投稿者: yamamoto

◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学　320号 2008.9.3
　
　ココヘル携帯版もよろしく！
　http://lmag.jp/i/10174.html　←携帯専用です。
　
　こんにちは。あづまです。
　いつも読んでくださってありがとうございます。
　
　最近、小田原でのセラピーのお申し込みが増えています。
　遠くから皆さんありがとう！
　
　
◆　あなたの男女関係の悩みに、ズバリアドバイスします★
　１人で悩んで、ぐるぐると同じところを回っていませんか？
　９／１７（水）平日ですが受付開始しました！お早めに。
　９／７（日）１０：１５?キャンセル出ました。
　恋愛セラピー　https://www.556health.com/order.html
　
★このメルマガは、心理に関する内容を扱っているため、感情的
　ストレスを感じることがあります。ご自分の感情にはご自分で
　責任をもつ姿勢でご利用いただきますようお願い申し上げます。
　
　
　
　さて、今日は、心理療法を学ぶことのメリットについて書きます。
　
　心理療法を学ぶ効果を端的に表すと、
　「過去と他人は変えられない」という事実をより深く理解できる
　と言えるのではないかと思っています。
　
　
◆　解決志向ブリーフセラピーの教え
　
　短期療法の代表的存在である、解決志向ブリーフセラピー
　（ＳＦＡ）は、問題を掘り下げるのではなく、「解決像」
　「解決方法」「違いを生み出す違い」に意識を向けることが大事
　と教えています。
　
　つまり、
　
　「なぜ彼とうまく行かないんだろう」
　
　という質問をするのではなく、
　
　「彼と今よりうまく行くには、何をしたらいいだろう」
　
　と、問うことが大事、という意味です。
　
　
　そして「何をするか」の部分については、
　
　・うまく行っていることは、変えない
　・一度うまく行ったら、またそれをする
　・うまく行かないなら、何でもいいから違うことをする
　
　そう教えています。
　
　
　ちなみに、
　「なぜ彼とうまく行かないんだろう」
　という疑問を掘り下げていくと、
　
　過去をやり直したい、と後悔している気持ちが出てくることが多
　いのです。つまり、すでに変えられない過去を変えようとしてし
　まっているのです。
　
　心理療法の教えは、過去を変えることはできないので、現在と未
　来に目を向けましょう、ということを教えてくれています。
　
　但し、こうして文字で読んだだけでは、ひょっとするとまだピン
　と来ないかもしれません。実際に練習して体得すれば、自然に現
　在と未来に目を向ける習慣が出来ます。
　
　
　
◆　解決志向ブリーフセラピーの教え、その２
　
　解決志向ブリーフセラピーの考え方の中で、私が、一番大事にし
　ているのが、これです。
　
　相手と自分の関係において、相手が、
　
　
◇問題がない、と言っている（ハタから見ると問題があっても）
　
　この場合、問題については話さずに、雑談をしながら、よいとこ
　ろを見つけてほめる、という対応だけをします。
　
　
◇問題があることは認めているが、人のせいにしている
　
　この場合、不平不満愚痴のオンパレードになりますが、それを
　セラピストはしっかりと傾聴します。頑張りをねぎらい、よいと
　ころを見つけてほめます。
　
　「あなたに原因があります」という指摘はしません。
　（しても逆効果ですから）
　
　
◇問題があり、自分にも変えるべきところがあると思っている
　
　この場合にはじめて、色々質問したり、自分自身と向き合うため
　のワークを行ったりします。アドバイスも聞き入れる準備が出来
　ていますから、しても構いません。
　
　
　大抵「他人は変えられない」と言う場合の「他人」は、
　上の２つのケースのことを指していると思います。
　
　本人が自分にも問題があると認めている場合には、簡単なアドバ
　イスをしただけでも、変化できることが多いですから。
　
　
　これも、実際に練習して体得することで、どんな状態の人に対し
　て「他人は変えられない」と考えるべきなのか、
　
　どんな状態の人が、すでに変わろうとしている人なのか、
　
　そしてそれをどう見抜けばよいのか。
