久しぶりに自分のことを書きました。命名○○（編集後記）
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◇ 女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 208号 2007.6.29
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あづまです。こんにちは。
いつも読んでくださってありがとうございます。
前回、前々回のメルマガには、大変たくさんのお祝いメールを
頂きました。ちょっと返信しきれないほどで・・・（涙）
ほんと、ありがとうございました！！！
家族が大切で、そのためにむしろ仕事の方を工夫する。
これ、メルマガで書くだけじゃなくて、実践している生き方です。
子供が生まれましたので、ますます、突き進みます！！
さて今回は、質問にお答えしたいと思います。
予告した内容は、次回から行きますので、よろしく！
◆◆
◆ あづまさんは、何で離婚したの？
こんなタイトルで質問されたわけじゃありませんが、要するに
そういう意味のご質問を頂きました。
では、Ｈ子さんからのメールをご紹介しつつ、私の話を書いてゆ
きたいと思います。
◆◆
◆ もし今の奥さんみたいな人だったら、離婚しなかった？
＞前の結婚の時…に奥様のほうが、今の奥様のように癒し系でまっ
＞たく問題のない方だったら、結婚生活はうまく行った…？
＞私は…吾妻さんには落ち度は一切なく、相手にたくさん尽くして
＞いたが、たまたまその時に結婚した奥様が問題を抱えた人で、そ
＞れに巻き込まれてしまった、というふうにしか読み取れません。
随分高く買ってくださってありがとうございますm(_’_)m
でも、私自身の心の課題もあったと思います。特に、強く生きな
ければ、競争には常に勝たなければ、という思いが強く、自分の
弱さを許せなかったために、弱さが目立つ人間を嫌う気持ちがあ
りましたね。
だから、うまく行っているときはいいけれど、幸恵ちゃんは時々
具合悪くなったりするんで、そういう時に心の底で（そんな甘え
たことじゃダメだ！）って嫌って怒ってしまったかもしれません。
×責める △我慢して責めない ○責める気持ちが湧かない
この３段階で言えば、×とか△になってしまったということ。
我慢していても、相手の潜在意識には伝わるものなんです。
そうしたら幸恵ちゃんも自分らしくいるのが辛いですよね。
もちろん、今はそんなことないですが。○になりました。
◆◆
◆ 光と影の法則
＞…当時の吾妻さんの心の深いところで、自己を愛する気持ちが低
＞かったために、同じように、自己を愛する気持ちの低い人を引き
＞寄せてしまった…
＞…エリート研究者として仕事をしていたはずで、自己評価が低い
＞とは思えず、さらに、問題を抱えた人を引き寄せてしまうメンタ
＞リティであったとは、ちょっと想像できないのです。
愛するということは、許し、受け入れることだと思っています。
確かに、ダメな自分を受け入れていなかった、つまり自己を愛す
る気持ちが低かったのは事実だと思います。
そして、ここが面白いところですが、確かに夢だった研究者とし
て仕事をしていましたが、それと自己評価が高いかどうかは、実
は関係ないのです。
芸能人のトップスターでも、年商何億の社長でも、トップモデル
でも、自己評価が低い、劣等感の固まりみたいなことがあります。
まあ、私は劣等感の固まりってことはなかったですが。
能力がある人は、影（ネガティブな感情・ダメな自分）が強い分、
それをバネにして頑張って、光（成功）も強くなるのです。
光と影の法則といいます。
光が強ければ影も濃いのです。
自分の弱い部分、ネガティブな部分を否定し、嫌って切り離した
ままでいると、どこまで頑張っても安心した気持ちになれません。
そして、さらに影を消すがごとく光（成功）を追い求めると、今
度は家族の中に影（ネガティブな部分）を表現した人が出てきた
りします。バリバリのやり手社長の奥さんがうつになったり、子
供が不登校になったりするようなことです。
私の場合も、光ばかり追い求め、影を切り離そうとしていたので、
影を体現している人が（前の）奥さんとして現れたのだと思いま
す。
人生のどこかで自分の中の光と影を統合することが大事なんです。
言い換えると成功（光＝他者の評価）ばかりでなく、わがままな
自分やダメな自分（影＝ありのままの自分の感情）を許して受け
入れるのが大事だということです。
◆◆
◆ 人生の転機
＞…エリートでお仕事も成功している方が、家事がまったくできな
