★女と男の「心のヘルス」ー癒しの心理学 823号 2017.7.18
こんにちは。あづまです。
いつも読んで下さってありがとうございます。
★個人セッション（コンサル） 受付中です。
対面・電話（skypeも）
https://www.556health.com/c_order.html
また、コーチング（９回コース）も承ります。
こちらは、長期の契約になりますので、まずお見積もりを
お勧めいたします。
（金額の見積もりではなく、方針の提案書になります）
http://bit.ly/coach_estim
★2017.7.29 13:30-19:30 於 東京都北区 滝野川会館
ゆるゆる亭ーヨガ・瞑想・セラピー盛り合わせ体験講座
https://www.556health.com/sp/relux/
先日「食べる瞑想」の会で講師を務めて下さった、
金田絵美さんと、こんどはあづまも積極的に講師をしますので、
ふたりでコラボのワークショップです。
その名も「ゆるゆる亭」
ヨガ・瞑想・心理セラピーからいいとこ取りをして、
日頃、緊張の中で生きている自分をゆるめるための時間。
申込受付中です！
また、それに関連しまして、金田絵美さんに、
ヨガ・瞑想Ｑ＆Ａ集「マインドフルな生き方のコツ」への、
追加質問をお願いしました！！！
今なら、また、質問受け付けています！（無料）
みんなで知識をシェア、という形にはなりますが、
おひとりずつ、丁寧に回答してくださっています。
前回タイミングを逃した！という方もぜひぜひ！
http://bit.ly/2pjkedM
では、メインコンテンツに行きたいと思います。
現在第８話を配信しています。
現在は、私の伝えたいセッションの理想を、
小説風にしてお伝えしようと、作品を書いています。
フィクションですが、症状、問題の原因、解決の指針などは、
実際に行われたセッションや、あづまの考えを元にし、
リアリティーを大切にして制作しております。
逆に悩みの内容などのディテールは全て入れ替えて創作し、
プライバシーに配慮しております。
作品ですので、ある程度の誇張・脚色がございます。
また、解説を「ココヘル＋」の方で書いていますので、
そちらも合わせてご活用ください。
ココヘル＋
https://www.556health.com/sp/e-zine/
恋愛ドクターの遺産（レガシー）
第八話 脱オレサマを目指す女子
こちらにもアップされています。
https://556health.com/consultant/
【登場人物】
（現在の人物）
ゆり子 父からノートをもらった。離婚するかどうか悩んでいる
幸雄 ゆり子の夫。 仕事はできるが共感力のない人。
順子（よりこ）・香澄（かすみ） ゆり子の友人
（ノートの中の人物）
恋愛ドクターＡ ゆり子の祖父（故人） ノートを書いた本人
なつを ドクターの助手
（今回の登場人物）
淑恵 毎回「オレサマ」とばかり恋愛している。
ここ２年ぐらいは、それに気づき、お断りしているのだが、
相変わらず「引き寄せている」。
【恋愛ドクターのレガシーとは？】
有名な恋愛カウンセラーだったゆり子の祖父の手記なのだが小説風に
書いてある。段ボールにノートの束として突っ込んである。
ゆり子の父が受け継ぎ、そして今、ゆり子が受け継いだ。
悩んだらランダムに一冊選んで読むと、今の悩みにピッタリのテーマが
そこに現れるという・・・不思議なノート。
第四幕 意識の使い方 つづき
「はい、では、次、なつを君！」
「えっ！？ は、はい！」私は急に話を振られてあたふたしてしまった。
気を取り直して、私は話し始めた。
「そうですね。先日イタリアンレストランに行ったとき、
隣のグループが、とても汚く食べ残しているのを見て、嫌な気分に
なりました。まるで『お前の料理はこうしてやるのが丁度いいぐらい、
ひどいものだった』と暗に言っているようで・・・私は普通に美味しく
頂いたので、何でそんなことするのかな、って思いました。」
「なるほど、それは嫌ですね。私がシェフなら出入禁止にしたい気持ちに
なっているかもしれませんね。」ドクターは少し眉間にしわを寄せて
