◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 318号 2008.8.23
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こんにちは。あづまです。
いつも読んでくださってありがとうございます。
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様々な技法が一度に学べます！
自分の問題を解決しながら、セラピーの技法を学べます。
・傾聴の技法
・質問の技法
・気づきの技法（カードセラピーもこの回に学びます）
・心のエネルギー補充法１
・心のエネルギー補充法２
・「今ここ」で「生身の体」で生きている自分を確立する
・潜在意識との対話法（イメージワーク）
・ビデオ再現法
・癒しのセラピーの精神（感情の仕組み、セラピーの組立て）
・セラピストとしての心構え、開業、メールの技法
全１０回です。詳しくは↓
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★このメルマガは、心理に関する内容を扱っているため、感情的
ストレスを感じることがあります。ご自分の感情にはご自分で
責任をもつ姿勢でご利用いただきますようお願い申し上げます。
「頑張りやナースのあなたへ」
今日は以前、ナーシングトゥデイという看護雑誌に私とナースの
西田さんという方の対談記事が載ったときに私が書いた、
「頑張りやナースのあなたへ」というコラムをご紹介します。
ちょっとだけ、このコラムを書いた背景をお話しします。
ナースになる方や、介護のお仕事をされている方、そして、
心理カウンセラーなどをされている方には、
身近に病気や死を経験された方が多いと感じています。
そのことをきっかけに、他人を癒すお仕事をしている。
それは、とても愛情深い行為ですし、立派なことです。
でも自分でそれを認めていない人が、結構います。
せっかく愛情深い行動をしているのに、自分に厳しいのです。
もったいないよ。
そう思うことが、よくあります。
それで、このコラムを書いたのです。
まず、自分を大切にしてくださいね、
あなたは、愛情深い人なんですよ、という気持ちを込めて。
今からご紹介するコラム記事は、ナースの方が読まれる雑誌に
掲載されたものですので、ナースのあなたへ、となっていますが、
ご自分のお仕事や立場に置き換えて読んでみてください。
（コラム記事、ここから）
いつもありがとう。
検査や採血、あるいは医療器具の準備やメンテナンスを
してくれてありがとう。
ちゃんとできて当たり前の世界で、
地道な努力を続けてくれてありがとう。
ミスの無いようにしっかりチェック、
そんなストレスの多い職場で頑張ってくれてありがとう。
我々患者の命を預かる重要な役割を担ってくれてありがとう。
あなたは、どうしてナースになったのでしょうか。
ひょっとして、身近に病気の人を見て、あなたの優しい心が目覚
めたのかもしれませんね。素敵ですね。
数年前私は、よく腸炎で高熱を出して病院に行きました。
ナースの方からの優しいひと言が心に染み、だるい体も少し楽に
なったように感じたものです。その後は優しい対応をしてくれる
その病院ばかり行きました（笑）
ナースは専門職ですが、私は優しい白衣の天使も期待してしまい
ます。病は気からという言葉のように、気持ちが明るくなると病
気を乗り切るエネルギーが湧いてきます。
患者さんを笑顔で癒す、そんなナースのあなたにエールを送りた
いと思います。
でもがんばり屋ナースのあなたは上手に甘えたり、頼ったりする
のが苦手かもしれません。一人で我慢して頑張ってしまい、笑顔
が辛くなる日があるかもしれませんね。
そんなあなたに、私が大切にしている言葉を贈ります。
「人は、自分以上に他人を幸せにすることはできない」
人は、自分の心に余裕がないと他人に優しくできません。
イライラしたり、笑顔が辛い自分に気づいたら、そんな自分を責
めるのではなく、「あぁ、私いっぱいいっぱいなんだ」と優しく
自分の気持ちに寄り添ってあげてください。
ついつい自分に厳しくしてしまい、苦しいというあなたに、
心をほぐすイメージワークを紹介します。
疲れたあなたが病室のベッドの上に寝ていると
イメージしてください。
寝ているあなたに、ナースのあなたが優しく話しかけます。
「大丈夫ですか？」「ゆっくり休んでくださいね。」
自分に久しく優しい言葉をかけていなかったことに
気づくかもしれません。
まず、自分自身に優しくすることで、
無理なく他人に優しくできるのです。
ナースの仕事は大変ですね。安全チェック、ドクターとの関係、
暗い患者さん、そして、死。様々なストレスを我慢しているうち
に感情が鈍くなっているかもしれません。
意識して感情を開くことが大切です。休みの日には泣ける映画を
見る、感動的な恋愛小説を読む。
私は、誰でもできる最大の社会貢献は、一人一人が幸せに生きる
ことだと思っています。
まずあなた自身が安心と自信と自由を感じて毎日を過ごせるよう、
ご自分の幸せに意識を向けてほしいと思います。
休暇が明けてふたたび白衣をまとったあなたが、
優しい笑顔で仕事ができますように。
（コラム記事、ここまで）
仕事をしているときの自分は、しっかりしているけれど、
家にいると、ダメな自分になってしまう。
そう感じる方もいらっしゃると思うんです。
家にいるときに、力を抜いておくことは大事なことです。
抜くときがないと、力を入れられませんから。
