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◆ 女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 287号 2008.4.25
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今日のアファメーション３ ?研究生活から学んだ恋愛哲学?
「誕生日には、自分でケーキを買ってくる」
（巻末の解説に続く）
こんにちは、あづまです。３６歳になりました。
今日も張り切っていきま?す。
ココヘルでは定番の【無料】レポート
【男心理解】30分でわかる男心のつかみ方
https://www.556health.com/archives/2005/10/post_189.html
未だに感謝の声が届く名作です。
まだお読みになっていない方は、ぜひどうぞ。
★このメルマガは、心理に関する内容を扱っています。読んで
いるうちに、感情が乱れるなど、感情的ストレスを感じるこ
とがありますが、あくまで自分の感情には自分で責任をもつ
という姿勢でご利用いただきますようお願い申し上げます。
法には触れないけれど、相手を傷つけてしまう１０の方法です。
ではちょっとおさらいです（◇：済 ◆：未 ☆：今回）
◇ 不幸顔をする／被害者意識で生きる
◇ 自分を傷つける
◇ 苦行をする
☆ 過度の遠慮をする
◆ 負ける
◇ 心にないことを言う
◆ 強がる
◆ 無視をする
◆ 世話をする／過保護にする
◆ 信頼しない
過去の記事は、まぐまぐのバックナンバーページにあります。
http://archive.mag2.com/0000164141/index.html
今回は「過度の遠慮をする」です。
◆◆
◆ 過度の遠慮をする
過度の遠慮も、私たちがつい陥りがちなパターンです。
極端な話、せっかくダーリンの誕生日にお祝いの準備をして待っ
ていたのに、当の本人が仕事で遅くなって帰ってこない。
無意識の中に、「自分は祝われる価値がない」という思いこみが
ある場合もあります。だからついつい仕事という「苦行」を選ん
でしまい、彼女からの愛を受け取れないわけです。
◇周りに、過度の遠慮をする人がいるあなたへ
せっかく親切にしてあげても、あまりに遠慮されると嫌な感じが
しますよね？
「愛」には「受け取る」という側面もあるからです。
人は、他人に親切にしている自分が好きなのです。いい人である
自分が好きなのです。それが自然です。
過度の遠慮を私は、「愛情や親切の受け取り拒否」と呼びます。
あなたも、親切の受け取り拒否をされて嫌な気持ちになったかも
しれません。
でもそれは、あなたの問題ではないんです。
その相手の人は、自分に「愛される価値がない」と感じているの
かもしれません。だから、相手からの親切を受け取れないんです。
相手が受け取りやすいように、感謝の気持ちを添えながら親切に
してあげるといいですね。ここ大事ですよ。親切にしてあげたり、
プレゼントをあげながら、感謝もするんです。
あげる側がね。
大事なのでもう一度言います。
『ありがとう』と言いながら、プレゼントをあげるんです。
あげる側がね。
逆に恩着せがましく親切にしたら、受け取り拒否ぐせのある人は、
本当に受け取りたくないと思ってしまいます。
あとは、その人のいいところを見つけて褒めてあげましょう。
そして、その人のかっこ悪いところや情けないところを見つけた
ら、優しく受け止めてあげましょう。
そうやって、自己評価を高めるお手伝いをしてあげましょう。
但し、自分で自分の価値を認められるように成長することがその
人には必要で、それはあなたの課題ではありません。
他人の人生を背負わないように。
◇自分が過度の遠慮をしている気がするあなたへ
きっとあなたは、とても優しくて繊細な方なんですね。
でもその表現方法が、少しずれてしまっているようです。
気持ちが豊かな人は、他人に親切にして豊かさを分かち合った方
がより幸せになれるのです。
あなたが受け取ったからといって、相手の幸せが減るわけではな
いんですよ。むしろ増えます。
それに、受け取る一方でもないんですよ。気持ちが豊かな人はね、
相手の喜ぶ顔や感謝の言葉が嬉しいものなんです。
そんな素敵な人との縁があったことに感謝して、喜んで受け取れ
ばよいのです。
誕生日だって、まず自分の誕生日を一番大事にしたら良いんです。
【自分で】ね。
一緒に祝ってくれる人がいたら、感謝して一緒に祝ってもらいま
しょう。相手の気持ちを受け取ることが大事なんです。
そういう流れを作ると、過度の遠慮ぐせも治っていくんじゃない
かな。楽しく行きましょう。ね。
お互いに、親切の輪を広げていけるようになるといいですね。
◆◆
◆ まとめ
自分の価値に自信がないと、過度の遠慮をしてしまう。
過度の遠慮＝親切や愛情の受け取り拒否
これは、結果的に相手を傷つける行為。