・・・私にはあえてしかめっ面を作っているようにも見えたのだが・・・
そう言った。
「では次、淑恵さん。どうでしょう？」
「・・・あの・・・あまり思いつかないんですが・・・」
淑恵は居心地悪そうにそう言った。
「そうですか。淑恵さんの周りには、あまりマナーの悪い食べ方をする人は
居なかったということでいいのかな？」ドクターが確認した。
「あの・・・そうではないと思うんですが・・・よく覚えていなくて・・・」
そう言って淑恵はお茶を濁した。
「ではここで、このワークの真意を発表します。」
淑恵は少し不安そうな表情をして、ドクターの話を聞いている。
ドクターはそれには構わず、ワークの意味を語り始めた。
「実は先ほどのワークには、ふたつの意味を込めていまして、ひとつは、
『マナーの良し悪しを判定する』というテーマは、交流分析でいうと
ＣＰ（しーぴー）という心の働きと関係しています。スムーズに
ＣＰが出せるかどうかを見ました。なつを君はスムーズに出ましたね。」
「えっ、あ、そうですね。」私なつをは少し照れた。
「そして、」ドクターは続けた。「もうひとつの意図は、こうして会話を
しているときに、何に意識を向けているか、それを自己観察して
ほしかったんですね。」
淑恵は首をかしげている。そりゃあそうだ。会話をしているときに何に
意識を向けているか、なんて普通は考えたこともないはずだ。
私なつをも、以前先生にこの話を詳しく説明されるまでは、全く考えた
ことがなかった。
ドクターは続けて言った。
「ちょっと初めてだと馴染みがない話だと思います。では、私から
レポートしますね。私は、自分が話しているときには、例の居酒屋での
出来事を思い浮かべていました。その時の店内の雰囲気、例の一団が
どんな様子だったか、など。主にその時のシーン、映像を思い出して、
それを想像しながら、話をしていました。ただ、思い出す方に意識を
１００パーセント使っていたかというと、そうではなくて、
『この話、ちゃんと伝わってるかな？』みたいなことを気にもしていて、
私の話を聞いてくれているなつを君や、淑恵さんのリアクションを
気にしていました。思い出す方が８０％、気にする方が２０％、
という感じだったと思います。」
先生は私の方を見た。私が次に言うわけですね、分かってますよ。
「私は、先生よりちょっと気にしぃなのかな、と思います。レストランの
中のことを思い出しているのが６０％ぐらいでした。私の場合、映像も
思い出しますが、匂いもよく思い出します。そして、先生や淑恵さんの
様子を気にするのが４０％ぐらい、のように思います。だから私が
話しているときに先生がご自分の髪に何回か手を持っていったこととか、
なんとなく気になって、覚えています。」
それを聞いてドクターは苦笑いした。
「では、淑恵さん、こんな感じで、淑恵さんの場合はどうだったか、
振り返ってみて下さい。」
（つづく）
テーマは何でもいい、というのはそういうわけだったんですね。
テーマそのものよりも、話をしているときの意識の使い方、
それをレポートしてみよう、という話。
これが一体、どこにつながっていくのか・・・？
次回もお楽しみに！
ではでは！
こちらにもアップされています。
まとめ読みには便利かも・・・
あづまやすしのサイコロジーな毎日
https://556health.com/consultant/
2017.7.29 13:30-19:30 於 東京都北区 滝野川会館
ゆるゆる亭ーヨガ・瞑想・セラピー盛り合わせ体験講座
https://www.556health.com/sp/relux/
先日「食べる瞑想」の会で講師を務めて下さった、
金田絵美さんと、こんどはあづまも積極的に講師をしますので、
ふたりでコラボのワークショップです。
その名も「ゆるゆる亭」
ヨガ・瞑想・心理セラピーからいいとこ取りをして、
日頃、緊張の中で生きている自分をゆるめるための時間。
申込受付中です！
また、それに関連しまして、金田絵美さんに、
ヨガ・瞑想Ｑ＆Ａ集「マインドフルな生き方のコツ」への、
追加質問をお願いしました！！！
