★女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 541号 2011.9.5
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「婚活」を広く捉えていて、結婚相談所やお見合いの利用もあり、
自分で出会いの機会を作れたらそれでも良し、と考えています。
さて。
今日は、私の、交流分析士の試験勉強も兼ねて、
「エゴグラム」という、まあ一種の性格分析について、
書いてみたいと思います。
シンプルな割に本質的な分析ですので、恋愛において陥りやすい
パターンについて考える上で役立つと思います。
◆ 五つの自我状態
エゴグラムというのは、五つの「自我状態」の言わばバランスを
図示したものです。で、五つの自我状態とはなんでしょう、
という話なんですが、
人の心の働きを大きく５つに分けると、
ＣＰ、ＮＰ、Ａ、ＦＣ、ＡＣ
の五つに分かれる、と交流分析では考えます。
Ｐ（ペアレント：親）がふたつ（ＣＰ、ＮＰ）、
Ａ（アダルト：成人）がひとつ、
Ｃ（チャイルド：子供）がふたつ（ＦＣ、ＡＣ）、
ということになっています。
◆ 「自我状態」の理解の仕方
これは、精神の発達と関連して考えると理解しやすいです。
私たちは、始め子供の自我状態しか持っていないんですが、
親から接してもらったものを心に取り込み、自分のものとして
いく。それが、親の自我状態となる、というものです。
たとえば、ＮＰは平たくいえば「母性本能」みたいな、世話を
したり気持ちを汲み取ったりする働きのことですが、
交流分析では本能というよりも、親から働きかけてもらったもの
が、自分の中に根付く、という考え方をしています。
ＣＰは、ルール・基準・道徳・正義感のような心の働きですが、
たとえばうちの長女は、母親から言われたことを、最近は自分か
ら言うようになりました。
先日妻が次女をちょっとからかっていて「こわいよ?」なんて
怖がらせていたら、長女（４歳）が、
「（ゆーちゃんを泣かせたら）ダメ！やめなさい」なんて
言ったんですね。
いつも「ゆーちゃんを泣かしちゃダメでしょ」
って言われているので、それを学んだわけなんです。
最近、指摘がなかなか正しいので、面白いんですが。
これは、親から言われたことがいつも一貫していると、次第に、
親の顔色を伺うのではなく「普遍的なルールなんだ」と理解して、
自分のものにしていくわけなんですね。
順調な発達に心強く思うと同時に、
ごまかしが効かなくなるので、やりにくくもなります（笑）
↑
ルールを覚えて自発的に動く。
親に対してさえも、意見をする。
それぐらいが大事だと思っています。
親が「育てやすい」からといって、常に親の言うことを
聞かせると、子供はまだ理性が育っていませんから、
「他人の言うことを聞くのがルール」と覚えてしまい、
大人になってから、
他人に操作・利用されやすい人間になってしまいます。
ちょっとやりにくいぐらいがちょうどいいんです。
で、最後に今ここで客観的に判断出来るＡ（成人）が育っていく、
というふうに、考えられています。
◆ 五つの自我状態
では、五つの心の働きとは、どんなものか、順に見て行きます。
まず、勘違いしがちなので明確にしておきますが、これは、
性格のタイプ分類ではありません。
誰の中にも、五種類の心の働きがあるんです。
つまり、
×この人はＣＰの人。あの人はＦＣの人。
という話ではなくて、
○今の言動はＣＰが強く発揮されている。
○あの人は、ＣＰの高い人。
というように、
ある自我状態が人の行動を特徴づけることはあるし、
ある自我状態が高いという、性格の特徴はあるけれど、
同時に必ず、他の自我状態も働いているし、
誰でも５つの自我状態を持っているのです。
その上で、それぞれについて簡単に解説します。
◇ＣＰ（Controlling Parent：支配的な親）
厳格な父親や、厳しい肝っ玉母ちゃんに特徴的な、
ルールや道徳をしっかり持っている心の働きです。
たとえば、誰かが遅刻してきた。
「みんなで集まるときは、時間を守ろうよ。」
と、指摘するのがＣＰの高い人です。
◇ＮＰ（Nurturing Parent：養育的な親）
優しい母親みたいな、相手を受け入れ、気持ちに共感し、
お世話をする、といった心の働きです。日本語の「母性本能」
に近い気がしますが、本能ではありません。
同様の、誰かが遅刻してきた場面でも、
「どうしたの？大丈夫？」という言動をするのが、
ＮＰの高い人です。
◇Ａ（Adult：成人）
全体の調整役であり、冷静に・客観的に判断する、
大人の判断力の部分です。「今ここ」に意識を向けています。
遅刻が、やっぱり指摘すべきなのか、それとも楽しく遊ぼうと
している日で、別に言わない方がいいのか、などなど、
現実的・理性的に状況を判断するのがこの働きです。
◇ＦＣ（Free Child：自由な子供）
自由な感情や欲求を持っている部分です。
基本的には、
さあ、遊ぼうぜ！
という感じ。
※ネガティブな感情も持っています。
◇ＡＣ（Adapted Child：順応した子供）
相手の顔色をうかがったり、相手に従ったりする部分です。
ドラえもんのキャラで言うとジャイアンについていくスネ夫。
という感じです。
次回から、それぞれの自我状態について解説し、
多くの場合、欠けている（低い）と問題が起きるので、
その場合に起きやすい問題と、
対処法（育て方）について書いていきます。
◆ 今日のまとめ
交流分析では、人の心の働きを、
ＣＰ、ＮＰ、Ａ、ＦＣ、ＡＣの五つで表す。
これらのバランスが大事。
欠けている（低い）ものがあると、問題が起きがち。
詳しくは次回以降をお楽しみに！
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◆編集後記
今日は、家で少しゆったりとしています。
バジルがすごい茂ってる…そんなに使い切れないし（笑）
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