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（▼女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 203号 2007.6.8
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あづまです。こんにちは。
いつも読んでくださってありがとうございます。
今回からお読みになっている方、初めまして。
今日のテーマは、
手に入れた幸せを失わない方法
▲▲ 失って気づいた例１
（▼ 外国に行ってから人の絆の大切さに気づく
海外で生活するのはストレスが多いようです。特に、相談できる
知人が極端に少ないことが、大変さに輪をかけているようです。
日本人が海外で活躍することは、誇らしいことではあります。
人の絆。
日本にいるときは、当たり前のように周りにいてくれた友人たち。
外国に行くと、メールなどもあるとはいえ、すぐに会って話を聴
いてもらえる友人が少なくなります。
▲▲ 失って気づいた例２
（▼ 離婚してから結婚生活で得ていたものに気づく
離婚して後悔するというパターンは、少なくありません。
冷たい旦那に愛想を尽かし、感情的に別れを決断した。
気持ちの上では、もう一緒にいられないと思ったから。
離婚してからの方が、収入、住む場所、世間の風当たり、等々、
かえって辛いことが多かった、そういう感想をもらす方もいらっ
しゃいます。
結婚生活で得ていた、ご主人さんの稼ぎや住む家。ちょっと優し
くはなかったけれど、色々得ていたものはあった。
それを、感情にまかせて別れを選択し、失ってしまった。
▲▲ 失って気づいた例３
（▼ 会社を辞めてから、社員のメリットに気づく
サラリーマンも既に気楽な稼業ではなく、リスクがあります。
上司との関係や社風と合わないなど、悩みもありますね。
かといっていきなり会社を飛び出せば、後悔することになります。
毎月振り込まれる給料。困ったときに顔を知らない専門家に電話
一本で質問できる人脈。机とＰＣの支給。出張旅費や調査の費用
の会社持ち。上司からの指導という教育や社内研修。
こういったメリットから目を背け、えいやっと飛び出すと後悔す
ることになります。
私はどうだったかって？
慎重な方なので、できるだけ自前で代わりを用意してから退職し
ました。ココヘルも退職準備のために始めたのです。
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（▼ 幸せを失わないための、ただひとつの方法
よく、失って初めて大切なことに気づく、なんて言いますよね。
大切な学びではあるのですが、そればかりでは進歩がありません。
得た幸せを、失わないためのおまじないを教えますね。
それは、【感謝すること】です。
今あなたが得ているメリットの価値に目を向け、
それが当たり前でない、ありがたいことだと感謝すること。
ありがたいの語源は「有り難い。」当たり前でなく、レアなこと
だという意味ですね。
感謝していないと、極端な行動に出てしまいます。
・父親から、経済的なメリットや保護を得ていた
→高圧的で母をモノ扱いにしていた父に、感謝なんかするか！
こういう気持ちでいると、
頼りないけど、優しい男性だからという理由で相手を選び、経済
的に苦労する人生を歩むかもしれません。
・母親から、食事や身の回りの世話などを得ていた
→口やかましい母が嫌だ。感謝なんかするか！
こういう気持ちでいると、
身近にいて何かと助けてくれる人を拒絶して、一人で頑張るだけ
の孤独な人生を歩んでしまうかもしれません。
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（▼ 感謝する前に、大切なこと
心の成長と共に、私たちはグレーゾーンを認めることができるよ
うになります。０か１００か、ではなく、中間を認めることがで
きるということです。
感情的になったときに、０か１００かの行動をしていることに気
づいたら、中間があるんだということを意識してみてください。
「大人の心」「中間を認められる」
なぜ、こんなことを書いているかというと、
嫌なことや、嫌な人の中にもメリットもあったということを認め
て感謝できるのは、成長した心の証だからです。
× 嫌が勝ったら、全部イヤ！
好きが勝ったら、全部スキ！
○ 全体としては嫌だけれど、感謝できることもある。
全体としては好き。でも完璧でない部分もある。
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（▼ 嫌なこと、嫌な人にこそ、感謝しましょう
好きな人に感謝するのは、簡単なのです。
好きなものや好きなことに感謝するのも、簡単です。
難しいのは、感情的に「嫌い」「許せない」みたいに思っている
ヒト・モノ・コトの中にあるメリットに感謝すること。
それができると、極論、極端な行動にはしらず、品のある人生を
送ることができ、大切なものが身の回りに増えていきます。
失いたくないものは何？
そう自問すると、感謝できるものが見えてくると思います。
心の中で「ありがとう」と言いましょう。
それだけで、気持ちが軽くなることもあるし、
やはり別れや変化を選択するとしても、代わりを用意するという
発想が自然に出てきます。
▲▲
（▼ 今日のまとめ
失って初めて大切なことに気づくと言うが、
そればかりでは人生が前に進まない。
大切なものを失わないために、感謝しましょう。
嫌なものの中にあるメリットにも感謝できると、極端な行動では
なく、安定した品のある人生を歩める。
▲▲
（▼ ご意見お待ちしております
今日の内容、もちろん真剣に書いていますが、
ちょっとばかり自信がない部分もあり・・・
感想やご意見を頂けると有り難いです。
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◆編集後記
ようやく広島に戻ってきました。やっぱり長旅はちょっと疲れ
ますね。今日は家でゆっくりしています。
幸恵ちゃんのお腹は一回り大きくなってました。
重いので早く出したいらしいです（笑）
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アイの儀式とは、Ｉ（アイ、私）の、私による私のための人生。
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人生を少しだけ前向きに変えることのできる儀式です。
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暗い方にどっぷり浸かってしまう人もいると思いますので、
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この人面白いよな?、と思う人を思い浮かべてください。
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そうしたら、目の前にいるその人にお願いします。
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