★女と男の「心のヘルス」ー癒しの心理学 577号 2012.5.1
こんにちは。あづまです。
いつも読んで下さってありがとうございます。
さて、現在私が、力を入れていることと言えば、
セラピストを育てること、です。
セラピーそのものは、真面目にやってますが、
必死でやらないと…ということではなく、
普通通りの力を出せば対応できることがほとんどです。
逆に、セラピストを育てるのは、
考えなければいけないことがたくさんあります。
さて、そんな中で、芽が出てきてくれた、
嬉しい仲間の一人、花桜里さんを紹介します。
花桜里さんのセラピーは、電話のみですが、
子供が電話口で泣いてもＯＫ！という、
ママに優しいサービスになっています。
https://www.556health.com/kaori-whats.html
では、花桜里さん、よろしくお願いします！
はじめまして。
マリッジライフ・セラピストの花桜里（かおり）です。
初メルマガということで、少々緊張しております・・・。
でも、頑張って書きますので、宜しくお願いしますね！
◆ どうして結婚すると、悩みが増えるの？
結婚したり、子供が生まれたりすると、
妻やママという役割が増えます。
家事や育児などの仕事が増えます。
夫や子供、義理の両親や親戚、
保育園や幼稚園のママなど、人間関係も増えます。
楽しみも増えるけれど、当然、それに伴う悩みも増えるんです。
◇悩んでいるのは、自分だけじゃない
悩みの渦中にいる時って、
自分だけが悩みがいっぱいのような気分になりがちです。
でも、どんなに幸せそうな人にだって、悩みがあります。
だって、結婚、妊娠、出産、子育て。
初めてだったら、悩むのは当たり前なんです。
子育てだって、２人目、３人目と慣れてはくるものの、
子供の個性も違うし。
１人の子供のママだったのが、
２人、３人の子供のママは初めてだし。
しかも、子供の成長とともに、その年齢のママは、初めて。
例えば、今年は０歳児の初ママだけど、来年は１歳児の初ママ。
自分の親も、そうやって悩みながら子育てをしてきたんです。
◇悩みの尽きない子育て期は、自分育てのチャンス
この先も、悩みが尽きないのかと、
不安に思った人もいるかもしれませんね。
大丈夫！
悩みを一つずつ、解決していきながら、
自分も子供と一緒に、ゆっくり成長していけばいいのです。
悩みがあっても、解決できる、動じない自分になっていけます。
親は子供を育てると同時に、
子供からも、親として育ててもらっている。
そんな風に、私は捉えています。
◆ 自分を育てる＝心のコップを育てる
私はよく、心を「コップ」にたとえます。
生まれたての赤ちゃんの心は、小さいガラスの「コップ」。
お母さんに、抱っこしてもらい、
オムツを替えてもらい、
おっぱいやミルクを飲ませてもらったり、
微笑みかけてもらったり、
毎日、たくさんの愛情をもらって、
だんだん心の「コップ」が大きくなっていきます。
幼児期に入ると、
できなかった事が、できる様になって達成感を感じたり、
ママやパパに大好きだよって言われたり、
褒められたりして嬉しかったり、
そうやって、心の「コップ」は、厚みも増していきます。
ですが、親だっていっぱいいっぱいな時もあるから、
欲しい愛情がもらえない状況だってあります。
怒られたり、辛い状況だっり、傷ついたこともあるはず。
そうすると、「コップ」が十分育ってなかったり、
「コップ」にヒビが入っている事だってあるわけです。
だから、大人になった今、
自分の心の「コップ」を観察する。
必要ならば、メンテナンスをする。
自分で自分に愛情を注いで「コップ」を育てる。
大きく、そして厚く・・・。
誰もが、そんな作業が必要なんです。
◆ 心を癒す＝コップの中身をきれいにする
コップを大きくすることも大事ですが、
コップの中身をきれいにしておくことも大事です。
特に子育て期は、子供が病気になったりと、
予期できない状況があるから、とっても大事です。
怒り、悲しみ、寂しさなど、マイナス感情は、
癒されないと、心の「コップ」に溜まっていきます。
溜まりすぎて、「コップ」から溢れちゃうと、
眠れない、食べられない、体の調子が悪い、
気分が落ち込んで何も出来ない、うつ病になるなど、
目に見えて、困ることがおきてきます。
だから、日ごろから、
マイナス感情は貯めない工夫が必要なんですね。
◆ 丈夫な心の「コップ」が必要なとき
子供の心の「コップ」を大きく育てる、子育て期、
そして、夫の浮気や恋愛依存症に悩み、
パートナーに愛を注ぐことが必要な時にも、
大きくて、厚くて、丈夫なコップが必要です。
子育て中に、パートナーに愛情を注ぐ時には、
さらに、大きく丈夫な「コップ」が必要なんです。
ル・クルーゼの鍋でもいいかも（笑）
あなたの心の「コップ」は、大きいですか？小さいですか？
中身は、きれいですか？嫌な感情が溜まっていないですか？
長くなってきましたので、
・心のコップの育て方
・心のコップのお掃除方法
に関しては、次号で書きたいと思います。
楽しみにしていてくださいね！
・・・
ふたたび、あづまです。
ほのぼのしてて、花桜里さんらしいいい話ですね！
基本的には私が少し前に書いた、
黒いファイル・白いファイル・
上書き保存・別名保存の話と近い話じゃないかと思いますが、
小学生の頃からパソコン好きだった私とは、
やっぱりたとえ話が違いますね?
心のコップ、育てて下さいね。
中身もキレイに保ちましょう。
花桜里さんのセラピーは、電話のみですが、
子供が電話口で泣いてもＯＫ！という、
ママに優しいサービスになっています。
https://www.556health.com/kaori-whats.html
◆編集後記
今日は、歯の矯正で歯医者に行ってきました。
なぜか知花が（用もないのに）ついてきて、
出がけに「何ももらえないよ！」と言っておいたのに、
（前回検診で行ったときはオモチャをもらった）
今回、何の用もなく、ただ来ただけの子供に、
先生が勝手に、おもちゃをくれました（オイオイ）
つくづく、変わった歯医者です。
（以前は子供にお菓子をくれたこともあります）
そうそう、今年もバジルを植えたのですが、
今年はパセリと、シソも育てています。
シソだけは苗が売ってなくて、種をまいたのですが、
その種からちっちゃくて可愛いふたばが続々と出てきました。
なんか、トトロがお祈りしたら芽が出た、
あのシーンを思い出しました（分からない人ごめんね）。
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◆女と男の「心のヘルス」ー癒しの心理学
祝！ＴＢＳ・日テレ・フジテレビ出演（目指せＮＨＫ！）
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