　
　それが身についていきます。
　
　
　
◆　ＮＬＰ（神経言語プログラミング）の教え
　
　ＮＬＰも、心理療法の技法としては、効果の高いものです。
　今日はテクニックではなく、理念をお伝えします。
　
　・慈愛（相手を尊重する）
　・無批判（相手を判断・批判しない）
　・気づき（新たな可能性に気づくことで行動が変わる）
　
　これが、基本なんです。
　
　
　ここでも、自分の都合で相手を変えようとしない、という原則が
　貫かれています。
　
　まずは、相手を否定せずに受け止めること。それが、大事です。
　
　基本は、相手の話を否定せずに聴く、ということです。
　
　実際にどうやるのかは、ぜひ体験してみてほしいです。
　こればかりは、実習をしないと身につかないと思います。
　
　
　
◆　次回予告
　
　他人を変えようとしない、という原則の大切さ。
　過去を変えようとしない、という原則の大切さをお伝えしました。
　
　ですが、次回は、上級編として、
　
　他人を変えることができる、という話をします。
　過去もやり直すことが出来る、という話をします。
　
　まさに、心理療法の真骨頂です。
　
　
　こうして、「できること」「解決手段」が増えていけばいくほど、
　生きる力がついていきます。
　
　
　お楽しみに。
　
　
◆　ついについに、予約開始しました。
　　癒しのセラピスト養成講座（９／２８開講）。
　
　心理療法の様々な技法が一度に学べます！
　自分の問題を解決しながら、セラピーの技法を学べます。
　
　・ＮＬＰ（神経言語プログラミング）
　・解決志向ブリーフセラピー
　・フォーカシング
　・傾聴（来談者中心療法）
　・ゲシュタルト療法
　・カードセラピー
　・感情の仕組み、癒しの手順　←この回が特に自信作です★
　・開業の仕方、お客さんの集め方　←ここは私の得意分野♪
　
　などなど。。。
　
　全１０回です。詳しくは↓
　https://www.556health.com/archives/2008/08/post_304.html
　
　今回は、日曜コースのみを開講いたします。
　土曜日をご希望の方、ごめんなさい！
　
　今回受講できなかった日については、来期に振り替えが出来ます。
　来期も受講できそうにない場合、返金対応になります。
　
　
　
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◆編集後記
　
　昨日は幸恵ちゃんと知花と伊勢丹に行ってきました。
　平日の昼間だったので、伊勢丹にしては空いていました。
　
　伊勢丹のデパ地下は目移りして大変ですね。全部おいしそうで。
　
　「伊勢丹にすぐ行けるところに住みたい」
　だそうです。
　
　この仕事が安定してきたら、
　都内に近いところに引っ越したいですね。
　とは言っても、本当の都内は暮らすのが疲れそうですが・・・
　
┏━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━┓
　応援ありがとう！まぐまぐ殿堂入り！　祝！29000部
　◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学
　◆ご意見、ご感想お待ちしています。このまま返信！
　・頂いたメールは、事前確認なく掲載することがあります。
　・お名前はイニシャルにします。
　・メール相談は行っていません。また、多数のメールを頂くた
　　め、個別の返信はできないことがございます。
　
　もっと幸せな恋愛・結婚生活・人間関係を求める方に情報提供
　をするのが本誌の目的です。ご自身の責任にてご活用下さい。
　
　◆制作：阿妻靖史（あづま　やすし　恋愛セラピスト）
　◆自己紹介はこちらです↓（声の自己紹介があります！）
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◆　ついについに、予約開始しました。
　　癒しのセラピスト養成講座（９／２８開講）。
　
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　・解決志向ブリーフセラピー
　・フォーカシング
　・傾聴（来談者中心療法）
　・ゲシュタルト療法
　・カードセラピー
