★女と男の「心のヘルス」ー癒しの心理学 798号 2017.5.12
こんにちは。あづまです。
いつも読んで下さってありがとうございます。
6/4 「食べる瞑想の会」
禅にルーツのある、由緒正しき瞑想の技法です。
「食べる」という行為を通じて、自分自身に気づく力を
高めていくことが出来る、という優れた方法です。
あづまと、金田絵美さんとのコラボセミナーです。
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では、メインコンテンツに行きたいと思います。
現在第６話を配信中です。
現在は、私の伝えたいセッションの理想を、
小説風にしてお伝えしようと、作品を書いています。
フィクションですが、症状、問題の原因、解決の指針などは、
実際に行われたセッションや、あづまの考えを元にし、
リアリティーを大切にして制作しております。
逆に悩みの内容などのディテールは全て入れ替えて創作し、
プライバシーに配慮しております。
作品ですので、ある程度の誇張・脚色がございます。
また、解説を「ココヘル＋」の方で書いていますので、
そちらも合わせてご活用ください。
ココヘル＋
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恋愛ドクターの遺産（レガシー）
第五話 正しいだけでは解決しない
こちらにもアップされています。
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【登場人物】
（現在の人物）
ゆり子 父からノートをもらった。離婚するかどうか悩んでいる
幸雄 ゆり子の夫。 仕事はできるが共感力のない人。
（ノートの中の人物）
恋愛ドクターＡ ゆり子の祖父（故人） ノートを書いた本人
なつを ドクターの助手
（今回の登場人物）
有紀（ゆき）社長と不倫している。でも苦しい、と相談に来た。
妙子（たえこ）ずっと彼氏ができない。自己分析でアダルトチルドレン
前回までのあらすじ（第６話は二本立てです）
有紀の社長との不倫問題に対して「彼からの愛情をもっと受け取りましょう」
というアドバイスをしたドクター。結果なつをとも恒例の大議論になった。
有紀とのセッションは無事終わり、今度は妙子とのセッション。
「結婚できない」と言う割には、結婚に後ろ向きな妙子に対して、なつをは
苛立ち、ドクターもついに「結婚したくないのでは？」という直球の質問を
投げるに至った。いったいこのセッションはどうなるのか！？
第三幕 指令：幸せでいてはいけない つづき
ドクターは再び、二番目の椅子を戻してきて、また元の、壁際に置いた。
「ところでここで、各椅子の、位置づけ、と言いますか、意味づけを
してみたいのですが、いま座っていらっしゃる三番目の椅子は、
実際の妙子さんに即して言うと、何でしょう？妙子さんの思考や意思、
といったところでしょうかね？」
「はい、そんなところだと思います。」
「では、二番目の椅子は、何でしょう？」
「私の感情、だと思います。」
「なるほど、妙子さんの感情、ですね。実は私もそう思いました。」
「感情を殺せば、楽になるのではないかと思っていたんですが、
それは・・・」
「そう、それは、難しいことだし、一般的には、
あまりメリットはないと思います。」
「そうなんですね。」
「そして、一番目の・・・」ドクターが言いかけたときに、妙子が
割り込むようにして即答した。
「母です。」
「なるほど、お母さま。」
「ええと、このワークは一般的には、クライアントさん・・・今日は
妙子さんですが・・・の心の内面を表すワークとして考えていく、
解釈していくものなのですが、心の中にあるお母様の幻影、という訳
ではなくて、実在のお母さま、という意味でいいのですか？」
「はい。」
「なるほど。その考え方には、私も賛成します。」
「そうなんですね。」
「ええ。妙子さんの人生そのものが、実は他人の存在によって、
現在進行形で、歪められている、という構図です。」
ドクターがそう言い切った。
その瞬間、妙子の表情が怒りなのか苦痛なのか分からない・・・いや、
その両者が混ざった感じかもしれない・・・そんな感じに歪んだ。
「もう、嫌なんです。本当は。干渉されるのも嫌だし、いちいち愚痴を
聞かされるのも嫌です。」妙子は今回のセッションでは初めて、
かなりの不快感、負の感情を露わにしながら、そう言った。
