★女と男の「心のヘルス」ー癒しの心理学 776号 2017.3.16
こんにちは。あづまです。
いつも読んで下さってありがとうございます。
今後のセミナー予定
★あづまやすしの心理セラピー＆人間関係コンサルティング講座
パートＡ 4/22-23 | 5/21-22
パートＢ 6/10-11 | 7/1-2
パートＣ 7/15-16 | 8/5-6 | 9/2-3
いずれも土日・東京。募集開始は、少し待って下さいね。
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では、メインコンテンツに行きたいと思います。
第五話ひきつづき。
今回は大作で、結構長いです。
よろしくおつきあい下さいませ。
現在は、私の伝えたいセッションの理想を、
小説風にしてお伝えしようと、作品を書いています。
フィクションですが、症状、問題の原因、解決の指針などは、
実際に行われたセッションや、あづまの考えを元にし、
リアリティーを大切にして制作しております。
逆に悩みの内容などのディテールは全て入れ替えて創作し、
プライバシーに配慮しております。
作品ですので、ある程度の誇張・脚色がございます。
また、解説を「ココヘル＋」の方で書いていますので、
そちらも合わせてご活用ください。
ココヘル＋
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恋愛ドクターの遺産（レガシー）
第五話 シングルを卒業
こちらにもアップされています。
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【登場人物】
（現在の人物）
ゆり子 父からノートをもらった。離婚するかどうか悩んでいる
幸雄 ゆり子の夫。 仕事はできるが共感力のない人。
（ノートの中の人物）
恋愛ドクターＡ ゆり子の祖父（故人） ノートを書いた本人
なつを ドクターの助手
（今回の登場人物）
みさお 彼氏がずっとできない、ということで相談に来た。
ここまでのあらすじ
ゆり子は、友達と喫茶店で話している時に、つい自分の夫婦関係の
悩みを話してしまった。香澄は「亭主元気で留守がいい」と心底
信じているし、順子は話を聞き合うことが夫婦円満の秘訣と信じている。
ゆり子の相談だったはずが、すっかり二人の議論になり、話を取られた
格好だ。そして、また、ノート「恋愛ドクターの遺産」を開くのだった。
するとそこでは、ドクターと助手なつをの恋愛談義が始まり、続いて
いよいよ、みさおのセッションが始まったが「暴言を吐かない人」などの
ネガティブな項目が多く、ドクターはそれを「卒業ポイント」と呼んだ。
第三幕 卒業ポイント（つづき）
「というわけでの、今日の行動課題ですが、」
「お願いします。」
「まず、安全の感覚を育てるためには、誰かが『守ってくれる』という
感覚を感じて味わうことが必要なのです。」
「そう感じることは、あまりありません。」
「そうですよね。小さい頃から『誰も私を守ってくれない』という思いの
中で生きていると、自分の身は自分で、必死に守らなければならない、
という感覚になるので、必死で守る→他人は頼らない→他人から守って
もらえた感覚はますます育たない、という風になりやすいのです。」
「まさにそんな感じです。」
「そこを、少しずつでも変えていく必要があります。」
「はい。」
「まず、職場の上司や同僚でも、友人知人のどなたかでもいいですから、
人間を平等に見て、ズルをしたりだれかを踏みつけにしない人をピック
アップしてください。」
「・・・・・」
「はじめは、そんな風に人を見ていないですから、なかなか見つからない
ように思うかもしれません。その場合は、じっくり探すところから始め
ましょう。」
「えぇと・・・女性でも良いんですか？」
「ええ、大丈夫ですよ。但し、最終的には男性の中でもそのような人を
見つけてくださいね。はじめは、女性でもＯＫです。」
「はい。」
「まずは、しばらくそのような人を観察するところから始めましょう。」
「観察・・・ですか。」
「はい。人間は、自分の意識が向いたものを体験して生きています。
たとえば美味しい料理を食べていても、本を読みながらだったら、
半分も体験していないことになるわけです。」
「はい、分かります。」
「身近に、人間を平等に見てくれる人・・・そのような人が場の安全を
作り出せる人なのですが・・・そういう人がいたとしても、みさおさんが
全く意識を向けず、むしろズルをする人とか声の大きい人にばかり意識を
向けているとしたら、みさおさんの主観にとっては
『この世界は安全ではない』という方の事実ばかりを体験していることに
なるわけです。」
「ああ、それ、やってますね、いつも。でも、やめられないんです。」
「そうですよね。だからまずは、『安全だ、という事実もある』という方にも
意識を向ける努力をしてみましょう、という課題の方からやってみましょう。」
「ああなるほど、今までのように、大声を出す人などが気になってしまっても、
それはそれでいいということなんですか？」
「そうそう。いつか気にするのをやめられたら、もちろん良いことだけれど、
いま急に無理してやめようとしない。それが大事です。」
「分かりました。これなら、できそうな気がします。」
「はい。そして、もうひとつやってみてほしいことがあるのですが。」
「はい、それは何でしょう？」
「人間以外のものから、エネルギーを受け取るという取り組みですね。」
「・・・はい・・・？」
「具体的には、自然、動物、芸術、子供の頃に楽しかったこと、の４つの
カテゴリーのうち、取り組みやすいものを見つけて、そこからエネルギーを
もらう、ということをします。」
「ちょっとまだ分からないのですが。」
「たとえば自然なら、実は神社が好きです、みたいな。で、神社巡りをして、
木々から感じる安心感、清浄な感じをしっかり味わう。こういうことも、
安全の感覚が育っていない場合、とても大事なエネルギー源になります。」
「なるほど！神社巡りは好きです。いま先生がおっしゃったようなことも、
やっている気がします。」
「そうですか。それなら話は早い。今までと同じように、ただ、少し意識
したり、実際に神社に行く頻度を増やしたりして、心の中で体験する量を
増やしてみて下さい。」
「はい、分かりました。」
「少し安全の感覚を『味わう』という課題をやってから、次のステップに
進もうと思います。」
「はい。わかりました。」
「今日はありがとうございました。」
「先生、ありがとうございました。」
（つづく）
こちらにもアップされています。
まとめ読みには便利かも・・・
あづまやすしのサイコロジーな毎日
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◆編集後記
低糖質高タンパクたい焼きのレシピですが、
すでにそれらしきものを作っているレシピを見つけました。
見てみて・・・なるほど・・・と感心するところあり、
水分が多すぎるなど（私も直面した課題）、作る前から見える
課題あり、といったところですが・・・
まずは、真似するところから始めてみようかと。
今日幸恵ちゃんがおから＆プロテイン蒸しパンを作ってました。
なんか、とっても美味しそうだった・・・腕を上げたな・・・
出かけてしまったので・・・一口味見させてもらえばよかった。
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