　・感情の仕組み、癒しの手順　←この回が特に自信作です★
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　ココヘルの基本ですので、一度ご覧になって下さいね。
　感謝の声（編集なしで掲載してます）がたくさん届いています！
　
　★【男心理解】30分でわかる男心のつかみ方
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　★頑張れ！シングルマザー
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“【ココヘル320】過去と他人は変えられない１?心理療法を学ぶ効果” の続きを読む

◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学　319号 2008.8.27
　
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　こんにちは。あづまです。
　いつも読んでくださってありがとうございます。
　
　
◆　本申込開始しました。
　　癒しのセラピスト養成講座。
　
　様々な技法が一度に学べます！
　自分の問題を解決しながら、セラピーの技法を学べます。
　
　・傾聴の技法
　・質問の技法
　・気づきの技法（カードセラピーもこの回に学びます）
　・心のエネルギー補充法１
　・心のエネルギー補充法２
　・「今ここ」で「生身の体」で生きている自分を確立する
　・潜在意識との対話法（イメージワーク）
　・ビデオ再現法
　・癒しのセラピーの精神（感情の仕組み、セラピーの組立て）
　・セラピストとしての心構え、開業、メールの技法
　
　全１０回です。詳しくは↓
　https://www.556health.com/archives/2008/08/post_304.html
　本申込を開始しました。
　
　
◆　あなたの男女関係の悩みに、ズバリアドバイスします★
　１人で悩んで、ぐるぐると同じところを回っていませんか？
　（９月までの日程を公開しました）
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　　ストレスを感じることがあります。ご自分の感情にはご自分で
　　責任をもつ姿勢でご利用いただきますようお願い申し上げます。
　
　
　私の日常は、
　仕事ではカウンセリングをして、家庭では妻と一緒に子育てをす
　るというものなのですが、
　
　相談者の方の子供時代の話を聞くことも多く、また、自分の子供
　を見ることも多いので、色々気づくことがあります。
　
　そのうちのひとつが、今日のお話です。
　
　
　「私はできない子だった」
　「私は変な子だった」
　「私は人から嫌われたりいじめられたりする子だった」
　
　そう感じて生きてきたあなたへ。
　
　あなたは、ひょっとして・・・
　
　「私の運命って、呪われているんじゃない？」
　「私って、ダメな人間なんじゃない？」
　「私って、バカなんじゃない？」
　
　と感じているかもしれません。
　
　
◆　人の能力は、抱えているストレスで大きく変わる
　
　うつ状態になると無気力になったり、記憶力が鈍くなったりして、
　自分の能力が下がったように感じる人は多いようです。
　
　そこまでいかなくても、抱えているストレスによって、発揮でき
　る能力は大きく変わります。
　
　心理療法を受けて、今までよりずっと力が出せるようになった、
　自分の全盛期の頃の調子が戻ってきた、そういう方はめずらしく
　ありません。
　
　
　それは、抱えているストレスに対処するために脳がエネルギーを
　使っているからです。この分のエネルギーが不要になれば、行動
　や思考のために使えるようになるのです。
　
　
◆　出来ない子だったあなたへ
　
　子供は、感情の起伏が激しいですから、見ていて分かりやすいで
　す。感情が乱れていると、日頃出来ることも出来なくなります。
　
　また、初めての場所に行ったりして緊張していると、やはり日頃
　出来ることが出来なくなります。
　
　親の立場としては、子供がリラックスして安心して自分の力を発
　揮できるような環境を整えることが大切だと日々感じています。
　
