらいは根気よく続けてください。
◆まとめ
使う言葉は、潜在意識を反映している。
自分の口から出た言葉は、自分の耳が最初に聞いている。
不倫ばかりの自分と訣別したければ、使う言葉から変えてみよう。
◆たまにはブログにも遊びに来てね
ココヘルのブログがあるんですよ。ご存知でしたよね？
結構マジでコラムを書いています。
https://www.556health.com/archives/1/index.html
不倫・浮気に関するコラムはコメントも多く、活発です。
まあお時間のあるときに来てくださいね。
◆編集後記
最近、内田春菊の本を読んでいます。
ファザーファッカーは強烈でした。
┏━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━┓
ありがとう！ ライフスタイル版新着１位！ 祝！10000部
●女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学
●ご意見、ご感想お待ちしています。このまま返信して下さい。
全て目を通していますが。お返事できないことがあります。
誌上で取り上げることがあります。匿名希望の方は、必ず
ハンドルネームを書いて下さい。
azma＠556health.com ←メールはこちらまでお願いします。
スパム防止で＠は全角になっています。半角に直してください。
以下の方は、ほかを当たってください。
×すぐモテるテクニック教えて！
×相手を操る心理学のテクニック教えて?
×フェロモンとかでオトす方法、ないの?？
逆に以下の方にはお役立ち情報をお届けします。
○出会いがない（出会う自信がない）
○なぜか不倫ばかり（一対一の恋愛に自信がない）
○交際が長続きしない
○今の相手と喧嘩が絶えない
○パートナーとマンネリ（冷戦）
→でも、現状を変えたい！解決したい！
●制作：あづま やすし（男女のメンタルヘルスカウンセラー）
●自己紹介はこちらです↓（声の自己紹介があります！）
https://www.556health.com/archives/2005/07/post_5.html
●登録・解除：http://www.mag2.com/m/0000164141.html
●ブログ https://www.556health.com/
┗━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━◆━━┛
（結婚とは）
このコーナーは、あづまが結婚して気づいたことを気まぐれに書
くコーナーです。
結婚とは、ドラマである。
意味：一人よりも、予測できないし、コントロールできないこと
が増える。でも、それを主人公として楽しめる。
一人では感じることがなかった、相手がわがままを言った、病気
になった、優しさを見せてくれた、などなど。毎日が、プチドラ
マなんです。
せっかく二人一緒になったのだから、たまにはテレビのドラマを
消して、リアルドラマに正面から向き合ってみませんか？
（今日のアファメーション）
（どうしても不倫してしまい、結婚には抵抗がある場合に）
私は、不倫してもいいし、結婚して幸せになってもよい。
（このアファメーションは、変わりたい自分を直接表現する
（たとえば「私は結婚して幸せになってよい」と違和感がある
場合に、まず心の中の選択肢を増やし、徐々に受け入れられる
ようにする効果があります。他にも応用してみてください）