相手が受け取り拒否ぐせのある人の場合、
「いつもありがとうね」って感謝をしながら渡す。
自分が受け取り拒否ぐせのある人の場合、
まずは、自分で自分のことを大切にするクセをつける。
自分の誕生日は自分にプレゼントを買うとか。
お互いに、親切の輪を広げていけるようになると良いですね。
◆◆
◆ セルフセラピーカード講座の評判
すごい盛り上がって楽しかったですね！
https://www.556health.com/archives/2008/04/post_8.html
ところで・・・
私がなぜこういう講座を毎月開こうとしているかというと、
「人は人との関係で傷つくけれど、人との関係で癒される」
この言葉を信じているからです。
人との関係で傷つき、人を信じられないと思ってしまっても、
やはり、それを癒していけるのは人との関わりしかないのです。
でも、いきなり恋愛とか、仕事とかで実践するのはハードです。
責められたり攻撃されたりしない、安全な場所が必要です。
その場所を、どうやって提供できるのか。
それを考えています。
今の私にできることが、こうやって心理学ワークショップを開催
することです。
他人の問題をリーディングしてみたいという方は中級コース。
午前中、少人数でみっちりと指導します。
午後は、初級の方と一緒に班を作り、班をリードしてもらいます。
自分の問題にとり組みたい、あるいはカードセラピーを体験して
みたいという方は、初級コース。午後からです。
第二回。５／１０（土）に開催いたします。
https://www.556health.com/archives/2008/04/post_8.html
◆編集後記
昨日は誕生日のために、一日のんびりしました。
・・・でも、知花が棚につかまり立ちするようになってしまった
ので、棚を新しくして、壁に固定して・・・なんてやってました。
お寿司、ケーキ（手作り♪）、シャンパン、オリーブ、チーズ。
う?ん。おいしかった。
ラスト・フレンズ見ました。
誕生日パーティーのシャンパンが残っていて、少し酔っぱらって
ましたが、内容はしっかり覚えてますよ・・・たぶん。
いや?怖いですね。ＤＶ。でも、美知留の
「愛されてるって感じたことなかったから・・・」
泣けます。
他人から見て不幸な境遇に身を置いているように見える人は、
幸せを知らず、だから自分に幸せを許可できないんですよね。
辛い方はもう済ましてきたのだから、あとは幸せを経験するだけ。
頑張れ、美知留ちゃん。あ?先が気になる?
（あんまり書くとビデオで見る幸恵ちゃんに怒られちゃうので、
この辺で）
今日はこの後、メルマガコンサルタントの平野さんのセミナーに
参加します。毎日盛りだくさんです！
そうそう、平野さんのこのビジネス講座、今月末で５００円キャ
ンペーンが終わりでした。紹介者に「阿妻靖史」と書いていただ
ければ、過去のＤＶＤを１本おまけでもらえるそうです。
http://www.sc-p.jp/hirano/hirano.html
５００円でＤＶＤ２本。もうやらないそうです。
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https://www.556health.com/archives/2005/07/post_5.html
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（今日のアファメーション３ ミニ解説）
「誕生日には、自分でケーキを買ってくる」
大学時代、研究室でこういう習慣がありました。
まあ、廃れかけていたのですが・・・
誕生日というと、祝ってもらうのが当たり前と思ってしまいます
よね。祝う側にお金、時間、心のゆとりがある場合、お任せして、
祝ってもらう形にすればみんなハッピーです。
でも一番大事なことは、全部やってもらうことじゃないでしょう？
一緒に祝ってくれること。これです。
一緒に楽しむ心を持つことが大事ですね。
「誕生日だから祝ってもらって当たり前」と傲慢にならず、
逆に、
「期待したら裏切られるから、一人でいい」と卑屈にならず、
（実はこれも傲慢の裏返しなのです）
相手が、サプライズパーティーを企画するほど余裕があれば、
それを受け取って心から楽しみ、
相手にそこまで余裕がなければ、
自分もお手伝いしながら、誕生日を楽しめばいいんです。
誕生日といえば、うちでは「お寿司」です。
近所で評判の回転寿司屋に行き、買ってきて家で食べるというス
タイルです。一緒に買いに行きました。
ケーキは焼いてくれました。感謝！
全部相手に背負わせちゃダメですからね。
一方、相手ができることは、やってもらう。
考えてみれば当たり前なんだけど、変な期待とか依存心が出て、
できないことも多いですよね。
気をつけたいものです＞自分に向かって言ってみた。
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