　と、偉そうなことを書いていますが、
　妻の幸恵の方が、圧倒的に長い時間娘と過ごしています。
　
　妻が機嫌良く過ごしてくれているので、おかげさまで、娘ものび
　のびと育っています。
　
　これは親バカかもしれませんが、うちの娘は言葉を覚えるのが早
　いです。一歳ちょっとですが、だいぶ言葉で意思を伝え合うこと
　ができるようになってきました。まだ片言ですけどね。
　
　こちらの言っていることは相当分かっています。
　
　それぞれ、その子によって素質が違うので、どんな部分が早く伸
　びるかはそれぞれだと思います。ただ、素質も、リラックスでき
　る環境があってこそ、のびのびと開花すると考えています。
　
　
　子供がリラックスしてのびのびと成長できる環境。
　
　
　これって、当たり前に得られる環境じゃないんですね。
　
　
　親が忙しくて、子供がひとりぼっちになる時間が多かったりとか、
　親の機嫌が悪くて、子供もいつも不安だったりとか、
　場合によっては、もっとひどい環境もあります。
　
　
　だから、このことをちょっと考えてみてほしいのです。
　
　
　もしあなたが、子供時代のことを振り返って、
　
　「私の運命って、呪われているんじゃない？」
　「私って、ダメな人間なんじゃない？」
　「私って、バカなんじゃない？」
　
　そう思うのであれば、
　ちょっとだけ、今日の話に耳を傾けてほしいのです。
　
　
◆　子供時代のストレスは、本人の責任ではない
　
　よく慌てて転んでしまったり、
　よく忘れ物をしたり、
　いつも物事を達成できなかったり、
　よくいじめられたり、
　
　そんなことが多くて、自分に自信がなくなってしまったり、
　自分の運命を呪いたくなることがあるかもしれません。
　
　
　しかしそれが、
　子供時代に自分が抱えていたストレスが原因だったとしたら？
　（全てのケースがそうだと断言は出来ませんが）
　
　
　
◆　なぜ、今日の話を書いているのか？
　
　人は、子供時代の自分のイメージを引きずって大人になります。
　
　本当はすごく能力があるのに、子供時代に「自分は出来ない」と
　思いこんでしまうと、本当に出来ない人になってしまったり、
　
　逆に、周りから見たらどう見ても能力があるのに、「自分は出来
　ない」というセルフイメージがあるために、「まだまだダメ」と
　心の中で自分にダメ出しをしつづけて、その結果頑張りすぎてし
　まって燃え尽きてしまったり。
　
　
　子供時代に出来る子と出来ない子がいるのは自然なことですが、
　だからといって、出来ない子＝素質がないダメな子、ではないの
　です。
　
　
　カウンセリングをしていると、どう考えてもできない人ではない
　のに、「自分は出来ない」というセルフイメージを持っている方
　に出会います。
　
　というより、カウンセリングに来る来ないは関係なく、
　「自分は出来ない」というセルフイメージを持ったまま生きてい
　る人がとても多いと感じています。
　
　
　子供時代の話を聞いてみると、確かにそのセルフイメージを持つ
　に至る、なるほどな、と思えるエピソードがあったりするのです
　が、
　
　そこから、「私はダメだ」的な思いこみを作ってしまっている人
　には、こんな内容の話をすることがあります。
　
　
　「私の運命って、呪われているんじゃない？」
　
　→子供時代に、貧乏だったり、親がネガティブな人脈を持ってい
　　たりすると、嫌な出来事をたくさん引き寄せてしまうことはあ
　　ります。
　
　　でもそれは、あなた自身の問題じゃないんです。
　　環境を変え、つき合う人を代えればよい話です。
　
　　また、家庭環境の問題で、子供時代のあなたはネガティブな感
　　情を抱えていたかもしれません。するとイジメにあったりする
　　ことも増えるのです。
　
　　でもそれは、あなた自身の問題じゃないんです。
　　抱え込んだ感情をちゃんと解消すれば済む話です。
　
　
　「私って、ダメな人間なんじゃない？」
　「私って、バカなんじゃない？」
　
　→子供時代に、ストレスが多く、緊張していて、のびのびと出来
　　なかったら、当然能力を十分に伸ばすことが出来ません。
　
　　でもそれは、あなた自身の問題じゃないんです。
　　今後はのびのびとリラックスして能力を伸ばすように気をつけ
　　ればよい話です。