＞い、精神的に不安定な女性を選んで結婚するとは、信じがたいの
＞です。
重ね重ね、高く買っていただいてありがとうございますm(_’_)m
＞結婚相談所などに行きますと、エリートの方は女性にとても人気
＞があって、よりどりみどり（笑）
そ、そうだったんですか！？ よ、よりどりみどり！！
じゃあ、結婚相談所に登録してみたらよかったかも・・・
い、いや、それじゃ今の奥さんとは出会えなかったか。
冗談はさておき、
最近ＮＨＫスペシャルで３０代のうつに関する特集を見ました。
中堅社員に負担が集中して、うつ病になるケースが多いそうです。
私のいた会社も採用を絞っていました。上司は期待する。でも上
司の時代より若手が少なくて負担だけは多い。
また新人は、仕事は勉強。えり好みしない方がいいですが、中堅
は、自分の価値観や主張を通すよう、変化を求められます。
そんな中、診断されたわけじゃありませんが、朝起きるのが辛い
とか、ちょっと叱られただけでも痛いほど骨身にこたえたとか、
今思うと心の力が弱っていて、プチうつっぽかったです。
心のエネルギーレベルが低くなると、この恋愛はおかしい、じゃ
あ関係を清算して新たな出会いを探そうとか思えないんですよ。
◆◆
◆ 相手の心を見ることはできなかったの？
＞…前の奥様とおつきあいしている間、そのような不安定な彼女の
＞精神的傾向は見破れなかったのでしょうか？
一般的に言って、これは、中々難しいと思いますよ。
私は「心の問題」って言うとき、「彼氏がずっとできない」とか
「彼氏といつもケンカばかり」というレベルの人も含めています。
みんな普通に仕事しているし、笑うし、普通に会話するわけ。
それでも、恋愛とか、セックスとかになるとその心の問題が表面
に出てくるものなんです。
寂しくて耐えられないとか、ちょっとしたことで相手に怒ってし
まったりとか。相手のあら探しをしたり、束縛したりとかね。
振り返ってみたら、心の健康度は低めだったかな、と。
渦中にいたときは、分からないものです。
＞それに、環境的にまわりにも聡明で美しい素晴らしい女性がたく
＞さんいたのではないですか？そのあたりが不思議でなりません。
これはね、理系でずっと行くと分かりますが、女性自体が少ない
ですよ。あと割と変わり者が多いというか。
それに、聡明で美しいこともいいんですが、感情豊かで幸せな人
生を心から信じていることの方が大事かな。
＞今現在の奥様…おつきあいしていた…部分は読ませていただきま
＞したが、特別なことはせず、普通におつきあいしている、という
＞印象でした。
補足しておくと、今の奥さん（幸恵ちゃん）はつきあい始めの頃
より、今の方が幸せそうで、受け取り上手です（ちょっと自慢）。
遠距離だったし、障害がありました。結果的には試練を乗り越え
られたので、強い絆を確認できて今があるんですが。
＞以前の奥様の時の、結婚までのおつきあいも、普通に幸せだった
＞のではないでしょうか？
どうなんでしょうか。当時は幸せだと思っていましたが、
幸せには常に上があるんですよ。
今の基準で言えば、当時はちとイマイチだったと思いますが。
＞幸せな現在に、過去のお辛いことを思い出させてしまって、申し
＞訳ありません。
大丈夫です。今はもう当時の辛い感情を思い出そうとしても、
セピア色に包まれたような感じで、生々しさがありませんから。
◆◆
◆ 成功とは、○○○ことです。
＞ただ、どうしてお仕事で成功していた吾妻さんが、結婚で失敗し
＞てしまったのかが、メルマガを読んでいても、その原因が不思議
＞で不思議でならないのです。
これも、ここまで高く評価していただいてありがとうございます。
いい質問ですので、詳しくお答えしますと、
「成功・失敗」を「社会的評価」みたいな「他人の基準」で捉え
ること自体が、「失敗」なのだと思います。
「研究者としてエリートコースを歩んでいる」
これは、他人の評価ですよね？
「研究を楽しんでいる」
これは、自分の気持ちです。
私は、「仕事で成功する」とは、「仕事が楽しい」ことだと思っ
ています。成功とは楽しいこと。年収や地位じゃないんです。
もちろん、生活のための収入は必要ですし、仕事を楽しんでいる
人の元にはお金が集まってくるという法則もありますから、
仕事が楽しいことと稼げることにはつながりがあるんですけどね。
そういう目で見てみると、
当時の私は、仕事でも何だか行き詰まりを感じていました。
それで、いろいろもがいてみて、自分らしい生き方を探して今が
あるわけなんですが。
だから、お仕事で成功しているというのは当たっていないかな。
そうそう。自分の気持ちを主体に考えたときに、
