投稿者: yamamoto

★女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学　522号 2010.5.10
　
　こんにちは、あづまです。
　
　いつも読んでくださってありがとうございます。
　
　
　４／１から、９／３０まで、電話も対面も含めた全ての
　恋愛セラピーの売り上げの５％を、被災地に寄付します。
　
　４月分の恋愛セラピーは合計で４０セッション。
　８０万円近くの売り上げになりまして（感謝）、
　被災地への寄付も38300円になりました。
　（詳細は下の方にあります）
　
　
　★恋愛セラピー　【対面もカード前払い・分割払い始めました】
　一人で悩まずに、早めに相談。早めに解決！
　https://www.556health.com/order.html
　
　
　
　さて、数回にわたって、
　
　女性が結婚に至らない５つの理由
　
　について書いています。
　
　
◆　女性が結婚に至らない５つの理由
　
　恋愛セラピーでは、なかなか結婚できない、
　というご相談を受けることが結構あります。
　
　それらを、分類して、類型ごとに対策を考えてみたいと思います。
　
　いままでの相談の事例を整理すると、
　大きく分けて、上の五つのパターンになると考えています。
　
　
　１．男性恐怖
○２．幼少期の家族問題　←今日はココ。
　３．頼るのが下手
　４．自分らしい生き方をしていない
　５．見た目と内面にギャップがある
　
　
　
　まあこれは、経験的な感覚を文字にしたものですので、多分に
　私の主観が入っています。あづまの分類であって、学問的な分類
　ではないことを、ご了承ください。
　
　
◆　幼少期の家族問題
　
　二つ目の、幼少期の家族問題、について書いていきます。
　
　幼少期の家族問題、というのは、傷つき体験とは少し違い（両方
　ある場合もありますが）、欲しかった愛情が得られなかった、
　という経験のことです。
　
　
　一番目が、感情の種類でいうと恐怖、怖れであるのに対して、
　二番目は得られなくて寂しい、不満、ということです。
　
　
　こういう原因の切り取り方をすると、つい、
　
　「親との関係を直さないといけないんだ」
　
　と解釈しがちになるのですが、それは、違います。
　
　
　あえてストレートに表現すれば、
　
　当時の家族関係を直さなければいけない、
　という話です。
　
　
◆　過去は変えられない
　
　過去は変えられないですから、一見、
　もう取り組みようがないように感じます。
　
　だからこそ、現在の家族関係をよくしようとしたりと、
　出来ることに意識を向けがちになるのですが…
　
　（それでうまく行くこともあります…相手次第ですが）
　
　しかし、あくまで本質は、
　
　心の中でわだかまっている、
　過去の家族関係から来る、様々な感情です。
　
　
　心の中にある、
　過去の記憶としてしまってある思い出。
　
　これを変えればいいんです。
　
　
◆　具体的には？
　
　基本的に、ほしかった愛情が得られなかったという経験が問題に
　なっているわけですから、
　
　その、足りないと思い込んでいる愛情を、自分で自分に与えたり、
　
　実は友達や同僚、恋人などから本当は愛情をもらっているのに
　心の中で受け取っていない分が、大抵あるので、
　
　それらを意識してしっかり受け取るための練習をします。
　
　
　そうやって、愛情のざる（に見える）状態から、
　愛情の貯金箱状態になると、周りから見て可愛らしくなり、
　ずっと愛されるようになるわけです。
　
　
　また、このパターンの場合は、メンタル面の解決が起こった時、
　好きになる男性のタイプが変わって（この人といるとすごく楽
　なんです、なんて感想がよく出ます）、
　
　今までなんであんな男たちと付き合ってきたんだろう、なんて、
　言葉は悪いですが、そういう感想を持つことも少なくありません。
　
　
◆　取り組む上での注意点
　
　つまり、このパターンでは、幼少期の家族から受けた影響が、
　【今も心に残っていること】が本当の問題ですから、今現在の
　家族関係を良くする努力が、プラスに働くとは限りません。
　
　徹底的に自己中心的な父親との、表面的な関係を良くしようと、
　我慢に我慢を重ねた結果、確かに波風は立たなくなったけれど、
　ますます苦しくなってしまった、ということもあるので、
　注意が必要です。
　
　
　このような場合、自己認識、セルフイメージの問題と、親子関係
　の問題を一旦切り離して考えた方がいいです。
　
　つまり、自分が愛され、関心を持ってもらえる価値のある人間か
　どうか、という、根っこの部分の自信が持てないことが本当の
　課題なのですが、
　
　そういう悩みをあまり感じないで生きていられる人は、大抵の場
　合、親が良い接し方をしてくれたおかげで、自分の価値にそれほ
　ど疑問を持たずに済んでいるんですね。
　
　
　だから確かに、親の接し方と子供がどんなセルフイメージを持つ
　かには、関係があるわけなのですが、
　
　
　根っこの問題の解決方法、つまり自分のセルフイメージを高める
　方法として、いまから親に愛されることを想定してしまうと、
　解なし、になってしまうんですね。
　
　だから、自分のセルフイメージを高めるという課題と、親子関係
　をいったん切り離して考え、
　
　親に愛される以外の方法で
　セルフイメージを高める道を探ってみる必要があるのです。
　
　
◆　隠れた欲求
　
　また、表面的には、親に何も期待していない、と思っていても、
　「隠れ依存」の形で期待を持ち続けていることもあります。
　
　このような場合、恋愛が始まった瞬間に、彼が自分を完璧な形で
　愛してくれることを（しばしば無意識に）要求してしまうパター
　ンになることがあります。
　
　彼に「僕はキミの期待通りの人間にはなれないよ。」「キミの愛
　は重い。」などと言われたらそれは、彼に、対等なパートナーと
　して期待していい以上のものを期待していた可能性があります。
　
　（彼のメンタル面に原因があり、彼がいっぱいいっぱいだった
　　ことが理由の場合ももちろんあります。）
　
　このような場合、親に期待したり彼に期待したりするのではなく、
　必要な愛情を別の方法で受け取ることを考える必要があります。
　
　
◆　解決方法は？
　
　実はこの解決方法は、非常に多岐にわたると考えています。
　
　ひとそれぞれ、ということです。
　
　
　たとえば、マザーテレサなら、
　祈り、とお答えになるのではないでしょうか。
　
　それも一つの道だと思います。
　
　
　自然と触れ合うことが、癒しにつながる人もいます。
　
　
　ボランティア活動のように、人から「ありがとう」と言われる
　活動が癒しにつながる人もいます。
　
　
　単純に、人の輪の中で、自分が関心を持ってもらえると感じる
　ことが効果的な人もいます。
　
　
◆　あづまのオススメは…
　
　私は実は、上に挙げたどの道でもいいと考えているのですが、
　ひとつだけ、とても重要なポイントがあります。
　
　それは、子供の自分の心を開いて受け取ること。
　
　
　過去の記憶にフタをしたまま、
　大人の自分が楽しいことをする、というだけでは、
　
　なかなか癒しが進まないのです。
　
　
　たとえば、子供時代の自分をイメージして、
　その子と想像の中で、自然と触れ合う。
　
　あるいは、その子が、皆から関心を持ってもらっているところを
　想像の中で体験する。
　
　
　恋愛セラピーでは、そのような、
　効果的な近道を提供しています。
　
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◆　今日のまとめ
　
　なかなか結婚に至らない理由を分類してみると、
　五つになるが、そのうちの二番目に「幼少期の家族問題」がある。
　
　トラウマというよりも、愛情不足、という側面が強くて、
　自分自身が愛され、関心を持ってもらえる価値があるという
　自信が十分に持てないことが、恋愛や結婚に影響する。
　
　現在の家族関係を治そうという試みの効果は限定的。
　
　親に期待せず、自分のセルフイメージを高めることが大事。
　
　方法論は人それぞれ、いろいろあるが、
　共通して言えることは、
　
　子供時代の心を開いて、癒しを行うこと。
　
　ということです。
　
　だからね、瞑想とか、セラピーとか、ヒーリングなどの、
　（あとレイキとかヨガとかフォーカシングとか）潜在意識を開く
　試みが有効になるんです。
　
　
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　セラピストによる緊急チャリティー企画
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　４月分の恋愛セラピーは合計で４０セッション。
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　セラピーに来て下さった皆さまのおかげです。
　ありがとうございます。
　
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　あづまに質問を送りたい方は、
　次のどの方法でもＯＫです。
（１）ブログにコメントする（公開）
　　　http://ameblo.jp/loveandpartnership/
（２）ツイッターで　@azmax777　をつけてつぶやく（公開）
　↑つけないと私が気づかないので確実によろしく。
（３）質問フォームから質問する（非公開）
　　　https://24auto.biz/556health/touroku/556health_q.htm
（４）まぐまぐ！　のクリックアンケートから（非公開）
　　http://clap.mag2.com/thaliovioc?goiken
　
　
　９／３０まで、電話も対面も含めた全ての
　恋愛セラピーの売り上げの５％を、被災地に寄付します。
　
　★恋愛セラピー
　一人で悩まずに、早めに相談。早めに解決！
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◆編集後記
　
　こうして、チャリティーという形からですが、
　今はまだ、自分の人生（会社での仕事とか）が色々ある人が、
　セラピストとして一歩ずつ踏み出していくのを見ているのは、
　なかなか感慨深いものがあります。
　
　ま、育ててみないとこの感覚は分からないだろうなぁ。
　
　
　スキルなど、これから伸ばすべきところはもちろんありますが、
　彼女たち、愛情と想いと努力は十分プロです。
　
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　応援ありがとう！まぐまぐ殿堂入り！　祝！20000部
　◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学
　◆ご意見、ご感想お待ちしています。このまま返信！
　・頂いたメールは、事前確認なく掲載することがあります。
　・お名前はイニシャルにします。
　・メール相談は行っていません。また、多数のメールを頂くた
　　め、個別の返信はできないことがございます。
　
　もっと幸せな恋愛・結婚生活・人間関係を求める方に情報提供
　をするのが本誌の目的です。ご自身の責任にてご活用下さい。
　
　◆制作：阿妻靖史（あづま　やすし　恋愛セラピスト）
　◆自己紹介はこちらです↓（声の自己紹介があります！）
　　https://www.556health.com/archives/2005/07/post_5.html
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　（解除依頼は受けていません。ご自分でお願いします）
　◆ウェブサイト　https://www.556health.com/
　
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“【ココヘル522】結婚に至らない５つの理由(2)” の続きを読む

★女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学　521号 2010.4.27
　
　こんにちは、あづまです。
　
　いつも読んでくださってありがとうございます。
　
　
　４／１から、９／３０まで、電話も対面も含めた全ての
　恋愛セラピーの売り上げの５％を、被災地に寄付します。
　今月は、分配が遅いなどの問題点も出てはいますが、
　まずは一番信頼できそうな日本赤十字を通じた義援金にします。
　
　４月のセラピー売上は８０万円弱になりそうですので、
　４万円弱の寄付になるかな、と予想しています。
　
　あづまは、この活動に参加しています。
　★セラピストによる緊急チャリティー企画
　　自分を癒すことは世界を癒すこと　HUG the World
　　http://ameblo.jp/doitnow-therapy/
　（写真が載ってますね、照）
　
　
　
　★恋愛セラピー　【対面もカード前払い・分割払い始めました】
　一人で悩まずに、早めに相談。早めに解決！
　https://www.556health.com/order.html
　明日４／２８も若干空きがあります。
　
　
★　人間関係力向上セラピスト養成講座
　
　４／２３・２４から始めました。
　今回は北海道・沖縄を始めとして遠方の参加者の方が
　多いですね。遠くからのご参加ありがとうございます。
　
　近くからの参加も、もちろん感謝です♪
　次回募集開始は８月頃を予定しています。
　
　
　
　さて、今回のテーマですが、
　今回から、数回にわたって、
　
　女性が結婚に至らない５つの理由
　
　について書きたいと思います。
　
　
◆　女性が結婚に至らない５つの理由
　
　恋愛セラピーでは、なかなか結婚できない、
　というご相談を受けることが結構あります。
　
　それらを、分類して、類型ごとに対策を考えてみたいと思います。
　
　いままでの相談の事例を整理すると、
　大きく分けて、上の五つのパターンになると考えています。
　
　
　１．男性恐怖
　２．幼少期の家族問題
　３．頼るのが下手
　４．自分らしい生き方をしていない
　５．見た目と内面にギャップがある
　
　
　
　まあこれは、経験的な感覚を文字にしたものですので、多分に
　私の主観が入っています。あづまの分類であって、学問的な分類
　ではないことを、ご了承ください。
　
　
◆　男性恐怖の傾向がある場合
　
　では今日は、１男性恐怖、について見ていきたいと思います。
　
　これは、意味はわかりやすいと思います。過去に男性関係で傷つ
　いたことがあり、それが今でも恐れとなって、男性を信じきれな
　いという今の状態を作り出している。
　
　
　たとえば、初恋の相手に浮気をされた。
　たとえば、父親が浮気を繰り返していた。
　たとえば、以前の彼氏に暴力を振るわれた。
　
　などです。
　
　過去に男性関係で、と書きましたが、
　過去の彼氏以外にも、父親と自分の関係だったり、父親と母親の
　関係が大きく影響していることもあります。
　
　
　◇解決の方針は「メンタル＋現実」
　
　解決の方針は、メンタルの解決と、現実面の解決を同時に進めま
　す。メンタルというのは、恐怖症治療モデルがあるので、それを
　使って過去の感情を解消します。
　
　そして、やはり、次はそうならないという希望がなければ、怖く
　て前に進めないはずなので、現実問題への対処を行います。
　
　つまり、恋愛がうまく行く方法を知識として学んでもらいます。
　
　
◆　メンタル面の解決は、感情＋信念
　
　恐怖症治療モデルを使って、過去のトラウマ体験を乗りこえる助
　けをします。過去の出来事をビデオで見るように思い出し、
　
　その当時言えなかった思いを言葉にしてもらいながら、
　
　最後には、大人の自分が助けに入るなど、思い残しを解消する
　ような書き直しを行います。
　
　
　また、以前、基本と例外について書いたことがありますが、
　http://archive.mag2.com/0000164141/20110202105223000.html
　
　男は【基本】浮気するもの（または暴力的なものetc）、
　浮気しない【例外】もある、
　
　と考えているのか、
　
　男は【基本】まじめで誠実なもの、
　ストレスが高じて問題行動を起こす【例外のとき】もある、
　なかには浮気症の【例外的な人】もいる、
　
　と考えているのか、
　
　基本と例外に関する信念も、重要な役割を持っています。
　基本はどっちだと考えているのか、ということが大事です。
　
　
　基本がネガティブな方、になっている人は、
　その原因となった体験の記憶に戻ってワークをします。
　
　
◆　基本は恋愛セラピーで
　
　こういう、メンタルな部分の解決は、基本的に恋愛セラピーで、
　というのがあづまのスタンスです。
　
　一人で取り組む場合でも、自分の無意識と向き合うための知識を
　持つことが、たいていの場合近道です。
　
　人間関係力向上セラピスト養成講座の修了生さんは、無意識と向
　き合う力がぐーんとついて、このあたりの解決力が高まる人が多
　いですね、私の目から見ていると。
　
　うちの講座に限らず、無意識を扱う知識やスキルを高めることは、
　自分で解決する上ではとても役立つ方向性です。
　
　
　
◆　現実問題への対処
　
　もう一つ、現実問題への対処というのは、自分の行動をどうする
　か、という話です。
　
　たとえば、相手への思いやりがなく自分勝手で、思い通りになら
　ないとすぐカッとして暴力的な言動が出る男性がいたとしますね。
　
　女性から見てそういう男性は怖いですが、実は、そういう男性の
　目から見ると、「女性は怖い」わけです。
　
　なぜなら、自分のことを冷たい目で見るからです（もちろん、
　一般的な意味で言えば自業自得なわけですが）。
　
　
　そんな中で、そういう男性の前に、キッパリとＮｏを言わない
　女性が現れたらどうでしょう？
　
　
　ほとんどの女性は自分を避けるし、しばらくつきあうと距離を
　とるのに、この子は去っていかない。
　
　「この子はいい子だ！」
　
　って思われそうですよね？
　
　単に我慢しているだけだったとしても。
　いつか察してくれるだろうと期待して
　黙っているだけだったとしても。
　
　
◆　結局、自分のコミュニケーションを磨くこと
　