　
　
　
◆　大人になってからは、セルフイメージが人生を決める
　
　子供時代にどんなセルフイメージを持つかは、本人の努力ではど
　うにもならない理由で決まることが多いものです。
　
　セルフイメージを持つこと自体は、大事なことです。
　
　元々体がスポーツ選手のように強くないのに、強いというイメー
　ジを持ってしまったら、体をいたわらずに怪我ばかりしてしまう
　かもしれません。
　
　セルフイメージというのは言葉を代えると「自分のことを分かる」
　ということですから。
　
　
　ところが、本当の自分ではない、ネガティブなセルフイメージを
　持ってしまうと、それをそのまま引きずって大人になってしまう
　ことがあります。
　
　本もたくさん読んで、話していると知識が豊富なのに、
　「私は頭が悪い」と思っていたり、
　
　笑顔が可愛いのに、「私は可愛くない」と思っていたり。
　
　
　自分に対してネガティブなイメージを持っていると、その通りの
　人間として行動してしまいます。
　
　私は頭が悪いから、頭を使う仕事には就けない。
　私は可愛くないから、男性から大切にされない。
　
　勝手にそう思いこんでしまって、イメージ通りの人間として振る
　舞いますので、だんだん本当にそういう人間になっていきます。
　
　
　
◆　セルフイメージは、変えられる
　
　セルフイメージは、いつでも変えられます。
　
　たとえば、鏡に向かって毎日微笑んで、「可愛いね」って言い続
　ける。次第に、どういう笑顔だったら可愛いのか自分で分かって
　きます（逆に「自分は可愛くない」と思っている人は鏡の前で笑
　わないものです）。
　
　頭が悪いというイメージだって、学校の科目だけが頭の良さじゃ
　ないですから、
　
　「方程式が解けるよりも、ダシと調味料と素材の味の足し算が頭
　　の中で出来る（料理上手の人は大抵できますよね？）方が、
　　よほど頭がいいじゃないか（少なくとも味はコンピュータでは
　　計算できません）」みたいに、
　
　よくよく考えてみると、ちゃんと得意分野ってあるものなんです。
　そこに目を向けるように意識していけばいいわけです。
　
　
◆　セルフイメージを変えるときの注意点
　
　上に書いたように、ポジティブなイメージを作ることはもちろん
　とても大切です。
　
　但し、子供自体の出来事がとてもショックだったようなときは、
　その時の感情が接着剤になってネガティブなセルフイメージが
　なかなかはがせない場合があります。
　
　そんな時こそ、心理療法を活用してください！
　
　あっけなく、ネガティブなセルフイメージがはがれますから。
　
　
◆　次回予告
　
　次回も心理療法に関する話や、
　恋愛心理に関するお話をお送りします。
　
　お楽しみに。
　
　
◆　ついについに、予約開始しました。
　　癒しのセラピスト養成講座。
　
　心理療法の様々な技法が一度に学べます！
　自分の問題を解決しながら、セラピーの技法を学べます。
　
　・ＮＬＰ
　・フォーカシング
　・傾聴（来談者中心療法）
　・ゲシュタルト療法
　・カードセラピー
　・感情の仕組み、癒しの手順
　・開業の仕方、お客さんの集め方
　
　などなど。。。
　
　全１０回です。詳しくは↓
　https://www.556health.com/archives/2008/08/post_304.html
　本申込（日曜コース）を開始しました。
　
　
　
◆　あなたの男女関係の悩みに、ズバリアドバイスします★
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◆編集後記
　
　昨日は家の前で七輪で炭火焼きをしました。
　七輪と炭があれば、ちょっと手間はかかりますが、
　簡単にミニバーベキューができます。
　焼き肉とししゃも、野菜焼きに焼きおにぎり。
　楽しかったです。
　
　ちなみに、七輪はこのお店で型が小さくて使っていないものを
　もらいました。実は弟のやっているお店です。
　「北品川　ここから」近場の方はどうぞ。安くておいしいです。
　http://coupons.yahoo.co.jp/detailcount/id=gs08277914/
　
　先日、セラピスト養成講座の最終回の打ち上げをここでやったん
　です。楽しかった?
