◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 335号 2008.11.4
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こんにちは。あづまです。
いつも読んでくださってありがとうございます。
妻はつわりで、知花は熱を出していて（ほとんど下がりましたが）
で、本の原稿の追い込みになっているという状況で、
今日はいつもみたいなメルマガを書く時間がありません。
軽く、ごめんなさいのメールを出そうかと思ったのですが、
前回お伝えした、依存心の癒し方に関連して、
本の原稿を書いていたら降ってきた考えがあったので、
それだけ簡単にお伝えします。
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★このメルマガは、心理に関する内容を扱っているため、感情的
ストレスを感じることがあります。ご自分の感情にはご自分で
責任をもつ姿勢でご利用いただきますようお願い申し上げます。
依存心の癒し方の中に、
人を助ける、というものがありました。
すごく納得したという感想を何件かいただきました。
経験された方は、実感として分かるようです。
経験したことのない方は、ピンと来なかったかもしれません。
昨日本の原稿を書いていたときに、
どうして人を助けるとよいのか、
別の切り口からの説明がひらめきました。
今日は、そのことだけ、簡単に補足しますね。
◆ 仮面の呪い
今書いている本は、人の「性格」は、経験から学んだ「仮面」で
できていて、臨機応変に仮面を使いこなしていれば恋愛がうまく
いくけれど、仮面が固定化してしまうと、不都合が出る。
まるで、取れない仮面、呪いの仮面のよう。
その呪いを解く（＝心理療法などのワークが有効）ことで、
仮面を自由に外し、しなやかな生き方ができるようになる。
すると、恋愛もうまくいく。
そんな内容です。
◆ シャドウ＝まだ生きたことのない自分
仮面が固定化すると、表に出せない自分が心の内側で苦しがりま
す。怒れない人が本当は怒りを溜め込んでしまうように。
これを「シャドウ」といいます。
最近は光と影の法則で「シャドウ」のことを理解されている方も
多いと思います。
他人から評価される光（立派な自分）の部分を育てすぎると、
自分の本心に沿った部分、つまり、影の部分が苦しくなる。
でも、シャドウに関する一番スッキリとした説明は、
トランスパーソナル心理学の本の中で読んだのですが、
「シャドウとは、まだ生きたことのない自分」
です。
これは、完結に本質を突いた表現だと思いました。
◆ 人間の成長とは
人間の成長とは、色々な考えがありますし、色々な定義がありま
すが、ひとつの見方では、
「様々な自分を経験すること」
ではないかと思います。
今まで「自分のキャラはこれ」と思っていたキャラクターから少
し離れて、色々なキャラの自分を表現してみる。
これは、楽しいものですし、人間の幅を広げます。
◆ 依存心が強いタイプの人の「シャドウ」とは？
自立した人は、仮面がキッチリしているのでシャドウもはっきり
することが多いです。
人に頼ってはいけない。そういうキャラで生きていると、
安易に人に頼る人に腹が立ちます。
自分自身に禁止していることを平気でやっている人を見ると、
「なんであんただけ、そのルールを破っていいわけ？」
そう感じるわけです。
逆に、依存心が強い人には、シャドウがあるのか・・・
本を書いていて、この疑問で行き詰まっていました。
「シャドウとは、まだ生きたことのない自分」
そうです。
人を助けている自分。
人に頼らず、自分のことは自分でやる自分。
自分の感情に責任を持っている自分。
依存心が強く、助けてほしいという気持ちばかりの人にとって、
こうした、まだ生きていない自分こそがシャドウでした。
◆ 経験すると、分かることもある
自分が助ける側に回ってみると、
意外に助ける側って気を遣って大変だとか、
助けてほしい、依存側の人のわがままって大変だとか、
物事が、自分の立場からしか見えていなかったのが、
別の視点からも見えるようになっていきます。
今まで、彼が何もしてくれないと感じていたけれど、
実は、あれだけでも結構大変だったんだな、とか。
すると今まで、
「誰も私のことを真剣に愛してくれない」と感じていた気持ちが、
「私の要求するレベルで私のケアをするのは大変かも・・・
今までよくやってくれていたなぁ・・・」
そう、変化してゆくことでしょう。
※もちろん、依存心を癒すためには、
自分の欲求は自分で満たすとか、
誰かに気持ちを分かってもらい、支えてもらうなどの、
他人を助けること以外も必要だと思います。
◆ 今日のまとめ
依存心が強い人の、依存心の癒し方に、
「あえて、他人を助ける」という方法がある。
なぜそれが効果を持つのか？
そのひとつの解釈として、
今まで生きたことのない自分（シャドウ）を
表に出してあげて、成長できるから、
というものがあります。
やはり人間は、色々な自分を経験したいと思っているのでしょう。
そして、色々な自分を経験することが成長につながっています。
今回は、簡単でしたが、
また次回をお楽しみに。
◆ 次回以降に配信予定のテーマ
次回以降、運命の相手と永遠の愛が育つ恋愛をするためにはどん
なことに気をつけたらよいのか、それを引き続き書きます。
・何回目のデートで体の関係を持っていい？
・恋愛するのによい心の状態とは？
・マリッジブルーの心理学
・男が「結婚したい」と思う女性は？
・こんな女性とは結婚したくない
・「結婚を前提にお付き合い」してはいけない理由
・親から説得する（外堀を埋める）としっぺ返しを受ける
・女を「結婚したい」と思わせられる男性の行動は？
・男をほめるときに気をつけること。
・許すこと。謝ること。
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いいものを作って、東京に持って帰ってきますので。お楽しみに。
知花の熱は、ほとんど下がっています。ご心配なく。
まだ鼻の回りがカピカピですが（笑）
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