　話を単純化しましたが、このように、自己中心的な男性の立場に
　立って見てみると、キッパリとＮｏを言わない女性というのは、
　いい子に見えるわけです。もちろんそれは、大いなる誤解なので
　すが。
　
　自分が気づいていない行動（たとえばキッパリとＮｏを言わない、
　など）によって、あるタイプの男性が寄って来やすくなる。そう
　いうパターンに気づいてもらい、自分の行動を修正します。
　
　これが、現実問題への対処、ということです。
　
　
　
　２?５の対処法については、また次回以降お伝えしたいと思います。
　ではでは！
　
　
　
◆　質問募集中です！
　あづまに質問を送りたい方は、
　次のどの方法でもＯＫです。
（１）ブログにコメントする（公開）
　　　http://ameblo.jp/loveandpartnership/
（２）ツイッターで　@azmax777　をつけてつぶやく（公開）
　↑つけないと私が気づかないので確実によろしく。
（３）質問フォームから質問する（非公開）
　　　https://24auto.biz/556health/touroku/556health_q.htm
（４）まぐまぐ！　のクリックアンケートから（非公開）
　　http://clap.mag2.com/thaliovioc?goiken
　
　
　今日４／１から、９／３０まで、電話も対面も含めた全ての
　恋愛セラピーの売り上げの５％を、被災地に寄付します。
　
　★恋愛セラピー
　一人で悩まずに、早めに相談。早めに解決！
　https://www.556health.com/order.html

　
◆編集後記
　
　人間関係力向上セラピスト養成講座の上級コース
　今期は初めてなので、目が届くように、４名で始めました。
　満席のお申込を頂きました。感謝。
　
　現在の基礎コース（開始時は「癒しのセラピスト養成講座」）
　も、初めてのときは４名で始めました。懐かしいなぁ。
　
　４／２４日に誕生日を迎えました。３９歳です。
　
┏━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━┓
　応援ありがとう！まぐまぐ殿堂入り！　祝！20000部
　◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学
　◆ご意見、ご感想お待ちしています。このまま返信！
　・頂いたメールは、事前確認なく掲載することがあります。
　・お名前はイニシャルにします。
　・メール相談は行っていません。また、多数のメールを頂くた
　　め、個別の返信はできないことがございます。
　
　もっと幸せな恋愛・結婚生活・人間関係を求める方に情報提供
　をするのが本誌の目的です。ご自身の責任にてご活用下さい。
　
　◆制作：阿妻靖史（あづま　やすし　恋愛セラピスト）
　◆自己紹介はこちらです↓（声の自己紹介があります！）
　　https://www.556health.com/archives/2005/07/post_5.html
　◆登録・解除：　http://www.mag2.com/m/0000164141.html
　（解除依頼は受けていません。ご自分でお願いします）
　◆ウェブサイト　https://www.556health.com/
　
　このメルマガは自主的な登録によってのみ登録になります。
　違法なアドレス収集は一切行っていません。
　
　★ご友人への転送は歓迎です。メルマガ全文をお願いします
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“【ココヘル521】結婚に至らない５つの理由(1)” の続きを読む

★女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学　520号 2010.4.7
　
　こんにちは、あづまです。
　
　いつも読んでくださってありがとうございます。
　
　
　４／１から、９／３０まで、電話も対面も含めた全ての
　恋愛セラピーの売り上げの５％を、被災地に寄付します。
　いまのところ、日本赤十字を通じた義援金にするか、
　あるいは現地入りしているボランティアへの支援金にしたいと
　考えています。
　
　あづまは、この活動に参加しています。
　★セラピストによる緊急チャリティー企画
　　自分を癒すことは世界を癒すこと　HUG the World
　　http://ameblo.jp/doitnow-therapy/
　（写真が載ってますね、照）
　
　
　★恋愛セラピー　【対面もカード前払い・分割払い始めました】
　一人で悩まずに、早めに相談。早めに解決！
　https://www.556health.com/order.html
　
　
★　人間関係力向上セラピスト養成講座
　
　第七期募集開始しました。
　https://www.556health.com/sp/therapist/
　
　上級コースも今年から新設します
　https://www.556health.com/sp/therapist_advance/
　
　講座日程は以下の通りです。
　4/23･24、5/21･22、6/4･5、6/18･19、7/16･17（全て土日）
　土曜は13:30?19:30、日曜は9:30?16:30
　
　★電力需要のピークを外すために、
　　８月の日程をやめて、６月に変更しました。
　
　
　
　４／３に人間関係力向上セラピスト養成講座の上級コースの、
　プレセミナーを（卒業生だけに告知して）行いました。
　
　今日は、そのセミナーでの気づきを書こうと思います。
　
　
◆　ちょっと難しくしすぎました（反省）
　
　実戦形式で行おうと考え、
　良くある相談事例を元に、架空の相談事例を作り、
　
　参加者のひとりに、クライアントを演じてもらいました。
　
　
　あんまり簡単な例にしても、勉強にならないだろうと思って、
　傾聴だけしていても、まず解決は無理なケースにしました。
　
　・相談者は女性
　
　・彼に別の女が出来た、という相談で始まる
　
　・でも実はそもそも不倫で、彼には奥さんがいる、つまり彼は
　　三股かけているのだが、そのことはなかなか話さない
　
　・セラピストに責められるのを怖れているので、彼と新しい彼女
　　が旅行に行った話とか、それをミクシィで見た話を延々して、
　　防衛線を張っている（ので話が脇にそれやすい）
　
　・自分も既婚者なのだが、それは直接聞かれるまで話さない
　
　という設定にしました。
　
　
　私の場合、
　「彼が浮気をしている」という言い方ではなくて、
　「彼に別の女性が出来た」という言い方をしている時点で
　ピンと来るので、このあたりの話は最初の２０分ぐらいで、
　大体聞き出すことが出来る場合が多いですが、
　
　
　受講生さんは、迷宮入りしていました。
　
　すいません、ちょっと難しかったですよね…
　
　
◆　心理学の本と、実際のセラピーの違い
　
　心理学の本と、セラピーの一番の違いは、
　
　本には全体像が書いてある
　セラピーは、相談者の主観的な言葉しかヒントがない
　
　というところですね。
　
　
　上記の例であれば、
　本には、幼少期の経験が書いてあって、
　それと現在の恋愛パターンの関係が書いてあるわけです。
　（実は恋愛に関して言うと、そういう本自体少ないですが）
　
　でも、セラピーの現場では、
　
　「彼に別の女性が出来た」
　
　という言葉しかヒントがない。
　
　
　セラピストが、本に書いてあることを参考にして、
　幼少期の体験に問題があるに違いないと推測して、
　
　「子供時代のトラウマはありますか？」
　
　なんて質問を投げかけたら、ますます迷宮入りです。
　
　
　なぜなら、恋愛の問題の９割は、幼少期の【愛情不足】が原因で、
　虐待などの【傷ついた体験】が重要なケースは１割ぐらいだから
　です。
　
　ケーススタディーでは、子供時代に関する質問には、
　なるべく「普通の家庭でした」と答える設定にしました。
　
　「父は社長をしていて、立派な人です、
　　母には色々してもらって感謝しています。」
　
　なんて答える設定でした。
　
　
◆　相談者は建前を答える
　
　セラピスト側から見ると、相談者の方が建前を答えるように
　見えることが結構あります。
　
　そもそも、自分の育った過程をわざわざ悪く言う人はいないので、
　「育った環境に問題はありましたか」的な質問自体が、
　
　的を外しているんですね。
　
　子供時代を何回も経験している人なんていないので、
　１回きりの子供時代の経験が、基準になってしまうわけです。
　
　
◆　お母さんみたいに生きたいですか？
　
　私はよく「お母さんみたいに生きたいですか？」と問いかけます。
　
　この質問をすると、何が分かるかというと、
　本音の部分で、家族に対してどう感じていたかが分かります。
　
　
　セラピーにおいては、
　有効な質問と、
　意味のない質問があるんですね。
　
　
◆　家族彫刻という、優れた分析ツール
　
　先日の人間関係力向上セラピスト養成講座
　上級コースのプレセミナーでも、参加者さんたちに実践してもら
　い、流れを体験してもらいましたが、
　
　相談者の方に、家族彫刻、つまり子供時代の家族の距離感を表現
　した絵を描いてもらい、その絵の世界の中に入って、気持ちを感
　じてもらうと、
　
　
　あらふしぎ。
　
　
　育った環境で、感じてきた感情が、わき起こってきます。
　
　そう、建前を答えているうちは決してたどり着くことのない、
　
　本音ではどう感じていたのか、という部分。
　
　
　このツール、分析ツールとはいいながら、
　見て頭で考えて分析したりしないところが、優れています。
　
　
　実はこういうことって、頭で考えても、分からないんです。
　だから、感じてみるわけ。
　
　
　相談者自身が、感じて理解することが出来る。
　（むしろセラピストはピンと来ないことがあります）
　
　それが、大事なのです。
　
　
　
◆　講座の全体像が、見えてきました。
　
　人間関係力向上セラピスト養成講座は、
　
　基礎コース（↓こちらで募集中のもの）で、
　ＮＬＰ・フォーカシング・アサーティブなどのスキルを学び、
　
　上級コースでは、
　いつどのスキルを使うのか、
　問題の核心にどうやって迫るのか、
　
　それを学びながら、ＮＬＰなどのスキルのレベルアップをする。
　
　
　そして、それを修了したあとに、
　これはまだ体制を整えている最中ですが、
　
　教育実習のように、実際のクライアントさんをとって、
　実習の中で学ぶコースがあり、
　
　…実はそのコースの体制づくりの研究のために、
　　義援金つきセラピーのプロジェクトを利用して、
　　自分以外のセラピストに仕事を振る形を作ろうとして
　　います（そちらもよろしく！）…
　
　それらを全て修了したセラピストは、
　女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学
　所属のセラピストとして、一緒に活動していこうと
　考えています。
　
　まあ、ひとことで言うとセラピストを雇うってことです。
　
　
　こんな風に、学んでステップアップできる講座にしていこうと、
　いま真剣に準備しています。
　
　
★　人間関係力向上セラピスト養成講座
　
　第七期募集開始しました。
　https://www.556health.com/sp/therapist/
　
　上級コースも今年から新設します
　https://www.556health.com/sp/therapist_advance/
　
　講座日程は以下の通りです。
　4/23･24、5/21･22、6/4･5、6/18･19、7/16･17（全て土日）
　土曜は13:30?19:30、日曜は9:30?16:30
　
　電力需要のピークを外すために、
　８月の日程をやめて、６月に変更しました。
　
　
　■感想の一部です
　
　講座終了後、最初に書いた”講座で得たいもの”が、すでに自分の
　中にあったことに気づきました。もっと色々学びたい、色々な人
　と出会いたい、そう思わせてくれる講座でした。
　みなさん、半年間ありがとうございました。
　
　第６期の養成講座が修了しました。あづま先生、ワーク中心の期
　待を裏切らない講義をありがとうございました。一緒に泣き、笑
　い、食べた仲間もありがとう！毎回泊まりを許してくれた家族に
　も感謝！Ｈちゃんに倣ってキャッシュバックでセラピーカードを
　買いました。先生、今度サインして下さいね♪
　
　全10回本当に本当にありがとう！たくさん泣いて辛かったり悲し
　い中でも1歩ずつ前に進んでいたことが今は分かります。
　「大丈夫」と見守ってくれたみんなに感謝。これからも続く道共
　に歩いて参りましょう。これからもよろしくね！またたくさん食
　べて飲もうね！
　
　今年は上級コースも開講します。
　https://www.556health.com/sp/therapist_advance/
　
　☆人間関係力向上セラピスト養成講座
　https://www.556health.com/sp/therapist/
　
　
◆　質問募集中です！
　あづまに質問を送りたい方は、
　次のどの方法でもＯＫです。
（１）ブログにコメントする（公開）
　　　http://ameblo.jp/loveandpartnership/
（２）ツイッターで　@azmax777　をつけてつぶやく（公開）
　↑つけないと私が気づかないので確実によろしく。
（３）質問フォームから質問する（非公開）
　　　https://24auto.biz/556health/touroku/556health_q.htm
（４）まぐまぐ！　のクリックアンケートから（非公開）
　　http://clap.mag2.com/thaliovioc?goiken
　
　
　今日４／１から、９／３０まで、電話も対面も含めた全ての
　恋愛セラピーの売り上げの５％を、被災地に寄付します。
　
　★恋愛セラピー
　一人で悩まずに、早めに相談。早めに解決！
　https://www.556health.com/order.html
　
　
◆編集後記
　
　４／１に行った、ヨドバシアキバでは、音声の録音機材を買おう
　と思っていたんです。デジタル録音できるミキサーつきの録音機
　が２?４万円ぐらいで売っているんですね。
　
　何百万するのかと思っていたので（プロ用はもちろんしますが）、
　これなら買えるかもと思って買いに行ったんですが、
　
　店員さんが勧めてくれたのは、既に持っているボイスレコーダー
　に、ピンマイクを接続すること。「へ？」って感じでした。
　三千円台の出費になり…
　
　
　お客さんの表面的な望み（録音機材がほしい）の裏にある、本当
　の望み（声を録音するときのノイズを減らしたい）をくみ取って、
　最適な提案をする。これこそ商売の基本だと感動しました。
　
　
　で、結局浮いたお金で、
　音のいいヘッドホンを買ってしまいました（笑）
　
　ま、気分良く買い物させてくれたので、ご機嫌です！
　
　
　で、その後日談。
　
　
　きれいな音で録れたのかって？
　
　はい………………と言いたいところですが、
　
　ほとんど変わりませんでした（爆）
　
　
　でも、一連の検討の中で、
　どうやら問題はマイクそのものではなくて、
　
　自動でマイクの感度を変える、
　マイク感度：オートの設定だと分かりました。
　
　これは会議のときに近い人と遠い人の声の大きさは、
　距離の２乗に反比例するので、すごく大きさが違うんですね。
　それを自動で録音レベルを変えて調節する優れた機能なのですが、
　
　部屋でひとりで録音するときは、
　無音のときにレコーダーがマイク感度を上げようとして、
　同時にノイズも増えてしまうんですね。
　
　そこが一番の原因でした。
　
　
　まあ、声が遠いとマイク感度を上げようとしてノイズが増えてし
　まうというヒントをくれたのはヨドバシの店員さんだったので、
　
　情報料としての意味はあったのかも。
　
　
　
　え、なんで買ったのかって？
　
　たまちゃんとやっているチャリティー企画で、
　セラピーから寄付するだけじゃなくて、チャリティーセミナーも、
　ダウンロード販売形式で作ろうと考えていて、
　
　音質がよい方がいいなと。
　で、本格的にやろうと思って…
　
　というわけなのです。
　
　
　あと、チャリティーが終わっても、低価格の音声セミナーを
　もう少し真剣に作っていこうと考えています。
　
　なんせ、うちの売り物って、
　
　２万円ぐらいする恋愛セラピー
　２５万円する、セラピスト養成講座
　
　が、メインで、
　
　１０００円ぐらいのものとか、
　３０００円ぐらいのものとか、
　
　深刻に悩んでいるわけじゃないけど、ちょっと学びたい人が、
　気軽に手に取れるようなものが全然ないですよね？
　
　そこをもうちょっと工夫したいな、と。
　
　
　裏編集後記に続く…（↓）
┏━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━┓
　応援ありがとう！まぐまぐ殿堂入り！　祝！20000部
　◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学
　◆ご意見、ご感想お待ちしています。このまま返信！
　・頂いたメールは、事前確認なく掲載することがあります。
　・お名前はイニシャルにします。
　・メール相談は行っていません。また、多数のメールを頂くた
　　め、個別の返信はできないことがございます。
　
　もっと幸せな恋愛・結婚生活・人間関係を求める方に情報提供
　をするのが本誌の目的です。ご自身の責任にてご活用下さい。
　
　◆制作：阿妻靖史（あづま　やすし　恋愛セラピスト）
　◆自己紹介はこちらです↓（声の自己紹介があります！）
　　https://www.556health.com/archives/2005/07/post_5.html
　◆登録・解除：　http://www.mag2.com/m/0000164141.html
　（解除依頼は受けていません。ご自分でお願いします）
　◆ウェブサイト　https://www.556health.com/
　
　このメルマガは自主的な登録によってのみ登録になります。
　違法なアドレス収集は一切行っていません。
　
　★ご友人への転送は歓迎です。メルマガ全文をお願いします
　★このメルマガの著作権は発行者であるあづまやすしに属します。