　
┏━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━┓
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　もっと幸せな恋愛・結婚生活・人間関係を求める方に情報提供
　をするのが本誌の目的です。ご自身の責任にてご活用下さい。
　
　◆制作：阿妻靖史（あづま　やすし　恋愛セラピスト）
　◆自己紹介はこちらです↓（声の自己紹介があります！）
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　・開業の仕方、お客さんの集め方
　
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“【ココヘル319】あなたは、本当は出来る子だったのかもしれません” の続きを読む

◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学　318号 2008.8.23
　
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　自分の問題を解決しながら、セラピーの技法を学べます。
　
　・傾聴の技法
　・質問の技法
　・気づきの技法（カードセラピーもこの回に学びます）
　・心のエネルギー補充法１
　・心のエネルギー補充法２
　・「今ここ」で「生身の体」で生きている自分を確立する
　・潜在意識との対話法（イメージワーク）
　・ビデオ再現法
　・癒しのセラピーの精神（感情の仕組み、セラピーの組立て）
　・セラピストとしての心構え、開業、メールの技法
　
　全１０回です。詳しくは↓
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　「頑張りやナースのあなたへ」
　
　
　今日は以前、ナーシングトゥデイという看護雑誌に私とナースの
　西田さんという方の対談記事が載ったときに私が書いた、
　「頑張りやナースのあなたへ」というコラムをご紹介します。
　
　
　ちょっとだけ、このコラムを書いた背景をお話しします。
　
　ナースになる方や、介護のお仕事をされている方、そして、
　心理カウンセラーなどをされている方には、
　
　身近に病気や死を経験された方が多いと感じています。
　
　そのことをきっかけに、他人を癒すお仕事をしている。
　それは、とても愛情深い行為ですし、立派なことです。
　
　でも自分でそれを認めていない人が、結構います。
　せっかく愛情深い行動をしているのに、自分に厳しいのです。
　
　もったいないよ。
　
　そう思うことが、よくあります。
　
　それで、このコラムを書いたのです。
　まず、自分を大切にしてくださいね、
　あなたは、愛情深い人なんですよ、という気持ちを込めて。
　
　
　今からご紹介するコラム記事は、ナースの方が読まれる雑誌に
　掲載されたものですので、ナースのあなたへ、となっていますが、
　
　ご自分のお仕事や立場に置き換えて読んでみてください。
　
　
　
　（コラム記事、ここから）
　
　
　いつもありがとう。
　
　検査や採血、あるいは医療器具の準備やメンテナンスを
　してくれてありがとう。
　
　ちゃんとできて当たり前の世界で、
　地道な努力を続けてくれてありがとう。
　
　ミスの無いようにしっかりチェック、
　そんなストレスの多い職場で頑張ってくれてありがとう。
　
　我々患者の命を預かる重要な役割を担ってくれてありがとう。
　
　
　あなたは、どうしてナースになったのでしょうか。
　
　
　ひょっとして、身近に病気の人を見て、あなたの優しい心が目覚
　めたのかもしれませんね。素敵ですね。
　
　数年前私は、よく腸炎で高熱を出して病院に行きました。
　ナースの方からの優しいひと言が心に染み、だるい体も少し楽に
　なったように感じたものです。その後は優しい対応をしてくれる
　その病院ばかり行きました（笑）
　
　ナースは専門職ですが、私は優しい白衣の天使も期待してしまい
　ます。病は気からという言葉のように、気持ちが明るくなると病
　気を乗り切るエネルギーが湧いてきます。
　
　患者さんを笑顔で癒す、そんなナースのあなたにエールを送りた
　いと思います。
　
　でもがんばり屋ナースのあなたは上手に甘えたり、頼ったりする
　のが苦手かもしれません。一人で我慢して頑張ってしまい、笑顔
　が辛くなる日があるかもしれませんね。
　
　そんなあなたに、私が大切にしている言葉を贈ります。
　「人は、自分以上に他人を幸せにすることはできない」
　
　人は、自分の心に余裕がないと他人に優しくできません。
　イライラしたり、笑顔が辛い自分に気づいたら、そんな自分を責
　めるのではなく、「あぁ、私いっぱいいっぱいなんだ」と優しく
　自分の気持ちに寄り添ってあげてください。
　
　ついつい自分に厳しくしてしまい、苦しいというあなたに、
　心をほぐすイメージワークを紹介します。
　
　疲れたあなたが病室のベッドの上に寝ていると
　イメージしてください。
　
　寝ているあなたに、ナースのあなたが優しく話しかけます。
　「大丈夫ですか？」「ゆっくり休んでくださいね。」
　
　自分に久しく優しい言葉をかけていなかったことに
　気づくかもしれません。
　
