◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 378号 2009.5.15
あづまです。こんにちは。
NAUI（ダイビングの団体）のCカードを取りました。
とりあえずこれで、潜れるようになりました！！
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さて、本題です。
ツイテル私になる秘訣
今日は、踏んではいけない地雷のふたつ目です。
２．自信がない→挑戦しない→成功しない
という負のスパイラルを持っている
「私は運がいい」と言える人は、現状を変えるための行動が自然
にできている人が多いです。
そして、挑戦して、うまく行って、自信をつけるというサイクル
を回しています。成功体験を積み重ねることによって、ますます
自信がつき、ますます挑戦できる。
そんなよいサイクルが回っていきます。
このサイクルを回すのはとても大事なことです。
挑戦→成功→自信（始めに戻る）というプラスのサイクル
を持っている人は、どんどん行動できるようになります。
自信がない→挑戦しない→成功しない
という負のスパイラルを持っている人は、現状が変わりません。
◆ 挑戦しない理由１
挑戦しない理由の典型例１は、
「やりたくないことを目標にしている」ことです。
私たちは「目標」とか「抱負」というと、立派なことを言わなけ
ればいけないと思って育ってきました。
でも、潜在意識は、ちゃんと知っています。
その「立派な目標」には心がときめかないことを。
そんなの、ホントはやりたくないって、知っているんです。
すると、次第に目標を忘れてしまいます。
始めは、自分の幸せのための目標でいいんですよ。
私だって、表向きは立派なことも言ったりしますが、
自分の中での目標は、好きなときに遊びに行って、好きなときに
好きなものを食べる生活をしよう、みたいな部分もあるのです。
あ、読みたい本を読んで過ごす、というのも大事ですが。
楽しいこと、ワクワクすること、嬉しいことを目標にしましょう。
自分が幸せになったら、今度は大切な人にも幸せのおすそ分けを
していきましょう。
※なお、以下のケースは、次回の、
「心の中の別人格が反逆している」に当てはまります。
頭では結婚したいと思っているが、
結婚生活に対する不安がいっぱい
「なりたい自分」として、立派な職業を答えたりするが、
実はそういう意見を表明するとあとで気分が悪くなる
などなど・・・
◆ 挑戦しない理由２
挑戦しない理由の典型例２は、
「自発的に行動する習慣がない」というものです。
目標がワクワクするものであっても、
それを自分の責任で実現すると捉えていないと、
いつまでも、空想するだけで終わってしまいます。
たとえば、旦那さんがいて、子供がいて、暖かく快適な家に住ん
でいるといった、ごくごく平凡な望みであっても、
それをイメージしたら、自然と体が動く人と、
イメージしても、空想を空想のままにしてしまう人がいます。
☆自然と体が動く人のパターン
女友達で、男性の知り合いが多い子に・・・
「ねぇねぇ。今度飲み会企画してよ♪」
飲み会や、習い事などで男性と知り合ったら・・・
「こんにちは（にこにこ♪）」
「お仕事は何されてるんですか？（にこにこ♪）」
「へぇ?すごいですね！」
と、相手に興味を持って、向かっていきます。
こうして男友達が増えていくわけです。
今目の前にある現実の中で、何をするかを考えています。
☆空想するだけで終わってしまう人のパターン
「あ?あ。彼氏できないかなぁ・・・」
（でも、友だちに声をかけて合コンを企画することはしない）
（ドラマを見て）「あんなふうに、恋愛できたらいいなぁ」
（でも、そういう彼とどこで出会えるかは考えない）
（追っかけをして）「○○クン、カッコイイ！」
（始めから、叶わない相手との空想にふけってしまう）
今目の前にある現実を、どう生かすかという視点がないのです。
何かを手に入れたければ、
そのための「行動」が必要だということを知りましょう。
「何もしないのに叶った」と言っている人は、
既に運の強い人の人脈の中にいたり、
何もしていないつもりでも、勝手に体が動く習慣を持っていたり、
流れに乗れる習慣や環境を持っているのです。
まだそれがない人は、意識的に前に進みましょう。
◆ 挑戦しない理由３
挑戦しない理由の典型例３は、
「自信がない。やってもできないと思っている」です。
失敗してバカにされるのが嫌だ、という動機もこれに近いです。
実は、これは、心の中の動機の問題なのです。
人は、「成功したい、ワクワクしたい」というプラスの動機と、
「失敗したくない、痛い思いをしたくない」というマイナスの動
機と、両方を持っています。
「成功したい」と「失敗したくない」は一見似ているようですが、
実は全く違います。
たとえば、ちょっと憧れている男性がいたとして、
「幸せになりたい（成功したい）」という
プラスの動機が強い女性と、
「傷つきたくない（失敗したくない）」という