　　無断転載を禁じます。転載は【事前に】お申し出下さい。
┗━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━┛
　
（裏）幸恵ちゃんが「抹茶アイス」と言うので、材料をそろえた
　つもりだったけど、一番大事な生クリームを買い忘れました。
　あいたた……頭が寝ていたみたいです。
　
　
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　８月の日程をやめて、６月に変更しました。
　
　
　■感想の一部です
　
　講座終了後、最初に書いた”講座で得たいもの”が、すでに自分の
　中にあったことに気づきました。もっと色々学びたい、色々な人
　と出会いたい、そう思わせてくれる講座でした。
　みなさん、半年間ありがとうございました。
　
　第６期の養成講座が修了しました。あづま先生、ワーク中心の期
　待を裏切らない講義をありがとうございました。一緒に泣き、笑
　い、食べた仲間もありがとう！毎回泊まりを許してくれた家族に
　も感謝！Ｈちゃんに倣ってキャッシュバックでセラピーカードを
　買いました。先生、今度サインして下さいね♪
　
　全10回本当に本当にありがとう！たくさん泣いて辛かったり悲し
　い中でも1歩ずつ前に進んでいたことが今は分かります。
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　に歩いて参りましょう。これからもよろしくね！またたくさん食
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“【ココヘル520】家族彫刻という「分析ツール」” の続きを読む

★女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学　519号 2010.4.1
　
　こんにちは、あづまです。
　
　いつも読んでくださってありがとうございます。
　
　
　今日４／１から、９／３０まで、電話も対面も含めた全ての
　恋愛セラピーの売り上げの５％を、被災地に寄付します。
　いまのところ、日本赤十字を通じた義援金にしようと考えていま
　すが、規模が大きすぎて分配が滞っているようですので、
　もっと早く被災者の手元に届くやり方が見つかったら、変えるか
　もしれません。
　
　あづまは、この活動に参加しています。
　★セラピストによる緊急チャリティー企画
　　自分を癒すことは世界を癒すこと　HUG the World
　　http://ameblo.jp/doitnow-therapy/
　（写真が載ってますね、照）
　
　
　★恋愛セラピー
　一人で悩まずに、早めに相談。早めに解決！
　https://www.556health.com/order.html
　
　
★　人間関係力向上セラピスト養成講座
　
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　上級コースも今年から新設します
　https://www.556health.com/sp/therapist_advance/
　
　講座日程は以下の通りです。
　4/23･24、5/21･22、6/4･5、6/18･19、7/16･17（全て土日）
　土曜は13:30?19:30、日曜は9:30?16:30
　
　★電力需要のピークを外すために、
　　８月の日程をやめて、６月に変更しました。
　
　
　
　今日は、夫婦は共にあるべし、という話を書きます。
　
◆　家族とは、連絡を絶対に取りたい！
　
　今回の大震災で、やはり安否を一番気にしたのは、
　家族だった、そういう人は多いと思います。
　
　私は幸運にも、家族みんな広島に避難していましたので、
　（花粉から避難していたのです）
　家族の安否を気にする必要はありませんでしたが、
　
　千葉県在住の両親など、しばらく連絡が取れなかったりして、
　ちょっと心配になりました。
　
　
　また、私が東京で仕事をしているときに被災して、
　帰宅困難になったらどうするか、そんなことも話し合いました。
　
　帰宅は、這ってでも何とか帰るとしても、
　連絡が取れないのが、厳しいですね。
　
　それで、iPhoneはバッテリーがすぐ切れるのは困ったものですが、
　機能豊富で、ツイッターなどが簡単に使えるのがありがたい。
　
　ツイッターはパケット１個でメッセージが送れるので、災害時で
　も比較的メッセージのやりとりができたようですから。
　
　それで、iPhoneの予備バッテリーを買って、
　ツイッターのアカウントも妻とフォローし合いました。
　
　
◆　誰が一番大事な人か
　
　今回改めて、自分にとって誰が一番大事な人か考えました。
　
　そして、一緒にいられることが、とても幸せなことだとも。
　
　
　夫婦は共にあるべし。
　
　それは、以前から私が考えていたことではあったのですが、
　今回改めて、確認しました。
　
　
◆　それぞれの考えがあっていいのでは？
　
　私は以前は、人それぞれ、生き方があっていいし、
　色々な考え方があっていいから、
　
　夫婦は共にあるべし、なんて、
　押しつけがましい、
　
　と、考えていました。
　
　
　でも今は、
　
　人それぞれ、置かれた状況や、
　自分の人生で成し遂げたいことが違うし、
　
　人によっては、必ずしも結婚の順位が上とは限らない。
　
　そういうことも認めた上で、
　
　
　やはり、夫婦が共にあることを原則として目指す。
　
　これが大事だと思うようになりました。
　
　
◆　独り身の不安定さ
　
　自分自身の経験として、
　そして、心理学を学び、恋愛の悩みと日々向き合う中で、
　
　やはり、独り身はある種の不安定さがある、
　と考えるに至りました。
　
　
　これは、決して、
　何が何でも相手を作れとか、
　結婚していない人は一人前じゃないとか、
　そういう意味ではありません。
　
　
　以前の自分の考え方への反省も込めて言うのですが、
　
　
　たぶん、むかしの自分だったら、
　
　結婚生活上の問題と、仕事上の問題があったら、
　迷わず仕事の方を優先したと思うんですね。
　
　それは、なんとなく、
　
　結婚生活の方は、何とかなるような気がしていたから。
　（まあ要するに、真剣に取り組む意識がなかったわけです）
　
　
　単身赴任に行けといわれたら、
　それほど迷わず、行ったと思うんですね。
　
　夫婦がちゃんとメンテナンスしないと壊れるなんて、
　そういう危機感はなかったですから。
　
　
　で、そういう考えではいけないと。
　
　今は反省して、家族を第一に考える、
　という考え方になっているわけです。
　
　
　心理学的なことを言うと、
　むかしの自分だったら、夫婦間に簡単に隙とか溝ができるような、
　脇の甘い考え方をしていたと思うんです。
　
　今は随分良くなっていると思います。でも、絶対大丈夫かと言わ
　れると、それは?今のところ問題なさそうですが?まだ分かりま
　せん、今後も努力を続けます、としか言えないです。
　
　
◆　フタしておかないと、においが拡散
　
　さらに話を広げると、
　
　よく、相談される悩みとして、
　
　「変な男が寄ってくる」
　
　というものがあるんですね。
　
　
　まあその相手が、私の目から見たときに本当に変な男なのかどう
　か、見たわけじゃないので相談者の方の自己申告を信じるしかな
　いわけですが、
　
　色々話を聴いてみると、確かにちょっと扱いづらいね、という人
　が周りに寄ってきてしまうという悩みって、確かにあるんです。
　
　
　引き寄せの法則とかいって、
　同じ波長の人が引き合うなんて話が流行ったものだから、
　
　私って変な波長を出しているんじゃないかしら、
　なんて心配になって相談に来る方もいらっしゃるわけです。
　
　
　確かに、一部は当たっているときもあります。
　
　どことなく寂しげで、しかも、本当に大切にしなくても、
　文句を言わなそうな感じ、なんていう風に見えたら、
　
　本気で女性を愛することをしたくない男性にとっては、
　都合のいい女に見えたりするわけじゃない。
　
　そういう意味では、
　一部は波長の法則が当たっているかもしれない。
　
　
　でも、もっと大事なことがある。
　
　それは、
　
　
　男と女は、そもそも、引き合うものだってこと。
　
　
　独り身でいるだけで、やっぱり引き合うんですよ。
　
　それは、ある意味、不安定な状態。
　
　
　化学で言えば、位置エネルギーが高い状態です。
　出会ったら反応が起きちゃう状態。
　
　
　変な男が寄ってくる問題の、最終解決は、
　自分にぴったりの男を見つけてカップルになること、
　
　だったりするわけです。
　
　それが、シングルでいるときの、異性を引き寄せるにおいみたい
　なものに、効果的にフタをすることになるのだと考えています。
　
　↑実際には「匂い（＝揮発性の物質）」ではなくて、表情とか
　　声のトーンとか、異性との距離の取り方などが関係していると
　　考えているんですけどね。
　
　
◆　では、単身赴任はいけないの？
　
　それでも、会社から単身赴任を命じられる、
　ということだってあると思うんですね。
　
　
　それに対して私が思うことは、
　
　夫婦は共にあるべし、という原則をしっかり心に刻み、
　それでも、赴任すべきかどうか、本気で悩むこと。
　
　それが大事なんじゃないか、ということです。
　
　
　安易に、あまり深く考えずに、
　「だってしかたないじゃないか」ぐらいの考えで、
　
　単身赴任するのは、私は反対です。
　
　（以前の私なら、やりかねませんでした）
　
　
　また、会社の側も、この人を単身赴任させていいかどうか、
　本気で考えるべきだと思うんですね。
　（そういう社会になってほしいという願いを込めて書いています）
　
　
◆　では、シングルを通したらいけないの？
　
　これも同じです。
　
　生涯シングルを通すという道があっても、
　それはそれでいいと思うんですね。
　
　ただそれは、ある種の不安定さと共に生きると言うこと。
　
　
　あるいは、生涯シングル、とまではいかなくても、
　今は仕事に没頭したいから、シングルでいたい、
　
　そういう場合も、本人の意志とは必ずしも関係なく、
　寂しさが恋愛スイッチを勝手に入れてしまいますから、
　
　突発的に恋愛が始まる、なんてことが起こりやすいです。
　
　
　安易に、なんとなくめんどくさいから、シングルを選ぶ、
　というのじゃなくて、
　
　色々なメリットや不利益を引き受けた上で、シングルを選ぶ、
　ということが大事なんじゃないかと思います。
　
　
◆　じゃあ、結婚すればいいんですね？
　
　ここまで読んで、結婚すると問題がなくなる、
　ぐらいに思った方もいらっしゃるかと思いますが、
　
　実は、結婚するということについても、
　よくよく悩むことが必要だと思っています。
　
　人生の岐路については、
　ちょっと立ち止まって悩んで、
　
　本当はどうすべきなのか、
　本当はどうしたいのか、
　本当にこの人でいいのか、
　
　よくよく心の声に耳を澄まして、
　考えて決断することが大事なのですから。
　
　
◆　最後に補足
　
　今日のココヘルは、要するにひとことで言うと、
　
　男女は一緒であるべし
　
　という話を書いたわけです。
　
　
　これを読まれて、余計なお世話だとか、押しつけるなとか、思わ
　れた方もいらっしゃるかもしれませんし、
　
　あるいは、今の夫婦の関係を省みて、なんだか嫌な気分になった
　方も、いらっしゃると思うのです。
　
　その場合、ちょっと考えてみてほしいのです。
　
　
　その嫌な気分は、確かにココヘルを読んで表面に出てきたもので
　しょうけれど、その気持ちの根っこはどこにあったのか。
　
　昔のあづまのような、結婚生活に対する安易な考えを持っていた
　旦那さん（単身赴任を簡単に決めた）に対する不満かもしれない
　ですし、夫婦の絆を軽視している会社の方針かもしれない。
　
　あるいは、努力しても一向に実っていない、
　恋愛への焦りかもしれない。
　
　
　ちょっと、その想いの出所がどこにあるのか、
　考えてみてほしいのです。
　
　
◆　色々な状況から、選択肢がない場合も。
　
　選べない場合どうすればいいのか。
　今の状況は私の「選択」ではない！
　選択肢すらなかった。
　
　様々な事情から、自分の思い通りの道を選べないということも、
　きっとあると思います。
　
　この場合も、自分の気持ちと向き合って、
　その中でどう生きていくのか、よくよく考えることが必要です。
　
　そんなとき、話を聴いてくれる人がいると、前に進めます。
　
　恋愛セラピーでは、ほとんどは問題解決を前提にセッションを行
　いますが、ときどき、やはりどうしても、解決できないことを前
　提にするセッションもあります。ただただ話を聴いていくだけに
　なるんです。
　
　身近に、否定せず話を聴いてくれて、受け止めてくれる人がいる
　なら、その人に話をしながら気持ちの整理をしていくと、前に進
　む助けになります。
　
　
◆　全部背負い込まないこと
　
　恋愛や結婚というのは、半分は自分の責任ですが、
　残り半分は相手の要因もあるわけで、さらに出会いの多さなど、
　環境の影響も確実にありますし、育った環境の影響なんて、自分
　で選べるものではありません。
　
　だからいま、大切なパートナーと一緒にいられないとしても、
　全てが自分の責任というわけではありません。
　
　
　それでもあえて、私は、夫婦は共にあるべし、と声を上げ続けよ
　うと思います。そして、恋愛が思い通りにならない人の相談を受
　け、夫婦の危機を感じている人の相談を受けていこうと。
　
　そして、幸せなカップルを増やすために、何かできることがある
　のなら、やっていこうと考えています。
　
　
　
　
　
　
★　人間関係力向上セラピスト養成講座
　
　第七期募集開始しました。
　https://www.556health.com/sp/therapist/
　
　上級コースも今年から新設します
　https://www.556health.com/sp/therapist_advance/
　
　講座日程は以下の通りです。
　4/23･24、5/21･22、6/4･5、6/18･19、7/16･17（全て土日）
　土曜は13:30?19:30、日曜は9:30?16:30
　
　電力需要のピークを外すために、
　８月の日程をやめて、６月に変更しました。
　
　
　■感想の一部です
　
　講座終了後、最初に書いた”講座で得たいもの”が、すでに自分の
　中にあったことに気づきました。もっと色々学びたい、色々な人
　と出会いたい、そう思わせてくれる講座でした。
　みなさん、半年間ありがとうございました。
　
　第６期の養成講座が修了しました。あづま先生、ワーク中心の期
　待を裏切らない講義をありがとうございました。一緒に泣き、笑
　い、食べた仲間もありがとう！毎回泊まりを許してくれた家族に
　も感謝！Ｈちゃんに倣ってキャッシュバックでセラピーカードを
　買いました。先生、今度サインして下さいね♪
　
　全10回本当に本当にありがとう！たくさん泣いて辛かったり悲し
　い中でも1歩ずつ前に進んでいたことが今は分かります。
　「大丈夫」と見守ってくれたみんなに感謝。これからも続く道共
　に歩いて参りましょう。これからもよろしくね！またたくさん食
　べて飲もうね！
　
　今年は上級コースも開講します。
　https://www.556health.com/sp/therapist_advance/
　
　☆人間関係力向上セラピスト養成講座
　https://www.556health.com/sp/therapist/
　
　
◆　質問募集中です！
　あづまに質問を送りたい方は、
　次のどの方法でもＯＫです。
（１）ブログにコメントする（公開）
　　　http://ameblo.jp/loveandpartnership/
（２）ツイッターで　@azmax777　をつけてつぶやく（公開）
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（３）質問フォームから質問する（非公開）
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（４）まぐまぐ！　のクリックアンケートから（非公開）
　　http://clap.mag2.com/thaliovioc?goiken
　
　
　今日４／１から、９／３０まで、電話も対面も含めた全ての
　恋愛セラピーの売り上げの５％を、被災地に寄付します。
　
　★恋愛セラピー
　一人で悩まずに、早めに相談。早めに解決！
　https://www.556health.com/order.html
　
　
◆編集後記
　
　ちょっと前のカンブリア宮殿を見ていて、フランフランの社長が
　日常を５００円のマグカップとかちょっとしたもので楽しくする、
　そういうことが大事だっておっしゃっていた言葉に感銘を受けま
　した。
　
　ということで、私もその日常をちょっと楽しくする何かを提供で
　きないか、考えてみようと思っています。
　今までは、すごく悩んでいる人だけが、対象だったわけですが、
　もうちょっと、１０００円で楽しくなっちゃう恋愛セミナーとか。
　
　まあ色々考えていきます。で、今日はそのためのツールを探しに…
　ヨドバシアキバへ。
　
　
　今日は４／１ですが…特に何のウソもありません…
　
┏━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━┓
　応援ありがとう！まぐまぐ殿堂入り！　祝！20000部
　◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学
　◆ご意見、ご感想お待ちしています。このまま返信！
　・頂いたメールは、事前確認なく掲載することがあります。
　・お名前はイニシャルにします。
　・メール相談は行っていません。また、多数のメールを頂くた
　　め、個別の返信はできないことがございます。
　
　もっと幸せな恋愛・結婚生活・人間関係を求める方に情報提供
　をするのが本誌の目的です。ご自身の責任にてご活用下さい。
　
　◆制作：阿妻靖史（あづま　やすし　恋愛セラピスト）
　◆自己紹介はこちらです↓（声の自己紹介があります！）
　　https://www.556health.com/archives/2005/07/post_5.html