　まず、自分自身に優しくすることで、
　無理なく他人に優しくできるのです。
　
　
　ナースの仕事は大変ですね。安全チェック、ドクターとの関係、
　暗い患者さん、そして、死。様々なストレスを我慢しているうち
　に感情が鈍くなっているかもしれません。
　
　意識して感情を開くことが大切です。休みの日には泣ける映画を
　見る、感動的な恋愛小説を読む。
　
　私は、誰でもできる最大の社会貢献は、一人一人が幸せに生きる
　ことだと思っています。
　
　まずあなた自身が安心と自信と自由を感じて毎日を過ごせるよう、
　ご自分の幸せに意識を向けてほしいと思います。
　
　休暇が明けてふたたび白衣をまとったあなたが、
　優しい笑顔で仕事ができますように。
　
　
　（コラム記事、ここまで）
　
　
　仕事をしているときの自分は、しっかりしているけれど、
　家にいると、ダメな自分になってしまう。
　
　そう感じる方もいらっしゃると思うんです。
　
　家にいるときに、力を抜いておくことは大事なことです。
　抜くときがないと、力を入れられませんから。
　
　
　そして、しっかりしている時もある。
　これは、大事なことです。
　
　主婦なら、得意料理を作って出す瞬間かもしれないし、
　先生なら、教壇に立ったときかもしれません。
　営業なら、商談をまとめる瞬間かもしれませんし、
　ＩＴ系の技術者なら、ＰＣの前に座っているときかもしれません。
　
　そのときのしっかりした自分を思い出し、
　その自分が、疲れていっぱいいっぱいになった自分にねぎらいの
　言葉をかけるところを想像してみて下さい。
　
　まずは、自分自身が、
　いちばん自分のことをねぎらってあげないとね。
　
　
◆　次回予告
　
　次回も心理療法に関する話や、
　恋愛心理に関するお話をお送りします。
　
　お楽しみに。
　
　
◆　ついについに、予約開始しました。
　　癒しのセラピスト養成講座。
　
　様々な技法が一度に学べます！
　自分の問題を解決しながら、セラピーの技法を学べます。
　
　・傾聴の技法
　・質問の技法
　・気づきの技法（カードセラピーもこの回に学びます）
　・心のエネルギー補充法１
　・心のエネルギー補充法２
　・「今ここ」で「生身の体」で生きている自分を確立する
　・潜在意識との対話法（イメージワーク）
　・ビデオ再現法
　・癒しのセラピーの精神（感情の仕組み、セラピーの組立て）
　・セラピストとしての心構え、開業、メールの技法
　
　全１０回です。詳しくは↓
　https://www.556health.com/archives/2008/08/post_304.html
　本申込（日曜コース）を開始しました。
　
　
　
◆『愛の行為を癒しと魂の成長につなげる方法』プレビュー版
　
　セックスに関連する内容を書きました。
　もちろん、メンタルな部分についてです。
　
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　https://www.556health.com/backno/tokuten_preview.html
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　目次の一部を抜粋しました
　
　第１章 セックスは自然な行為
　　生まれて、食べて、寝て、恋をして、セックスをして命をつなぐ
　　セックスは心のエネルギーの交換
　　無償の愛の反対は○○○
　　セックスがあまり好きになれない想定原因
　　元々性欲がない→マザーテレサのように人類のために生まれた
　　トラウマが原因→乗り越えることが人生の課題
　
　第２章 トラウマの原因と解決方法
　　トラウマの原因
　　性的潔癖症の場合（罪悪感を感じる）
　　性的なトラウマ（親や兄弟による卑猥な言葉や痴漢行為）
　　自分でできる、心のセルフケアのワーク……………正式版のみ
　　感情の９０対１０の法則………………………………正式版のみ
　　インナーチャイルドヒーリング………………………正式版のみ
　　潔癖症的な人向けのワーク……………………………正式版のみ
　　（中略）
　
　第３章 様々なテクニック＆小技＆ヒント
　　呼吸を合わせる（彼のハァハァにあなたも合わせる）
　　彼のペニスへの苦手意識を変える心理的ワーク１…正式版のみ
　　彼のペニスへの苦手意識を変える心理的ワーク２…正式版のみ
　　北風にならないこと。あなたは常に太陽で！………正式版のみ
　　不幸競争をすると、結局損をするのは自分…………正式版のみ
　　（中略）
　
　↓↓上記の目次の記事を読むためには↓↓
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◆編集後記
　
　昨日は幸恵ちゃんの希望で、ホッケを焼いて食べたのですが、
　まだ「さかな」も言えない知花が「ホッケ」ははっきりと発音で
　きるんです。それが面白くて、何度も言わせてしまいました。
　
　知花は、魚は全般に好きみたいですが、ホッケもお気に入りでし
　た。「ホッケ、ホッケ」と催促してましたから。
　
　昨日のホッケは大きくておいしかったなぁ。
　
　
　セラピストのスキルを身につけませんか？
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　これからは、心の時代です！
