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◆ 女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 181号 2007.3.19
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あづまです。こんにちは。
最近よく、こんなお問い合わせを頂くので、誌上でお答えします。
あづまさま
こんにちは。私は○○と申します。
（長い身の上話、略）
こんな私ですが、セラピーを受けた方がよいでしょうか？
受けた方がいいかどうかは、やはりご自身で判断していただくし
かないのですが、今日は、
どんな方がセラピーを受けることで人生に変化が現れるのか、
セラピーってどんなことをするのか、
それを書きます。
◆ココヘルで書いているように、カップルの仲が良くなるように、
・アイ・メッセージをする
・アクション・トークをする
・相手の話を聞く
・相手をほめる
こういうことが、日常で普通に出来ている方は、セラピーに来る
必要はないと思います。ココヘルを読んで、実践してください。
◆書いてあることは分かるけれど、実践できない
・相手をほめるというけれど、なんだか心に抵抗感がある
・相手の話ばかり聞くのが、損をしたような気持ちになる
こんな場合、心の中にあるブロックを恋愛セラピーで外すことで
相手とのコミュニケーションがぐっと楽になる場合があります。
自分一人で、自分の心の傷と向き合える方は大丈夫ですが、
専門家の助けがあった方が、解決は早いです。
◆感情があふれてきて爆発してしまう時がある
こんなあなたは、心の中に抑圧された（本人も分からないほど押
し込められた）感情があって、それが暴れている可能性がありま
す。
過去の心の傷に触れていくことが必要になりますが、
あづまの恋愛セラピーでは、
ポジティブな感情を入れて、ネガティブな感情を出す。
ということを大事にしています。
インナーチャイルドヒーリングを行いながら、嫌な経験を過去の
ものとして処理していくようなやりかたをします。
実際にやってみると、泣ける場合もあるぐらい、癒されます。
◆どうにも消せない罪悪感がある
罪悪感を消すのは、心理療法の得意とする分野です。
潜在意識は「現実と空想の区別がつかない」という性質を使い、
空想の中で、罪悪感を癒す出来事を起こします。
私が最近気に入っているのは、
悪いな?という感情を持っている相手が幸せへの道を歩いていく
背中を「幸せになってね」と祈りながら見送るワークです。
相手のことを怒ったり憎んだりしたときに、
相手を傷つけたことに対して自分の心も罪悪感を持つのです。
それを、幸せを願うことで癒す、心穏やかなワークです。
◆何が幸せか分からない
色々な辛い感情を押し込めて生きていると、
幸せな気持ちを感じるということが、どんなことか分からなく
なってしまいます。
人生の意味は、どんな感情を感じるかで決まるのです。
だから感情を殺すことは、自分の人生の意味をなくすことです。
でも、自分の気持ちが分からないという方には、
感情を取り戻すためのワークをご提供しています。
◆彼氏が出来ない！
実は、上のような症状を、あまり感じない方もいます。
でも、無意識の中にある怖れが原因になって、
いつの間にか恋愛を避けていることがあります。
すると、いつまでも恋人が出来なかったりします。
心のブロックを取り去ることで、
早期解決をはかりましょう。
◆ここまでのまとめ
ここまでをまとめると、
「頭で分かって、実践できる」→セラピーは不要です！
「頭では分かるが、心がついてこない」→セラピーが有効
幸せが分からなかったり、彼氏が出来ないというのも、
感情のある部分を抑え込んでいることが原因になっていることが
あるのです。 →セラピーが有効
◆【恋愛セラピー募集】 長期休暇前のラストチャンス！
もっと楽に恋愛したい。こんな性格を直したい。
大丈夫。あなたは、きっと素敵なキャラを持っています。
それを、引き出すのが私の楽しみなのです。
４月の募集を開始しました。今度は土日が多いです。
５月半ばに、妻の里帰り出産に付き合って広島に行きますので、
迷っている人は、早めに申し込んでくださいね。
７月頃までお休みすると思いますので！
セラピーの受け方はこちら。
https://www.556health.com/archives/2007/01/post_88.html
◆恋愛セラピーは、割高だという方へ
１対１でセラピーを受けることは、オーダーメイドのワークが
出来るので、とても大きなメリットがあります。
ですが、少し割高ですし、
また、心理療法のワークを覚えて自分でもやってみたい、