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　第七期募集開始しました。
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　上級コースも今年から新設します
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　講座日程は以下の通りです。
　4/23･24、5/21･22、6/4･5、6/18･19、7/16･17（全て土日）
　土曜は13:30?19:30、日曜は9:30?16:30
　
　電力需要のピークを外すために、
　８月の日程をやめて、６月に変更しました。
　
　
　■感想の一部です
　
　講座終了後、最初に書いた”講座で得たいもの”が、すでに自分の
　中にあったことに気づきました。もっと色々学びたい、色々な人
　と出会いたい、そう思わせてくれる講座でした。
　みなさん、半年間ありがとうございました。
　
　第６期の養成講座が修了しました。あづま先生、ワーク中心の期
　待を裏切らない講義をありがとうございました。一緒に泣き、笑
　い、食べた仲間もありがとう！毎回泊まりを許してくれた家族に
　も感謝！Ｈちゃんに倣ってキャッシュバックでセラピーカードを
　買いました。先生、今度サインして下さいね♪
　
　全10回本当に本当にありがとう！たくさん泣いて辛かったり悲し
　い中でも1歩ずつ前に進んでいたことが今は分かります。
　「大丈夫」と見守ってくれたみんなに感謝。これからも続く道共
　に歩いて参りましょう。これからもよろしくね！またたくさん食
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“【ココヘル519】夫婦は共にあるべし” の続きを読む

★女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学　518号 2010.3.23
　
　こんにちは、あづまです。
　
　いつも読んでくださってありがとうございます。
　
　
　
■　いま、私たちにできること（多少修正あり）
　
◆　日常生活、通常の経済活動を、しっかり行うこと。
　まずは、自分の面倒をちゃんと自分で見ること。
　私も、セラピストとして、地に足をつけて活動していきます。
　
◆　災害ボランティアも必要とされています
　但し、自分の面倒を自分で見られる人が条件のようです。
　受け入れ体制を確認してから現地に向かってください。
　
◆　モノは地元の自治体経由で。
　地元の自治体（東京都などは援助物資を受け付けています）に
　預けて、届けてもらうのが、現在のところ良いようです。
　
◆　義援金は、信頼のおけるところに。
　
　復興には２０兆円必要だとも言われています。
　少額でもいいので、義援金を送りましょう。
　
　◇日本赤十字
　http://www.jrc.or.jp/
　◇寄付したお金の行き先
　http://ow.ly/4kePv
　
◆　現地に電話をしない
　
　友人、知人レベルなら、当面は、現地に電話をしない方がいいで
　す。安否確認をしたい気持ちはあると思いますが、
　貴重な回線を空けましょう。
　電気が復旧したところは、メールやツイッターなら届きます。
　
◆　節電
　
　既にご存知かと思いますが、電力が不足して、輪番で計画停電が
　行われます。できるだけ節電しましょう。
　
　輪番停電の最新情報は、東京電力のホームページから。
　http://www.tepco.co.jp/index-j.html
　
　一時間毎の電力使用量の記録もあります。
　http://www.tepco.co.jp/forecast/index-j.html
　
　
　
　
　
　さて、今日のメインの内容ですが、
　また、日記調で始めたいと思います。
　
　
◆　仙台の仲間の安否が心配で…
　
　うちのセラピスト養成講座の生徒さんで、仙台在住の方の
　安否が分からなくて、心配していました。
　
　
　でもね、電話なんてしても、ありがた迷惑なはず。
　
　メルマガで「現地に電話しない」なんて言っておいて、
　自分は現地に電話していたら言行不一致ですし。
　
　
　それで、電気が復旧した段階でメールしました。
　
　
　彼女から返信があって、
　結局大きな被害はなくて無事だったのですが。
　
　電気が復旧したタイミングでメールしてくれたことが、
　一番嬉しかったと言ってくれました。
　
　地震から４日間ぐらいは携帯に電話が一杯かかってきて、
　本当に大事な連絡ができずに困ったそうです。
　
　
◆　誰の心が乱れているのか、よく見つめよう
　
　結局ね、震災が起こったとき、
　もちろん、被災地の人は大変だと思いますよ、
　
　でもね、被災していない人も、無力感を感じたり、
　不安を感じたりして、色々心が乱れるわけ。
　
　
　心配になって、現地の迷惑より自分の感情に負けて、
　安否確認の電話をガンガンかけちゃったり。
　
　※家族だったら、かけるものだと思うけど。
　
　
　友人知人だったら、ここはグッと我慢の場面だと思うんですね。
　でも、心配で心が乱れちゃう。
　
　
　ちょっと冷静に考えてみると、
　これって、誰の心が乱れているのかというと、
　
　そう、被災していない側です。（というか私です）
　
　
◆　当然、無力感を感じることもある
　
　圧倒的な自然の驚異を見せつけられて、
　日々の安定した生活が、当たり前でないと感じてしまい、
　
　しかも、連日報道される被災地の情報ばかり見ていると、
　気分が悪くなったりすることは、あると思います。
　
　※私見ですが、人間の感覚というのは、身近なコミュニティーの
　　情報を処理するようにできていると思います。
　　テレビのニュースなどは、遠くで起きたネガティブな出来事を
　　どんどん報道しますから、日本は事件ばかりだ、みたいに感じ
　　てしまい、感覚がずれてしまうと思うんです。
　　災害の報道に関しても、同様だと思います。
　
　
　そういう中で、当然、無力感を感じることもあると思うのです。
　
　
◆　いま自分にできることをする
　
　そんなことを考えていたら、
　珠帆美汐さんが、声をかけてくれました。
　
　セラピストによる緊急チャリティー企画
　自分を癒すことは、世界を癒すこと?HUG the World
　
　http://tamahomishio.blog69.fc2.com/blog-entry-688.html
　
　
　この企画の基本的な考えは…
　
　
　◇まず、後方支援組が、落ち着こう、癒されよう
　
　被災地にセラピーを、とかじゃなくて、まずは、
　後方支援組である「被災していない人」が、自分がセラピーを
　受けて、精神的に落ち着こう、ということです。
　
　このコンセプト、素晴らしいと思います。
　
　現地の人と安否確認の連絡が取れたときに、落ち着いた気持ちで
　「おかえり。連絡が取れて良かったよ。」と言える自分でいる。
　
　そのために、セラピーを活用しよう。
　
　
　◇この機会に、セラピーを受けてみない？
　
　詳細は追ってお知らせしますが、比較的手ごろな価格で、セラピー
　を受けられるようにしようと思います。
　
　このような活動を通じて、心理セラピーを世に広めることにも、
　いくばくか貢献できたらと考えています。
　
　
　◇この機会に、セラピストデビューしてみない？
　
　珠帆美汐さんの、セラサポ生と、私の、人間関係力向上セラピス
　ト養成講座の修了生さんを中心に、チャリティーセラピストを
　募集しています。
　
　この機会に、駆け出しセラピストの方に、実践経験を積むチャン
　スを作ろうと考えています。
　
　相談者の募集や相談申込ページ、予約受付業務を事務局が代行し
　ますので、セラピーの時間だけ頑張ってくれればＯＫです。
　相談者集めも私と珠帆さんが中心になってやりますんで。
　
　※事務を代行するのは、セラサポ生と人間関係力向上セラピスト
　養成講座の修了生のみです。
　
　自前でプロフィールページやセラピーの申込ページを用意できる、
　ビジネス的に自立した方のお申し込みは歓迎しています。
　但し、相談の受付等はご自分でお願いします。
　
　
　◇そして、集まったお金が被災地支援に
　
　現在のところ、日本赤十字に寄付することを基本にしようと、
　珠帆美汐さんと話し合っていますが、
　
　絵本の目利きである珠帆さんが絵本を選んで、
　被災地の幼稚園などに絵本を贈るなんていう活動も素敵だねと、
　話題には出ています。
　
　お金の使い道に関する詳細は今後、詰めていきます。
　※よいアイデアがあれば、教えていただけると嬉しいです。
　
　
◆　復興支援にいくら必要なの？
　
　今回の大震災、復興には、ある試算で２０兆円必要だとか。
　
　仮に一億人で頭割りすると、ひとり２０万円。
　４人家族なら、一家で８０万円（＠＿＠）
　
　すごい金額です…
　
　
　収入に応じて負担するという考え方をしたとしても、
　日本のＧＤＰ５００兆円に対して、２０兆円ですから、
　
　年収が５００万円の人は、２０万円負担、という比率です。
　そのように考えてもまだ、かなりの金額だと分かりますね。
　
　
　もちろん全部が寄付金、義援金というわけじゃないです。
　税金で賄われる部分も、当然あるわけですが。
　私たちは何らかの形で、それを負担することになるわけです。
　
　
　だから、どうせチャリティーやるなら、
　応分の負担と言えるような額でやりたいです。
　
　いまのところ、セラピストとして２０人ぐらいは集まって、
　全員で一年間頑張って、１００万円作ることを目標にしようと
　話し合っています。
　
　本当にできるかどうか、正直不安はあります。
　応援よろしくお願いいたしますm(_’_)m
　
　
◆　お金以外の支援は、状況を確認しながら。
　
　被災地の方が、震災をきっかけに、自分の人生を見つめ直そうと
　思ったとき?それはきっと、色々なことが落ち着いてきた数ヶ月
　後?半年後ぐらいになるでしょうが?その相談に乗るのは、
　
　セラピストとして、できることかもしれません。
　
　このような直接支援については、状況を確認しながら、考えてい
　こうと思います。
　
　
◆　企画は要するに…
　
　被災していない後方支援組の中で、
　
　・セラピーを受けて癒されたり気づきを得たりしよう。
　　（回りまわって、気持ちが明るくなるよね！）
　
　・その活動に、駆け出しセラピストを入れていって、
　　経験を積むチャンスも作りたい！
　
　・そうしてできたお金で、被災地の復興に役立てよう
　
　・この機会に、セラピーの裾野が広がってくれたら、
　　心理セラピーが普及することにもつながる。
　
　という三方良し、四方良しの企画にしたいんです。
　
　
◆　まだ、走りながら考えている状態です
　
　まだ、珠帆美汐さんたちと話し合いながら、
　走りながら形を作って行っている状態です。
　
　
★★お願いがあります★★
　
　事務スタッフを募集したいと考えています。
　
　というのも、セラピーの予約受付、スケジュール調整、
　などなど、意外とセラピストの事務仕事って大変なんです。
　
　日頃別の仕事を持っていたり、
　あるいは本業としてセラピストをやっていたり、
　
　そういうセラピストが、チャリティーに参加してくれて、
　
　
　…セラピーじゃなくて、事務仕事に忙殺されました。
　
　
　では、なんだか、がっかりな話になっちゃう。
　
　
　だから、セラピストをやる人は、セラピーに集中してほしい。
　そして、事務スタッフのボランティアを募集します。
　https://24auto.biz/556health/touroku/hug_jimu.htm
　
　
　というわけで、我こそは、と思う方は、
　事務スタッフとして関わっていただけると、
　とっても嬉しいです(*^_^*)
　
　
　◇事務スタッフをやるメリット
　
　もちろん、被災地支援のために、一肌脱げる、
　ということがメインなのですが、
　
　その他の、付随的なメリットとしては、
　
　予約受付の業務など、メールを使った仕事のコツを学べる。
　それが大きいかな。
　
　あづまの恋愛セラピーの予約受付をやっている山本が、
　セラピーの予約受付メールの書き方やスケジュール管理の仕方を
　ご指導いたします。
　
　かなり最新のやり方を取り入れているので、
　学びは大きいと思いますよ。
　
　
　あとは、あづまや珠帆美汐さんと打合せすることなどがあるので、
　色々な裏話が聞ける、ということでしょうか。
　
　あんまりメリットじゃないかな。
　
　事務スタッフ募集
　https://24auto.biz/556health/touroku/hug_jimu.htm
　
　
　
★　人間関係力向上セラピスト養成講座
　
　第七期募集中です。
　https://www.556health.com/sp/therapist/
　
　講座終了後、被災地で、カウンセラー・コーチ・看護師
　など、メンタルケアに関わる仕事をされたい方の、
　受講料を無料にしようと思います。最大２名様。
　他の受講生さんと同様に、修了証書をお出しします。
　
　まだ構想段階で、実現性も分かりません。
　案を修正したり、引っ込めたりする可能性もあります。
　
　でもとりあえず、一旦たたき台として公開します。
　
　
　講座日程は以下の通りです。
　4/23･24、5/21･22、6/18･19、7/16･17、8/13･14（全て土日）
　土曜は13:30?19:30、日曜は9:30?16:30
　
　■感想の一部です
　
　講座終了後、最初に書いた”講座で得たいもの”が、すでに自分の
　中にあったことに気づきました。もっと色々学びたい、色々な人
　と出会いたい、そう思わせてくれる講座でした。
　みなさん、半年間ありがとうございました。
　
　第６期の養成講座が修了しました。あづま先生、ワーク中心の期
　待を裏切らない講義をありがとうございました。一緒に泣き、笑
　い、食べた仲間もありがとう！毎回泊まりを許してくれた家族に
　も感謝！Ｈちゃんに倣ってキャッシュバックでセラピーカードを
　買いました。先生、今度サインして下さいね♪
　
　全10回本当に本当にありがとう！たくさん泣いて辛かったり悲し
　い中でも1歩ずつ前に進んでいたことが今は分かります。
　「大丈夫」と見守ってくれたみんなに感謝。これからも続く道共
　に歩いて参りましょう。これからもよろしくね！またたくさん食
　べて飲もうね！
　
　今年は上級コースも開講します。
　上級コースの内容を、ちら見する↓
　https://www.556health.com/sp/therapist_advance/
　
　☆人間関係力向上セラピスト養成講座
　https://www.556health.com/sp/therapist/
　
　
　
◆　質問募集中です！
　あづまに質問を送りたい方は、
　次のどの方法でもＯＫです。
（１）ブログにコメントする（公開）
　　　http://ameblo.jp/loveandpartnership/
（２）ツイッターで　@azmax777　をつけてつぶやく（公開）
　↑つけないと私が気づかないので確実によろしく。
（３）質問フォームから質問する（非公開）
　　　https://24auto.biz/556health/touroku/556health_q.htm
（４）まぐまぐ！　のクリックアンケートから（非公開）
　　http://clap.mag2.com/thaliovioc?goiken
　
　
★　恋愛セラピー、たくさんのお申し込みありがとうございます。
　
　いよいよ、３／２５に小田原に戻ります。
　広島市内でもセラピーをご利用いただきました。感謝。
　
　対面のセラピーを再開します。
　＞＞＞　https://www.556health.com/order.html
　
　電話やスカイプのセラピーは通常通り受け付けています。
　＞＞＞　https://www.556health.com/skype.html
　
　
◆編集後記
　
　今日は、広島市内での対面セッションに行きます。
　
　元々、花粉を避けて避難してきたんですが、
　そんなこと、完全に吹っ飛んでしまうような出来事でした。
　
　ともあれ、家族でまた２５日には小田原に戻ります。
　
　ではまた！
　
┏━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━┓
　応援ありがとう！まぐまぐ殿堂入り！　祝！20000部
　◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学
　◆ご意見、ご感想お待ちしています。このまま返信！
　・頂いたメールは、事前確認なく掲載することがあります。
　・お名前はイニシャルにします。
　・メール相談は行っていません。また、多数のメールを頂くた
　　め、個別の返信はできないことがございます。
　
　もっと幸せな恋愛・結婚生活・人間関係を求める方に情報提供
　をするのが本誌の目的です。ご自身の責任にてご活用下さい。
　
　◆制作：阿妻靖史（あづま　やすし　恋愛セラピスト）
　◆自己紹介はこちらです↓（声の自己紹介があります！）
　　https://www.556health.com/archives/2005/07/post_5.html
　◆登録・解除：　http://www.mag2.com/m/0000164141.html
　（解除依頼は受けていません。ご自分でお願いします）
　◆ウェブサイト　https://www.556health.com/
　
　このメルマガは自主的な登録によってのみ登録になります。
　違法なアドレス収集は一切行っていません。
　
　★ご友人への転送は歓迎です。メルマガ全文をお願いします
　★このメルマガの著作権は発行者であるあづまやすしに属します。
　　無断転載を禁じます。転載は【事前に】お申し出下さい。
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★　人間関係力向上セラピスト養成講座
　
　第七期募集中です。
　https://www.556health.com/sp/therapist/
　
　講座日程は以下の通りです。
　4/23･24、5/21･22、6/18･19、7/16･17、8/13･14（全て土日）
　土曜は13:30?19:30、日曜は9:30?16:30
　
　■感想の一部です
　
