まぐまぐ大賞。ノミネートされました。決選投票にお力添えよろし
くお願いしますm(_’_)m （今日はまだ投票できません）
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◆ 女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 151号 2006.12.9
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こんにちは。あづまです。
最近キャベツが安いので、デカイのを買ったのですが・・・
食べても食べてもなくならん！！！
キャベツを入れた鍋と、ロールキャベツとお好み焼きはもうだめ
です。回鍋肉も。ほかのメニューなんかない?？
さて、今日も元気に行ってみましょう！
読者の方から質問が来ました。
今回は、それにお答えする形で書きたいと思います。
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はじめまして、Ｔと申します。３０代の独身女性です。
メルマガ楽しみにしています。
さっそく質問なのですが、先日のメルマガで
「自分を大切にする力」という言葉がありました。
今まで特に意識していませんでしたが、「自分を大切にする」
という のはいったいどういうことなのでしょうか？
私は今まで不倫やセカンド、セフレなど一番になれない恋愛
ばかりしてきました。私は自分の気持ちに正直になることが
「自分を大切にする」ことだと思って恋愛してきましたが、
結果は辛い恋愛ばかりです。
それは「自分を大切にしていない」ということですよね。
３０代になって今更だと自分でも思いますが、すごくひっか
かっているのです。よろしくお願いします。
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詳細な状況は書かれていなかったので、ある程度の推測を入れつ
つ一般的な話を書かせていただきます。その方が、色々な方が読
まれているココヘルの記事としてはよいと思いますので。
私は常日頃メルマガで自分の感情に素直になって下さい、
というような主旨のことを書いています。
しかし、Ｔさんが書かれているのは、
「自分の気持に正直になっている」
のに、
「辛い恋愛ばかり」
どうして、そうなってしまうのか教えてほしい。
ということですね。
では、一緒に考えていきましょう。
いきなり答えみたいなものですが・・・
◆心の中に怖れがあると、幸せを優先できない
私たちは、小さい頃の経験から、
「これだけは嫌だ・経験したくない」という怖れを抱きます。
たとえば、父親がいつもアルコールを飲んで暴れていた。
母親がしかし、そんな父親の世話をしていた。
こんな状況を見て育ったとすると、人によって、
→アルコールは嫌だ！
→アルコール好きの男性は嫌だ！
→暴れる男性は嫌だ
→男性は嫌だ
→お金を握っている人間は悪だ
→お金は悪だ
→結婚生活は嫌だ
→男性に振り回される女性にはなりたくない
→経済的に弱い立場は嫌だ
→母親は嫌だ
こんな千差万別の怖れを抱きます。
よく見てみると真逆の観念も入っています。
そうです。同じ経験をしても、そこからどんな怖れを持つのかは
人それぞれなのです。
嫌なことは毎日考えたくないですから、こういう記憶は心の奥底
に沈んでいたりします。
しかし、忘れたわけではないのです。
目の前に、好きな人が現れたとき。
どういうわけか、不安になったりします。
その不安は、結婚への不安とかじゃありませんか？
◆潜在意識は、常にベストの選択をしている
潜在意識は、与えられた知識、経験、現在の状況の中で常にベス
トの選択をしていると考えてみて下さい。
でも、
「不幸な恋愛になってしまっているから、ベストとは思えない」
そう言いたくなるかもしれません。
◆痛みは「あなたの内側を変えなさい」というサイン
私たちが感じる感情の９０％は過去の感情です。
癒されていない過去の感情があると、似た状況がやってきたとき
に、現在の感情に足し算する形で過去の感情を感じます。
だから、同じ状況で過剰に反応する人とそうでない人がいるので
す。強い感情を感じるときというのは、癒されていない過去の感
情が暴れている可能性があります。
今までなんとか、子供の時に学んだ（というか自分の中で作り上
げた）自分ルールで生きてきましたが、大人になり、その自分ルー
ルでは自分を幸せにできないことに気付きました。
心の痛みを感じるとき、それは、自分が変わるチャンスなのです。
◆どんな男性に対して「嫌だ」と感じましたか？
自分の感情に従って交際をしてきたけれど、どうも幸せになれな
いというあなたに質問しています。
今まで仲良くなれそうだった男性の中で、なぜか「不安」を感じ
たり、「嫌だ」と感じてあなたが避けた相手はいますか？
