◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 430号 2010.1.19
あづまです。こんにちは。
いつも読んでくださってありがとうございます。
さて、今日のテーマは、
「心の声を聴こう」です。
◆ 何を要求すればいいのか、分からない？
昨年末から、ＨＵＧ＆ＡＣＴワークショップを開催しています。
それぞれに、気づきがあったり、学べる部分があって、
有意義なワークショップになっています。
真剣に取り組んでくださる参加者の方が、
私の想定以上にいいものを作り上げてくださっています。
感謝m(_’_)m
◆ でも、ちょっと待って。
これまでのＨＵＧ＆ＡＣＴワークショップの中で気づいたことが、
ひとつありました。
このワークショップでは、自分の要求を上手に伝える方法を学ぶ
時間があります。
ちょっと例を挙げて説明します。
◆ 伝わる言い方で伝えましょう。
いくら彼が毎晩帰りが遅いからといって、
「もう私のことなんて、どうでもいいと思ってるんでしょ！」
という言い方をしてしまっては、うまくいくものも、うまくいか
なくなってしまいます。
なぜいけないのか？
そのポイントは、ココヘル＋の方でお伝えします。
（登録は→ https://www.556health.com/sp/e-zine/ ）
ワークショップでは、どうやって、
彼に「早く帰ってきてほしい」旨を伝えるのか。
そういう「コミュニケーションの方法」を実践的に学ぶことを
想定して準備していたのですが、
私がいちばん、想定外だったのは、
「何を要求すればいいのか分からない」
ということをおっしゃった方がいらしたことです。
私自身は、「何を要求すればいいか分からない」ということが
あまりないので、ちょっと意外でした。
◆ でも確かに、本当の本音って難しいです。
でも、よく考えてみると、
私たちは、本当に「何をしてほしいのか」分かっていないことが
あるのかもしれないと思いました。
たとえば、子供は、そういうことがかなり多いです。
娘を見ていると、お菓子がほしい、遊んでほしい、抱っこ・・・
表面的には色々な要求をするけれど、
本音の部分では、
私の言うことを受け入れてほしい。
『私がここにいてもいい』と感じさせてほしい。
と思っているのかな、と思うこともあります。
大人だって、旦那さんが、
「奥さんに家事をしてほしい」という気持ちの裏に、
「自分のサポートをして、自己重要感を感じさせてほしい」とい
う欲求がある場合は多いと思います。
「お前は家にいてくれればいいんだ」といいながら、本音が
「あまりキミが社会で生きる力をつけすぎると、
逃げていかれそうで怖い」ということだってあるでしょう。
※なかなか素直に言えないですけどね。
自分で分かっていて言えないだけなら、
「よし、言うぞ」と勇気を出せば済むかもしれませんが、
多くの場合、本音なんて弱っちくて恥ずかしくて、
「そんな気持ちは持ってない」とフタしていることも多いのです。
自分の本音に素直に向き合うことは、勇気がいることです。
◆ 心の声を聴くために、体に聞いてみよう
今度、珠帆美汐さんを招いて、２／１７（水）１８（木）で、
心の声を聴く講座を開催しますが、この講座の中でも大事にして
いるのが、
体の感覚に意識を向けてみよう、ということ、です。
こちらのページでは珠帆さんが「会社をやめる・やめない」を
例に説明して下さっていますが、
https://www.556health.com/sp/intuition/
仕事に限らず使える方法です。
日頃帰りが遅い旦那さんに
「早く帰ってきて？」と言うか、
それとも言わずに頑張ってみるか。
みたいなテーマでもＯＫです。
頭で考えたときと、体で感じてみたときで、
出てくる答は違うかもしれません。
◆編集後記
友里椛（ゆりか）がいよいよハイハイしそうです。
動き回るようになったら、物を置いておけないですね。
まだ口で言っても分からないですから、ものを避難させないと。
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