　講座終了後、最初に書いた”講座で得たいもの”が、すでに自分の
　中にあったことに気づきました。もっと色々学びたい、色々な人
　と出会いたい、そう思わせてくれる講座でした。
　みなさん、半年間ありがとうございました。
　
　第６期の養成講座が修了しました。あづま先生、ワーク中心の期
　待を裏切らない講義をありがとうございました。一緒に泣き、笑
　い、食べた仲間もありがとう！毎回泊まりを許してくれた家族に
　も感謝！Ｈちゃんに倣ってキャッシュバックでセラピーカードを
　買いました。先生、今度サインして下さいね♪
　
　全10回本当に本当にありがとう！たくさん泣いて辛かったり悲し
　い中でも1歩ずつ前に進んでいたことが今は分かります。
　「大丈夫」と見守ってくれたみんなに感謝。これからも続く道共
　に歩いて参りましょう。これからもよろしくね！またたくさん食
　べて飲もうね！
　
　今年は上級コースも開講します。
　
　☆人間関係力向上セラピスト養成講座
　https://www.556health.com/sp/therapist/

“【ココヘル518】元気で「おかえり」と言える自分でいること” の続きを読む

★女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学　517号 2010.3.18
　
　こんにちは、あづまです。
　
　被災された皆さまには、
　心よりお見舞い申し上げます。
　
　
　このような状況ですが、
　戻れる人から、日常に戻るべき、
　との信念に基づき、活動をしていきます。
　
　
　今日のコンテンツは、
　・いま私たちにできること（状況変化により、修正あり）
　・あづまの日記（セラピストが今できること）
　
　の二本です。
　
　
■　いま、私たちにできること
　
◆　日常生活、通常の経済活動を、しっかり行うこと。
　
　まずは、自分の面倒をちゃんと自分で見ること。
　私も、セラピストとして、地に足をつけて活動していきます。
　
　参考：「個人ボランティアは、今は現地に行かないで」日経BP
　http://business.nikkeibp.co.jp/article/manage/20110314/218984/?top
　
　
◆　モノは地元の自治体経由で。
　
　前回、モノは送らない、と書きましたが、少しずつ物資の支援体
　制が整いつつあるようで、状況が変化してきています。
　
　但し、個人からバラバラにモノが送られても、現地での仕分けな
　どかえって混乱を招きます。
　
　地元の自治体（東京都などは援助物資を受け付けています）に
　預けて、届けてもらうのが、現在のところ良いようです。
　
　
◆　義援金は、信頼のおけるところに。
　
　今後多額の資金が必要になります。
　少額でもいいので、義援金を送りましょう。
　
　許し難いことですが、義援金を騙った振り込め詐欺が発生してい
　るようです。
　
　Yahooによると、Yahooトップページからリンクのあるページに飛
　んで、そこから寄付をしてください、とのことです。
　
　直接リンクを飛ばそうと思ったのですが、以上の理由から、トッ
　プページへのリンクを貼っておきます。寄付はご自分の目で、
　ヤフーであることを確認してからお願いします。
　
　http://www.yahoo.co.jp/
　（Yahoo!IDが必要になります。すぐ作ることもできます。）
　
　◇日本赤十字
　http://www.jrc.or.jp/
　
　
◆　現地に電話をしない
　
　友人、知人レベルなら、当面は、現地に電話をしない方がいいで
　す。安否確認をしたい気持ちはあると思いますが、
　
　貴重な回線を空けましょう。
　
　
◆　節電
　
　既にご存知かと思いますが、電力が不足して、輪番で計画停電が
　行われます。できるだけ節電しましょう。
　
　輪番停電の最新情報は、東京電力のホームページから。
　http://www.tepco.co.jp/index-j.html
　
　
◆　できるだけ信頼のおける情報をとる
　
　Yahoo!地震・津波災害に関する情報
　http://weather.yahoo.co.jp/weather/2011sanrikuoki_eq.html
　
　Google地震災害関連サイト
　http://goo.gl/saigai　←短縮URLですので転送されます。
　
　Ustream（各テレビ局の災害放送が見られます）
　http://www.ustream.tv/
　
　各自治体の公式ホームページも参照。
　（県名で検索してください）
　
　情報は大事ですが、あやふやな情報はかえってマイナス。
　情報を伝える場合は、情報源をよく吟味して、責任を持って
　情報発信しましょう。
　
　
★　ココヘルに載せてほしい情報があれば受け付けています。
　
　このようなときですので、微力ながら載せられる情報があれば
　お手伝いしたいと考えています。
　
　ただ、安否情報などは、相手もココヘルの読者である可能性が高
　い場合は有効かもしれませんが、むしろ、ＮＨＫなどに情報を
　集約した方がよいように思います。
　
　こんな情報を載せてほしい、などのご要望があれば、
　
　☆質問フォームから質問する（非公開）
　　　https://24auto.biz/556health/touroku/556health_q.htm
　☆まぐまぐ！　のクリックアンケートから（非公開）
　　http://clap.mag2.com/thaliovioc?goiken
　
　このメールに「返信」してもあづまに届きます。
　
　
　
■　日記　セラピストが、いま何ができるのか？
　
　今日は、とりとめなく書いてみます。
　もしこれを読んでいる方で、ご意見があったら、
　お寄せいただけると有り難いです。
　
　
◆　現地に支援に行ったとして、何ができるか？
　
　一人分の食料を現地で消費して、
　それ以上のどんな貢献ができるのか？
　
　と、考えてみました。
　
　但し、私の専門は災害復興ではありません。
　人間関係や恋愛、結婚生活、です。
　
　だから、今すぐ行っても、足手まといになるだろうと。
　
　
　西宮市議会議員　今村岳司さんがおっしゃっていましたが、
　
　まずは、自分が無力であることを受け入れること。
　それが必要なのだと思いました。
　
　元記事。
　http://xdl.jp/diary/index.html#20110313
　
　◇抜粋
　　私はこの地震で何も失っていない部外者です。
　　そして、この地震に対して何もできない無力な素人です。
　　ただの「被災していない人」です。
　
　　被災していない人間に被災者の気持ちが分かるわけがないので
　　す。分かるわけがない相手に分かったようなことを言われたり
　　されたりすることこそが、相手に「被災者の気持ちなんて結局
　　誰もわからない」を痛感させます。
　
　　とにかく、自分にできることなど何もないことを受け容れるこ
　　とが必要です。
　
　　「何かしよう」という気持ちが、本当に自己満足ではないのか、
　　よくよく考えるべきです。
　
　　政府の大規模な財政出動に理解を示すこと、
　　増税を受け容れること、
　　節電など、政府の呼びかけに応じて、不便を受け容れること、
　　被災者の苛立ちや要望をただ受け容れること、
　　プロが呼びかけるボランティアや募金に参加すること。
　
　　これくらいが関の山なのです。
　
　
　おっしゃるとおりだと思います。
　日頃訓練を受けていない者が、
　急に何かできるわけじゃないんです。
　
　※プロの援助活動の支援のために募金をする、
　　ということは、意義があります。
　
　　◇日本赤十字
　　http://www.jrc.or.jp/
　
　
　
　祈ることをしている方もいらっしゃると思いますが、
　厳しい意見かもしれませんが、
　
　祈りが通じるなんて、傲慢な考えだと思います。
　被災していない側が、楽になりたいだけです。
　
　無力であることを認め、その上で、せめて祈ろう。
　そういう意識。
　
　せめて、自分の気持ちを落ち着かせるために祈ろう。
　そういう意識。
　
　そういうことだと思います。
　
　
◆　落ち着いてきたら、行動を起こしてみる。
　
　今村さんはまた、
　「落ち着いたという雰囲気になってきたときに行動を起こす」
　と、続報を書かれています。
　
　落ち着いてきたときに、何か行動を起こすこと。
　なるほど、と思いました。
　
　
　私も含めてですが、セラピストは、
　感情を閉じて、ひたすら今生きるために邁進するような、
　極限状態はきっと、苦手な人が多いと思うんですね。
　
　逆に、感情が閉じてしまった状態を、ほぐして日常に戻す、
　そういう働きかけなら、得意な人は多いんじゃないかな。
　
　
　半年ぐらい経った頃に、
　セラピスト養成講座の卒業生さんたちや、
　今期の受講生さんたちと、
　
　微力ながら、訪問してセッションを行ったり、
　
　まあそこまでできないとしても、
　
　
　被災地の方の、再出発の電話相談を受ける。
　そんな貢献なら、少しはできるかも。
　
　
　結局、自分の人生は自分で決めるしかなくて、
　セラピストが「世話してあげる」なんて自己満足ですし、
　
　被災された方も、
　自分のことは自分で決められると思うんです。
　
　
　ただ、
　
　
　人生の大きな岐路に立つ可能性は高いですから、
　
　そんなとき、
　
　
　「この先、どんな道をゆこうと考えていらっしゃいますか？」
　
　「いまの気分で言うと、どっちに行きたい感じ？」
　
　
　「Ａに進みたいあなたになって、
　　こちらの椅子に座ってみてください。どんな感じがしますか？」
　
　「次に、Ｂに進みたいあなたになって、反対の椅子に座ってみて
　　ください。どんな感じがしますか？」
　
　こんな風に問いかけてもらうと、
　自分の気持ちや考えの整理は、より上手につくと思うのです。
　
　
　私自身も、独立開業するかどうか迷ったりしたとき、
　こうした質問をしてもらったことで、考えの整理がつきました。
　
　きっとそれ以上の大きな決断もあると思うのです。
　
　
　その時に、ちょっとだけ、手助けができればいいな、と。
　
　
◆　怒りにつき合うのも、セラピストの役割のうち
　
　さらにただの「被災していない人」である私にこんな風に書かれ
　るのは今村さんも不愉快だろうと思いますが、
　
　ご自身も日記の中に、阪神大震災の時の感情がよみがえってきた
　というような記述をされています。
　
　紹介した記事に、ネガティブな感じを受けた方もいらっしゃるか
　と思いますが、人は何かきっかけがあると、過去の未解決の感情
　が出てくるものです。
　
　
　その感情を解消するかどうかを決めるのはあくまで本人ですが、
　
　
　そのための効果的なサポートには、専門知識が必要です。
　
　
　さまざまな想いを、封じ込めて生きていくのではなくて、
　落ち着いた頃にちゃんと気持ちを開いて、解決して進む。
　
　怒りやその他の感情を解消するとなったら、
　セラピストもある程度一緒にそれを感じる必要があります。
　
　少なくとも、相手の怒りから逃げない姿勢は必要です。
　
　
　専門家として、そういうことも、できるかもしれません。
　
　
　
◆　まだ時期尚早だと思いますが…
　
　「人間関係力向上セラピスト養成講座」
　
　講座終了後、被災地で、カウンセラー・コーチ・看護師
　など、メンタルケアに関わる仕事をされたい方の、
　受講料を無料にしようと思います。最大２名様。
　他の受講生さんと同様に、修了証書をお出しします。
　
　まだ構想段階で、実現性も分かりません。
　案を修正したり、引っ込めたりする可能性もあります。
　
　でもとりあえず、一旦たたき台として公開します。
　
　
　また、無料電話相談を受けるに当たって、予約受付など、
　事務作業がかなり発生します。
　
　そのお手伝いをして下さる方も募集したいと思います。
　
　
　
★　人間関係力向上セラピスト養成講座
　
　このような状況下ですが、開催します。
　会場で義援金も集めようと思います（任意）。
　
　講座中、そして修了後にも、セラピストとしてできることを
　一緒に考えていきましょう。
　
　
　第七期募集開始しました。
　https://www.556health.com/sp/therapist/
　★誤って「キャンセル待ち」という表示が出ていましたが、
　　正常に、募集中です。
　
　講座日程は以下の通りです。
　4/23･24、5/21･22、6/18･19、7/16･17、8/13･14（全て土日）
　土曜は13:30?19:30、日曜は9:30?16:30
　
　■感想の一部です
　
　講座終了後、最初に書いた”講座で得たいもの”が、すでに自分の
　中にあったことに気づきました。もっと色々学びたい、色々な人
　と出会いたい、そう思わせてくれる講座でした。
　みなさん、半年間ありがとうございました。
　
　第６期の養成講座が修了しました。あづま先生、ワーク中心の期
　待を裏切らない講義をありがとうございました。一緒に泣き、笑
　い、食べた仲間もありがとう！毎回泊まりを許してくれた家族に
　も感謝！Ｈちゃんに倣ってキャッシュバックでセラピーカードを
　買いました。先生、今度サインして下さいね♪
　
　全10回本当に本当にありがとう！たくさん泣いて辛かったり悲し
　い中でも1歩ずつ前に進んでいたことが今は分かります。
　「大丈夫」と見守ってくれたみんなに感謝。これからも続く道共
　に歩いて参りましょう。これからもよろしくね！またたくさん食
　べて飲もうね！
　
　今年は上級コースも開講します。
　
　☆人間関係力向上セラピスト養成講座
　https://www.556health.com/sp/therapist/
　
　
　
◆　質問募集中です！
　あづまに質問を送りたい方は、
　次のどの方法でもＯＫです。
（１）ブログにコメントする（公開）
　　　http://ameblo.jp/loveandpartnership/
（２）ツイッターで　@azmax777　をつけてつぶやく（公開）
　↑つけないと私が気づかないので確実によろしく。
（３）質問フォームから質問する（非公開）
　　　https://24auto.biz/556health/touroku/556health_q.htm
（４）まぐまぐ！　のクリックアンケートから（非公開）
　　http://clap.mag2.com/thaliovioc?goiken
　
　
★　恋愛セラピー、たくさんのお申し込みありがとうございます。
　
　あづまは、３／２５まで広島に滞在します。
　
　対面のセラピーは、その後再開します。
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　なお、広島市内での対面セラピーをあと１件だけ受けます。
　
　電話やスカイプのセラピーは通常通り受け付けています。
　＞＞＞　https://www.556health.com/skype.html
　
　★停電中でも電話回線は生きていますが、コードレスフォンや、
　光電話のＴＡなど、電源が必要な電話は、ご自宅に電源装置など
　がない限り通話不能になります。ご注意下さい。
　
　
◆編集後記
　
　昨日はここ広島でも雪が降りました。
　特に東北地方が、早く温かくなることを祈っています。
　
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　◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学
　◆ご意見、ご感想お待ちしています。このまま返信！
　・頂いたメールは、事前確認なく掲載することがあります。
　・お名前はイニシャルにします。
　・メール相談は行っていません。また、多数のメールを頂くた
　　め、個別の返信はできないことがございます。
　
　もっと幸せな恋愛・結婚生活・人間関係を求める方に情報提供
　をするのが本誌の目的です。ご自身の責任にてご活用下さい。
　
　◆制作：阿妻靖史（あづま　やすし　恋愛セラピスト）
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★　人間関係力向上セラピスト養成講座
　
　第七期募集開始しました。
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　講座日程は以下の通りです。
　4/23･24、5/21･22、6/18･19、7/16･17、8/13･14（全て土日）
　土曜は13:30?19:30、日曜は9:30?16:30
　
　■感想の一部です
　
　講座終了後、最初に書いた”講座で得たいもの”が、すでに自分の
　中にあったことに気づきました。もっと色々学びたい、色々な人
　と出会いたい、そう思わせてくれる講座でした。
　みなさん、半年間ありがとうございました。
　
　第６期の養成講座が修了しました。あづま先生、ワーク中心の期
　待を裏切らない講義をありがとうございました。一緒に泣き、笑
　い、食べた仲間もありがとう！毎回泊まりを許してくれた家族に
　も感謝！Ｈちゃんに倣ってキャッシュバックでセラピーカードを
　買いました。先生、今度サインして下さいね♪
　
　全10回本当に本当にありがとう！たくさん泣いて辛かったり悲し
　い中でも1歩ずつ前に進んでいたことが今は分かります。
　「大丈夫」と見守ってくれたみんなに感謝。これからも続く道共
　に歩いて参りましょう。これからもよろしくね！またたくさん食
　べて飲もうね！
　
　今年は上級コースも開講します。
　
　☆人間関係力向上セラピスト養成講座
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“【ココヘル517】今できることをしよう２／日記” の続きを読む

★女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学　516号 2010.3.15
　
　こんにちは、あづまです。
　
　被災された皆さまには、
　心よりお見舞い申し上げます。
　
　さておそらく、ココヘルはＰＣを立ち上げられる環境に
　ある方が、読まれていると思いますので、
　
　いま無事な私たちが、何をすればよいか、それを考えて
　行きたいと思います。
　
　
　今日のコンテンツは、
　・いま私たちにできること
　・「話し合い」のコツ
　
　の二本です。
　
　
