【ココヘル139】泣ける幸せ

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◆　女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学　139号 2006.10.28
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　こんにちは。あづまっくすです。
　今日は予定を変更して、感動の本の紹介をします。
　
　恋愛の基礎編は、次回からやりますね。
　
　
　「感動」と「幸せ」の法則?ココロとカラダが輝く魔法のレシピ
　（東洋経済新報社　著者　北端康良　1365円　184ページ）
　
　★詳しくはこちらをご覧下さい⇒　http://tinyurl.com/vw42r
　
　
◆実は、本日出版です。
　
　私は、出版前に中身を見せていただいたのですが、
　人生を豊かに生きるための本質がしっかりと書かれていました。
　
　著者の北端さんは、私の目標にしているカウンセラーの方です。
　（私より年下なんですけどね。）
　
　
◆魅力的な人は、感動力が高い。
　
　そう、美人だけど冷たい感じがする人って、感情がこもっていな
　いんです。逆に愛嬌があってなんか親しみがわくな?って人は、
　感情豊かなんですね。
　
　この本は、感情豊かに生きて、人生を豊かにしましょう。
　そんな内容です。
　
　
◆かつての私。
　
　本の紹介をするのに、中身をここにコピペしたんじゃ、ココヘル
　の名折れですので、かつての私の体験を書きます。
　
　実は、私はずっと、感情を閉じこめて生きてきました。
　特に、弱い自分を出すとか、悲しい気持ちを出すとか、そういう
　ネガティブな感情を出すのは苦手でした。
　
　上司に怒られると殻にこもる。
　上司はますます怒る。
　
　みたいな悪循環がありました。
　
　
◆そのどん底が、離婚したあとに来ました。
　
　離婚って、心が激しく傷つくものなのです。
　すると、苦しいので、苦しみから逃れたいと思います。
　
　そして、ぐ???っと我慢するんです。
　
　そうすると、耐えることが出来ます。
　
　
　でも実はそれが、罠なのです。
　
　
　人生を上手に生きるのは理性の働きですが、
　生きている喜びを感じ、人生の意味づけをするのは、
　
　感情の働きなのです。
　
　
　感情とは、身の回りや世の中の複雑な出来事を、自分にとってよ
　いものか悪いものかという単純な軸に整理することのできる、
　脳の大変優れた働きです。
　
　
　そして、なんと、辛い気持ちを抑えつけてしまうと、
　喜びまで鈍くなってしまうのです。（←ココ大事です）
　
　
◆生きている感じがしない
　
　感情が鈍くなると、生きている感じがしなくなります。
　なんのために生きているのか、意味が分からなくなるのです。
　
　それは、多くの場合、辛い気持ちから目をそらすために、ぐ?っ
　と気持ちを抑えつけているためです。
　
　私のセラピーでは、感情を感じてもらうワークをやります。
　それは、感情を感じることが、生きる気持ちを感じるための大切
　な一歩だからです。
　
　今ではこんな偉そうなことを書いている私ですが、
　
　かつてはその罠にはまりました。
　
　
◆生きている感じがしなくなると、どうなるか？
　
　植物のように、無感情で淡々と生きる人もいますが、
　刺激を求めるというのが、多くの場合のパターンです。
　
　心が麻痺すると、より体に近い刺激しか感じられなくなります。
　
　
　男性の場合は、セックス、ギャンブル、お酒、危険行為などに依
　存しやすく、
　
　一方女性の場合は、恋愛（セックス）、過食にはまりやすいので
　すが、
　
　私の場合は、お酒と危険行為にはまりました。
　
　
　ワインを毎週２本。おかげでワインの味には詳しくなりましたが、
　肝臓も悪くなりました。
　プチアルコール依存症でした。
　
　危険行為というのは、命を危険にさらすような行為のことをいう
　のですが、危険な車の運転とか、バンジージャンプとか、そうい
　うやつのことです。
　
　私は、マウンテンバイクにはまりました。
　健康的じゃん？
　
　いや、下り坂を時速７０ｋｍぐらいで下りるんです。
　一瞬ひっくり返ってアスファルトに投げ出されて全身を骨折する
　自分がイメージの中で見えたことがあります。
　危険なほど、生きてる感じがしたのを覚えています。
　
　いや?感情が鈍くなるって恐ろしいですね。生きててよかった。
　もうあんな危ない真似はしません。お母さんごめんなさい。
　ゆきえちゃん（奥さんです）もごめんなさい。
　
　
◆今の私。
　
　乗りこえるのは結構時間がかかりましたが、まあとにかく回復し、
　今はこんな文章を書いています。
　
　結婚生活も、とても穏やかな気持ちで順調です。
　泣ける映画とかで、つい涙が出ます。（いいことです！）
　
　何が違うかって？
　
　
　自分の気持を敏感に感じ取るようになったことですね。
　これは、人生を豊かにするためにはぜひとも必要なことです。
　
　
　まあ、辛い目にあって、感情が麻痺して、刺激を求めて、そして
　もがき苦しむ中から光を見出すって人生も、味わいがあっていい
　かもしれませんが、
　
　それは私がもうやっておきましたんで（笑）、
　
　あなたは、もっと楽な道を行ってください。
　そして、泣ける幸せを感じてください????
　
　
◆次回予告
　
　次回こそ、恋愛の基本みたいな話を書こうと思います。
　あと、離婚というテーマも書きたいと思っています。
　
　まだ、ネタに不安がありまして・・・
　要望のある方、歓迎です！
　
　こちらまで、よろしく！
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　＠とドットは半角に替えてください。
　
　
◆編集後記
　
　ＴＶでデスノートという映画をやってました。あるノートに
　名前を書くと、その人が、書いたとおりに行動して、そして死ぬ
　という、いやーん。コワイ話です。
　
　いつかこんなコワイお話を書いてみたいと思ってしまいました。
　そんな文才があるかどうかわからんけど。
　
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（結婚とは）
　
　私にとって、結婚は人生の奇跡でした。
　
　いやでもね、ホントマジな話、まだ心の痛みから完全に回復して
　いなかった頃につき合い始めたんだけど、奥さんの優しいキャラ
　のおかげでここまで幸せな気持ちが回復したようなものです。
　
　でもほんと、あの頃は夢中でした。
　夢の中って書くんですよ。夢中って。
　
　何だか分からないけど、思ったことを思い切りやる、みたいな。
　そういう時って、わけの分からない力が出るんですよ。
　
　人生を１８０度変えてしまうような力がね。
　
　
（今日のアファメーション）
　
　「私は、愛するに値する人間です。」
　
　愛するって誰が？
　あなた自身がです。
　
　あなた自身が、まず自分を愛してあげてください。
　
　すると、大切なものには人が集まるように、
　あなたを愛してくれる人が周りに増えてゆくのです。
　
　
　自分を粗末にしている人を心から愛したいと思う人はいません。
　寄ってくるのは、同じように自分を粗末にしている人です。
　
　
　だから、今日から、
　いや、難しいと感じるのならば、せめて今日だけは、
　
　自分を愛してみてください。
　無理なら、愛するふりだけでいいです。
　
　
　どうやって？
　
　
　まずは、アファメーションしてみましょう。
　
　「私は、愛するに値する人間です。」
　
　よく言えましたね。よく頑張りました。
　大事なことですよ。