◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆ 女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 250号 2007.11.30
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆
★帰ってきた★今日のアファメーション
「私の体。今日まで頑張ってくれて、ありがとう。」
あなたの体は、今日まで頑張って生きてきました。
だから今日は、自分の体に向かって「ありがとう」
（巻末のミニ解説に続く）
恋愛セラピストあづまです。こんにちは。
いつも読んでくださってありがとうございます。
今日は小田原も寒いです。この時期の雨は寒いですね！
今日も恋愛に役立つ心理のお話いきま?す。
ひとりで悩んでいると、貴重な人生の時間が過ぎていきます。
★セミナーＤＶＤ 【愛の永久磁石】になる方法
https://www.556health.com/sp/dvd.html
１００本完売★です。ありがとうございます！！！
予想以上にたくさん売れたので、いま追加を作っています。
※申込者全員に必ずお届けしますが、入金順に発送しますので、
追加制作分になっちゃった人は若干発送が遅れるかも、です。
↑感想お待ちしております。
インナーチャイルドヒーリングのワークは、私の最高傑作の
ワークです。泣きました、という感想が既に届いています！！
https://www.556health.com/sp/dvd.html
実は今ソッコーで申し込んで振り込めば、すぐ届きます。
★このメルマガは、心理に関する内容を扱っています。読んで
いるうちに、感情が乱れるなど、感情的ストレスを感じるこ
とがありますが、あくまで自分の感情には自分で責任をもつ
という姿勢でご利用いただきますようお願い申し上げます。
さて、今日は、なんと、
「ありがとう」と言うとはまる罠。
について書きます。
よく、運がよくなる言葉として「ありがとう」を使いましょう、
とか、何でも感謝しなさいって言い方があるでしょ？
◆◆
◆ その前に、私がココヘルに込めている想い
ココヘルは「思いこみを崩す」ことを意識して書いています。
常識を「鵜呑み」して勘違いしていることに気づいてください。
「ありがとう」
これが素敵な言葉であることには、私も異論はありません。
夫婦間で「ありがとう」がなければ、冷めた関係になります。
友達に「ありがとう」と言わない人は疎遠になります。
上司に「ありがとうございます」って言うのは礼儀。
部下に「ありがとう」って言えるのが慕われる上司。
お客さんに「ありがとう」って言う人の商売は流行るし、
お店に「ありがとう」って言う人は気持ちよく買い物ができる。
全部大事だと思うんですね。
（やっていない人はまず、そこを反省した方がいいです）
で、それは、大前提として、
「ありがとう」さえ言えば問題が解決するかって言うと、
それは違うかな、と。
というわけで、
今日は素敵な言葉「ありがとう」が【使い方を間違うと】
幸せの邪魔をしてしまうメカニズムに迫りたいと思います。
◆◆
◆ 「ありがとう」の効果が違うわけ
一昨日矢野先生（私の心理療法の師匠です）の講座に出ました。
矢野先生曰く、「ありがとう」は「アンカー」だと。
◇「アンカー」って何？
アンカーというのは、ある特定の感情や体の状態を呼び出すため
のきっかけのことを言います。アンカーを作って、感情などを呼
び出すことをアンカリングと言います。
ある曲をきっかけに昔の彼氏を思い出したり、
ある場所に行くと、当時の気持ちがよみがえってきたり、
イチローがいつも同じフォームで打席に立つのも、
面白い気合の入れ方をする力士がいるのも、
アンカリングなのです。
で、「ありがとう」は感謝の気持ちを呼び出すためのアンカーに
なっていますね。それまでの人生で経験したありがたいことへの
感謝の気持ちが詰まった言葉です。