■　いま、私たちにできること
　
◆　日常生活、通常の経済活動を、しっかり行うこと。
　
　支援というと、募金だボランティアだと、直接助けることに目が
　向きがちですが、役所も消防も自衛隊も、活動資金は税金です。
　
　しっかり働いて、経済をしっかり回して、税金を納めましょう。
　（その上で「ちゃんと役立てて」と声を上げることは重要です）
　
　要するにまずは、自分の面倒をちゃんと自分で見ること。
　
　私も、セラピストとして、地に足をつけて活動していきます。
　
　
　参考：「個人ボランティアは、今は現地に行かないで」日経BP
　http://business.nikkeibp.co.jp/article/manage/20110314/218984/?top
　
　
◆　義援金は、信頼のおけるところに。
　
　今後多額の資金が必要になります。
　少額でもいいので、義援金を送りましょう。
　
　許し難いことですが、義援金を騙った振り込め詐欺が発生してい
　るようです。
　
　Yahooによると、Yahooトップページからリンクのあるページに飛
　んで、そこから寄付をしてください、とのことです。
　
　直接リンクを飛ばそうと思ったのですが、以上の理由から、トッ
　プページへのリンクを貼っておきます。寄付はご自分の目で、
　ヤフーであることを確認してからお願いします。
　
　http://www.yahoo.co.jp/
　（Yahoo!IDが必要になります。すぐ作ることもできます。）
　
　◇日本赤十字
　http://www.jrc.or.jp/
　
　
◆　モノは送らない、方がよいようです。
　
　物資が必要なことは間違いないはずですが、個人からバラバラに
　モノが送られても、現地での仕分けなどかえって混乱を招きます。
　
　自治体のホームページを参照して、送ってほしいと書いてあった
　ら送る。ことだと思います。
　
　なお、宮城県のページを見ると「医療用酸素・生理食塩水etc…」
　など医療用の専門物資が要請されています。個人でこれらを持っ
　ている人はあまりいないはずです。
　
　福島県のページを見ると、混乱を避けるため、個人の物資は辞退。
　企業からの物資でも、数と仕様を揃えられるもののみ受け入れ。
　と、書かれています。
　
　善意は大事ですが、あくまで、現地の希望を第一に。
　
　
　物資を種類毎に段ボールに詰めて自治体に送りましょう、みたい
　な、まことしやかなチェーンメールが流れているようですが、
　安直に行動を起こす前に、各自治体のホームページなどを確認し
　て、混乱を起こさないように心がけましょう。
　
　
◆　節電
　
　既にご存知かと思いますが、電力が不足して、輪番で計画停電が
　行われます。できるだけ節電しましょう。
　
　輪番停電の最新情報は、東京電力のホームページから。
　http://www.tepco.co.jp/index-j.html
　
　
◆　できるだけ信頼のおける情報をとる
　
　Yahoo!地震・津波災害に関する情報
　http://weather.yahoo.co.jp/weather/2011sanrikuoki_eq.html
　
　Google地震災害関連サイト
　http://goo.gl/saigai　←短縮URLですので転送されます。
　
　Ustream（各テレビ局の災害放送が見られます）
　http://www.ustream.tv/
　
　各自治体の公式ホームページも参照。
　（県名で検索してください）
　
　情報は大事ですが、あやふやな情報はかえってマイナス。
　情報を伝える場合は、情報源をよく吟味して、責任を持って
　情報発信しましょう。
　
　
★　ココヘルに載せてほしい情報があれば受け付けています。
　
　このようなときですので、微力ながら載せられる情報があれば
　お手伝いしたいと考えています。
　
　ただ、安否情報などは、相手もココヘルの読者である可能性が高
　い場合は有効かもしれませんが、むしろ、ＮＨＫなどに情報を
　集約した方がよいように思います。
　
　こんな情報を載せてほしい、などのご要望があれば、
　
　☆質問フォームから質問する（非公開）
　　　https://24auto.biz/556health/touroku/556health_q.htm
　☆まぐまぐ！　のクリックアンケートから（非公開）
　　http://clap.mag2.com/thaliovioc?goiken
　
　このメールに「返信」してもあづまに届きます。
　
　
◆　私たちにもできるメンタルサポート
　
　心理学的なことで、
　サポートできることは何かあるのか、考えてみました。
　
　スキルは色々あるのですが、結局のところ、
　サポートする側が、落ち着いた状態でいること。
　
　これに尽きます。
　
　
　◇不安になっている被災地の身内から電話があった
　
　「もしもし…（中略）…燃料も食料も足りないし…（中略）…
　　今後どうなるのか分からないし…。」
　
　こんなとき、やっぱりプラス面に目を向けていくことは
　大事だと思います。
　
　「そうだよね…まあ、不幸中の幸いというか、○○ちゃんが
　　生きて電話してきてくれたことが嬉しいよ。」
　
　★但し。
　
　プラス面に目を向けるといっても、相手のペースですることが
　大事なんです。
　
　自分はサポートしているつもりでも、自分の不安な気持ちに
　振り回されると、こうなります。
　
　「もしもし…（中略）…燃料も食料も足りないし…（中略）…
　　今後どうなるのか分からないし…。」
　
　「（焦って）で、でもさ、○○ちゃん、生きてるし、こうして、
　　電話もできてるし。大丈夫だよね？　ね？」
　
　これでは、現地の人が安心して自分のことに専念できませんね。
　
　
　◇自分だけが助かってしまって…
　
　「自分だけが助かってしまって…」
　
　こういう気持ちになっている方もいらっしゃると思うのです。
　
　サポートする側としては「あなたが悪いんじゃないよ」と伝えた
　いところですが、どう受け止めるかは、本人が決めることです。
　
　周りは、
　「私は、○○ちゃんが生きていてくれて良かったと思ってるよ。」
　あくまで、自分の立場を伝えるのみです。
　
　早く立ち直ってほしい、とか、早く元気になってほしい、とか、
　周りの人が焦ったり不安になったりすると、
　
　空元気を作る必要が出てしまい、余計疲れさせてしまいます。
　
　
◆　傾聴
　
　そんな中にあっても、どんな場合でも、大事な関わりがあります。
　
　それは、傾聴です。
　相手の気持ちに「そうなんだよね。そう感じるんだよね。」
　と寄り添っていくこと。
　
　もし、被災地の方と話をする機会があったら、
　きっといまは、そんなに長い時間話せないと思いますが、
　
　それでも、その時間の中で、できるだけ寄り添ってあげてください。
　
　
　
　
■　話し合いのコツ
　
　今日のメインコンテンツ、ふたつめです。
　
　
◆　話し合いのコツ
　
　今回、直接被災された方も、そうでない方も、
　色々な変化を経験されているかと思います。
　
　仕事の時間帯や、お金のこと。
　
　また、防災に関する家族の話し合いを
　もたれている方もいらっしゃると思います。
　
　
　まとまる話し合い、
　こじれる話し合い。
　
　
　今回は、これについて書いていきたいと思います。
　
　
◆　Ｐ・Ａ・Ｃ
　
　交流分析では、人間の意識を
　Ｐ（ペアレント：親）
　Ａ（アダルト：大人）
　Ｃ（チャイルド：子供）
　
　というふうに、大きくみっつに分けています。
　
　結論からいうと、Ａの状態を上手に使うことが、
　話し合いをうまくいかせるコツです。
　
　
◆　こじれる話し合い
　
　こじれる話し合いは、率直なやりとりになっていないんです。
　
　預金通帳の置き場についての夫婦の話し合いを例にとります。
　
　夫：「通帳は、すぐ持って出られるように玄関近くに置こう。」
　妻：「泥棒に遭っちゃうよ。うちの実家の金庫がいいよ。」
　夫：「持ち出せない場所に置くなんて神経が分からない。」
　妻：「あなたこそ、不用心だわ。」
　
　…議論は平行線に…。
　
　
　上の話し合いは、
　一見、大人の冷静な話し合いに見えなくもないですが、
　
　Ａ→Ａ　という理性的なコミュニケーションが表で行われている
　一方、その裏では、
　
　夫：「通帳は、すぐ持って出られるように玄関近くに置こう。」
　　（俺が全てをコントロールしていないと不安なんだよ！）
　
　妻：「泥棒に遭っちゃうよ。うちの実家の金庫がいいよ。」
　　（あなたに持ち出されるぐらいなら、持ち出せない方がマシ！）
　
　なんて気持ちがあるので、
　上の話し合いは平行線で、空回りするわけです。
　
　
　感情的になっていて、その感情の声に振り回されている状態。
　これは、言ってみれば子供になっている、ということ。
　
　意識状態ではＡ（大人）ではなく、Ｃ（子供）なのです。
　
　
◆　できるだけ、現実をまっすぐ見て、素直に。
　
　まず、現実問題としてどうなのか、
　ちゃんと理性的に考えることが大事です。
　
　一方で、自分が不安に思っていることは、
　「○○だから不安だ」と、素直に口にすることが大事です。
　
　不安な本心を隠して「○○すべき」と言うときほど、
　話し合いはこじれるものですので。
　
　私が不安に感じているということも、
　ひとつの事実として、ちゃんと言葉で伝えるということです。
　
　もちろん、自分の感情は、自分の責任だという原則を、
　しっかり持っておく、心の体力も必要です。
　
　
◆　私、あなた、全体、の立場を全て言葉にする。
　
　もうひとつ、大事なポイントがあります。
　
　【相手の立場も、自分が言葉にする】ことです。
　
　（それをしないと、こうなります）
　夫：「通帳は、すぐ持って出られるように玄関近くに置こう。」
　妻：「泥棒に遭っちゃうよ。うちの実家の金庫がいいよ。」
　夫：「持ち出せない場所に置くなんて神経が分からない。」
　妻：「あなたこそ、不用心だわ。」
　
　
　（それをすると、こうなります）
　夫：「通帳は、すぐ持って出られるように玄関近くに置こう。」
　妻：「なるほど。【あなたは、すぐ持って出られることが大事だと
　　　　考えているのね。】
　　　　私は、最近はカードでお金は下ろせるし、通帳はむしろ、
　　　　盗難に遭わないようにしたいの。」
　夫＆妻：「どうしようか…困ったね。」
　
　【】内の言葉があるだけで、だいぶ印象が違うと思います。
　
　
　そして、二人で、「さて困ったね」と言えるかどうか。
　それが大事なポイントです。
　
　つまり、二人の立場が違っていることを、二人共が認めていて、
　しかもそれを、客観的に見ている感じ。
　
　お互いが自分の立場に固執するのではなくて、
　二人とも、全体の立場から考えている。
　
　
◆　慣れるまでは、椅子をチェンジしてみると良い
　
　自分の立場、相手の立場、全体の立場。
　
　これを感じる練習として、良い方法があります。
　
　人間関係力向上セラピスト養成講座でも練習するのですが、
　ゲシュタルト療法の「エンプティーチェア」のワーク。
　
　
　これは、話し合いの最中と言うよりは、
　話し合いに先立って、一人でやってみてください。
　
　
　椅子を二つ、向かい合わせに置きます。
　（座布団でもＯＫです）
　
　片方が、自分の立場です。
　もう一方が相手の立場です。
　
　まず、自分の側の椅子に座って、主張を口に出します。
　（一人でやるときも声を出す方がいいです）
　
　次に、相手の側の椅子に座って、その相手になりきって、
　主張を自分に向かって口に出します。
　
　何度かこれを往復して繰り返します。
　コツは、相手の意見の否定や、質問は避けて、あくまで
　自分の主張・要求を言ってみることです。
　
　そして最後に、ふたつの椅子から等距離の位置、
　椅子と自分で正三角形を作るような位置に立って、
　冷静に眺めてみます。
　
　応用範囲の広いワークですので、
　議論の前準備に、何かを決めたいときに、活用してみてください。
　
　
◆　今回のまとめ
　
　話し合いはＰ（親）、Ａ（大人）、Ｃ（子供）の意識状態で、
　Ａ（大人）の状態をしっかり使って行うもの。
　
　不安になるなど、Ｃ（子供）の心が出てきてしまうときには、
　・率直にそのことも口にする
　・でもあくまで、感情は自分の責任、と捉える
　ことが大事。
　
　そして、自分の立場だけではなく、相手の立場も自分が口にする
　（「あなたは、そう思うんだね」という形で）。
　
　ゲシュタルト療法の「エンプティーチェア」も
　話し合いの練習や考えの整理に有効。
　
　
　
　こういった、心理学スキルを実践的に学ぶ講座がこちらです。
　↓　↓　↓
　
★　人間関係力向上セラピスト養成講座
　
　第七期募集開始しました。
　https://www.556health.com/sp/therapist/
　★誤って「キャンセル待ち」という表示が出ていましたが、
　　正常に、募集中です。
　
　講座日程は以下の通りです。
　4/23･24、5/21･22、6/18･19、7/16･17、8/13･14（全て土日）
　土曜は13:30?19:30、日曜は9:30?16:30
　
　■感想の一部です
　
　講座終了後、最初に書いた”講座で得たいもの”が、すでに自分の
　中にあったことに気づきました。もっと色々学びたい、色々な人
　と出会いたい、そう思わせてくれる講座でした。
　みなさん、半年間ありがとうございました。
　
　第６期の養成講座が修了しました。あづま先生、ワーク中心の期
　待を裏切らない講義をありがとうございました。一緒に泣き、笑
　い、食べた仲間もありがとう！毎回泊まりを許してくれた家族に
　も感謝！Ｈちゃんに倣ってキャッシュバックでセラピーカードを
　買いました。先生、今度サインして下さいね♪
　
　全10回本当に本当にありがとう！たくさん泣いて辛かったり悲し
　い中でも1歩ずつ前に進んでいたことが今は分かります。
　「大丈夫」と見守ってくれたみんなに感謝。これからも続く道共
　に歩いて参りましょう。これからもよろしくね！またたくさん食
　べて飲もうね！
　
　今年は上級コースも開講します。
　
　☆人間関係力向上セラピスト養成講座
　https://www.556health.com/sp/therapist/
　
　
　
◆　質問募集中です！
　あづまに質問を送りたい方は、
　次のどの方法でもＯＫです。
（１）ブログにコメントする（公開）
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（２）ツイッターで　@azmax777　をつけてつぶやく（公開）
　↑つけないと私が気づかないので確実によろしく。
（３）質問フォームから質問する（非公開）
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◆編集後記
　
　わが家は偶然、広島の、妻の実家に避難していたので、
　震災に関して何も問題はありませんでした。
　
　心配して下さった方、ありがとうございます。
　
　
　被災された方に、重ねて心よりお見舞い申し上げますと共に、
　なくなられた方のご冥福をお祈り申し上げます。
　
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　■感想の一部です
　
　講座終了後、最初に書いた”講座で得たいもの”が、すでに自分の
　中にあったことに気づきました。もっと色々学びたい、色々な人
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　みなさん、半年間ありがとうございました。
　
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“【ココヘル516】いま私たちにできること／話し合いのコツ” の続きを読む

★女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学　515号 2010.2.25
　
　こんにちは、あづまです。
　いつも読んで下さってありがとうございます。
　
　では、今日もよろしくお願いします！
　
　
★　人間関係力向上セラピスト養成講座
　
　第七期募集開始しました。
　https://www.556health.com/sp/therapist/
　
　講座日程は以下の通りです。
　4/23･24、5/21･22、6/18･19、7/16･17、8/13･14（全て土日）
　土曜は13:30?19:30、日曜は9:30?16:30
　
　■感想の一部です
　
　講座終了後、最初に書いた”講座で得たいもの”が、すでに自分の
　中にあったことに気づきました。もっと色々学びたい、色々な人
　と出会いたい、そう思わせてくれる講座でした。
　みなさん、半年間ありがとうございました。
　
　第６期の養成講座が修了しました。あづま先生、ワーク中心の期
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　今年は上級コースも開講します。
　
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◆　始めに、友達のカウンセラーの新刊を紹介します。
　
　心理カウンセラー　心屋仁之助さんが、
　「めんどくさい女」から卒業する方法、という本を出されました。
　
　あづまの書評をこのページにアップしました。
　https://www.556health.com/archives/2011/02/post_143.html
　
　
　仁之助さんはよく「反応」という言葉を使われるのですが、
　つまり、性格とは目の前の出来事に対する反応のパターンのこと、
　という考え方です。
　
　
　そして、反応のパターンは過去の出来事をきっかけにして自分で
　作り出した様々な思い込みや防衛の姿勢なので、
　
　自分で変えていける、という話です。
　
　
　その考え方、私も、とても共感します。
　
　
　
◆　解決のポイントは、次の５つ
　
　さて、ここからは私の持論です。
　
　目の前に問題が色々現れているように見えるときほど、
　その問題はたぶん、分身です。本体じゃない。
　
　私の相談事例での、最も典型的な例は、
　
　彼とうまく行かなくなってきて、どうにかしたい。
　・・・よく聴いていくと、その彼とそもそも不倫でした。
　
　こういうケースでは、夫との関係が１０年おかしくなっていたり
