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◆ 女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 170号 2007.2.9
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あづまです。
こんにちは。
ちょっと最初に告知を。
私は【恋愛セラピー】と称して、恋愛がうまくいかない方の心の
くせを変える個人セッションをしています。心理療法の手法を用
いていますので、ただ悩みを聞くだけとはひと味違った効果の
あるセラピーですが、
（こちらのページからお申し込み下さい）
https://www.556health.com/order.html
やはり敷居が高いのと、そこまで必要ない方も時々いらっしゃる
んですね。一般的な話を聞くだけで大丈夫じゃないかっていう。
そこで、恋愛がうまく続かない方向けに、
コミュニケーションの取り方（アイ・メッセージ、声の抑揚のつ
け方、相手の無意識に届くメッセージとは）および、
自分の感情のコントロールの仕方（怒ってしまう、寂しくなって
相手に寄りかかってしまう、その結果恋が壊れるのを変える）
などをお伝えしようと思い。
恋愛成功セミナーを開講することにしました。
（このセミナーは終了しました）
さて、今日は告知が先で失礼しました。
◆仕事はできるのに・・・容姿もいいのに・・・
今日は、仕事もちゃんとできて、同姓の友達はちゃんといる。
性格だって容姿だって悪くないのに、恋人がいない。
何が悪いの！
そんなあなたに向けたメッセージです。
◆恋愛は仕事より高度
私は、恋愛は仕事より難しいものだと思っています。
まあ仕事も課長ぐらいになって一つの部署を取り仕切るようにな
れば難しくなってきますけど、人と人の距離が恋愛だと近いです
ね。だから、お互いに要求が厳しくなってしまい、イライラする
ことも増えるのです。
仕事はちゃんとできるのに、いい出会いがないというあなたは、
まず、「恋愛は難しい」ということを受け入れてみるといいかも
しれません。
◆あなたの人生の目的は？
こう聞かれてすぐに答えられる人は少ないのではないでしょうか？
人生って、何か目的があるのでしょうか？
会社の社長になること？
マザー・テレサみたいに社会に貢献すること？
親を喜ばせるために、子供を産むこと？
目的は？
ちょっと、考えてみてください。
何で恋愛と関係があるのかって？
まあそう言わずに。
関係あるんです。
◆あなたは、どちらのタイプでしたか？
目的として、
Ａ．自分がしたいことや、自分のありたい姿が出た
Ｂ．社会的に認められることや、親から認められる姿が出た
Ａが出た人は、既にいい恋愛をしているのでは？
あるいは、Ａが出て、恋愛以外の「したいこと」が出てきた人は
恋愛は必要ないでしょう。
Ｂが出た人は、他人の基準に従って生きているかもしれません。
◆私の考える、人生の目的
私の人生の目的は「幸せに生きること」
これが結局、人生の目的だと思っています。
自分が幸せに生きること。
何か行動を起こすとき、
何か判断が必要なとき、
「これは、自分の幸せのためになっているか？」
自問する癖をつけるのです。
すると、面白いことが分かります。
◆自分と、他人の葛藤
自分が幸せになると、だれかが嫉妬する。
自分勝手に生きてはいけない。
誰それが嫌な顔をする。
自分が自分の心の求めるように幸せに生きていくことに対して、
ブレーキをかける別の声が聞こえるかもしれませんね。
あなたの心の中で！
どうも、私たちは他人の顔色をうかがって生きるくせが付いてい
るようです。しかも、確認もせずに思いこんでいます。
◆さて、そろそろ核心です。
仕事ができる。
容姿がいい。
ほかにも、
性格がいい。
お金を持っている。
話題が面白い。
などなど・・・
共通しているのは、「他者の評価を求めている」こと。
◆自分で自分に点数をつけてください。
自分で自分に点数をつける？
どういう基準で？
そこが、今日のポイントです。
「もしも、他人が全くあなたの行動、容姿、言葉などに否定的な
ことを言わなかったとしたら、あなたはどうしますか？」
たとえば、
今日は、仕事を早く切り上げて、家でのんびりしたかった。
・・・上司の目が気になって、早く帰れなかった。
もしも、上司が文句を言わないとしたら？
早く帰って、家でのんびりしたら、幸せ度が高いですよね？
早く帰りたいのに、仕事を続けたら、不満がたまります。
同じように、
恋人に対して、週末に会いたいことを言いたい。
・・・相手に遠慮して、言えなかった。