マイナスの動機が強い女性がいたときに、
どのように行動が違うかを考えてみればすぐに分かります。
幸せになりたい人は、彼に声をかけたり、何か小さな頼み事をし
てみたり、ちょっとした時間を共有したり（お茶するとか）して
みることができます。
そうやって彼との距離を縮めてみるわけです。
傷つきたくない人は、何も行動を起こさない、という選択をしが
ちになります。現状維持を選ぶのです。
あなたの中の、成功したいという動機と、
失敗したくないという動機。
あなたは、主にどちらに従って生きていますか？
そして、
自信→挑戦→成功というプラスのサイクルを回していますか？
それとも、
自信がない→挑戦しない→成功しないというマイナスのサイクル
を回していますか？
よく、考えてみてくださいね。
※なお、以下のケースは、次回の、
「心の中の別人格が反逆している」に当てはまります。
・失敗を責められることに対する警戒心が強い
・全てうまくやらなければ、自分の居場所がないと感じている
◆ つまり、どうすればいいか。
やりたいこと、ワクワクすることを目標にし、
そのために自分から行動する習慣を作り、
失敗したくない気持ちより、成功したい気持ちにフォーカスする。
ということなのです。
★ 今日のまとめ
ツイテル私になる秘訣、
今日は、踏んではいけない地雷のふたつ目です。
２．自信がない→挑戦しない→成功しない
という負のスパイラルを持っている
挑戦しない理由の典型例１は、
「やりたくないことを目標にしている」こと。
挑戦しない理由の典型例２は、
「自発的に行動する習慣がない」というもの。
挑戦しない理由の典型例３は、
「自信がない。やってもできないと思っている」
だから、
やりたいこと、ワクワクすることを目標にし、
そのために自分から行動する習慣を作り、
失敗したくない気持ちより、成功したい気持ちにフォーカスする。
それが大事です。
なお、どうしても失敗したくない気持ちの方が強い場合は、
地雷のみっつ目、「心の中の別人格が反逆している」に当てはま
るかもしれません。次回以降をお楽しみに。
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配慮して若干再構成などをした上で、回答いたします。
※たくさんの応募を頂いております。ありがとうございます。
採用されやすい投稿のポイント
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○「前の彼氏とは○○で別れ、その前も同じ。その前も・・・」
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○「子供時代の『人に頼ってはいけない』という思いこみが…」
など、簡単に自己分析してある
あいまいな「○○で裏目に出やすい」という記述のみ、自己分析
なしという投稿には、回答のしようがございません。
私は霊能力者ではないので・・・
◆ ツイテル話も募集します
運が良くなるために、心がけていること
こんな事をしたら、幸運がやってきた
そもそも「運」ってこういうものだと思う
などなど、体験談やご意見をお寄せ下さいませ。
こちらはよい話ですから、「実名ＯＫ」と書いて下されば、
実名でご紹介します。（記載なき場合、イニシャルにします）
◆ 次回以降の予定
次回は、地雷のみっつ目。
『心の中の“別の人格”があなたに反逆している』
について、解説したいと思います。
もちろん、この三回で終わりではなく、
この三つについて、さらに掘り下げていこうと考えています。
構想的には、既に一冊の本になりそうな内容なのです。
細かく、掘り下げて解説していきます。
このテーマ、出版につなげたいです。
ではまた！ 次回もお楽しみに。
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◆編集後記
いよいよ、広島行きが間近に迫ってきました。
まずは、家の中を片付けなくては・・・（汗）
ではまた！
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システムの理解が十分でなくて、本当は両方差し上げたかったの
ですが、片方しかダウンロードできないようになっていました。
お手数をおかけして申し訳ありませんでした。
もう一度、インフォトップのマイページにログインしてください。
今度は、ダウンロードできると思います。
前編と後編をファイルサイズを小さくして一個にしました。
ファイル名は、前と変わりませんが、中身が差し変わっています。
＊＊＊
恋愛の基礎を学びたい女性必見です！
ココヘルでは深層心理についてよく書いていますが、実際にどう
行動すればよいかについては、あえて詳しく書いていないことも
多いのですが・・・
このテキストは、実戦的な行動面のアドバイスがぎっしりです！
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