　するわけです。
　
　簡単に解決しないから、逃げたくなるのも分かる。
　でもその根っこがある限り、問題の分身は現れ続ける。
　
　だから、やっぱり本体と向き合わないといけないんですね。
　
　
　問題の本体が、今のようにパートナーシップであれば、
　一般的な知識でも、なんとなく理解できるのですが、
　
　問題の本体が、以下の５つの場合、
　やはり心理学の知識がないと、核心に迫れません。
　
　
　１．「包む」愛情が欠乏している
　
　母親のような、全てを受け入れてくれる愛を感じた経験の不足。
　自分の存在に対する自信が足りなくて、この世界に自分の居場所
　がない感じがする。
　
　２．「ほめる」愛情が欠乏している
　
　これは、父親的な関わりで、努力や結果に対して評価をするとい
　うこと。これが足りないと、「自分のことは自分でできる」とい
　う自信が無くなり、依存的になる。
　
　３．「叱る」「諭す」愛情が欠乏している
　
　問題行動に対してきちんと叱って（真剣に関わって）もらえる
　経験がないと、自分の中の「規範」の軸ができない。
　※「キレる」「当たる」は「叱る」ではないので注意。
　
　４．「見守る」愛情が欠如している
　
　１?３が十分にあっても、高校生になっても何でも親が口出しす
　るようでは、本人が「自分で考え、決めて、行動し、責任を取る」
　という大人の姿勢を身につける成長の邪魔になってしまいます。
　
　５．「恐怖」を感じた「心の傷」は別途対処が必要
　
　殴られた、大声で怒鳴られた、閉め出された（子供には恐怖）
　などがひどく、その心の傷がブレーキになっている場合もありま
　す。
　
　
◆　Ｂ子さんは、わがままなの？
　
　前回のココヘルでは、Ｂ子さんは、初恋の彼に浮気された経験が
　あって、
　
　彼が少しでも自分から離れそうになると、途端に不安になって
　しまい、行動のチェックを始めてしまうので、それが原因で、
　恋愛が壊れてしまう、
　
　そして、そんな「わがまま」な自分が嫌い。
　
　という話でした。
　
　
　どう思いますか？
　
　
　今日の話の流れからすると、
　
　その反応をしてしまうに至った事情があるわけだから、
　
　「わがままではない」
　
　と言うと思いました？
　
　
　残念ながら、ハズレです。
　
　
◆　「どちらもアリ」と認めること
　
　事実は、
　
　彼が少しでも自分から離れそうになると、途端に不安になって
　しまい、行動のチェックを始めてしまうので、それが原因で、
　恋愛が壊れてしまう、
　
　ということであって、
　
　
　それに対して一般的には、
　「わがまま」だとか「束縛がきつい」とか表現する。
　
　これもまた事実なんですね。
　
　
　一方で、
　
　過去に傷ついた経験があるので、そういう反応をしてしまう、
　というように、理解のある解釈をする。
　
　それもできます。
　
　
　どちらが絶対的に正しいということは、一旦脇に置いておき、
　どちらの解釈もあるという現実を見ることが、まず大事なのかな、
　と、最近私は考えています。
　
　
◆　解釈を「人間の価値」と結びつけない
　
　但し、とても大事なポイントがあるんです。
　
　それは、事実を解釈するときに、
　それを人間の価値と結びつけないことです。
　
　Ｂ子さんは、
　彼が少しでも自分から離れそうになると、途端に不安になって
　しまい、行動のチェックを始めてしまうので、それが原因で、
　恋愛が壊れてしまう、
　
　それを人は「わがまま」という。
　（が、だからといってＢ子さんの価値を低くは見ない）
　
　というのはアリなんですが、
　
　
　Ｂ子さんは、
　彼が少しでも自分から離れそうになると、途端に不安になって
　しまい、行動のチェックを始めてしまうので、それが原因で、
　恋愛が壊れてしまう、
　
　それを人は「わがまま」という。
　（だから、Ｂ子さんの人間的価値は低い）
　
　となると、ちょっと問題があります。
　
　
◆　考えてみると…
　
　考えてみると私たちは、何かを解釈するときに、
　それを人間の価値とすぐ結びつけてしまいます。
　
　
　カウンセリングをしていて、幼少期の話を聴くことは結構多いん
　ですね。パートナーとの間で起きている問題の根っこがそこにあ
　ることも多いので。
　
　中には「私の幼少期には問題がない」と言い張る方もいらっしゃ
　います。私など、いや別に、そこに問題があったって大丈夫だし、
　むしろ解決に役立つのに、と思ってしまうのですが、
　
　
　やはり、
　
　もし、私の育ちに問題があるとしたら、
　↓
　私の心にも問題があるに違いない。
　↓
　そうしたら、私の人間的価値は低いということだ！
　↓
　それは認められない！
　↓
　「い、いや、親は仲良かったし、いい家庭で育ちました！」
　
　という意識が出てきてしまうのでしょうね。
　
　私も心理学を学ぶ前は、そのように考えていたと思います。
　
　
　本当は、
　
　私は育った過程で、傷ついたかもしれないし、愛情不足かもしれ
　ない。（でもそれを人間的価値とは結びつけない）
　↓
　そしてもし、傷ついたポイントや愛情の足りないポイントが分か
　れば、今目の前で起きている問題の解決につながるかもしれない。
　↓
　積極的に、取り組みのきっかけを探してみよう！
　↓
　「実はこんな問題やあんな問題があって……」
　
　というように、今起きている問題の解決のためのきっかけとして
　捉えて、自分の価値とは結びつけないでいられたら、
　
　過去を見つめるのは楽になるんですけどね。
　
　
◆　さらに考えてみると…
　
　離婚が辛いのも、
　「離婚する自分なんて、価値が低い」って思ってしまうことと、
　無関係ではありませんし、
　
　いい生活をしている人に引け目を感じてしまうのも、
　自分の価値が相対的に低いように感じてしまうからだし、
　
　彼が仕事ばかりで、放置プレイしてきたときに、腹が立つのも、
　自分の価値を否定されたように感じるからだし、
　
　
　何かを解釈するときに、どうしても、
　自分の価値と関連づけて考えてしまうものなんですよね。
　
　
　そして、ちょっとしたことで、自分の価値が傷ついたと感じてし
　まうクセがあると、他人の言動に過敏に反応してしまうんです。
　
　
◆　解決策は…？
　
　実は既に書いたんですけどね。
　
　上に書いた、４つの愛情を補うことです。
　
　鏡の法則などでは、親と和解するなんて書いてありますが、
　私は必ずしもそれをお勧めしません。
　
　相手側に和解の準備ができているときは有効ですけどね。
　
　
　それに、本質は、心の中に４つの愛情を満たしていくことであっ
　て、実在の親子関係を（往々にして自分だけ我慢して）波風立た
　ないように維持することではありません。
　
　
　では、具体的には何をすれば？
　
　
　それは、ココヘル＋の方でお伝えしたいと思います。
　
　（そういえば、ネガティブになってしまう理由をココヘル＋で書
　　くと言ったけれど、ついついココヘル（表）の方で書いてしま
　　いました。今度こそ、スキルなどの話が多くなるので、
　　プラスの方でお届けします。）
　
　興味のある方は、ぜひご登録を。
　
　ココヘル＋
　https://www.556health.com/sp/e-zine/
　
　
◆　今回のまとめ
　
　恋愛や人間関係の問題では、
　
　目の前に現れている問題が「問題の分身」のことがある。
　
　その場合、根っこに取り組む必要がある。
　
　
　根っこは、三角関係の場合、元のパートナーとの関係など、
　比較的想像しやすいところにある場合もあるけれど、
　
　多くの場合、幼少期の環境による。
　
　「包む」「ほめる」「叱る」「見守る」の４つの愛情と、
　傷ついた体験を癒すこと、の計５つ。
　
　これらの取り組みにより、
　問題の「本体」を解決することができる。
　
　
　
　こういった、心理学スキルを実践的に学ぶ講座がこちらです。
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★　人間関係力向上セラピスト養成講座
　
　第七期募集開始しました。
　https://www.556health.com/sp/therapist/
　
　講座日程は以下の通りです。
　4/23･24、5/21･22、6/18･19、7/16･17、8/13･14（全て土日）
　土曜は13:30?19:30、日曜は9:30?16:30
　
　■感想の一部です
　
　講座終了後、最初に書いた”講座で得たいもの”が、すでに自分の
　中にあったことに気づきました。もっと色々学びたい、色々な人
　と出会いたい、そう思わせてくれる講座でした。
　みなさん、半年間ありがとうございました。
　
　第６期の養成講座が修了しました。あづま先生、ワーク中心の期
　待を裏切らない講義をありがとうございました。一緒に泣き、笑
　い、食べた仲間もありがとう！毎回泊まりを許してくれた家族に
　も感謝！Ｈちゃんに倣ってキャッシュバックでセラピーカードを
　買いました。先生、今度サインして下さいね♪
　
　全10回本当に本当にありがとう！たくさん泣いて辛かったり悲し
　い中でも1歩ずつ前に進んでいたことが今は分かります。
　「大丈夫」と見守ってくれたみんなに感謝。これからも続く道共
　に歩いて参りましょう。これからもよろしくね！またたくさん食
　べて飲もうね！
　
　今年は上級コースも開講します。
　
　☆人間関係力向上セラピスト養成講座
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◆　質問募集中です！
　あづまに質問を送りたい方は、
　次のどの方法でもＯＫです。
（１）ブログにコメントする（公開）
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　↑つけないと私が気づかないので確実によろしく。
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（４）まぐまぐ！　のクリックアンケートから（非公開）
　　http://clap.mag2.com/thaliovioc?goiken
　
　
★　恋愛セラピー、たくさんのお申し込みありがとうございます。
　
　今年は花粉を避けて３月に広島に滞在しますので、
　対面のセラピーをご希望の方はお早めにお申し込み下さい。
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　遠方の方は電話やスカイプでセラピーをどうぞ。
　（現在混雑しています）
　＞＞＞　https://www.556health.com/skype.html
　
　
　
◆編集後記
　
　花粉、飛んできましたね?
　
　
　ところで、交流分析を学ぶことにしました。
　藤沢にお住まいのインストラクター、田中真喜子さんのところで。
　（関係ないけど、一度聞いたら忘れない名前ですよね）
　
　きっと面白いと思うので、それと、私のために新たに日程を作っ
　て下さって、今のままだとマンツーマンになってしまって申し訳
　ないので、一緒に受講する人、いませんか？
　
　交流分析協会はNPO法人で、計４０時間の講座が５万円ちょっと
　です。２級交流分析士の試験を受けるところまで入れて、
　１０万円ぐらいでお手頃です。
　
　湘南こころ
　http://www.syonan-cocoro.com/
　↑ここで受講します。
　
　日程は　https://www.556health.com/order.html　のカレンダー
　をめくっていくと、既に載せてあります。
　７／２４（日）から毎週日曜日（途中抜けている日があります）
　
　
　
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　　め、個別の返信はできないことがございます。
　
　もっと幸せな恋愛・結婚生活・人間関係を求める方に情報提供
　をするのが本誌の目的です。ご自身の責任にてご活用下さい。
　
　◆制作：阿妻靖史（あづま　やすし　恋愛セラピスト）
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★　人間関係力向上セラピスト養成講座
　
　第七期募集開始しました。
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　講座日程は以下の通りです。
　4/23･24、5/21･22、6/18･19、7/16･17、8/13･14（全て土日）
　土曜は13:30?19:30、日曜は9:30?16:30
　
　■感想の一部です
　
　講座終了後、最初に書いた”講座で得たいもの”が、すでに自分の
　中にあったことに気づきました。もっと色々学びたい、色々な人
　と出会いたい、そう思わせてくれる講座でした。
　みなさん、半年間ありがとうございました。
　
　第６期の養成講座が修了しました。あづま先生、ワーク中心の期
　待を裏切らない講義をありがとうございました。一緒に泣き、笑
　い、食べた仲間もありがとう！毎回泊まりを許してくれた家族に
　も感謝！Ｈちゃんに倣ってキャッシュバックでセラピーカードを
　買いました。先生、今度サインして下さいね♪
　
　全10回本当に本当にありがとう！たくさん泣いて辛かったり悲し
　い中でも1歩ずつ前に進んでいたことが今は分かります。
　「大丈夫」と見守ってくれたみんなに感謝。これからも続く道共
　に歩いて参りましょう。これからもよろしくね！またたくさん食
　べて飲もうね！
　
　今年は上級コースも開講します。
　
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“【ココヘル515】４つの愛＋癒しが、本当の解決策” の続きを読む

★女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学　514号 2010.2.18
　
　こんにちは、あづまです。
　いつも読んで下さってありがとうございます。
　
　では、今日もよろしくお願いします！
　
　
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　■感想の一部です
　
　講座終了後、最初に書いた”講座で得たいもの”が、すでに自分の
　中にあったことに気づきました。もっと色々学びたい、色々な人
　と出会いたい、そう思わせてくれる講座でした。
　みなさん、半年間ありがとうございました。
　
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◆　失恋を機に、男運が悪くなる！？
　
　先日、ある会社さんから依頼を受けて、ＤＶＤの撮影をしました。
　そのうち発売になると思うんですが、
　
　そのＤＶＤのテーマが「失恋」
　
　失恋の乗りこえ方について３?４時間話しました。
　たぶん編集後２時間ぐらいになるんじゃないかな。
　
　
　それで、最近失恋をテーマにしたご相談も、以前より少し増えて
　いまして、今日は失恋にまつわる話を書こうかと思います。
　
　
　まあ、失恋しても、たいていの場合は、しばらくつらくても、
　ほうっておけば次第に心が回復していくものなのですが、
　
　ときどき、失恋を機に、その後の恋愛に悪影響が出る、
　という方がいらっしゃいます。
　
　
◆　過剰な警戒状態
　
　現象面、行動面で言うと、過剰な警戒状態になっていることが、
　相手との関係が悪くなったり、怖くて恋愛を始められない原因に
　なっています。
　
　たとえば…
　
　◇過去に彼氏が借金をする人だったＡ子さん
　
　恋愛をすると、彼のお金の使い方が「無駄遣い」に見えてしまい、
　結果的に彼のお金の使い方に色々口出しをして、
　
　「おまえは守銭奴か」
　
　と言われる始末。
　
　
　◇過去に彼氏が浮気をする人だったＢ子さん
　
　恋愛をすると、自分と離れているときの彼の行動がものすごく気
　になってしまい、特に恋愛の始めの頃は数時間毎に電話をして
　「いまどこにいるの？」「何してるの？」と聞いてしまい、
　
　それが原因で別れに至ることも。
　
　
　（これらの事例は、複数の実例に基づき、話を分かりやすくする
　　ためにあづまが脚色しました）
　
　
◆　本当は、心が「いま、ここ」にない
　
　Ａ子さんにもＢ子さんにも共通した点があります。
　
　それは、ふたりとも現在の彼氏に向かっていないという点です。
　現在の彼を見ているようでいて、過去の自分の傷に振り回されて
　います。
　
　とは言え、当事者の感覚としては、今目の前にいる彼に対して、
　その感情を感じているように、リアルに感じられるのです。
　
　
◆　なぜそうなっちゃうの？
　
　失恋のあとの、気持ちの整理の仕方にポイントがあります。
　
　人の意識を、
　
　自分で感じられる「表層意識」と
　自分では感じられない「潜在意識」に
　
　分けて考えてみると、良く理解できます。
　
　
　ふつう私たちは、自分の潜在意識など、意識しないで過ごします。
　まあだからこそ、「潜在」意識なのですが。
　
　感情がわき起こってくる大もとは潜在意識の中にあると
　考えて良いと思います。
　
　表層意識レベルでは、落ち着いてきた。
　でも、潜在意識レベルでは、整理が済んでいない。
　
　そういうことが、次の恋愛に大きな影響力を持つのです。
　
　
◆　Ｂ子さんのたどった道。
　
　たとえば、初恋の彼が浮気性の人だったＢ子さんを例に取ります。
　
　彼女にとって、初めての恋愛なわけです。
　恋愛ってどんなものか、初めて体験的に理解している途中、
　
　彼の浮気が発覚。
　しかも、二股ではなく、三股かけていた。
　
　もう無理、と思って、大好きだったけれど、
　彼とはお別れしました。
　
　
◆　始めは、感情を抑えられない
　
　別れたものの、悔しくて悲しくて、毎日泣いていました。
　
　でもまだ「好き」って思ってしまう、そんな自分がイヤで、
　ぐちゃぐちゃです。
　
　友達にもずいぶん話を聴いてもらい、お世話になりましたが、
　ようやく何とか立ち直ってきました。
　
　
◆　次第に落ち着いてくるけれど…
　
　落ち着いてくると、今度は寂しさや空虚な感じが襲ってきました。
　いままで満たされていたものが無くなっちゃったわけですから、
　
　寂しくなるわけです。
　
　この頃同時に、恋愛全般に対する不安というか、私の人生これで
　本当に大丈夫なんだろうかというような、人生に対する不安も出
