◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 398号 2009.8.18
あづまです。こんにちは。
いつも読んでくださってありがとうございます。
今日は告知がメインです。
本編の、ツイテルシリーズは明日配信しますね！
★恋愛座談会は８／２１（金）１８：２０?東京駅近。
恋愛に関する、質問や疑問。アドバイスがほしい、など。
https://www.556health.com/archives/2009/08/post_377.html
終わったあと、希望者とはお食事をしています。
アルコールは基本的にナシで（前回は私だけ飲みましたが）。
◆ 恋愛座談会、開講します！！！
前回、前々回と、とても好評をいただいた恋愛座談会。
今回は、希望者の方には、こんなことをしようと思っています。
◆ 恋愛 ＮＬＰコーチング
目標とそこに至る道筋が適切かどうかが分かる方法をお伝えした
いと思っています。
たとえば「結婚したい」というテーマを例にとって説明すると、
いきなり彼氏もいないのに「結婚」を目標にすると課題が大きす
ぎるので、中間目標として「友達以上恋人未満の男性を作る」と
いうものを目標にしたとしますね。
そのための、出会い戦略として、女友達の彼氏のつてをたどる方
法を仮決めしたとします。
（あなたも何か目標があったら達成方法を考えてみてください）
この時点で、信念の検証をします。
次の設問に対して、当てはまる５←・・・→１当てはまらない、
という５段階評価で（直感で）答えてみてもらいます。
「そのゴールは魅力的で価値がある」
５／４／３／２／１
「そのゴールを達成することは可能だ」
５／４／３／２／１
「そのゴールを達成するための方法は適切であり、
重大な副作用はない（ＮＬＰ用語で「エコロジカル」）」
５／４／３／２／１
「私はそのゴールを達成するために必要な能力を持っている」
５／４／３／２／１
「私には、そのゴールを達成する責任と価値がある」
５／４／３／２／１
これでもしも、どれかの設問で得点の低い部分があったら、その
部分が結婚に向けての課題になると考えます。
目標を達成したいとき、実際に行動を起こす前にどこでつまづき
易いか、メンタル面のチェックをするために有効な質問法です。
このチェックシートをお渡しします。
当日使わなくても、どこかで使ってみてくださいね！
◆ 行動面のアプローチも、バンバン回答します。
・ワーカホリックぎみの彼氏の仕事の手を緩めさせるには？
・浮気発覚後、よそよそしくなった彼の心を取りもどすには？
・最近マンネリ気味。セクシー下着とか、効果あるの？
・結婚に煮え切らない彼氏に、別の男性の影を匂わすのはＯＫ？
◆ 男女の心理に関する質問にも、回答します！
質問例：
・相性ってあるの？ どう見極めれば？
・男性は女性のどこを見て好きになるの？
・男性って、みんな浮気性なんですか？
・ダメンズを引き寄せやすいのはなぜ？
★恋愛座談会は８／２１（金）１８：２０?東京駅近。
恋愛に関する、質問や疑問。アドバイスがほしい、など。
https://www.556health.com/archives/2009/08/post_377.html
終わったあと、希望者とはお食事をしています。
アルコールは基本的にナシで（前回は私だけ飲みましたが）。
★ところで、恋愛セラピーって、どんなことするの？
恋愛セラピーは、恋愛心理学、心理療法、行動療法などを活用し、
「友だちに相談しても解決しない」恋愛の悩み、男女関係の悩み
を解決する、専門的な【恋愛相談】です。
たとえば・・・
「彼氏ができない」・・・原因を探っていったら、子供時代に父
親が厳しくて、「私は男の人に認めてもらえない」という思いこ
みができてしまっていた。
→子供時代に退行して、当時の自分をゆるした（心理療法）
→男性を前にして、自分らしく振る舞えるようになった！
「不倫をしている」・・・過度の孤独感を抱えていて、不倫相手
を探している男性（実は鋭い！）が寄ってきていた。
→同性・異性の友人を増やし、交流を増やした。
自分の心の安定を○×△で評価し（行動療法）、いい状態を
キープするようにした。
→変な男性から言い寄られることがなくなった！
たとえば、こんな風に、友だちに相談するレベルではなかなか思
いつかない、過去の記憶の整理（心理療法）や現在の心の状態の
メンテナンス（行動療法）を提案しています。
恋愛や男女関係の悩みのパターンは千差万別。
なかなか、本質を理解するのは難しいもの。
恋愛セラピー
