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◆ 女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 244号 2007.11.6
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恋愛セラピストあづまです。こんにちは。
いつも読んでくださってありがとうございます。
今日も恋愛に役立つ心理のお話いきま?す。
★このメルマガは、心理に関する内容を扱っています。読んで
いるうちに、感情が乱れるなど、感情的ストレスを感じるこ
とがありますが、あくまで自分の感情には自分で責任をもつ
という姿勢でご利用いただきますようお願い申し上げます。
今日は、
「相手の携帯をチェックする心理」
の続きを書きます。
はじめに、前回のまとめです。
相手の携帯をチェックしてしまうという心のクセ。
まずその不安や衝動が自分の責任であることを認めることが大事。
（あなたの安心が相手次第だとしたら、永久に不安なのです）
携帯チェックは、別れるためには役立つが、関係を維持するため
には逆効果だし全く役立たない。
過去の経緯を手放し、パートナーを信じることを、一から学ぶこ
とが大切。
浮気の発覚前から、心の距離が離れていることが多い。
早めに手を打たないから、問題が大きくなる。
手の打ち方を知らないことも、問題。
では、今回の内容行きます！
◆◆
◆ 知っても仕方ないことは、調べない
私はずっと研究の分野にいました。
研究をしているとね、「知りたいな」ってことは山ほどある。
でもね、調べると罠にはまることがあるんです。
たとえば、ある物質を作る化学反応が、うまく行かない。
狙った反応とは違う反応が起きているんじゃないか・・・
教科書を見てみると、別の物質ができる困った反応が起こること
があると書いてある。
お金と時間をかけて調べてみた。
で、確かに望ましくない反応が起きていた。なるほど分かった！
対策は・・・
ここでね、調べたことによって、新たな視点が得られるのであれ
ば、調べる意味があるんです。でも・・・
「反応温度を変えてみよう、原料の濃度を変えてみよう」
・・・それって、分析しなくても思いつく対策では？
・・・調べたのはお金と時間の無駄だったのか???（痛）
◆◆
◆ 知ったあとどうするのかを、先に想像してみる
私が上司から叱られながら、あるいは自分で痛い思いをして学ん
だ教訓をお話しします。
「知ってもその後の対策に変化がないことは、調べない」
知ったあと自分がどうするのか考えてみて、
知ってもその後の自分の行動に変化がないことは調べない。
これは人生においても大切な考え方です。
そして、ここからは私が得た経験則で、絶対法則じゃないですが、
「疑問が二択の時は、大抵調べない方がいい」
疑問が二択って？
知ってもその後の対策に変化がないことって、自分の狭い考えの
中で出て来た「Ｙｅｓ／Ｎｏ」「ＡかＢか」みたいな
「二択の質問」のことが多いんです。
研究でいえば、先ほどの例、
「○○という副生成物ができているか？」みたいな。
よほどその副生成物が重要な物質でない限り、対策は、
「目的物質を作る反応を促進するために○○する」となります。
じゃ、調べなくてもいいじゃん。てこと。
反応を愛情に置き換えても一緒です。
副反応→浮気相手への愛
主反応→本命（あなた）への愛
化学反応って、副反応を抑えようとしても難しい。
一番の対策は主反応を促進してあげること。
愛情も同じ。浮気心だけ抑えてやろうとしても難しい。
一番の対策はあなたへの愛を促進してあげること。
で、話を戻すと、
「その女とメールをしているのか？」
◇Ｙｅｓだったらどうしますか？ 別れるの？
◇Ｎｏだったらどうしますか？ そのまま続ける？
（リアルに想像してみて下さい）
絶対違いますよね、上の選択肢。
別れたあと自分がどんな気持ちになるかまで想像してみると、
携帯メールを見るまでもなく、結論は決まっているはずなんです。
たとえばこんなふうに。
◇Ｙｅｓだったら、こっちに気持ちが向かうように何とかしたい。
◇Ｎｏだったとしても、いま既に疑念を持っているわけだから、
彼の気持ちがこっちに向かうように、何とかしたい！
やりたい対策って、同じなんです。
こういうのを、知っても意味がない情報っていうんです。
ここまで読んで、
「私はＹｅｓだったら別れを選ぶ！」と思ったあなた。
Ｎｏだったら更に証拠を探し続けるんじゃない？
心の底での結論が「別れる」方に決まっているんです。
だったらさっさと別れたらいいじゃない。
あるいは、彼の非を見つけて責めるのが目的かも。
そういえば前回こう書きました。
「そのために真剣に努力するほど大事な願い」は叶うけれど、
「努力はしないが叶えば儲けもの、的な願い」は叶いません。
二人の関係を心から大切にし、そのために真剣に努力する。
その覚悟があるのなら、その願いは叶います。
これは、愛にもとづいた選択です。
この相手と一緒にいると私、損しているかも知れない・・・
私は努力しないけど、相手が変わってくれたらうまく行くかも。
→絶対うまくいきません。
これは、怖れにもとづいた選択です。
?背負う覚悟の分だけ 可能性を手にしてる?