　てきました。
　
　
◆　前を向こうよ！という間違ったアドバイス
　
　いつまでもくよくよしているＢ子さんに、友達は言います。
　
　「いつまでも暗いと、次のチャンスを逃しちゃうよ！
　　前を向いていこうよ！」
　
　さてこのアドバイス、
　実は真に受けたＡ子さんにさらなる悲劇をもたらすのですが、
　
　
　どこが間違っているか分かりますか？
　（正解はあとで）
　
　
◆　いつも自分が恋愛を壊してしまう…
　
　Ｂ子さんは、新しくできた彼の行動がいつも気になってしまい、
　自立した男性と付き合うことができなくなりました。
　
　つまり、自立していて、冒険好きというか、一人の行動が多い
　男性は、ふつう問題ないというか、男性として普通なんですが、
　
　Ｂ子さんは、そんな男性とのお付き合いは無理と感じています。
　
　Ｂ子さんのことを「好き好き?♪」って言ってくれて、
　いつも近くにいてべたべたしてくる男性じゃないと、
　不安で仕方ないのです。
　
　※こういう男性の方が、経験上問題が多いことが多いです。
　
　
　彼が少しでも自分から離れそうになると、途端に不安になって
　しまい、行動のチェックを始めてしまうので、
　
　それが原因で、恋愛が壊れてしまうんですね。
　
　
　Ｂ子さんは、そんな「わがまま」な自分が嫌いです。
　
　
◆　ちょっと解説
　
　過去の経験の影響で大きな部分を占めるのは、大抵親子関係。
　多くの場合潜在意識にフタができる１０?１４歳より前の出来事
　のことが多いのですが、
　
　初恋のときに彼が浮気性だったり、
　身近な人が亡くなったりといった、
　本人にとって極めて重大な出来事が起きたような場合、
　成人後の経験も大きな影響力を持ちます。
　
　
◆　つづく。
　
　長くなってきたので、続きは次回。
　
　・友達のアドバイスは、何が問題？
　・Ｂ子さんは「わがまま」なのでしょうか？
　
　について考えてから次回のココヘルを読むと、
　とっても勉強になります。
　
　お楽しみに！
　
　
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　■感想の一部です
　
　講座終了後、最初に書いた”講座で得たいもの”が、すでに自分の
　中にあったことに気づきました。もっと色々学びたい、色々な人
　と出会いたい、そう思わせてくれる講座でした。
　みなさん、半年間ありがとうございました。
　
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　待を裏切らない講義をありがとうございました。一緒に泣き、笑
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◆編集後記
　
　今日もがっちりセラピーが入ってます。
　がんばりまっす！
　
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　みなさん、半年間ありがとうございました。
　
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“【ココヘル514】過去の傷を癒すと、次の幸せが入ってくる” の続きを読む

★女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学　513号 2010.2.10
　
　こんにちは、あづまです。
　いつも読んで下さってありがとうございます。
　
　では、今日もよろしくお願いします！
　
　
★　人間関係力向上セラピスト養成講座
　
　第六期修了しました。
　真剣に参加してくれてありがとう！
　
　■感想の一部です
　
　講座終了後、最初に書いた”講座で得たいもの”が、すでに自分の
　中にあったことに気づきました。もっと色々学びたい、色々な人
　と出会いたい、そう思わせてくれる講座でした。
　みなさん、半年間ありがとうございました。
　
　第６期の養成講座が修了しました。あづま先生、ワーク中心の期
　待を裏切らない講義をありがとうございました。一緒に泣き、笑
　い、食べた仲間もありがとう！毎回泊まりを許してくれた家族に
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　全10回本当に本当にありがとう！たくさん泣いて辛かったり悲し
　い中でも1歩ずつ前に進んでいたことが今は分かります。
　「大丈夫」と見守ってくれたみんなに感謝。これからも続く道共
　に歩いて参りましょう。これからもよろしくね！またたくさん食
　べて飲もうね！
　
　
　ちなみに、第七期の講座日程は以下の通りです。
　4/23･24、5/21･22、6/18･19、7/16･17、8/13･14（全て土日）
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★　恋愛セラピー、たくさんのお申し込みありがとうございます。
　
　今年は花粉を避けて３月に広島に滞在しますので、
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◆　正しさの「軸」とは？
　
　これまでココヘルでは、正しさを振りかざすあまり、
　「あなたは正しいけど、一緒にいるとつらい」と言われてしまう、
　そのような行動を改めるような主旨の記事を書いてきました。
　
　責めたり裁いたりするより、ゆるすことが大事。
　
　今でも大事だと思っていますが。
　
　
　最近はその手の記事はそんなに多くなかったかな。
　
　私自身の経験にも基づいていますし、
　記事の主旨自体は間違ってなかったと思っています。
　
　
　しかし、最近思うことは…
　
　
　いや、説明の前に、具体例をちょっと読んでみて下さい。
　
　
◆　ある女性の話…
　
　※実際の相談事例を参考にしながら、今回の記事の主旨に合う
　　ように創作したフィクションです。
　
　
　彼が、浮気したんです。
　
　それも、今回が初めてじゃない。
　
　勘づいた分だけで、３回はしているよう。
　
　
　意を決して彼を問い詰めました。
　
　「メール見たんだけど、やっぱり女の人と会ってるでしょ？
　　こないだ、ホテルにも行ったんでしょ？」
　
　彼は逆ギレしました。
　
　「なんだと！お前勝手に人の携帯見るのか！
　　大体、なんだかんだと文句ばかり言うし、
　　この前もオレのＰＣ買いに行くって言ってドタキャンしたし、
　　そういう態度だから、オレだって離れたくなるんだ。」
　
　彼女は、そこで、こんな風に思ったのですが、
　
　（え？　ＰＣ買う話、浮気に比べるような話じゃないし…
　　携帯見たのは悪かったけど、それだって行動が怪しいから…）
　
　でも、確かに自分にも全く非がないわけじゃないので、
　なんだか、強く言えなくなってしまい、
　
　
　その日は引き下がりました。
　
　
◆　ようやく、本日のテーマです。
　
　どう思いましたか？
　
　ちょっと話を極端にしているので、
　そこまでの話はないんじゃない？と思われたかもしれませんが。
　
　
　それで、今日のココヘルのテーマは、
　
　
　「ゆるすことが重要課題になるのは、
　　自分の中に、正義の軸をしっかり作ったあと」
　
　です。
　
　
　もう少し説明すると、この彼女の場合、彼が逆ギレしたとしても、
　やはり彼の行動に問題がある、としっかり自分の中で答えを持っ
　ておける強さがなくて、
　
　え？あれ？私の方が間違ってるの？と
　ぐらぐらしてしまっているわけです。
　
　ゆるすことを課題にする前に、自分の中に、
　正義の軸をしっかり作っておかなければいけないのです。
　
　
　
◆　自我の成長モデル
　
　私たちは、こんな風に成長していきます。
　
　◇初期の自我　（幼児の「イヤイヤ期」）
　
　初めて自分の主張をするようになる時期です。
　
　
　◇中期の自我　（大人の顔色をうかがう）
　
　ところが、自分の欲求を全部出したらうまく行かないことを学習
　します。これをすると怒られるかな、みたいな感じですね。
　
　他人に合わせるのですが、あくまで、怒られないように、親の
　顔色（や、他の人の顔色）をうかがって決めるという段階です。
　
　
　◇後期の自我　（自分の「軸」を持って行動する）
　
　後期の自我まで進むと、自分の中に、
　「これはよいこと」「これは悪いこと」という規範が根付きます。
　
　早い子で、小学校の高学年でこの段階に到達するようです。
　まあ、まじめな学級委員長なんて、この段階ですよね。
　
　
　気の弱い人を、中期の自我の人は（怒られないので）利用します
　が、後期の自我の人は「それは正義に反する」と考えて、利用し
　たりしません。
　
　もうちょっと高度なテーマもあります。
　たとえ相手が怒るとしても、言うべきことは言う。など。
　
　
◆　ゆるすというのは後期→成熟へのテーマ
　
　後期の自我の人は自立していて、自分の行動が一貫していて、
　その結果、社会生活がそこそこ順調に営めます。
　
　そこそこ、と言ったのは、トラブルが起きたときに後期の自我の
　段階の人は対決姿勢を取りがちだからです。
　
　白黒ハッキリつけるために（自分が正しいと証明するために）
　相手と徹底的に闘っちゃったりするわけ。
　
　
　自分は勝ったけど、人間関係を壊してしまった、
　といううことも起きるわけです。
　
　
　だから、対決姿勢を取りがちな人は、
　ゆるすことを学ぶ必要があるわけです。
　
　
◆　と　こ　ろ　が　！
　
　自分の中の正義の「軸」がしっかりしている人は、
　あえてゆるす、ゆるめることも大事になるのですが、
　
　自分の中の正義の軸がまだしっかりしていない人は、
　ゆるすことに意識が向くと、妥協、なれ合い、流され、
　長いものには巻かれろ、八方美人、という感じになっちゃう。
　
　
　今日のココヘルのテーマを再度書きますが、
　
　「ゆるすことが重要課題になるのは、
　　自分の中に、正義の軸をしっかり作ったあと」
　
　なのです。
　
　
◆　成熟した自我の人は…
　
　表面的な見方をすれば、後期自我から成熟へと進むとき、
　対決姿勢から、ゆるす方に行く。
　
　そういう風に目に映るわけなのですが、
　
　私の見方は、それとは違います。
　
　
　なぜ、対決が必要なのか。
　それを考えてみると、よく分かってきます。
　
　
　相手が自分と違っているときに、不安になったり、
　なんだか突き上げてくるイライラ、モヤモヤを感じるのは、
　
　
　真の意味では、自分の軸がしっかりしていないからです。
　
　
　本当に自分の軸がしっかりしていて、
　相手がなんと言おうと、全くぐらつかないのであれば、
　
　相手と対決しようなんて思わないわけです。
　
　…話が脱線しました。
　
　
◆　はじめは、鵜呑みで身につける
　
　自分の中の正義の軸は、子供の頃に親や先生から言われたことを
　そのまま鵜呑みにして取り込んだことが、通常土台になります。
　
　子供の頃に理解したことなので、極端なルールになっていること
　も多いのです。たとえば「お姉ちゃんなんだから我慢しなさい」
　と言われた結果、「人は常に我慢すべき」というルールになって
　しまうこともあるわけです。
　
　こうして、人はそこそこ正しいけれど、時と場合によっては微妙
　にずれているルールを心の中に持って生きるようになります。
　
　多少ずれているだけなら、修正も可能だし、そう大きな問題はな
　いのですが、中にはこんな環境で育った人もいます。
　
　◇「軸」を身につけることが難しい環境もある
　
　そのときの機嫌によって、あるときは甘やかしたり、あるときは
　異様に厳しかったりする親に育てられた。
　
　あるいは、極端な放任（ネグレクト）の環境で育った。
　
　または、いつも家族内はケンカや言い争いで混乱状態。
　子供は親の顔色を常にうかがって警戒している状態。
　
　すると、
　子供は自分の中に、安定した軸を育てることができません。
　
　
◆　正義について考えてみることがひとつのステップ
　
　大人になってから自分の中の軸を育てる場合、いったいどうした
　らよいのか、セラピストになってから私はずっと考えてきました。
　
　↓それがこれ↓
　
★　ブログで議論が白熱しています
　いま、私の中でとっても熱いテーマが、
　マイケル・サンデル教授の「ＪＵＳＴＩＣＥ（正義）」
　
　現在「浮気はなぜいけないのか、議論しましょう」というトピッ
　クで、ご意見を大募集中です。
　https://www.556health.com/archives/2010/12/post_543.html
　
　私は、マイケル・サンデル教授のＤＶＤボックスまで買ってしま
　いました。（ちなみにこれ→　http://amzn.to/gkP63P　）
　
　既にめちゃ２レベルの高いコメントがついています（感謝）。
　https://www.556health.com/archives/2010/12/post_543.html
　
　
　普通、セラピストというのは、わりと優しい人が多いですし、
　温かく受け入れて、傷ついた心を癒す、みたいな、いわば母親的
　な愛情を持って相談者と接する部分があるわけです。
　
　私も、ゆるしのワークなど、ありのままの自分を受け入れること
　を援助するワークを重視していますし、まあ確かに、母親的な
　愛情を心に補う助けをしているという意識はあります。
　
　
　しかし、軸を作るというのは、父親的な「ダメなものはダメだ」
　という芯の強さ、規範の意識をしっかり育てることなんですね。
　
　これが足りない場合、他人の批判で簡単にぐらぐらしちゃうから。
　
　
　なお、父親的な愛というのは、西欧的な言い方かもしれません。
　
　
　だって、日本の文化は母性的な文化で、
　本当に父親的な愛を示せる父親って、必ずしも多くないもの。
　
　だから父親的、と言われてもピンと来ないかもしれません。
　
　
　父親的な愛というのは、日本人に一番分かりやすい表現で言えば、
　
　
　肝っ玉母ちゃん
　
　
　てことだと思います。
　
　
　温かくて、
　優しくて、
　大きくて、
　でも厳しいところは厳しい、
　
　そして、
　
　安定していて、ぶれない、という要素。
　
　
◆　心の中に、肝っ玉母ちゃんを育てる
　
　たとえ彼が逆ギレして、
　
　「なんだと！お前勝手に人の携帯見るのか！
　　大体、なんだかんだと文句ばかり言うし、
　　この前もオレのＰＣ買いに行くって言ってドタキャンしたし、
　　そういう態度だから、オレだって離れたくなるんだ。」
　
　などと言っても、
　
　心の中の肝っ玉母ちゃんが、
　
　（あんたが自分の内にある孤独感と向き合って、
　　ちゃんと解決してないのが一番の原因。それを棚に上げて、
　　私のことを批判したって、あんたの課題は変わらないよ。）
　
　と、ちゃんとツッコミを入れられる、ってことです。
　
　実際に言うかどうかは、その場の判断になります。
　
　
　そんな風に、自分の中に「正しさの軸」を作る。
　
　それが、大事なことなんじゃないかと、
　最近よく思うわけです。
　
　
　↓その一助になれば↓
　
★　ブログで議論が白熱しています
　いま、私の中でとっても熱いテーマが、
　マイケル・サンデル教授の「ＪＵＳＴＩＣＥ（正義）」
　
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◆　質問募集中です！
　あづまに質問を送りたい方は、
　次のどの方法でもＯＫです。
（１）ブログにコメントする（公開）
　　　http://ameblo.jp/loveandpartnership/
（２）ツイッターで　@azmax777　をつけてつぶやく（公開）
　↑つけないと私が気づかないので確実によろしく。
（３）質問フォームから質問する（非公開）
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（４）まぐまぐ！　のクリックアンケートから（非公開）
　　http://clap.mag2.com/thaliovioc?goiken
　
　
★　恋愛セラピー、たくさんのお申し込みありがとうございます。
　
　今年は花粉を避けて３月に広島に滞在しますので、
　対面のセラピーをご希望の方はお早めにお申し込み下さい。
　＞＞＞　https://www.556health.com/order.html
　
　遠方の方は電話やスカイプでセラピーをどうぞ。
　（現在混雑しています）
　＞＞＞　https://www.556health.com/skype.html
　
　
◆編集後記
　
　花粉症対策、今年は入念に行っています。
　
　１月中に耳鼻科に行って薬をもらってきました。
　今年は花粉の飛散量が多いよ、と脅されました（苦笑）
　
　マスクの他に「鼻マスク」といって鼻孔の中に入れるマスクを
　買ってあり、既に外出時には使っています。
　ほとんど気づかれません。でもたぶん、花粉は半分ぐらいしか
　取れない気がします。本格シーズンになったら普通のマスクと
　併用しようかと。
　
　この時期は洗濯物を部屋干しするので、除湿器を買いました。
　気温が低い時期なので「デシカント式」というタイプがよいよ
　うです。
　
　空気清浄機のフィルターを新しくしました。
　これを広島に持って行きます。
　
　そして、三月の上旬から、広島に避難します。
　神奈川県と比べると広島県は花粉の飛散量が五分の一ぐらいの
　ようです。つまり去年のこっちとそう変わらない、ってこと。
　
　これで何とかなるかなぁ…
　
┏━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━┓
　応援ありがとう！まぐまぐ殿堂入り！　祝！20000部
　◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学
　◆ご意見、ご感想お待ちしています。このまま返信！
　・頂いたメールは、事前確認なく掲載することがあります。
　・お名前はイニシャルにします。
　・メール相談は行っていません。また、多数のメールを頂くた
　　め、個別の返信はできないことがございます。
　
　もっと幸せな恋愛・結婚生活・人間関係を求める方に情報提供
　をするのが本誌の目的です。ご自身の責任にてご活用下さい。
　
　◆制作：阿妻靖史（あづま　やすし　恋愛セラピスト）
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