その嫌な感情の中に、あなたが変わるためのヒントがあります。
嫌な感情を持つということは、あなたと関わりが深いということ
なのです。心の中に、その相手と近い部分を持っていて、でも、
それを自分では否定し、抑えつけているときに「嫌だ」と思うの
です。逆に自分とは関係ない人にはなんの感情も湧きません。
今までどんな男性に対して「嫌だ」と思いましたか？
そして、どんなところが嫌でしたか？
その嫌なところは、誰かに似ていませんか？
たとえば、男性のだらしないところを見るとイラっとする。
それは、お父さんの嫌なところと一緒。
みたいにね。
◆人は、他人の振りを見て、わが振りを極端に直すのです。
「人の振り見てわが振り直せ」
私は、この格言はちょっと嫌いです。
もちろん反面教師から学ぶことも大事なのですが、
往々にして、逆効果になることがあるのです。
他人の嫌なところを見て、自分にはそんな嫌なところはあっては
ならないとばかりに、（自分を）否定しにかかります。
親がだらしなければ、人一倍努力家になったり。
親が浪費家だったら、人一倍ケチになったり。
親が事業で忙しかったら、人一倍仕事嫌い・家庭優先になったり。
もちろん、それで幸せならいいんですよ。でもね・・・
◆怖れを手放して、心を開くことが必要です。
結局自分らしい幸せとは何か、それを知ることが大事なのだと思
います。他人がどう言ったとか、親みたいになりたくないとか、
そういうことを超越して、
自分の魂の求めているもの
そこにたどり着くことが、大切なことです。
◆どうなったら幸せですか？
私はセラピーでは良くこの質問をします。
過去の出来事から来る怖れに向いている目を、現在と未来に向け
るためです。
自分自身にも、問うてみてください。
「私は、どうなったら幸せなんだろう？」
次回、もう少し、どうなったら幸せか？という質問の意味につい
て書いてゆきます。
◆まとめ
自分の心に従っているはずなのに、幸せになれない。
きっと、怖れを感じないことを優先しています。
怖れを手放して、心を開くことが解決の糸口です。
過去ではなく、現在と未来に目を向けましょう。
詳しくは次回。
◆ブログの記事も、追加しました。
https://www.556health.com/
おひまなときにどうぞ。
◆次回予告
次回は、現在と未来に目を向ける方法の予定です。
ひきつづき、恋愛の基本みたいな話を書こうと思います。
あと、離婚というテーマも書きたいと思っています。
まだ、ネタに不安がありまして・・・
要望のある方、歓迎です！
こちらまで、よろしく！
azma＠556health．com
＠とドットは半角に替えてください。
◆編集後記
おかげさまで、まぐまぐ大賞にノミネートされました。
このメルマガは、恋愛系と思われるかもしれませんが、
実は、生活情報＞こころ＞カウンセリングというカテゴリーで、
まぐまぐ大賞では生活情報部門としてノミネートされました。
大賞になれたらもちろんすごいですが、競合がいっぱいいます
ので、部門賞ぐらいは取れたらいいな♪
投票は１１日から始まりますので、また告知しますね。
お力添えを、どうぞよろしくお願いいたしますm(_’_)m
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ありがとう！ ライフスタイル版新着１位！ 祝！15000部
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●制作：あづま やすし（女と男の心のヘルスカウンセラー）
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（結婚とは）
このコーナーはあづまが気付いた結婚とはなにか？を気まぐれに
配信するコーナーです。自分が思い描いていた幻想通りにはいか
ないのが現実の生活。でもそれがいいじゃないの。
そんな肩の力が抜けるためのメッセージです。
今日はお休み
最近お休みが多くてすみません。結構ネタが尽きたので・・・
（今日のアファメーション）
「私は嬉しい気持ちを十分に感じてよい」
嬉しい気持ちって、感じたらいい感じですよね。
でも、嬉しい気持ちをいっぱい感じていくと、不安になったりし
ませんか？
それはね、自分に対する「それ以上幸せになってはいけない」と
いう「禁止」なんです。
人は、幸せになることを怖れています。
何をバカなって？
人は、幸せになることを怖れています。
そして、自分が怖くならない程度の幸せで我慢しようとします。
まあそれで、満足ならそれでよいのです。
ですが、もしも、
何だか人生に制約や足かせが多いと感じるのなら、
本当の制約は心の中にあるのかもしれません。
そんなあなたに、贈る言葉。
「私は、嬉しい気持ちを十分に感じてよい」
そうです。
あなたは、嬉しいときは全身で嬉しさを感じてよいのです。