◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 417号 2009.11.4
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あづまです。こんにちは。
いつも読んでくださってありがとうございます。
では、本題です。
今日はツイテルシリーズ「Ｎｏと言える自分」です。
自分を好きになる。自分を信頼する。
これは、私たちが生きる上での最大の課題です。
現実を上手にマネジメントできないと、
自分のことを信頼できなくなるんですね。
今日は、自分を信頼するための、大事なポイントのひとつ。
「Ｎｏと言える自分」について書いていきます。
◆ Ｎｏと言えないと、彼氏ができない！？
Ｎｏと言えないと彼氏ができないというのは、
ちょっと直感的には分かりにくい話ですね。
Ｎｏと言えないと、色々な人から言い寄られてしまうので、むし
ろ男関係で苦労するのではないか？ なぜ、彼氏ができないのか
分からない、そう思われる方もいらっしゃると思います。
逆に、Ｎｏと言い過ぎて、男性から距離を取られてしまう女性が、
彼氏ができないというのなら、直感的に分かりやすいですよね。
実は、Ｎｏと言えない人は、Ｎｏを言わなくてよいように振る舞
います。
◇Ｎｏと言える人の行動
たとえば、男性とふたりきりでお茶してみて、食事してみて、
告白されたときに、
自分を基準にして、お付き合いしたくないと思ったら、
「今あなたとは、お付き合いする気持ちはありません。」と
キッパリ言える。
気遣いの言葉は付け加えるとしても、結論は自分で決めます。
このようなコミュニケーションが取れる女性は、
男性と「とりあえず会ってみる」ことができます。
そうやって、お互いに距離を詰めていくことができます。
◇Ｎｏと言えない人の行動
ところがＮｏと言えない人は、Ｎｏと言わなくて済むように立ち
振る舞います。ふたりきりでお茶するようなシチュエーションを
避けたり、あるいは、もっと極端な場合、あえてモテない服装を
したりします。
男性との関係が常に「遠巻き」で、これでは恋愛のきっかけが作
れません。
◆ Ｎｏと言えないと、思いやりのない人を引き寄せる！？
男性を遠巻きにしていても、猪突猛進してくる男性からのアタッ
クを受けることがあります。
これは実は、交通事故みたいなもので、面倒だとは思いますが、
相手の気持ちをあんまり考えていなくて、とりあえず猪突猛進す
るような男性は、一定の割合で存在するんですね。
だから、猪突猛進してくる男性に、感情的にもならず、流されも
せず、キッパリとＮｏが言えることが大切です。
ちゃんと、自分で選べばよいのです。
◆ Ｎｏと言うのは、相手への思いやり。
キッパリお断りをすることは、実は、相手を信頼した態度です。
相手が思いやりのある人だと見なすことです。
立場を逆にして考えてみましょう。
もしあなたが、誰か好きな人ができて、
「一緒にお茶しましょう」「お食事しましょう」と誘ったとしま
すね。
相手の方は、残念ながら、あなたとお茶したり食事したりしたく
なかったとします。
そのときに、断ったら悪いからと言う理由で、イヤイヤつき合っ
てくれて、あなたは嬉しいでしょうか？
本心が「あまり会いたくない」という人と、あいまいなままデー
トを重ねることに、あなたは価値を見いだすでしょうか？
あなたが、あまりに寂しいので誰でもいいから会ってくれる人を
探しているのなら、本心を偽っても会ってくれる人をありがたい
と思うかもしれません。
でも、本気で交際相手を探しているのなら、
結論を出して、ダメなら別の相手を探す必要があります。
◆ お互いに、望みが合わないこともある
だからこそ、自己決定、自己責任が大切
こちらが望むことと、相手が望むことが、合わないことも、多い
ものです。望みや意見がぶつかり合うこともあります。
自分のできる範囲で相手に合わせてみることも必要でしょう。
また、
相手が、こちらに合わせてくれることもあるでしょう。
でも、原則は、お互いに、自分のことは自分で決めるということ。
もちろん、相手のことは相手にゆだねるということ。
つまり、相手にもＮｏと言う権利があるということです。
◆ Ｎｏと言えない日もある自分をゆるしてあげましょう。
とは言え、やっぱり、嫌われたくないとか、波風を立てたくない
とか、悪い人になりたくないとか、色々考えてしまって、Ｎｏと
言えない日もあると思います。
その時点、その時点で、精一杯やってみることが大事です。
精一杯やってみて、でも今日は、自分らしくいられないことが多
かったな。そう感じる日もあるでしょう。
そんなときは、
「頑張ったね私。」
そう自分に声をかけて、
そしてまた明日から、自分らしくいられるように精一杯やればよ
いのです。
◆ 人生は、愛を学ぶための修行
人生という旅は、自分を大切にし、他人も大切にする、
真実の愛を学ぶための修行みたいなものだと思います。
その中でも、大切な要素が、
自分を信頼できるようになること。
平原綾香の名曲ＪＵＰＩＴＥＲの一節、
「夢を失うよりも悲しいことは、自分を信じてあげられないこと」
にあるように、
自分を信頼できること、自己肯定、自己信頼を持つことは、
とても大事なことです。
◆ 今回のまとめ
Ｎｏと言えることは、自分を信じられるためには大事なこと。
Ｎｏと言えないと、男性との付き合いが「遠巻き」になったり、
本当はつき合いたくない相手とつき合ってしまったり、
思い通りにならない人生の中で、自分を好きになれません。
自分のことは、自分で決める。
相手のことは、相手にゆだねる。
人生には、お互いに折り合いがつかないことも多いけれど、
その都度、自分のことは自分で決めて、相手のことは相手が決め
る、その原則に立ち返って行動することが大切です。
お互いに、相手を尊重し合っていると信じるからこそ、
自分の気持ちに正直に、Ｎｏと言うのです。
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◆編集後記
１１／２は、ＮＨＫホールに行きました。
「おかあさんといっしょ ファミリーコンサート」を見に。
知花は楽しんでいたようで、よかったです。
ライゴー、スイリン、プート。分かる人は子供が同年代ですね。
５０年前の初代の歌のお姉さんも出てました。
ビデオとか幽霊とか（失礼）じゃなくて、本人です。
ちゃんと歌ってました。すごいなぁ・・・
幸恵ちゃんが電話５回線で予約をして、でも全部抽選に外れて、
キャンセル販売で朝早くチケットぴあに並んで取ったんです。
私の主目的はティンバーランドでダウンジャケットを買うこと。
青山店に開店と同時に入り（気合い入った客だと思われた・・・）
軽くて暖かい、お目当てのジャケットを手に入れました。
今日もティンバーランドのシャツを着て仕事をしています。
テイストが、私の趣味に合うので、こだわるものはティンバー、
こだわらないものはユニクロ、が最近のパターンです。
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応援ありがとう！まぐまぐ殿堂入り！ 祝！21000部
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☆今日のアファメーション （お久しぶりです！）
「私は、ひとりの人間として、
自分のための優先順位を決めてよい。」
私は、自分のために、優先順位を決めていい。
これは、頭では「そうだな」と思えても、実際押しの強い人を目
の前にすると、いつもできるとは限りません。
どちらが立場が強いとか、どちらが目上とか。
一定の「立場の配慮」は必要であるとしても、自分のための優先
順位は自分で決めてよい。
これが原則です。
◆ これでもう、彼氏いない歴は返上！
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今度は、恋愛の教科書です。
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『内面的魅力』について主にお伝えしていますが、恋がうまく行
くためには、そのほかに、
『出会い力』と『外見的魅力』が必要だ、というのが、志乃さん
の主張です。まさにその通りだと思います。
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