★女と男の「心のヘルス」ー癒しの心理学 827号 2017.8.4
こんにちは。あづまです。
いつも読んで下さってありがとうございます。
★8/27（日）に ミニワークショップやります。
テーマは個性問題の予定。「自分を好きになる心理学」。
第一部 恋愛ドクターの遺産 番外編（新作の予定）
第二部 第一部の物語に出てきたワークの実習
第三部 オープンカウンセリング
という感じでやります。受付開始は少しお待ち下さい。
★個人セッション（コンサル） 受付中です。
対面・電話（skypeも）
https://www.556health.com/c_order.html
また、コーチング（９回コース）も承ります。
こちらは、長期の契約になりますので、まずお見積もりを
お勧めいたします。
（金額の見積もりではなく、方針の提案書になります）
http://bit.ly/coach_estim
ちなみに、次回作の第９話は、
恋愛ドクターが「呪われている」という相談を受ける話です。
さて、今までキレ味鋭く、どんな悩みでも解決してきた
恋愛ドクターですが、
呪い、ですからね。
呪い。
霊能力者じゃないのに、どう太刀打ちするのか？
（まだ書いてないけど）次回作も力作になる予定です。
というわけで、現在は第８話。
第８話も一気に追い込みです。
最後までお付き合い下さいませませ〜〜〜
現在は、私の伝えたいセッションの理想を、
小説風にしてお伝えしようと、作品を書いています。
フィクションですが、症状、問題の原因、解決の指針などは、
実際に行われたセッションや、あづまの考えを元にし、
リアリティーを大切にして制作しております。
逆に悩みの内容などのディテールは全て入れ替えて創作し、
プライバシーに配慮しております。
作品ですので、ある程度の誇張・脚色がございます。
また、解説を「ココヘル＋」の方で書いていますので、
そちらも合わせてご活用ください。
ココヘル＋
https://www.556health.com/sp/e-zine/
恋愛ドクターの遺産（レガシー）
第八話 脱オレサマを目指す女子
こちらにもアップされています。
https://556health.com/consultant/
【登場人物】
（現在の人物）
ゆり子 父からノートをもらった。離婚するかどうか悩んでいる
幸雄 ゆり子の夫。 仕事はできるが共感力のない人。
順子（よりこ）・香澄（かすみ） ゆり子の友人
（ノートの中の人物）
恋愛ドクターＡ ゆり子の祖父（故人） ノートを書いた本人
なつを ドクターの助手
（今回の登場人物）
淑恵 毎回「オレサマ」とばかり恋愛している。
ここ２年ぐらいは、それに気づき、お断りしているのだが、
相変わらず「引き寄せている」。
【恋愛ドクターのレガシーとは？】
有名な恋愛カウンセラーだったゆり子の祖父の手記なのだが小説風に
書いてある。段ボールにノートの束として突っ込んである。
ゆり子の父が受け継ぎ、そして今、ゆり子が受け継いだ。
悩んだらランダムに一冊選んで読むと、今の悩みにピッタリのテーマが
そこに現れるという・・・不思議なノート。
第四幕 意識の使い方 つづき
「あの・・・先生が『焼肉』とおっしゃったので、もう
『ああ焼肉を食べたいんだな』『お腹が空いているのかな』と、
目の前の相手の考えにしか、意識が向かなくなっていました。
二回目の方は、先生が目で合図して下さったのもあって、そのときに、
自分の胸のあたりがすごく悲しくてきゅーんって感じでしぼむような
感じになっていたことに気づきました。」
「そう、私はそこに気づくところまでを課題として出したのですが、
結果的に、気づいたら『焼肉と聞いてがっかりしています』としっかり
伝えるところまで出来ていましたね！」
「そうなんです！自分でもびっくりしました！」
「つまり、今まで、自分の感情に意識を向けないように、向けないように
してきた、ということなのかもしれませんね。だから今後、意識の使い
方を、自分の体の感覚にも意識を向ける、という風に変えていくと、
今みたいに自分の利益についても、ちゃんと言えるようになりそうですよ。」
「ありがとうございます！そうですね。実は、アサーティブとか、
自己主張のトレーニングを受けたことはあったのです。」
「おっ！そうなんですね！そういう努力、素晴らしいと思います！」
「ありがとうございます・・・でも、結局ちゃんと言えるようにならなくて、
何でダメなんだろう、ってずっと思っていました。」
「ああなるほどね。そもそも感じてないんじゃ、伝えようがないですからね。」
「そうそう！そうなんです！今日やっと、大事なポイントが分かりました！
先生、ありがとうございます！」
「いえいえ。どういたしまして。ちなみに、自己主張のトレーニングを
したことは無駄ではなかったと思いますよ。」
「えっ？そうなんですか？」
「そう思います。だからこそ、伝えるべき感情が自覚出来た瞬間に、
ちゃんと言えたのだと思います。」
「あっ、そうか。そうですね！無駄ではなかったということですね。安心しました。」
「さて、コツが分かったところで、では、実際の生活や仕事の中で、
今の取り組みをどうやって行っていくか、その辺りを考えておきましょうか。」
「あ、はい。お願いします。」
「では、比較的今の取り組みがやりやすい相手、というのは誰ですか？」
「よく休日にランチに行くお友達のＳ子ちゃんです。」