そして、しっかりしている時もある。
これは、大事なことです。
主婦なら、得意料理を作って出す瞬間かもしれないし、
先生なら、教壇に立ったときかもしれません。
営業なら、商談をまとめる瞬間かもしれませんし、
ＩＴ系の技術者なら、ＰＣの前に座っているときかもしれません。
そのときのしっかりした自分を思い出し、
その自分が、疲れていっぱいいっぱいになった自分にねぎらいの
言葉をかけるところを想像してみて下さい。
まずは、自分自身が、
いちばん自分のことをねぎらってあげないとね。
◆ 次回予告
次回も心理療法に関する話や、
恋愛心理に関するお話をお送りします。
お楽しみに。
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癒しのセラピスト養成講座。
様々な技法が一度に学べます！
自分の問題を解決しながら、セラピーの技法を学べます。
・傾聴の技法
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・心のエネルギー補充法１
・心のエネルギー補充法２
・「今ここ」で「生身の体」で生きている自分を確立する
・潜在意識との対話法（イメージワーク）
・ビデオ再現法
・癒しのセラピーの精神（感情の仕組み、セラピーの組立て）
・セラピストとしての心構え、開業、メールの技法
全１０回です。詳しくは↓
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本申込（日曜コース）を開始しました。
◆『愛の行為を癒しと魂の成長につなげる方法』プレビュー版
セックスに関連する内容を書きました。
もちろん、メンタルな部分についてです。
『愛の行為を癒しと魂の成長につなげる方法』プレビュー版
https://www.556health.com/backno/tokuten_preview.html
↑このプレビュー版は無料でさくっとダウンロードできます。
目次の一部を抜粋しました
第１章 セックスは自然な行為
生まれて、食べて、寝て、恋をして、セックスをして命をつなぐ
セックスは心のエネルギーの交換
無償の愛の反対は○○○
セックスがあまり好きになれない想定原因
元々性欲がない→マザーテレサのように人類のために生まれた
トラウマが原因→乗り越えることが人生の課題
第２章 トラウマの原因と解決方法
トラウマの原因
性的潔癖症の場合（罪悪感を感じる）
性的なトラウマ（親や兄弟による卑猥な言葉や痴漢行為）
自分でできる、心のセルフケアのワーク……………正式版のみ
感情の９０対１０の法則………………………………正式版のみ
インナーチャイルドヒーリング………………………正式版のみ
潔癖症的な人向けのワーク……………………………正式版のみ
（中略）
第３章 様々なテクニック＆小技＆ヒント
呼吸を合わせる（彼のハァハァにあなたも合わせる）
彼のペニスへの苦手意識を変える心理的ワーク１…正式版のみ
彼のペニスへの苦手意識を変える心理的ワーク２…正式版のみ
北風にならないこと。あなたは常に太陽で！………正式版のみ
不幸競争をすると、結局損をするのは自分…………正式版のみ
（中略）
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『愛の行為を癒しと魂の成長につなげる方法』プレビュー版
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◆編集後記
昨日は幸恵ちゃんの希望で、ホッケを焼いて食べたのですが、
まだ「さかな」も言えない知花が「ホッケ」ははっきりと発音で
きるんです。それが面白くて、何度も言わせてしまいました。
知花は、魚は全般に好きみたいですが、ホッケもお気に入りでし
た。「ホッケ、ホッケ」と催促してましたから。
昨日のホッケは大きくておいしかったなぁ。
セラピストのスキルを身につけませんか？
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これからは、心の時代です！
それが分かる方の、受講をお待ちしております。
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◆『愛の行為を癒しと魂の成長につなげる方法』プレビュー版
セックスに関連する内容を書きました。
もちろん、メンタルな部分についてです。
実は、以前無料レポートをご紹介した中山志乃さんのセックスの
教科書がとても良くできていたので、ぜひ多くの人が手にとって
ほしいと思いました。
そこで、私の得意なメンタル面のアドバイスを特典E-bookにして
合わせて活用すればより効果が高まるように配慮しました。
『愛の行為を癒しと魂の成長につなげる方法』プレビュー版
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正式版は、こちらから中山志乃さんのE-bookをご購入になると、
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では絶対知ることができない！ 男のスケベ心を利用した、あな
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★【男心理解】30分でわかる男心のつかみ方
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