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（▼女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 204号 2007.6.12
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あづまです。こんにちは。
いつも読んでくださってありがとうございます。
今回からお読みになっている方、初めまして。
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（▼ 今日のテーマ
さて、今日のテーマですが、
「幸せってどういうことなのか分からない」
これに答えてみようと思います。
まず、ある俳句をご紹介します。
「実るほど 頭を垂れる 稲穂かな」 ※頭（こうべ）
経営の神様といわれた、松下幸之助も引用したほどの句ですから、
ご存じの方もおられるかもしれません。
辞書的な意味は、君子は学問や徳を積むほど、低姿勢で謙虚にな
るものだ、ということなのですが・・・
一般には、謙虚の勧めみたいな意味に使われることが多いような
気がします。謙虚でありなさい、みたいな。
最近思うのですが、そうじゃないよ、と。
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（▼ 自然に、そうなる、ということ。
人は、幸せになると自然にうやうやしくなるものだと思います。
感謝の気持ちを自然に表すようになる。
感謝すべきだからするのではなく、
自然に感謝の気持ちが湧いてくるということです。
× 本当は感謝の気持ちが湧いてきているかどうか分からないけ
れど、言わなきゃいけないことだから、感謝の言葉を口にす
る、ということではありません。
× 感謝の気持ちが湧くように、怒りや憤り、他人を支配したい
気持ちなどを抑え込もうと努力する、ということでもありま
せん。
○ 自然体でいると、小さな事にも感謝の気持ちが湧いてきて、
いつの間にか感謝の言葉を口にしている。ということ。
たとえば、夫婦であれば、意識しなくても相手に感謝の言葉をい
つの間にか言ってしまっている状態。これが幸せな状態ではない
かと思います。
幸せ度で言えば、こういうことかな。
× 感謝の気持ちも湧かないし、感謝の言葉も言わない。
△ 感謝の気持ちはイマイチだけど、頑張って感謝の言葉は言う。
○ 心の内から感謝の気持ちが湧いてくる。
無理なく感謝の言葉が出てくる。
あなたは、どの段階にいますか？
私は今、△と○の間ぐらい。ほぼ○に近いです。
奥さんと一緒にいるときはね。
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（▼ 実るほど・・・の本当の意味
冒頭で取り上げた俳句、
「実るほど 頭を垂れる 稲穂かな」
これも、【意識】して【努力】し実行する段階を通り越して、
幸せな気持ちだから自然に感謝の言葉が出る。
豊かさを実感しているから、ガツガツしない。
そういう【境地】に達することが目標という意味ではないかと
思うのです。
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（▼ なぜ、この句をとりあげたか？
最近、「幸せ」とメルマガに書いても、幸せがどういう状態なの
か経験しないと分かりにくいんじゃないかと感じています。
これは、お酒を飲んで、酔って気持ちいい状態をどんなに説明さ
れても、そうなったことがなければイマイチ理解できないことに
似ていると思います。
完全に心の中の出来事だからです。
結婚しているから幸せ。
子供がいるから幸せ。
収入が安定しているから幸せ。
って思いこもうとしている（防衛機制といいます）ことだって
あるんです。心の中は怒りや不安、あるいは罪悪感や無力感で渦
巻いていても。
メルマガに「あなたは幸せになっていいんです」と書くことがあ
りますが、どういう状態が幸せなのか、説明もしておこうと思い
ました。
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（▼ そこで、自己診断ですが、
感謝の【気持ち】がいつも湧いてきて、パートナーや会う人に感
謝の気持ちを伝えるという【行動】もしている。
感謝の【気持ち】と【行動】が伴った【境地】に達しているかど
うか、自分を省みてみてください
私が思うに、自分が幸せかどうかというのは、
この基準が一番わかりやすい判断基準じゃないかと思うんです。
あなたのパートナーに、あなたが言いたいから、「ありがとう」
と毎日言っているとしたら、かなり幸せの【境地】に達している
と思います。
少しモヤモヤした気持ちや不満があるけれど、頑張って
「ありがとう」と言えているとしたら、道半ばですね。
不平不満が多く、「ありがとう」なんて言ってないことに気づい
たら、幸せの境地からかなり外れたところで生きていることに気
づいてください。
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（▼ 今日のまとめ
幸せとは、感謝の気持ちを感じ、表現することが
自然にできる【境地】に達していること。
（あくまで、あづまの経験に基づく見解です）
今日は、本当は改善できることがあるのに、
「私の人生は問題がない」「私は幸せ」と無理やり思いこもうと
しているあなたに向けて書きました。
自分の幸せに真剣になってほしいと思います。
解決方法までお伝えできませんでしたm(_’_)m
また回を改めて、書きたいと思います。
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