だから、「ありがとう」と言うことで、感謝に満ちた心を呼び出
すことができて、その心の状態が人間関係を円滑にしてゆきます。
大抵幸運は人が運んでくるものですから、
こうして運が良くなってゆくというのは理にかなっています。
◆◆ 「ありがとう」の罠 その１
◆ 「ありがとう」だけでは、はい上がれない
ところが、アンカーは「既に経験したよい状態」を呼び出すもの
ですから、経験したことのない状態になることはできないのです。
例を挙げます。
これまで、本当にひどい目に遭いながら生きてきた。
家庭環境も、いじめも。結婚したが冷たい夫。
今日も罵られた。でも、今日は軽かった。
「ありがとう。私のことを気遣ってくれたのね。」
・・・これおかしくないですか？
本当に経験したことのない幸せや、感謝の状態には、
「ありがとう」と言っても到達できないのです。
そのような場合、まず、小さな事でいいから幸せを見つけたり、
探したりして経験してください。
今日はお惣菜やさんで、おまけをつけてくれた。
「ありがとう」
今日も安心して眠れる家がある。
「ありがとう」
友人の結婚式に出席して、幸せな空気を吸って帰ってきた。
「ありがとう」
男女混合で食事会をした。楽しい男性とお話ができた。
「ありがとう」
こうして、流れを作っていくんです。
◆◆ 「ありがとう」の罠 その２
◆ 「ありがとう」が成長しない自分への免罪符になる
幸せに生きられる人の条件として、私が大事だと考えているのは、
・幸せになることを決してあきらめず、
・そこに向かって、自ら工夫する人。
です。
夫婦関係がうまく行っていないときでも、相手の中に感謝できる
部分を見つけ、感謝することは確かに立派だし大事なことです。
ただ、幸せの大前提として、
「自ら工夫する」という部分が必須だと思います。
今日も夫婦関係が険悪だ。またひどい罵られ方をした。
ここで、あなたならどうしますか？
旦那さんが気分良く過ごせるように、夕飯を工夫する？
仕事帰りの旦那の不機嫌に飲み込まれないように、日中楽しいこ
とをして明るい笑顔で迎えられるよう、工夫する？
自分のネガティブな感情を旦那に押しつけなくて済むよう、心理
療法を学び、過去の感情を癒して成長しようとする？
それとも・・・
今の生活で満足しなければいけない。
これ以上、求めてはいけない。
わがままは心が濁る。
（ほんとうはなんか違う気がするけど）
「ありがとう」
そう言って、現状をただ受容し、成長や工夫を止めますか？
◆◆ 「ありがとう」の罠 その３
◆ 本当は、幸せを怖れていることに、気づきたくない。
実は、罠その２で書いた、未知の幸せよりも慣れた不幸を選んで
しまう原因には、「幸せを怖れている」という心があります。
幸せを怖れている？ そんなまさか！
私も昔はそう思っていました。
でも、ちょっと想像してみて下さい。
あるとき、ふとしたはずみで話しかけた人が、会社の社長で、
お金もあるし、事業も尊敬すべき内容。人間的にも素敵な人。
で、なぜか好かれちゃうわけ。
お家に遊びに行くと、すごい広い家で、快適。
わたしなんか、一生住めないと思っていた家。
すごく優しくしてくれる・・・
幸せ・・・だけど・・・なんか不安・・・
お金がたくさんになると不安になる人もいるだろうし、
愛情のある言葉をたくさんかけられると、疑念が湧いてくる人も
いるでしょう。
実は、人間には、自分が自分に許可している幸せの量があるんで
すね。それを「アッパーリミット」（上限）と言います。
それを超えると、不安になるんですよ。
怖くなって、元に戻りたくなるんです。
心の中にあるこのブレーキ「幸せのアッパーリミット」が働いて
いる限り、どう頑張っても、幸せになれないんですね。
リミッターを外すぞ！
って決める必要があるんです。
とは言え、いきなり無理やり違う世界にジャンプするのは、
あまりお勧めしません。
やはり、少しだけ幸せな世界に背伸びしてみて（現実を改善）、
心をそれに慣らす（心の「幸せのアッパーリミット」を上げる）
