セラピーおかげさまで満席です。ありがとうございました。
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◆ 女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 128号 2006.9.15
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こんにちは、あづまです。
金曜日はプールの日なんです。
なにそれ？
プールに行く日です（笑）。
今日も行ってきました。泳いで、ご飯食べて、ビール飲んで。
ふう。
さて、本題ですが、今日は相手との関係が近くなると急に怖くなっ
たり緊張してしまうあなたへのメッセージです。
◆誰でも自分を演じている。
誰でも、自分を良く見せようとして演じる部分があると思います。
それは、普通のことだし、悪いことではありません。
自宅でくつろいでいるときと、デートの時では着ている服や姿勢、
表情が違っていて当たり前です。
但し、
演じている自分が嫌になってしまった場合、何か変える必要があ
るのかもしれません。
◆相手との関係が深くなると辛くなる
恋愛、そして結婚となると、どうしてもカッコワルイ自分もさら
け出す必要があります。演じている自分だけではどうしようもな
いのです。
でも、演じよう演じようと空しく努力してしまうと疲れます。
◆満たされなかった子供の頃の願い
あなたが子供だった頃を思い出してみてください。
あなたのご両親は、ありのままのあなたを愛してくれました。
でも、もしかすると、あなたは、
条件付だと感じていたかもしれません。
ほんとは、親の笑顔だけがほしかったのに。
テストでいい点を取ったときだけ笑ってくれた。
いい子にしているときは両親の機嫌が良かった。
あなたの潜在意識は、
他人の期待に応えると愛されることを学習しました。
あなたは、これまで、上手に他人の期待に応えてきました。
そして、良好な人間関係を築いてきましたね。
◆でも、本当は・・・
でも、本当にほしかったのは無条件の愛だったかもしれません。
ダメな自分を見せても、嫌われないという無限の安心感。
わがままを言っても、諭されることはあっても見捨てられはしな
いという、心の平和。
多くの親は、躾のために色々条件を付けます。
「○○しないと、ごはんあげないよ」
みたいにね。
それが、子供の心に「条件付の愛情」として学習されていること
はあまり知られていません。
ごはんあげないよと言うだけなら軽いですが、
本当に絶食させる罰を与えたり、体罰や締め出しなど、子供が恐
怖するような罰によって言うことを聞かせた場合、他人の期待に
応えなければ愛されないことを体で覚えてしまうかもしれません。
今からでも、大丈夫。
◆あなたの、寂しがっている心に愛情の栄養をあげましょう。
あなたの子供の頃の心を左手に載せたとイメージしてください。
その心を人、動物、植物、ものなどに例えるとどんなものですか？
子供の頃のあなたの姿をしているかもしれません。
その心は、寂しがっているあなたの心です。
今日まで一緒に生きてきました。
挨拶してみましょう。「こんにちは。」
何か変化はありましたか？
「ありがとう」を言ってみましょう。
「今日まで一緒に生きてきてくれてありがとう」
何か変化はありましたか？
今度は、「ごめんね」を言ってみましょう。
「今まで寂しかったのに気付いてあげなくてごめんね」
何か変化はありましたか？
「ありのままで、愛情を受け取っていいんだよ」
言えたら言ってみて下さい。
もし他に、言ってあげたいことがあったら言って下さい。
そして、その、あなたの心を愛おしいと感じたなら、
そっと胸にしまってこう言いましょう。
「ありがとう。これからも一緒に成長していこうね」
私は、胸から全身に広がる温かい感覚を感じました。
◆まとめ
誰でも、多かれ少なかれ自分を演じて生きている。
だが、演じることが苦痛なら、そのパターンを変えてみては？
無条件の愛情をほしかった子供時代の心を感じてみましょう。
そして、愛情を受け取ってよいと許可してあげましょう。
◆１０月の恋愛セラピーは締め切りました。
おかげさまで恋愛セラピーは申し込み多数のため締め切らせて
頂きました。大変多くの方からのお申し込みがあり、嬉しい悲鳴
を上げています。
枠が少なくて、本当にごめんなさい。
近いうちに、どーんと増やしますからね！
◆あなたは、どう思いますか？
悩み、感想、応援メッセージなどお待ちしています
azma＠556health.com までメールしてください。
（＠を半角にしてください）
相談メールを頂くのはとても嬉しいのですが、メールだけでは解
決が難しい悩みの場合、返事を書くのにこっちが悩んでしまいま
す。必ずお返事するとはお約束できませんのでご了解下さいね。
セラピーだとやりようがあるんだけどな、と思うこともあります。
メールだと潜在意識にメッセージを届けるのが難しいんですよ。
◆編集後記
最近、頭の中で二つの曲が交互に鳴り続けて困ります。
ひとつは吉幾三の「♪リフォーム しようよ・・・」ってやつ。
もうひとつがドラマ「不信の時」の主題歌になっている
アン・ルイスの
「♪きれいでしょ ヒラヒラと いいオンナでしょ」
てやつです。
少し違う曲を頭にインプットして切り換えようと思って、
このメルマガはノラ・ジョーンズを聞きながら書いています。
確か離婚弁護士の主題歌だったような気が・・・
またやらないかな、あのドラマ・・・
カッコつけたいけどどうもずっこけてしまう主人公の天海祐希が
好きだったんですけどね。「ＯＫ牧場」
とりとめのない話で失礼しました。
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ありがとう！ ライフスタイル版新着１位！ 祝！11000部
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●制作：あづま やすし（男女の心のヘルスカウンセラー）
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（結婚とは）
このコーナーはあづまが気付いた結婚とはなにか？を気まぐれに
配信するコーナーです。自分が思い描いていた幻想通りにはいか
ないのが現実の生活。でもそれがいいじゃないの。
そんな肩の力が抜けるためのメッセージです。
（もう「結婚とは」で始まるネタが尽きました）
「結婚とは、普段着で過ごす、素敵な時間」
結婚生活では、夜寝るときとか、ご飯を食べてごろ寝していると
ころとか、脱力した姿も相手に見られることになります。
何が正しいか、何をすべきか、という考え方で過ごしたら、そう
いう脱力した自分は、「ダメな自分」になってしまうかもしれま
せん。
そうではなくて、脱力することも、心が求めていると考えて、上
手に脱力する時間を作る。
それが、大切なことです。
それを積み重ねてゆくことで、普段着の自分にもＯＫだせるよう
になります。
（今日のアファメーション）
「私は、ありのままで、愛されてよい」
一生懸命相手に合わせて、その結果好かれるのではなく、
自分に素直にいるだけで、相手から愛される幸せ。
自分に素直になることが、ちょっと苦手な人もいるかな？
でも、素直になって、心を開けば、きっといい出会いがある。
今日も自分に向かって言ってみましょう、
私は、ありのままで、愛されてよい。