「なるほど。ではまず、その子の前で実践する、というのを最初のステップに
しましょう。自分の気持ちを伝えるところまで、もし出来なければ、
それはそれでＯＫとしましょう。」
「まずは、感じてみるところまで、ですね？」
「そうです。それなら出来そうですよね？」
「はい、出来ると思います。」
「そして、次のステップとしては、職場の中で、やりやすい相手はいますか？」
「ええと。割と面倒見が良くて、色々こちらの意見を聞いてくれたり、
希望を聞いてくれるちょっと年配の女性の方がいらっしゃるんですけど、
その方の前ならたぶんできると思います。」
「おお、いいですね！次のステップとしてはそんな感じで行きましょう。」
「はい。」
「で、もし、結構簡単だな、と思えたら、もう少し緊張する相手の前で
どこまでできるかとか、それほど親しくない人と会話しているときにも、
どこまで自分の体の感覚を意識出来るかとか、ちょっとずつチャレンジ
してみて下さい。」
「はい。相手に伝えることは、しなくていいのですか？」
「うーん。なんとなく、どっちでもいい気がしているのですが・・・
あ、すいません。なんか無責任なことを言っているように聞こえますよね？
ええと、今日も、自分の気持ちが分かった途端、ちゃんと言えたじゃない？
だから、言えそうな気もするし・・・なので、まずは、感じるトレーニング
だけしてみて、それでもしも、言うところがすごく抵抗があって大変そうなら、
その時にまた、対策を考えればいいかな、なんて思っているんです。」
「あ、なるほど。そうですね。取り越し苦労しても仕方ないですね。」
「そういうこと。」
少し沈黙があったあと、ドクターが言った。
「では、今日はここまで、ということで。」
「はい、ありがとうございました。」
「ありがとうございました。」
（つづく）
ココヘル＋の方で解説しましたが、
自分の気持ちを無視するということが、
オレサマ（＝あなたの気持ちを無視する人）を居着かせる、
という現象は、とても重要な現象です。
この点をよく理解して、
心理学を人間関係に活かしましょう。
まずは、自分の気持ちに気づく力を高めること。
全ては、そこからです。
ココヘル＋も登録しておいてくださいね♪
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次回もお楽しみに！
ではでは！
こちらにもアップされています。
まとめ読みには便利かも・・・
あづまやすしのサイコロジーな毎日
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★自習型のセルフセラピー教材
幸せな恋愛・結婚・人間関係のための
心のデトックスマニュアル
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２１日間のトレーニングで学ぶ 潜在意識レベルの変容を目指した、
セラピースキル満載の恋愛パターンの改善プログラムです。
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見積もりっていっても、金額は決まっていますから、
悩みの内容を書いてもらって、こちらから、セッション９回を、
こんな風に使ったらいいんじゃないか、という提案書を書きます。
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その後、もし、申し込まなくても、料金は発生しません。
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◆ココヘル主催のワークショップ・セミナー一覧はこちら
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◆あづまの著書「あなたの恋愛がうまくいかない本当の理由」
出版から数年経っても、未だに「読んで良かった」との
感想を頂きます。感謝 m(_’_)m
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◆編集後記
ヨガのエミ先生とのコラボ企画。
ゆるゆるクリニックというタイトルにしようかと考えていて。
二人の講師が、悩みに対してそれぞれの見立てから、
解決の処方箋を提示する、みたいな。
ゆるーくね。
まだ構想の段階なので、決まったらまたお知らせします。
その前に、８／２７のミニワークショップは、
あづまの生のセッションが見られる貴重な機会です。
お話と、ワークと、オープンカウンセリングの
盛りだくさんのミニワークショップ。
（おやつは出ません。あしからず。）
あ、関係ないけど、昨晩、家用に
ガトーショコラを、色々工程を見直して、
丁寧に作ったんですね。
これが、また、まじかーって言うほど美味しかった。
やっぱり、丁寧に作らないとダメなのね。
手間のかかる子だな〜(^_^;)
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◆女と男の「心のヘルス」ー癒しの心理学
祝！ＴＢＳ・日テレ・フジテレビ出演（目指せＮＨＫ！）
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をするのが本誌の目的です。ご自身の責任にてご活用下さい。
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