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◆ 女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 198号 2007.5.22
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こんにちは。あづまです。
いつも読んでくださってありがとうございます。
今回からお読みになっている方、初めまして！
さて今回は、前回に続き、思いやりについてです。
私が大事にしている思いやりとは、
相手の心を感じる想像力です。
広辞苑によると、思いやりとは（実は複数の意味があるけれど）
「相手の立場や気持ちを理解しようとする心」
「自分の身に比べて、人の身について思うこと」
とあり、相手の立場に立って想像することを表しています。
前回は、よくある誤解として、
○「相手の立場に立ち、相手を理解し、責めない」
×「自分の基準で相手を断罪し、心の中では責めているが、
表面的には【我慢して】責めない」
この違いを解説しました。
前者が思いやりで、後者は結局思いやってない、と。
今回は、その続きです。
◆思いやり、もうひとつの誤解
思いやりには、もう一つよくある誤解があります。
上の定義をよく見てください。
○思いやりとは、
「相手の立場や気持ちを【理解】しようとする心」
そう、あくまで理解なのです。
ところが私たちは、立場を理解する範囲を大きく超えて、
×思いやりとは、
「相手の利益を、自分の利益より優先すること」
こう思いこんでいるフシがあります。
これは、ズバッと斬ってしまって申し訳ないですが、
不健全です。人間関係がうまく行かないです。
◆前提がズレているんです。
あなたは、かけがえのない大切な人なんです。
あなたの目の前にいる人も、大切な人なんです。
上下はなく、どちらも大切な人なんです。
もしも仮に、思いやりを持つことが、
あなたが自分自身の価値を貶めて相手を持ち上げることならば、
あなたの相手は、あなたを貶めて喜ぶ人ということになります。
これでは、相手に失礼です。
もしも仮に妻（幸恵ちゃん）が自己否定し、自分を貶めながら、
自己犠牲して私に尽くしてくれたとしたら、
私はとても悲しいです。
◆思いやりに欠けているとさえ、言えます。
十分に自立した、自己肯定の気持ちをしっかり持った大人は、
自己犠牲している人から尽くされても嬉しくない、
というかハッキリ言うと嫌なんです。悲しいんです。
だから、もしも、
「思いやり＝相手を自分より優先すること」
こう考えているとしたら、十分に自立した大人に対しては、
嫌がることをしているわけです。
むしろ、思いやりに欠けているとさえ言えます。
ここを理解しないと、いつまでも、あなたを粗末に扱う人ばかり
引き寄せつづけることになります。
◆子供の頃の経験が、心のバランスを傾かせたかもしれないけれど、
子供の頃に、横暴に振る舞う親を見て、
「絶対に自分勝手な人にはならない」
優しいあなたはそう決意したのかもしれませんし、
あるいは、親からしつけられ、
「自分のことより、相手のことを考えなさい」
真面目なあなたは言いつけを守って生きてきたかもしれません。
しかし、自分を粗末にして相手ばかり優先するのは、
上に書いたように、大人に対しては失礼なことなのです。
◆今日のまとめ。バランスは、中間にあるのです。
自分のことも、相手のことも、同じように大切にできる心。
これが本当の「思いやり」なのだと思います。
◆愛情の要！セックス
夫婦の問題は、セックスで表面化することもあります。
心理的な距離が問題なら恋愛セラピー（後述）を勧めます。
◆恋愛セラピー（東京）
現在満席ですm(_’_)m キャンセルの連絡をお待ち下さい。
https://www.556health.com/archives/2006/07/post_153.html
skype恋愛セラピーもご検討下さい。
https://www.556health.com/archives/2007/05/skype.html
◆編集後記
広島生活も２週間目。
この家はムカデが出るんです。ギャー(>_<)
既に二匹も・・・
とっても明るく元気なお母さんと、優しいお父さんのおかげで、
楽しく過ごしています。日曜日は結婚１周年だったのでお寿司を
ごちそうになっちゃいました(*^_^*)
幸恵ちゃんは、よく寝てます。お腹が重くなってきたから、大変
みたいです。日々力強くなってゆくお腹の子に話しかけてます。
でも今日は、ちょっと頑張って近くのショッピングモールまで
お買い物に行きます。授乳クッションを買うみたいです（お買い
物の時はお任せであんまり考えてない私）。
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（アイの儀式）
アイの儀式とは、Ｉ（アイ、私）の、私による私のための人生。
そのための、愛（あい）を込めた儀式ってことです。
人生を少しだけ前向きに変えることのできる儀式です。
他人の、良いところを探して褒めましょう。
なんでもいいから探して褒めましょう。
「いつも明るい笑顔をしているね」
「無理しないで、自分のペースが分かっていていいね」
「お仕事、すごく頑張ってるね。カッコイイね。」
これは、２つの効果があります。
ひとつめは、純粋に相手が喜び、心が明るくなること。
問題点を指摘することも大事なことなのですが、
人は生きていく上で、他人から受け入れられたり認められるとい
う「心の栄養」が必要です。だから、１０回褒めて、１回問題点
を指摘するぐらいでちょうどいいんじゃないかな。
相手がこだわっていることを褒めてあげるのです。
「けち」じゃなくて「お金を大切にしているね♪」
「仕事人間」じゃなくて「お仕事頑張ってるね」
あなたの基準じゃなくて、相手の基準で褒めることが大事。
（これが、思いやりです）
褒められて、心の栄養が行きわたると、問題だったことを自分で
解決しちゃったりするものなのです。ラッキーですね。
ふたつめの意味は、ちょっと複雑です。
相手の良いところを探す目を養うことは、
あなたにとって、身近な人も素敵な人に見えてくるってこと。
今まで「いい男がいない」って言っていたあなたも、他人の良い
ところの発見名人になると、今まで近くにいた人が実はとても素
敵な人であることを発見するかもしれません。
あなたがその人のいいところを発見してあげると、
その人はあなたにいいところをもっともっと見せてくれます。
そう、どんどん素敵な人になっていくってことですね。
てことは、問題点ばかり指摘していると、素敵じゃなくなってい
くってこと？
一概にそうだとは言えませんが、あまり良い習慣じゃないことは
確かなようです。
また、あなたの価値観を押しつけるやり方だと、相手の素敵なと
ころは出てこないでしょう。相手の基準で褒めるのが大事。
ということで、
他人の良いところを探して褒める名人になりましょう。
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ココヘルによって、こんな成果が出ました、という報告を募集し
ています。ココヘル活用の達人第○号、と認定します。
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・ココヘルの記事を読んで、
・活用して（実際に行動して）←【ここが大事です】
・よい結果が出た
という条件がそろっているものを採用します。
結果が出るためには行動が必要ですから、当たり前の基準です。
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