仕事が楽しい＝成功
仕事が辛い＝？ なんだと思いますか？
ちょっと考えてみて。
答えを先に見ちゃダメよ。
・
・
・
・
では、行きます。
それは、
「学び」です。
私にとって、学びの期間だったんですね。
色々痛い経験もしましたが。
学び、でした。間違いなく。
Ｈ子さん、ご質問ありがとうございましたm(_’_)m
おかげで、予想もしていなかったいい記事が書けました。
たまには、質問に答えるのも、いいものですね。
質問がある方は、こちらまで。
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（または、このメールに返信しても届きます）
◆◆
◆ 今日のまとめ
今日は、質問への回答なので、まとめにくいんですが、
自分の中に嫌いな部分（未統合の影）があると、
他人の中に同じものを見て嫌な気持ちになり、責めたくなる。
我慢して責めなくても、相手の潜在意識には伝わるし歪みが出る。
この、影の部分を消すために成功（光）を追い求めると、光が強
くなった分だけ影も濃くなる。
それでも自分の中の影を切り離し続けると、今度は家族や（社長
の場合）社員に影を表現した人が現れる。私の場合は前妻。
だから人生の中で、光と影は統合しておくことが大切。
自分の中の影（ネガティブでダメな部分だと思っているもの）を
ゆるし、受け入れることが、光と影を統合するという意味。
愛すること（ゆるして受け入れること）が大切。
自分に対しても。他人に対しても。
成功とは、楽しいこと。
◆◆
◆ 予告編
次回こそ、「パートナーを第一に考える」
その次から、子供時代に家族の中で果たした役割が大人になって
からの人生のパターンになるという話。
役割とは、「ヒーロー」「殉教者」「スケープゴート」
「迷子」「マスコット」の５つ。
充実の記事になるよう、気合い入れて書きますので、お楽しみに。
例によって、気まぐれで脱線するかもしれませんが、よろしく！
◆編集後記 （今回も親バカ日記ですまん）
一昨日出生届を出してきました。
命名 知花（ともか）
知性と感性の豊かな子に育つように、対極の漢字を合わせて使い
ました。あと「とも」って音は「友」「共」も表し、結婚に限ら
ず、良縁（人脈・幸運）に恵まれるように願いを込めました。
名前は、３文字のアートだと思います。
次に生まれる子の名前も勢い余って考えてしまいましたが、胸の
奥にしまってあります。幸恵ちゃんにも内緒。
むくみ解消に、歩いています。今日は朝の散歩と、わざわざちょっ
と遠いスーパーに歩いて買い物。幸恵ちゃんはMOREを読みたい
らしいです。はいはい。買ってきますよ。
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（アイの儀式）
アイの儀式とは、Ｉ（アイ、私）の、私による私のための人生。
そのための、愛（あい）を込めた儀式（ワーク）ってことです。
人生を少しだけ前向きに変えることのできる儀式です。
パートの統合のワーク（光と影の統合）
★光
あなたの長所や頑張っている自分をイメージしてください。
（長所を紙に一度箇条書きにするとうまく行きます）
それ（素敵なあなた）をもの、動物、植物に例えると何ですか？
右手の上に、そのイメージを載せてみてください。
★影
あなたの短所や情けない自分、
ダメな自分をイメージしてください。
（短所を紙に一度箇条書きにするとうまく行きます）
それ（ダメなあなた）をもの、動物、植物に例えると何ですか？
左手の上に、そのイメージを載せてみてください。
★光の部分に「ありがとう」を言いましょう。
「あなたのおかげで今日私は生きています。ありがとう。」
★影の部分に「ごめんね」を言いましょう。
「今まで嫌っていてごめんね。」
★もしも言えたら、影の部分にもありがとうを言いましょう。
「今まで私を守ってくれてありがとう。」
↑意味が分からないかもしれませんが、言ってみてください。
あなたが無理しすぎないように、心が壊れないように守って
くれている場合が多いのです。
★統合
そして、胸の前で合掌します。祈るようにして。
１，２，３，４，５，６，７，８，９，１０と数えて・・・
手を開いて、光と影の統合された新しいあなたのイメージを見て
みましょう。水をすくうような手の形にして、イメージが落ちな
いように載せておきます。
何が出ましたか？
「ありがとう。これからは、いつも一緒にいようね」
そう言って、胸の中にしまいます。
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