浜崎あゆみ SURREAL
◆◆
◆ 未来を作り出す力
人生は、自分で未来を作れる力がつくほど安定します。
「私は運命に振り回されている。自分ではどうしようもない。」
「自分のことは、自分で行動して変えていこう」
「周りの人の成長を助けるところまで力を発揮しよう」
下に行くほど幸せな未来を作り出す力が強いと言えます。
運命に振り回されている。自分ではどうしようもない。
この状態の人は、どんなにいい相手を見つけても
不安から解放されることはありません。
相手の気持ちが変わらないかどうか、必死で気にする人生です。
つまりね、自分の心の問題なんです。
自分の心が子供のまま、相手だけ替えても何も解決しない。
そして、できる対策は実はひとつしかありません。
愛情を出し惜しみせず、注ぎ、
これ以上は無理だと思うときには、別れを選ぶ。
それができる自分に【成長する】ことです。
「これだけ愛情豊かな女と別れるなんて、
ほんとあなた、もったいないよ。」
そう言って別れるとき、心はかえってスッキリしていますよ。
◆◆
◆ 引き受けられる責任と、幸せの量は比例する
もしも、あなたが彼のオンリーワンになると決めるのでしたら、
彼は他の女性との交際をあきらめなければいけません。
あなたは、彼の様々な欲求を受け止める必要があります。
その責任を引き受ける覚悟はありますよね？
「別れる」を選びがちなあなたに書いています。
ひょっとして「そこまで面倒みるのはめんどくさい」って
思っていませんか？
すごく典型的な例でいえば、
彼は女性からほめられたい。
→あなたは、「そんなのめんどくさい」
→彼は、褒め上手の他の女性に興味が向き始めた。
→浮気なんて冗談じゃない！
これって、彼だけを責められないですよね？
ほめることだけじゃなくて、
「セックスしたい」
「自分をできる男として『信頼』してほしい」
「仕事で大変なときに、そっとサポートしてほしい」
「笑顔で、心の元気をプレゼントしてほしい」
みたいに、全てのことにおいて、彼のニーズがあるわけです。
それを引き受けて（もちろん無理なときは上手に断るんですが）、
彼にとってのオンリーワンになる覚悟がありますか？
彼のニーズを満たしてあげようという愛情がありますか？
それを惜しみなく注ぐ意志がありますか？
もし、それがないとしたら、
あなた以上の女性が現れる不安は常に付きまといます。
幸せと責任は、ペアになっているんです。
?背負う覚悟の分だけ 可能性を手にしてる?
浜崎あゆみ SURREAL
ひょっとして、心の中での男性との距離が遠くない？
メルマガを読んでいても、私のケースはイマイチ分からない！
というあなた。個別相談をご利用下さい。
◆◆
◆ 今日のまとめ
相手の携帯チェックは、知っても意味がないことの典型例。
調べた結果がどうであれ、やることはひとつ。
相手に愛情を出し惜しみなく注ぎ、
こりゃ無理だと思ったら、別れる。
結局幸せは、自分次第。
★今回は少し難解だったかも知れません。質問受付中★
（個別のご返信はできないことが多いです。ご了解下さい）
◆◆
◆ ひとりごと（前回からの続き）
前回のひとりごとは、少し難解だったかもしれません。
特に「科学的」ということが分かりにくかったですね。
こういうことです。
たとえば、コウモリが物体の形を自ら発生させた超音波の反射で
「見て」いるのは科学的事実です。
その事実が確定するまでには、こういう議論があって当然です。
音で物体の形を知るとしたら、その物体は音を出しているのか？
岩のような無生物が自ら音を出しているはずはない。
音で形を知るためには、コウモリ自ら音を発生させなければいけ
ないのではないか？
事実、コウモリは自分で超音波を出して、反射してくる音を聴い
て物体の形を認識しています。
さて、いじわるな質問。
人間が物体の形を目で知るとしたら、その物体は目で捕らえられ
る「何か」を出しているのか？
岩のような無生物は本当にその「何か」を出しているのか？
目で形を知るためには、目から何かが出て行って、その物体に当
たって反射してこなければいけないのではないか？
私たちは教科書でその「何か」が「光」であると習ってしまいま
すが、本来科学というのはこうやって、他の説明の可能性を否定
してでも、これが正しいという「客観性」を求める方法のことで
す。
実際昔は目から何かが出て行って物体の表面をなでまわすことで、
ものの形が見えるという説もあったようです。
では、本題へ。
ネガティブな心が相手に感応して、ネガティブな現実を引き寄せ
るという法則についても、経験的には正しそうだと思えますが、
それだけでは「科学的」とは言えないし、対策も考えられません。
大きく分類するだけでも、エネルギーの向きが「本人→周り」か