８／２１（金）１０：１５?１２：００
８／２２（土）
に若干空きがあります。
お申し込みは、
https://www.556health.com/order.html
★ 恋愛セラピー 最近のマイブーム
相談者の方の悩みの解決に、セラピストである私のマイブームが
あるというのは良いのかどうか分かりませんが、
色々試してきた中で、最近「これが効果あり」と感じて、多用し
ている手法があるのでご紹介します。
「家族彫刻」→「ゆるしのワーク」という組み合わせです。
ほとんどの悩みの根源は「心の底で自分をゆるしていないこと」
なんですね。許すことと、愛することは非常に近いので、
「自分を愛していないこと」と言い換えてもよいです。
男女の仲に関しては、ほかにも根源的な原因があるのですが、
ここではそれは省略して、解決方法だけ書くと、
子供の頃の自分として、
当時の家族の配置図を紙に書いてもらいます（家族彫刻）。
家族彫刻の世界に、イメージの中で入っていってもらいます。
次に、大人の自分として、家族彫刻の中心に入っていきます。
そして、子供の自分に、みっつの「許しの言葉」、
「悪くないんだよ」「よく頑張ったね」「優しい子だね」
をかけてあげます（ゆるしのワーク）
言葉で書くと、たったのそれだけなんですが、
やってみると、言葉に詰まったり涙でぐちゃぐちゃになったり、
意外と、溜め込んでいた感情が「ぶわ?っ」と出てきます。
終わると、心の中に温かい光が差してくる感じがしたり、
とても気持が軽くなったりします。
子供時代の記憶があまりなくて、過去のやり直しのワークなどが
うまくできない人でも、全く問題ありません。
子供時代の辛い経験があまりに沢山ありすぎて、どれからとり組
んだらよいか分からない人でも、それも関係ありません。
以前、「コア・トランスフォーメーション」が彼氏ができない、
不倫癖がある、などの悩みに効果があるかもしれない、という
ことを書いたような気がするのですが、
今は、最近発見したこの方法の方が、効果があると考えています。
コアトラは、折角なので別のところで生かそうと思っています。
恋愛セラピー
８／２１（金）１０：１５?１２：００
８／２２（土）
に若干空きがあります。
お申し込みは、
https://www.556health.com/order.html
ゆるしのワークを含めた、心理療法の技法をこってり教えます！
↓↓↓
★癒しのセラピスト養成講座、１０／１７（土）開講！
今回は、土日連続で受講するスタイルになります。
◆編集後記
最近は、電話やskypeの恋愛セラピーが増えてきました。
skypeなどは、通信回線がADSLや光で安定している場合、
テレビ電話になりますから、対面に近い形でセラピーが行えます。
https://www.556health.com/archives/skype/
やはり、日本国内からのお申し込みが多いのですが、外国の方も
結構申し込まれます。カウンセリングって、母国語じゃないと、
どうしても感情が乗り切らないと思うんですよね。
体をどこかにぶつけたとき「いたっ！」と言いますよね。
それが出る言語が母国語です。Ouch!と言う人は英語ですよね。
子供の頃の感情に根ざした言語でやらないと、なかなか気持ちが
乗らないですから、海外在住の日本人の方は、相談する相手に困
ると思うんですよね。
でも、skypeがあると、世界中から（北米・中米・南米・アジア・
英国・欧州（大陸）・北欧、以上実績）申込を受けられます。
まだアラブ諸国とアフリカからの申込はないですが。
便利な世の中になりました。
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応援ありがとう！まぐまぐ殿堂入り！ 祝！21000部
◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学
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・お名前はイニシャルにします。
・メール相談は行っていません。また、多数のメールを頂くた
め、個別の返信はできないことがございます。
もっと幸せな恋愛・結婚生活・人間関係を求める方に情報提供
をするのが本誌の目的です。ご自身の責任にてご活用下さい。
◆制作：阿妻靖史（あづま やすし 恋愛セラピスト）
◆自己紹介はこちらです↓（声の自己紹介があります！）
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