今なら、また、質問受け付けています！（無料）
みんなで知識をシェア、という形にはなりますが、
おひとりずつ、丁寧に回答してくださっています。
前回タイミングを逃した！という方もぜひぜひ！
http://bit.ly/2pjkedM
★自習型のセルフセラピー教材
幸せな恋愛・結婚・人間関係のための
心のデトックスマニュアル
https://www.556health.com/selfcare/
★「阿妻式恋愛眼力トレーニングDVD」
２１日間のトレーニングで学ぶ 潜在意識レベルの変容を目指した、
セラピースキル満載の恋愛パターンの改善プログラムです。
http://bit.ly/12X06ZC
★コーチングセッション（９回）
無料見積もり制度を作りました。
http://bit.ly/coach_estim
見積もりっていっても、金額は決まっていますから、
悩みの内容を書いてもらって、こちらから、セッション９回を、
こんな風に使ったらいいんじゃないか、という提案書を書きます。
というもの。
その後、もし、申し込まなくても、料金は発生しません。
コーチング無料見積もり
http://bit.ly/coach_estim
（ページに、見積もりの事例があります。）
★恋愛・人間関係コンサルティング（旧名称：恋愛セラピー）はこちら。
個別に丁寧に、問題を紐解き、解決策を提案しております。
https://www.556health.com/consulting.html
◆ココヘル主催のワークショップ・セミナー一覧はこちら
https://www.556health.com/work.html
◆あづまの著書「あなたの恋愛がうまくいかない本当の理由」
出版から数年経っても、未だに「読んで良かった」との
感想を頂きます。感謝 m(_’_)m
http://amzn.to/2pKALa2
◆編集後記
最近取り組んでいるプログラミング。
ひとつ完成しました。
オブジェクト指向という、私が昔プログラミングを趣味で
勉強していた頃には、まだ主流でなかった技法にもチャレンジ
したので、ちょっとそこが、頭が切り替わらなくて大変でした。
一個出来たってことは、とりあえずコツを少しつかんだという
ことなので、ここから更にレベルアップしていきたいです。
現在は、毎日のルーチン的作業を自動化するプログラムを組んで
いるのですが、次第にレベルアップして、
皆さんに使って頂けるような、心理テストなどを量産出来る
ようになりたいですね。
┏━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━┓
◆女と男の「心のヘルス」ー癒しの心理学
祝！ＴＢＳ・日テレ・フジテレビ出演（目指せＮＨＫ！）
◆ご意見、ご感想お待ちしています。このまま返信！
・頂いたメールは、事前確認なく掲載することがあります。
・お名前はイニシャルにします。
・メール相談は行っていません。また、多数のメールを頂くた
め、個別の返信はできないことがございます。
もっと幸せな恋愛・結婚生活・人間関係を求める方に情報提供
をするのが本誌の目的です。ご自身の責任にてご活用下さい。
◆制作：阿妻靖史（あづま やすし 恋愛セラピスト）
◆自己紹介はこちらです↓（声の自己紹介があります！）
https://www.556health.com/archives/2005/07/post_5.html
◆登録・解除： http://www.mag2.com/m/0000164141.html
（解除依頼は受けていません。ご自分でお願いします）
◆ウェブサイト https://www.556health.com/
このメルマガは自主的な登録によってのみ登録になります。
違法なアドレス収集は一切行っていません。
★ご友人への転送は歓迎です。メルマガ全文をお願いします
★このメルマガの著作権は発行者であるあづまやすしに属します。
無断転載を禁じます。転載は【事前に】お申し出下さい。
┗━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━┛