★女と男の「心のヘルス」ー癒しの心理学 766号 2017.2.27
こんにちは。あづまです。
いつも読んで下さってありがとうございます。
今後のセミナー予定
★３／４・５＠東京 ４／１・２＠広島
運命の相手にだけ出会う恋愛心理学ワークショップ
ベストパートナーと出会うための、
現在あづまが信じる「ベスト」の方法。
個性に合わせたセミオーダーメイド的な、
方針を作ります。
https://www.556health.com/sp/bestpartnerwsnov/
（東京・広島ともに、受付中です！）
運命の相手メソッドは、
「私は”彼”に何を求めているのか？」という問いを立て、
その答えを付箋紙にどんどん書いていく、
そんなワークを中核にした、
運命の相手と出会うための実践的な方法論です。
単純に、望みを紙に書いていくだけなのに、
そこには、驚くほど、自分自身が表現されています。
私はもう何年もこのワークショップを開催して
いますので、作成したワークシートを遠目に見ただけで、
その人がどんな恋愛傾向なのか、分かるほどです。
それほどまでに、自分の望みを書いてみることは、
自分自身を表現することなのです。
当然ながら、ひとりひとり、
ワークシートに書かれる要素は、違っています。
そして、それを土台にして、
・陥りがちな恋愛パターンとその対策
についても考えますし、
・その理想の相手を引き寄せるための行動課題作り
についても、ある程度決まった方法論があるので、
それに基づいて、作ります。
つまりひとりひとり、セミオーダーメイドの、
出会いの作戦が立案されるわけです。
（私も手助けしますが、講座のカリキュラムにそって
ワークしていけば、原則、自分でも作れます。）
今回、行動課題はただ作るだけではなくて、
一番望みが叶わない理由になりがちな部分の
有効な対策についても、盛り込む予定です。
望みが叶わない、一番の理由は、
実は、
なんとなく、面倒くさくなって、
なんとなく、日々の生活に流されて、
なんとなく、行動をやめてしまう。
というやつです。
三日坊主みたいな話。
もったいないですよね〜
というわけで、
脱！三日坊主！
なぜそうなるのか、
そして
どうやったら、防げるのか。
これね、
ちゃんと心理学に基づいた対策なので、
（ちょい面倒くさいものを、継続する方法ね）
期待しておいてください。
私もね、この方法を、仕事などに、
取り入れています。
ちなみに、カレンダーにシール、
じゃないよ。その発展形なの。
メルマガに書く気はないので、
講座に来てくれた人にはこっそり教えます。
出会い以外にも使える方法だから、
楽しみにしていてね！
★３／４・５＠東京 ４／１・２＠広島
運命の相手にだけ出会う恋愛心理学ワークショップ
ベストパートナーと出会うための、
現在あづまが信じる「ベスト」の方法。
個性に合わせたセミオーダーメイド的な、
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（東京・広島ともに、受付中です！）
広島のおやつは「低糖質プロテインチョコレート」に
なりそうな感じです。お楽しみに！
東京は前日の気分で決めますが、ガトーショコラかなぁ・・・
告知が長くなりまして失礼しました。
↑でも、ホントマジでオススメですので！
では、メインコンテンツに行きたいと思います。
現在は、私の伝えたいセッションの理想を、
小説風にしてお伝えしようと、作品を書いています。
フィクションですが、症状、問題の原因、解決の指針などは、
実際に行われたセッションや、あづまの考えを元にし、
リアリティーを大切にして制作しております。
逆に悩みの内容などのディテールは全て入れ替えて創作し、
プライバシーに配慮しております。
作品ですので、ある程度の誇張・脚色がございます。
また、解説を「ココヘル＋」の方で書いていますので、
そちらも合わせてご活用ください。
ココヘル＋
https://www.556health.com/sp/e-zine/
【登場人物】
（現在の人物）
ゆり子 父からノートをもらった。離婚するかどうか悩んでいる
幸雄 ゆり子の夫。 仕事はできるが共感力のない人。
（ノートの中の人物）
恋愛ドクターＡ ゆり子の祖父（故人） ノートを書いた本人
なつを ドクターの助手
（今回の登場人物）
小宮山英子 彼との関係で苦しい 言葉が出ないクライアント
高田和義 英子の恋人。義務感が強く「べき」で英子を縛る傾向がある。
ここまでのあらすじ
気持ちが通じなくて悩んでいるゆり子。今回も幸雄と「話し合い」を
したが、幸雄に一方的に言われて落ち込むことに。また例のノートに
頼ることにしたが、そこで展開しているセッションは、とにかく
重苦しい沈黙のセッションだった。
ドクターは打開を図り、言葉で答えてもらう代わりに感覚を踊りで
表現するように指示したのだった。その結果、みんなでたこ踊りを
する爆笑のセッションになり・・・とそのような、数回のセッション後、
ゆり子はノートを閉じ・・・
恋愛ドクターの遺産（レガシー）
第四話 踊るセラピー
（第四話の始めから読みたい場合は、
こちらにもアップされています。
https://556health.com/consultant/ ）
第五幕 ゆり子のＶＡＫ
（私は、視覚、聴覚、体感覚、どれなんだろう？）
ノートを閉じて、ゆり子は考えていた。
（そして、幸雄さんは、どれなんだろう？）今日もまた、
ノートに教えられた。コミュニケーションは愛情の深さや
真剣さがあれば通じるものと信じ切っていたゆり子にとって、
そもそも視覚・聴覚・体感覚、という得意なチャンネルがあり、
チャンネルがずれていると通じにくい、という要素があるなんて、
脳天をなぐられたような衝撃的な気づきだった。
（私と幸雄さんも、単にチャンネルがズレているから通じない