これを繰り返していくのがいいと思います。
◆◆
◆ ではどうすればいいのか？あづまの提案。
・今の幸せに感謝しつつも、より上の幸せを求める。
・自分で工夫することを決してやめない。
・「好き」と「不安」はセットでやってくることを理解し、
不安と向き合うことから逃げずに「好き」を選び続ける。
・方向付けをするために、より良い方向に進んだときには、
特に心を込めて「ありがとう」と言う。
◆◆
◆ 今日のまとめ
「ありがとう」は大切。これは大前提。
でも・・・
経験したことのない幸せは、呼び出せない。
だから、小さな幸せでいいから経験して「ありがとう」と言おう。
現状肯定、成長や工夫をしない「言い訳」に「ありがとう」を
使うなら、本末転倒。
（もっとも、変えられることと変えられないことを見分ける力を
身につけるのはそれなりに難しいですが）
実は自分が許可している幸せの上限が低いことが原因かも。
行動して現実を一歩前に進めることと、
心のブレーキを外し、自分に幸せの許可を与えること。
これを両輪で回して同時に進めていくことが大切。
◆◆
◆ 次回予告
次回以降もお楽しみに。
何か知りたいネタがありましたら、リクエスト歓迎します。
◆ 恋愛セラピー 引き続き募集中です
自己犠牲してしまう心の底には、自分の価値を自分で認めること
ができない心があります。そのまま抱えていると辛いですね。
自分の価値を自分で認めてあげられるように成長しましょう。
私も、精一杯お手伝いいたします。
★恋愛セラピーをご利用下さい。
https://www.556health.com/sp/therapy.html
◆編集後記
大抵は、幸恵ちゃんとトモチャンと一緒に買い物に行くんだけど、
今日はずっとデスクワークをしていたので、買い物に行ってくれ
ました。
ありがとう。でも、一緒に買い物に行く余裕がほしい・・・
実は今、大作を作っていまして・・・
近いうちに皆さんにご紹介できると思います。
自分でできる、心をほぐすワークの本。
お楽しみに。ではまた！
┏━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━┓
ありがとう！ まぐまぐ大賞 生活情報１位！ 祝！20000部
◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学
◆ご意見、ご感想お待ちしています。このまま返信して下さい。
・頂いたメールは、ココヘルに掲載することがあります。
・掲載の事前確認はしません。紹介不可の場合明記して下さい。
・お名前はイニシャルにします。プライバシーを考慮し、一部
内容をぼかすことがあります。例：彼が米軍→彼が外国人
・メール相談は行っていません。また、多数のメールを頂くた
め、個別の返信はできないことがあります。
azma☆556health.com ☆を@に直して送って下さい。
こんな方にお役立ち情報をお届けします。
◇出会いがない◇不倫ばかり◇不倫された◇交際が続かない
◇喧嘩が絶えない◇マンネリ（冷戦）◇自分に自信がない
→でも、現状を変えたい！解決したい！
◆制作：阿妻靖史（あづま やすし 恋愛セラピスト）
◆自己紹介はこちらです↓（声の自己紹介があります！）
https://www.556health.com/archives/2005/07/post_5.html
◆登録・解除：http://www.mag2.com/m/0000164141.html
（解除依頼は受けていません。ご自分でお願いします）
◆ブログ https://www.556health.com/
このメルマガは、自主的な登録、無料レポートの請求および協賛
によって登録になります。違法なアドレス収集は行っていません。
★ご友人への転送は歓迎です。メルマガ全文をお願いします★
このメルマガの著作権は発行者であるあづまやすしに属します。
無断転載を禁じます。転載は【事前に】お申し出下さい。
