◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 454号 2010.4.2
あづまです。こんにちは。
いつも読んでくださってありがとうございます。
あなたが、あなたらしく、ステキに輝けますように☆
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◆ 「きく」にも２種類ある。
カウンセリングでよく言われるのは、
なんとなく「聞く」のではなくて、
意識的に「聴く」ことが大事。
傾聴のスキルが大事ですよ、ということ。
でも、もう一種類大事な「きく」があるのです。
それが「訊く」。
質問をするということです。
単に「聴いて」いると、相談者は、延々と愚痴をこぼし続けたり、
あまり問題と関係ない話をずっと続けてしまったりと、
的が絞れていない話になりがちです。
◆ そこで必要なのが、「訊く」ということ。
適切なときに、適切な質問を投げかける。
これができないと、カウンセリング自体が迷走します。
的を射たカウンセリングの組み立てを教えています。
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解決志向ブリーフセラピーでは・・・
「ミラクルクエスチョン」と言われる質問があります。
『もしあなたが、朝起きたら、奇跡が起きていて、
今抱えている全ての問題が解決していたとしたら、
どんな一日になっていると思いますか？』
こんな質問です。
色々な考えが出てきますので、楽しんでやってみてください。
ところが、私は、この質問よりも、
もっと大事にしている質問があります。
それは・・・
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◆ 聴く＋訊く。
相談者の気持ちや考えに、耳を傾ける「聴く」。
こちらから適切な質問をする「訊く」。
ふたつの「きく」を使いこなしてください。
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■ ジュンの物語
■登場人物
ジュン 主人公。ツイテナイ恋愛からどう抜け出したのか？
大介 主人公の結婚相手。
サタケン 主人公の親友。色々相談に乗っていた。
タケシ ジュンの元彼。ダメンズその１。ＤＶ男。
チハル＆アキオ ジュンの友達。この二人の関係は？
あづま 恋愛セラピスト
◆ やっぱり専門家に。
しばらく沈黙があったあと、サタケンが言った。
「そうか。彼の中に優しさを見るから、別れられないんだね。」
「うん・・・」
「でも、今のままでいたいわけではないんでしょ？」
「うん。」
「やっぱりジュン、専門家に相談してみなよ。」
「うん・・・」
◆ 披露宴会場にて。
少し酔いが回ってほんのり赤くなっているサタケンに、
あづまが言った。
「そうですか、ジュンさんはセラピーの時に、誰か男性の方に相談
に乗ってもらっていたとおっしゃっていました。佐竹さんだった
んですね。
ジュンさんの変化が早かったのは、セラピーの効果もありますが、
支えてくれる佐竹さんがいらっしゃったことも大きな要素ですね。」
◆ あの日、セラピールームで・・・
「・・・ところで、ジュンさんは
『怒ってはいけない』とか思っていませんか？」
「え？」
ジュンは核心を突く質問をされて、一瞬息が止まった。
「確かに・・・怒るのは苦手かもしれません。」
「ちょっとね、よくある人間関係を図解しますね。」
あづまは、ホワイトボードにＳとＮの文字を書いた。
「人間を大きくふたつのタイプに分けます。
片方がＳ。『犠牲』の頭文字で、犠牲的な人です。
もう一方がＮ。『依存心』の頭文字で、依存的な人です。
Ｓタイプ、犠牲的な人のキーワードは、
頑張る、頼れない、ハードワーク、罪悪感、
トラブルが起きると自分を責める、というものです。
ジュンさんは、こっちのタイプですよね？」
「はい。間違いなくそうです。」
ジュンは苦笑しながら答えた。
「一方、Ｎタイプ、依存的な人のキーワードは、
すぐ人に頼る、頑張れない、無力感が強い、
ドラえもんのジャイアンみたいに力で従わせるタイプと、
ルパン三世の峰不二子みたいに甘えるタイプがいる、
そして、何かトラブルが起きると相手を責める人が多い。
それでね、とても大事なことなんですが、ＳタイプとＮタイプが
くっついてしまうことが多いんですよ。
典型的なＳと典型的なＮがくっついたものが共依存です。」
◆ 怒らないと攻撃される！？
「そうなんですか・・・
私が怒らないから、彼が私に怒るんですか？」
「それもあります。ジュンさんは、自分の怒りの感情に
フタをしていたりしませんか？」
「はい。怒ることはいけないことだと思っていました・・・
でも！彼みたいに怒るのがいいとは思えません！」
「そうですよね。実は、すぐに相手に怒りをぶつけてしまう人は、
腹の底でしっかり怒ることができていない人なんです。
『怒る』というのは、自分の心の中の出来事です。」
「はい・・・」
ジュンはあづまの言葉がよく分からなかった。
◆ 披露宴会場にて。既婚者のサタケンが質問されて・・・
「あのさぁ、サタケン。結婚て、二人でいるときはいいけど、
子供が出来たら大変じゃない？責任も重いしさ。」
チハルがサタケンに尋ねた。
サタケンは既婚で、既に男の子二人がいる。
「確かに生活をしっかり守っていかなければいけないという意味で
は責任はあるけど、何か自己犠牲したり、自分の幸せをなげうっ
て子供のために尽くすみたいなのとは違うんだよなぁ・・・
あづまさん、この感覚分かりますか？」
「はい。私は常々、最高の教育とは、親が
『色々あるとしても、人生は楽しんでいいもの』ということを、
身を以て示すことだと言ってきましたが、そういうことですよね？
親も楽しく、自分らしく生きることが子供のためにもなるという・・・」
「そう！そうです。『責任』と言うと『自分を犠牲にして』という
ニュアンスが漂うんですけど、そうじゃなくて、人生を堂々と
楽しむというか、楽しいことをしてもいいんだよということを
身を以て教えるというか。
それだって大事な『責任』じゃないかと思うんですよね。」
「楽しむことが責任を果たすこと・・・
なんかまだ分からないなぁ。」
チハルがつぶやいた。
（つづく）
楽しむことが責任を果たすこと？
すぐキレる人は、ちゃんと怒っていない？
ふたつの概念が、意外な形で関連し合い、
ひとつの真理にたどり着く。
この謎解きは、次回以降・・・
おたのしみに。
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◆編集後記
昨晩、友里椛の本性が現れる、出来事がありました。
実は明日妻が着るドレスを一緒に選びに行っていたのですが、
（友人の結婚式のため）そのおかげで一日中友里椛は抱っこ。
元々動きたがりの彼女は、運動不足で眠れず・・・
夜に、私が布団のそばにいたら、起き出してきて、私の周りを
２５周も嬉々としてハイハイして・・・最後は疲れてつぶれて
ましたが・・・でも楽しそうでした。
日課のトレーニングが終わって、眠りにつきました（爆）
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