のだろうか・・・だとしたら、別居を決めてしまったのは
時期尚早だったのかしら・・・）ゆり子は、夫の幸雄に一方的に
別居を申し渡したことを思い出していた。あの時は真剣に
考え抜いて出したと思っていた結論が、実は早まった行動だった
のかもしれない、という考えが湧き上がっていた。そのことを
考えると、胸のあたりがずーんと重くなる。そして娘のさくらの
人生も含め、家族の人生がかかった決断を、
自分はあまりに無知な状態で下したのかもしれない。そう思うと
背筋に冷たいものを感じ、体中から嫌な汗が出てくるのを感じた。
「今それを考えても仕方ない。」ゆり子はひとりごとを言った。
祖父の残したノート「恋愛ドクターの遺産」を読むようになって、
色々自分の至らないことや、無知なことに気づかされることも
多いが、実は一番プラスになっているのは、
こうして、今考えても仕方ないことを、棚上げにすることが
できるようなったことだった。
人生は難問の連続だ。お金のこと、仕事のこと、人間関係のこと、
とくに濃密な人間関係である恋愛や家族の問題は難しい。
気にし始めたら、いくらでも気になることがあるし、完璧な安全、
完璧に問題が起こらない状況を望んだら、それこそどれだけ
エネルギーをつぎ込んでも足りはしない。
ゆり子はノートを読むようになって、ノートの中の登場人物が
いつも、自分と重なるような気がした。読み終わると必ず自分と
重ね合わせて考える習慣が出来た。ノートの中に書いてあること
そのものよりも、こうして自分のことを客観的に考えるクセが
ついたことの方が大事なのかもしれない。明確に言葉に出来た
わけではないが、ゆり子は、漠然とそんなことを考えた。
「そう、今、そのことを考えても仕方ない。」
ゆり子は再び自分に言い聞かせるようにそう言った。
ノートを読んだ成果がこれだ。今考えても、人生にプラスに
ならない考えに、ぐるぐる囚われ続ける・・・これは以前別の
心理学講座で学んだ「自動思考」というものらしいが・・・
その自動思考の無限ループから抜け出すのが早くなった。
その時にゆり子が自分を方向付けるために考え出した言葉が
「いま、それを考えても仕方ない。」であった。
ゆり子自身は割と論理的なタイプだ。どこかの心理学講座に
出たとき「まあいっか」と言う言葉を言って、細かいことに
囚われることから抜け出そう、みたいに教わったことがあった。
ゆり子も早速実践してみたが、始めの数回は良かったが、
なんだか嘘くさいと思うようになってしまい、次第に効果が
無くなってきて、やめた。
そして、
例のノートを読みながら結局自分でこの言葉にたどりついた。
たどり着いてみて思うことは、「まあいっか」はどこか、
永久に棚上げするようなニュアンスがある。そこが嘘くさく思えて
ダメなのだ。講座で隣に座っていた女性は「すごく役立つ！」と
言っていたが、ゆり子は元来、先のことをきちんと考えるタイプ
である。
心の中に「永久に『まあいっか』とか言って放置して良いわけない
でしょ！」という声が湧いてきて、その言葉では棚上げする気分に
なれないのだった。それで結局、「今は」という言葉を入れて、
「今はそのことを考えても仕方ない」という、論理的に矛盾がない
言葉にしてようやく、ゆり子自身の心に届く言葉になったわけだ。
では、今は何を考えるときなのか。
ゆり子は、一旦、幸雄と自分の「チャンネル」について考えてみる
ことにした。そういえば幸雄は、ノートの中の和義に少し似ている。
「見える」「見通し」といった視覚的な表現をよく使うし、思考も
早い。少し着心地が悪そうだがデザイン的にはとても良い服を、
頑張って着ている。
（幸雄さんは、視覚派だ・・・）ゆり子はそう思った。そして、
自分はどうだろう、と考えてみた。服は肌触りが大事だし、英子さん
のようにコミュニケーションで自分の「感覚」を伝えたくて仕方なく
なる。でもそれを表現する言葉が足りなくていつももどかしいのだが。
（私はやっぱり、体感覚派かも・・・）ゆり子はそう結論づけた。
（そう考えると、英子さんと和義さんの関係は、私と幸雄の関係に
似ているのかもしれない）ゆり子はノートの中の出来事が、
またしても今自分が直面している問題に酷似していることに、驚いた。
（ただ、私は英子さんのように踊りは得意ではないけれど・・・）
タイプは似ていても、やはり細かい部分で人は違う。そして、
解決策も同じではない。踊って伝えるなんて、そもそも自分に
出来るとは思えなかった。
「やっぱり、ここから先は、自分で考えないといけないんだろう
なぁ・・・」ゆり子はつぶやいた。
（つづく）
こちらにもアップされています。
まとめ読みには便利かも・・・
あづまやすしのサイコロジーな毎日
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★自習型のセルフセラピー教材
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◆ココヘル主催のワークショップ・セミナー一覧はこちら
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◆編集後記
今日の仕事は終わり。
で、映画のレイトショーを見に行ってきます。
ポップコーンキャラメル味！憧れです。
（糖質高すぎなので、食べませんが）
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◆女と男の「心のヘルス」ー癒しの心理学
祝！ＴＢＳ・日テレ・フジテレビ出演（目指せＮＨＫ！）
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◆制作：阿妻靖史（あづま やすし 恋愛セラピスト）
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