まずは、どんなものか体験したい、あるいは、
相談をして、自分の秘密を話すのはちょっと抵抗がある、
そんな方は、ワークショップに参加するのをオススメします。
◆ワークショップって何？
聞き慣れないと思いますが、心理学ワークショップというのは、
ポジションチェンジ（相手と自分を入れ替えて感情を感じる）、
インナーチャイルドヒーリング（傷ついた心を癒すワーク）、
イメージワーク（イメージを使って感情の処理などをする）、
その他、ホントにいろいろありますが、
全員一緒にワークをするものです。
ある程度パターン化されたものは、これでも十分効果があります。
それに、一回でいくつものワークを体験できるので、
心をほぐしていくチャンスがたくさんあるのです。
値段も、時間が長い割には安いですしね。
しかも、セラピストに自分の秘密を全部話すみたいなことはない
ですから、そういう意味でも、活用のしようがあります。
あと、個人セッションとの大きな違いは、
「懇親会がある」という点じゃないでしょうか。
基本的にセラピストは個人セッションをした相談者の方と、
深い依存関係にならないように気を遣っています。
（私は一緒に食事などはほとんどしていません）
ワークショップの場合、懇親会でセラピストの隣の席を陣取って
質問攻めにするとか、そういうのもアリです。
（懇親会は行きたい人だけです）
私も今後、こういうワークショップを増やしていこうと思います。
で、今回は、先輩セラピストの「心屋仁之助」さんと、
脚本家であり演劇指導の達人で、ワークショップの経験豊富な、
「かめおかゆみこ」さんとのコラボで、
いつも「嫌だ」と言えずに人のいいなりになってしまって、
なんだか誰のための人生だか分からない、
そんなことを感じているあなたに向けた、
心と体をほぐす、自分棚卸しワークショップを行います。
私も知らないワークをあとのお二人が披露するようなので、
じつは私も楽しみにしているんです。
★★申込み〆切が、３／２０（明日です）★★
◆「心とからだをほぐす、自分棚卸し」ワークショップ♪◆
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日程／２００７年３月２６日（月）平日！
時程／集合１２時３０分?１８時３０分
講師／心屋仁之助（心理療法家）
http://www.kokoro-ya.jp/
あづまやすし（恋愛専門セラピスト）
https://www.556health.com/
かめおかゆみこ
http://plaza.rakuten.co.jp/kaishinjuku/
参加費／前納１００００円、当日１２０００円
会場／都内某所（高田馬場付近）
※お申込みいただいた方に連絡します♪
定員／５０名
申し込み締切／２００７年３月２０日
※定員になり次第、〆切日前でも受付終了します。
※このワークショップは終了しました。
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◆編集後記
今日は今から沖縄に飛びます。
これが届く頃、すでに機上の人かもしれません。
沖縄初上陸です。
恋愛セミナーをやって、恋愛セラピーもやってきます。
ちょっと観光もするので、それも楽しみです。
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○出会いがない（出会う自信がない）
○なぜか不倫ばかり（一対一の恋愛に自信がない）
○不倫されて悩んでいます！
○交際が長続きしない
○今の相手と喧嘩が絶えない
○パートナーとマンネリ（冷戦）
→でも、現状を変えたい！解決したい！
●制作：阿妻靖史（あづま やすし 恋愛セラピスト）
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（アイの儀式）
いつもと逆のことをしましょう。
同じことをしていたら、同じ結果になるんです。
私たちは同じことをして、いつかいい結果が来るのではないかと
期待することが多すぎるようです。
思い切って、違うことを、いや、真逆のことをしてみましょう。
今日は、与える←→受け取る、をひっくり返してみましょう。
いつも、自分が他人にぶら下がっているように感じる人。
あなたは、依存していますね。
ですから、ボランティアでも、何でもいいですから、
他人の役に立てることを経験すると人生が開けます。
逆に、いつも他人の世話ばかりしていると感じる人。
あなたは、自分をイマイチ大切に出来ないんですね。
思い切って、自分のために一日を使ってみましょう。
その日だけは、他人のことを気遣ってはダメ。
自分のことを、精一杯気遣ってみて。
なにか、スッキリした気持ちになりますよ。