★女と男の「心のヘルス」ー癒しの心理学 619号 2013.3.14
こんにちは、あづまです。
いつも読んで下さってありがとうございます。
この浮気対策特集で、
こんなことを知りたい！
こんなことを書いてほしい！
というご要望がございましたら、
いまなら採用される可能性が高いですので、
ぜひぜひ、こちらのフォームよりご質問下さいませ。
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（個別の返信はしておりませんので、ご了承下さい）
前回の最後に、もう少し、
浮気という症状の、根本的な解決方法について、
書いていきたいと思います。
と、書きましたが、
それが、今日の内容です。
◆ 浮気する「必要がない」潜在意識の状態をつくること
浮気を「意志の力で押さえつける」という試みは、
おなかが空いて仕方ない人の前に、食べ物を置いて
「意志の力でがまんしなさい」
という試みに近いと言えましょう。
一日や二日ならともかく、飢餓状態が一ヶ月も続いて、
目の前のおいしそうな食べ物が、入れ替わり立ち替わり
現れたら、やっぱり手を出したくなると思うんですね。
でも、毎日、おいしくて健康的な食事をきちんとして、
過度の飢餓感がない状態の人であれば、
食べてはいけないと言われているものを我慢するのは、
それほど苦ではないはずです。
浮気も同じです。
愛情飢餓感を激しく持っている人に、
意志の力で浮気を我慢させるのは、
極めてストレス度の高い取り組みと言えます。
あまりスマートな方法とは言えません。
それどころか、
害ばかりあって益はないと言ってもよいでしょう。
そうではなくて、
浮気をしなくても大丈夫なぐらい、
感情的に満たされた状態を作ること。
それこそが、根本的な浮気防止策なのです。
修行こそ人間性の極致、と考える方には、
私の考え方は受け入れられないかもしれませんが、
ふつうに生活している私たちの、
一般的なレベルの注意力と努力で、
できる範囲にしないと、
長続きしないわけです。
◆ 愛情のざるの解消は、簡単ではない。
但し、浮気を繰り返してしまう人が、
本当に浮気が必要なくなるところまで変化するのは、
そう簡単なことではないと、あづまは考えています。
愛情飢餓感を持っている人は、
同時に人間不信を持っていたり、
自己否定感を持っていたりすることが多いため、
他者から愛情を示されても、
素直に受け取ることができないのです。
そのために、なかなか愛情飢餓感が癒されません。
はじめは協力的であった周囲の人も、
本人が一向に変化しないので、
次第にイヤになってきます。
あきらめる人や、怒る人が出てきます。
すると、「やっぱり自分はダメだ」と
自己否定を確認する結果になったり、
「やっぱり他人は信用できない」と
人間不信を確認する結果になったりして、
先に進めません。
解決の方法については、
どこまで文章化できるか分かりませんが、
このシリーズの中で追々書いていきたいと思います。
とにかく、
浮気をしなくても落ち着いていられるような、
そのような潜在意識の状態を作ること、
それが、大事なことなのです。
◆ まずは、表面的なところから
浮気を「我慢する（意志の力で抑えつける）ことが、
長い目で見ると効果が薄いことは、これまでに書きました。
とは言え、まずは、浮気に至らないような、
自分の操縦法を身につけようと考えるのは、
大事なことだと思います。
一般的な傾向として、感情を抑圧している人ほど、
気づいたら誰かを好きになってしまっていた、という
衝動的な反応が起きやすいように思います。
抑圧というのは、心理学用語なんですが、
誤解を招きやすい言葉なので注意が必要です。
抑圧とは、
我慢して「ぐーっ」と抑えつけることではなく、
むしろ、
日頃から「嫌なことは忘れる」という対処法を
使っていて、実は結果的に忘れたのではなく、
無意識下に呑み込んでしまっている、
というような状態のことです。
嫌なことは忘れよう・・・無意識下に負の感情が溜まる
嫌なことは忘れよう・・・溜まる
嫌なことは忘れよう・・・溜まる
嫌なことは忘れよう・・・溜まる
嫌なことは忘れよう・・・溜まる
嫌なことは忘れよう・・・溜まる
・・・
・・
・
で、溜め込む限界に来たときに、
無意識が、感情の解放を求め始めるわけですね。
なので、
すでに溜まってぱんぱんになっている状態から、
どう浮気を我慢するかという対策を考えても、
当然ながら、根本的な対策は出てこないわけです。
嫌なことは忘れよう
これをやめることから始める必要があるのです。
これを書くと、傷つく人もいると思うのですが、
解決に向けて、痛い部分にも
直面する必要があると思うので、あえて書きます。
浮気する男性とカップルになっている女性の中には、
その事件が起きるまでは、相手に「べったり依存」
タイプの人が、結構いるように、私は感じています。
それは、こういうメカニズムだと考えています。
妻が依存的。要求が多い。
要求が満たされないと不機嫌になる。
すると、
夫は自分の感情より、
妻の感情を気にして生活するようになる。
自分の感情は後回しにするクセがつく。
そして、夫の中では、
嫌なことは忘れよう・・・無意識下に負の感情が溜まる
のサイクルが回ってしまう。
というわけ。
しばらく、このシリーズを続けていきます。
次回もお楽しみに！
ところで、現在、４／２７（土）に行う予定の、
「自分軸ワークショップ」の準備を進めています。
これは、たとえば、夫が浮気をした、といったとき、
・毅然とした態度で「やめてください」と言うべきなのに、
怖くて言えない自分を変えたい
・そもそも、自分も悪いような気がして、自信がなく、
夫に正義を説くことができない、そんな自分を変えたい
・愛情を示し、夫との絆を作ることと、
厳しさを示すことのバランスの取り方が分からない
こんなテーマに対応できる自分を育てるための、
ヒントや方法論を学ぶ講座です。
女と男の心のヘルスの方向性上、浮気など、
男女関係のテーマを題材にすることが多くなりますが、
恋愛に限らず、様々な人間関係に応用できる内容です。
それで、この、自分軸を育てる「前提」として、
やっぱり、自分自身の癒しがちゃんと進んでいる。
これが、大事になってくるんですね。
・自分が心のエネルギーの充電十分。
・自分が安定した精神状態にある
・自分が愛に満ちた気持ちになっている
こういうことが、まず、土台として大事になります。
そんなわけで、
４／２７の自分軸ワークショップに参加したい、
と思っていらっしゃるあなた。
その前に、自分癒しをちゃんと済ませておいてね、
というお話でした。
◆編集後記
昨日は、恋愛セラピーで日本橋にいました。
一日五枠。よく働きました（ほんとに）。
その合間をぬって、携帯ストラップを探しに行ったりして、
なかなか、一日忙しかったです。
日本橋でセラピーをやった日は、帰りに旭川ラーメン。
これが、定番になりつつあります。
人間関係力向上セラピスト養成講座 ４月からの講座は、
私も、びっくりなんですが、東京講座は満席。
名古屋講座もあと４席です。
名古屋講座の方が、終了が早いので、上級コースの申込が
早くにできて有利、だったりするんですが…
（事前アンケートでは上級コース申込希望者がかなり多い…）
https://www.556health.com/sp/therapist/
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◆女と男の「心のヘルス」ー癒しの心理学
祝！ＴＢＳ・日テレ・フジテレビ出演（目指せＮＨＫ！）
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をするのが本誌の目的です。ご自身の責任にてご活用下さい。
◆制作：阿妻靖史（あづま やすし 恋愛セラピスト）
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