「周り→本人（反射）→周り」と２種類あります。
１．本人から光のように、ネガティブなエネルギーが発散される
ネガティブな心を持っている人が、光や電波のようにネガティ
ブエネルギーを周り中に発している、という仮説。
確かに、怒鳴り散らしたり、キツイことを言ったりするのは、
周りにネガティブエネルギーをまき散らす感じがしますね。
２．周りの人が、コウモリのように積極的に探りを入れている。
誰かを攻撃したい人は、反撃できない人を「極めて鋭敏な感覚」
によって探し当てている、という仮説。
確かに、「イヤと言えない」人の周りにはいじめ役が集まって
来たりしますね。
と、ここまで自分で書いてみて、両方あると思いました。
ネガティブな心がネガティブな現実を引き寄せるという法則も、
１．本人が周りにネガティブエネルギーを出している場合
２．嫌な現実を変える行動ができない（嫌と言えない）場合
というふうに、それぞれ別の対策を考えた方が良さそうです。
言い換えると１は「キツイ人」２は「いい人以外になれない人」
色々ご意見を頂きました。
★ピロりんさん
彼女は、留学中に女友達が、同じような語学力なのに外国人の恋
人はできるし仕事のコネまで作っていて、しかも頑張ってるんじゃ
なくてのびのびした風だったのを見て、
「何が違うんだろう？」
って思ったことがきっかけだったそうです。で、
「ジョゼフマーフィー氏の本を買いました。」
「その本を読んで、私は自分のあることに気がついたんです。」
「それが『ネガティブ思考』でした。」
「すざましいほどのネガティブ思考でした。」
「怒り、恨み、怒り、恨み、怒り、恨み・・・・」
「愕然としました。」
「とにかく『ネガティブ思考』をストップさせることが、必要だ。」
で、その後実践して彼氏もできたそうです。
この話には、２つの教訓があって、
◇ひとつは、うまく行っている人を身近に感じたこと。
目標にもなるし、無意識に真似もします。
◇もうひとつは、「ネガティブ思考」に気づいたこと。
私もそうでしたが、自分では結構気づかないんです。
ジョセフ・マーフィー氏について調べていたら、面白いことを思
いつきました。メルマガの記事になりそうです。感謝。
ほかにも多数のご意見や経験談を頂きました。
読みながら思ったことがあります。
「ポジティブなことを拒否している」
「ネガティブな人にはどの人が自分の仲間であるか
すぐに見分けがついてしまう」
こういう心理も実際にあるんですね。
メカニズムでいうと、上の１でも２でもなく、
３．自らネガティブな現実を選んでいる。
幸せな人を憎んでいたり、嫌っていたりするとそうなります。
幸せそうな人を見たとき、素直に「うらやましい！私もなりたい！」
って感じることが幸せへの第一歩なのかも知れませんね。
心理学的にいえば、誰かを見て感情が動くってことは、
そうなれる力があるってことですから。
近いうちにこのテーマはメルマガの記事にしたいと思います。
ご意見を寄せてくださった皆さまに感謝★
★ひとりごとへのご意見もお待ちしております★
◆◆
◆ 次回予告
今回の内容では、愛と束縛の区別がつかない人、愛と依存の区別
がつかない人、愛と甘やかしの区別がつかない人には、どう行動
したらいいのかが分からなかったと思います。
それもそのうち書きますので、お楽しみに。
次回は好きな人からは好かれず、どうでもいい人や、なんだか嫌
な人から言い寄られるのはどうしてか？
それについて書きたいと思います。
例によって脱線することもありますので、あしからず。
ではまた！
◆編集後記 顔トレ
最近、知花が「いないいないバァ」すると「エヘッエヘッ」と
声を上げて笑います。面白いのでよくやってます。
で、笑わせるポイントですが、幸恵ちゃんは目がぱっちりしてい
るので普通にやればいいみたいですが、
私は顔のパーツの大きさが足りないので（笑）目を大きく開けて
舌を思いっきり「べ?」ってします。
知花は本物志向なのか、顔が筋肉痛になるほど真剣にやったとき
だけ笑います。おかげで、顔トレーニングになってます（爆）
筋肉が鍛えられて表情豊かになった（？）私を見たい方は、
恋愛セラピーでお会いしましょう。
https://www.556health.com/order.html
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ありがとう！ まぐまぐ大賞 生活情報１位！ 祝！20000部
◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学
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