１?２号であれば基本的に出所明記（リンクを貼る）を前提に
全文転載にも応じています。※必ず許可を取って下さい。
なお１０行程度までの「引用」は事前の許可は必要ありません。
出所明記（リンクを張る）して下さい。
┗━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━┛
（今日のアファメーション ミニ解説）
自分に向かって、優しい言葉、愛情のある言葉、感謝の言葉を
かけることは、精神衛生上とても大切なことです。
でも、言ってはいけない気がするあなたへ。
ではせめて、頑張っているあなたの「体」にねぎらいの言葉を
かけてあげてください。
「私の体。今日まで頑張ってくれて、ありがとう。」
どこかに力が入っていませんでしたか？
上手に緩めて、休めて、英気を養って下さいね。
◆◆
◆ 愛を引き寄せる秘訣のＤＶＤ 内容紹介です。
第１部 講師：あづまやすし
◆緊張をほぐし、円滑なコミュニケーションをする方法★
◆男女の心理の違い
男性のほしいもの、女性のほしいもの。
男性への禁句、女性への禁句。
◆コミュニケーションスキル
アイメッセージとアクショントーク。
「これは禁句」という言い方。
◆コミュニケーションスキルが通用しないケースの考え方１
相手が不平不満愚痴タイプの場合：愚痴のこぼし上手、
愚痴聞き上手になり、お互いの心を元気にする方法。
それでもダメなときは執着を手放すワーク★
◆コミュニケーションスキルが通用しないケースの考え方２
自分が「正しさ」を主張している場合：本当にほしい
ものを自分に許可すること。
◆過去の経験から来る恨みや禁止を手放し、
楽に生きるためのワーク★
（インナーチャイルドヒーリングの応用版です）
第２部 講師：矢野惣一
◆恋と愛の違い
恋は○○○でするもの。愛は○○○でするもの。
↑名言です！
◆愛の目的
愛に「目的」があるなんて！？これを知ると、何が愛
なのか分からず空回りしていたあなたも、正しい方向で
ムダのない努力ができます。
☆「愛と勘違いしやすいもの」の話は絶品です。
◆理想の結婚相手と理想の結婚を知るワーク★
恋愛は相手の○○とするもの。
結婚は相手の○○とするもの。←目から鱗の名言！
ワークは矢野惣一の真骨頂、光と影の統合のワークです。
◆愛と癒し ?その表現方法?
癒しは「見る」「聴く」「触れる」で起こる。
真髄は話を聴いてみてください！
第３部 質疑応答
ナイスで鋭い質問が飛び交いました。
講師も必死で答えました（笑）
お申込は↓
https://www.556health.com/sp/dvd.html
★１００本申込ありがとうございました。急遽追加で作ってます
ので、今まで通りお申込いただけます。
◆この講座の目指す心の変化
私がこの恋愛心理学講座を企画した思いをお伝えします。
こんな風に、あなたが変化してくれたら嬉しいと思っています。
１．ネガティブな自己意識から抜け出すきっかけをつかむ。
「こんなダメな私」だから、必死に頑張って相手に合わせなきゃ！
↓
↓こんな風に変化してくれたら嬉しいです。
↓
自分を大切に扱うことで恋愛も幸せにうまくいく！
自分の心を優しく抱きしめよう！
【あなたが自分を大切にすると、
あなたを大切にしてくれる人を引き寄せます♪】
２．我慢ばかりの恋愛から抜け出すきっかけをつかむ。
嫌な彼氏だけど、捨てられたら私なんて
誰からも相手にされないから我慢しなきゃ。
↓
↓こんな風に変化してくれたら嬉しいです。
↓
私は彼氏以外にも、多くの人から支えられて生きてきたんだ・・
彼氏にしがみつくばっかりだった自分とサヨナラしよう！！
【寂しさを埋める恋愛を卒業し、互いを高め合い、
幸せを生み出す恋愛ができます♪】
３．男性不信、男性嫌悪を乗り越えるきっかけをつかむ。
男の人にいつも幻滅。うんざりする。
逆に私が憧れる人には全然相手にされない、はぁ。
↓
↓こんな風に変化してくれたら嬉しいです。
↓