もしも、相手が文句を言わないとしたら？
「会いたい」って伝えますよね？その方がスッキリします。
会ってくれるかどうかはもちろん相手次第ですが。
私たちは、いらぬ遠慮をしていることが多いのかもしれません。
ポイントは、あなた自身の心にしたがっているか？
ということです。
自分の心にしたがって生きられたら１００点。
そうでなければ、点が低くなるように自己採点してみてください。
◆但し、条件があります。
あなたが「会いたい」
相手は、「会いたくない」
このときに、どんなに親しい間柄でも、何か「権利」のようなも
のを振りかざしてはうまく行かなくなるということです。
「私たち、恋人同士？じゃ、なんで会ってくれないの？」
↑
会うことを当然の権利のように言っています。
そうではなくて、自分は自分、相手は相手なのです。
これを「境界線」といいます。
自分の気持ちは自由に表現していいけれど、
相手にＮｏを言う選択肢をちゃんと残してあげることです。
◆恋愛を呼び込みやすい心の持ち方
自分の心にしたがって、幸せに生きていると、
キラキラした笑顔が出てきます。
自分の欲求が満たされていると、自己評価が高くなります。
男性なら、自由で、頼もしい感じがしてくるのです。
女性なら、色気があり、ゆとりのある感じになります。
その第一歩が、今日書いたように、
「自分の幸せを求めて生きているかどうか」
なのです。
◆ミラクルクエスチョン
現在募集中の恋愛成功セミナーでもやる予定ですが、
現実的な制約条件をとってしまったら、自分はどうしたいのか？
それを知る方法がミラクルクエスチョンというものです。
「もし奇跡が起きて、今の問題が全て解決したら、
どうなっていると思いますか？」
というものです。当日は、もう少し詳細にやります。
（このセミナーは終了しました）
◆自分の心にしたがって生きてよい、と許可しているか？
結局、恋愛は人生の花ですから、
自分らしく咲くためには、自分に「咲いてよい」と許可する必要
があるのです。
そしてそれは、他人の基準で生きていると難しいので、
自分の幸せをどれだけ追求できるかが、人生の挑戦です。
仕事はできるのに・・・
容姿もいいのに・・・
性格もいいのに・・・
お金もあるのに・・・
（他人の基準に合わせて、こんなに頑張っているのに・・・）
なぜ、恋愛に恵まれないか？
それは、
自分に対して、「花咲いていいよ！（幸せになっていいよ）」
という許可をしていないからじゃないでしょうか？
◆今日のまとめ
仕事を頑張っている。容姿も気をつけている。
性格もいい。（お金もある）
でも恋愛に恵まれないというあなた。
自分が幸せになってよい、という許可がちょっとたりないかも。
自分の欲求をちゃんと満たせることで生まれる
自信やゆとりのような雰囲気も足りないかも。
そのために、
自分で自分の幸せ度に、点をつけてみましょう。
今日は、あるひとつの切り口で考えましたので、
他の考え方もあって当然だと思っています。
切り方が甘いと思った方は、遠慮なく！
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◆編集後記
最近奥さんがパン焼きにはまっているんです。
お菓子とかパンとかって、まあ言わば不要不急のものでしょ？
お金も時間もないときには、焼かないですよね？
花を咲かせる気持ちってのは、
そういうことを言うのだと思います。
効率、効率、収入増、収入増、経費削減！
ちょっとそこから離れてみるのも、いいものですよ。
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●制作：阿妻靖史（あづま やすし 恋愛セラピスト）
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（今日のアファメーション）
「私は、自分らしく咲いてよい」
恋愛がうまく行くには、自分が「成長！もっと！もっと！」の
モードから切り替わり花を咲かせる気持ちになる必要があります。
自分らしく咲いてよい。
意外に、自分に言えないかもしれませんね。
そんなあなたは、要注意。
あなたらしく、咲いてくださいね。
◆【男心理解】30分でわかる男心のつかみ方
初めてお読みの方に書いています。
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つかみかたです。「愛情のざる」などの名言も生まれた名作無料
Ｅ?ｂｏｏｋです。
アファメーション集が泣けましたとの感想も寄せられています。
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