「そうなんですね。本当は、お母様の機嫌取りをして、自分を押し殺して
生きるのは、嫌なのですね。」ドクターが言った。
「・・・そうです。でも、家も母のものだし、私の収入ではひとり暮らし
すると言っても生活できるか分からないし、結局母に合わせて生きる
方がストレスが少ないから、今みたいになっているんです。生活する
力がもっとあったら、実家を出ていると思います。」
「なるほど、そうですか。まあ、私は、まだよく知らない段階で無責任な
ことは言えませんけど、妙子さんはいずれ、それをする人、それが
出来る人だと思っているんですけどね。一般的に、大体、そういう
ものですから。やればできるものです。」
「では、私に、実家を出た方がいいと・・・？」
「ええと、実は、提案したい方針は、少し違います。長い目で見たら、
実家を出て自分の好きなところに、好きな人と住むという方針が、
きっと良いと思いますけど、今すぐじゃないです。」
「では、どうしたらいいのでしょうか？」
「そう、そこのところなんですが、こんな方針はいかがでしょう。」
そう言いながらドクターは、ホワイトボードに図を書き始めた。
左上に、「いい出会いがあった」と書いた。
そして「これが当面の最終的なゴールとしましょう。」そう言った。
「はい。」
その右隣に「自分らしい生き方をしている」と書いた。
そして右から左へと、逆矢印でつないだ。
「こうして、結果から、ゴールから発想していくといいんですよ。
この矢印は、『そのためには』と読みます。
いい出会いがあった。そのためには、自分らしい生き方をしている。」
「なるほど。」
「そのためには、」ドクターはさらに逆矢印を書きながら続けている。
「実家を出ている。そのためには、実家を出るだけの収入や仕事の力が
ついている。そのためには、仕事でチャレンジするための、
心のエネルギーが満ちている。まずは、ここまで、いいでしょうか？」
「仕事をもっと増やしたり、収入を上げる自信がありません。」
妙子が言った。
「そうでしょうね。段取りを踏んでないですから、今は、そうは
思えなくて当然だと思います。ですが、よく見て下さい。
『チャレンジするための心のエネルギーが満ちている』と書きました。
もし、妙子さんが、これを持っていたとしたら、どうですか？」
「もし、『チャレンジするための心のエネルギー』を持っていたら・・・
職場でも、自信がないから辞退した仕事とか、色々ありました。
それから、転職を考えたこともあったんですけど、自分にやりきれるか
どうか分からなくて、結局今の職場にとどまったんですよね・・・
確かにエネルギーがあったら、そういうときに、違う選択をしていた
かもしれません。」
「なるほどね。」
「でも、エネルギーがないです。いつも、疲れ切っています。」
「そう、そこなんですよ。」ドクターが言った。そしてさらに逆矢印を
書き始めた。
「そのために、
『母親からのネガティブな影響をブロックできるようになった』
こうなったらどうですか？」
なつをの目には、妙子さんの目が一瞬ギラッと鋭くなったような気がした。
「それって、もしできたら、素晴らしいですけど、そんなこと、
可能なんですか？そのために、実家を出たいと思ってきたんですけど、
でも、出るためには収入が必要で、そのためには心のエネルギーが必要で、
今はそれが無い・・・」
「そうですね。表面的には、そういうヴィシャスサークル（悪循環）に
なっているように見えますよね。だから、このループのどこを断ち切るか、
と考えてみたんですが、」ドクターはすでにちょっと
楽しそうな言い方になっている。
（つづく）
こうして、少し先のことまで考えなければいけないセッションでは、
私あづまの実際のセッションでも、逆矢印で図解していくことがあります。
そうすることで、
・究極の目指す目的（但し遠すぎてウンザリする）
を見すえながらも、
・今取り組むべき目先の課題（これだけ提示されると近すぎてがっかりする）
に、腰を据えてとり組むことができるんですね。
さて、ドクターからの、アドバイスは、
いったいどんなものになるのか？
次回もおたのしみに。
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おかげで（？）今日はすっかり元気になりましたとさ（笑）
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