本当に好きな人じゃなく、嫌いな父親と正反対の人を選ぼうと
無理していた。意地を張るのではなく、素直に寂しい気持ちを
表現できるようになろう・・・
【素直になると、愛情の受け取り上手になり、
身近ないい男を再発見できます♪】
４．喧嘩は依存心のぶつけ合い。愛情のあるコミュニケーションを。
いつもケンカばかり。どうしてこんなに男運が悪いのだろう？
↓
↓こんな風に変化してくれたら嬉しいです。
↓
男性の不安や自信のなさが初めて分かった。
随分彼を傷つけたかもしれない（反省）
今日学んだ新しいコミュニケーション法を試してみよう！
【コミュニケーションがいいと、普通の男がいい男に成長します】
５．冷え切った夫婦関係に、温かい気持ちを復活させる。
夫婦関係がマンネリ（というより冷戦か？）。
セックスレスだし。逃げ出したい。
↓
↓こんな風に変化してくれたら嬉しいです。
↓
あぁ、私も言葉の暴力で主人を傷つけていた・・・
まず私から素直になろう。
【お互い素直に謝れると夫婦関係は改善していきます★】
６．あきらめた恋愛への希望の火を、再度燃やしたい。
私は彼氏なんていらないし、結婚もしない！（けど不安だ・・・）
↓
↓こんな風に変化してくれたら嬉しいです。
↓
恋愛や結婚に対するネガティブなイメージを持ち続けていた！
両親の関係からすごく悪影響を受けていたんだ！なんと驚き！
今日のワークで、結婚生活に希望が持てた♪ 彼氏作ろうかな♪
【希望が持てると、自然に恋愛にアクセルを踏む行動が出ます！】
【実際このパターンで彼氏ができた人を、
あづまは何人も目にしています！】
入金順に発送しています。
申込→ダッシュで入金。とやると、すぐに届きます。
https://www.556health.com/sp/dvd.html
◆『愛の行為を癒しと魂の成長につなげる方法』プレビュー版
久しぶりにセックスに関連する内容を書きました。
もちろん、メンタルな部分についてです。
実は、以前無料レポートをご紹介した中山志乃さんのセックスの
教科書がとても良くできていたので、ぜひ多くの人が手にとって
ほしいと思いました。
そこで、私の得意なメンタル面のアドバイスを特典E-bookにして
合わせて活用すればより効果が高まるように配慮しました。
『愛の行為を癒しと魂の成長につなげる方法』プレビュー版
https://www.556health.com/backno/tokuten_preview.html
↑このプレビュー版は無料でさくっとダウンロードできます。
正式版は、こちらから中山志乃さんのE-bookをご購入になると、
紹介者特典としてダウンロードできます。
中山志乃さんの「なぜ男は風俗嬢にハマるのか？ 普通の女の子
では絶対知ることができない！ 男のスケベ心を利用した、あな
たが一人勝ちする 女の子のためのセックステクニックを 現役
Ｎｏ．１風俗嬢が教えます♪」と、
あづまの『愛の行為を癒しと魂の成長につなげる方法』を、
↓↓合わせて手に入れる↓↓
http://tinyurl.com/shinoxxx
※他のアフィリエイト販売者のリンクをクリックして購入すると
この特典は手に入りませんので特に注意してください。
（意味が分からない方は、上のリンクをクリックしてから購入す
ればいいと理解していただければ結構です）
※特典が手に入るのは、ダウンロード版のみですのでご注意くだ
さいね！冊子版ご希望の方は前もってご相談下さい。
（ココヘル活用の達人） ?体験談募集中?
ココヘル活用の達人では、ココヘルをこんな風に活用しています、
ココヘルによって、こんな成果が出ました、という報告を募集し
ています。ココヘル活用の達人第○号、と認定します。
掲載の基準ですが、
・ココヘルの記事を読んで、
・活用して（実際に行動して）←【ここが大事です】
・よい結果が出た
という条件がそろっているものを採用します。
お待ちしています♪
応募は、azma★556health.com ★を@に替えてくださいね。