　それが分かる方の、受講をお待ちしております。
　
　
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　◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学
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　・メール相談は行っていません。また、多数のメールを頂くた
　　め、個別の返信はできないことがございます。
　
　もっと幸せな恋愛・結婚生活・人間関係を求める方に情報提供
　をするのが本誌の目的です。ご自身の責任にてご活用下さい。
　
　◆制作：阿妻靖史（あづま　やすし　恋愛セラピスト）
　◆自己紹介はこちらです↓（声の自己紹介があります！）
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◆『愛の行為を癒しと魂の成長につなげる方法』プレビュー版
　
　セックスに関連する内容を書きました。
　もちろん、メンタルな部分についてです。
　
　実は、以前無料レポートをご紹介した中山志乃さんのセックスの
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　そこで、私の得意なメンタル面のアドバイスを特典E-bookにして
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“【ココヘル318】頑張り屋のあなたへ” の続きを読む

◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学　317号 2008.8.19
　
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　こんにちは。あづまです。
　いつも読んでくださってありがとうございます。
　
　
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　・潜在意識との対話法（イメージワーク）
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　・セラピストとしての心構え、開業、メールの技法
　
　全１０回です。詳しくは↓
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　★このメルマガは、心理に関する内容を扱っているため、感情的
　　ストレスを感じることがあります。ご自分の感情にはご自分で
　　責任をもつ姿勢でご利用いただきますようお願い申し上げます。
　
　
　
　「生かされている」
　
　私たちは、自分の意思で「生きている」のではありません。
　個人の力を超えた、大いなる存在によって「生かされている」の
　です。
　
　たとえば、心臓は一秒間に約一回拍動します。
　
　胎児だったときから、死ぬまでずっと続いているのです。
　一回も止まらずに。
　
　人によっては１００年間以上も動き続けるのです。
　生きているって、奇跡ですよね。
　
　これを作り上げた力を「神」と呼ぶかもしれませんし、科学的な
　見方をする人は「進化（膨大な時間をかけた突然変異と自然淘汰）」
　と呼ぶかもしれませんし、
　
　最近では科学者でも「サムシング・グレート（大いなる存在）」
　という言葉を使う人が増えてきたように思います。
　
　とにかく、当たり前にあるものではないということ。
　生きていること自体が、奇跡であること。
　
　
◆　私の催眠療法（前世療法）体験記
　
　私が前世退行したときに、
　どんなストーリーが見えたかをご紹介します。
　
　
　◇催眠療法（前世療法）はじめのシーン
　
　催眠誘導後、初めて見えた前世のシーンがこれでした。
　私は、お城にいました。エリックという名前で、いわば錬金術師
　でした。王様の側近になっていたので、高いところから城下を見
　下ろすことができました。
　
　どうやら、何かのお祭りのようです。戦勝記念日か何かかもしれ
　ません。緑豊かな城下を見下ろしています。
　
　
　◇前世の重要なシーン１
　
　小さい頃の私が出てきました。父親は鍛冶屋で武器職人をしてい
　ました。筋骨隆々とした父親の仕事場で、あこがれの目を持って
　父を見る自分がいました。
　
　
　◇前世の重要なシーン２
　
　今度は、もう少し大きくなっていました。父親が浮かない顔をし
　て食卓に座っていました。どうやら、敵国が強くて、このままで
　は戦争に負けてしまいそうなのだとか。
　
　
　◇前世の重要なシーン３
　
　今度は、父親の仕事場を改造して、自分が仕事をしていました。
　鍛冶屋に見切りをつけた私は、錬金術（現在で言えば化学）を学
　び、なにやら火薬らしきものを発明しました。まばゆい光を放つ
　強力な武器です。
　
　
　◇前世の重要なシーン４
　
　城が攻められています。私は、その新兵器を実際に使用する総責
　任者です。敵軍に向かって新兵器を使用する指示を出しました。
　
　・
　・
　・
　一面の火の海。
　・
　・
　・
　
　一面の焼け野原です。敵軍は全滅。王国は救われたのです。
　
　しかし、私は何か喜べないものを感じていました。
　前世とはいえ、残酷すぎました。
　
　友軍の兵士も、多くが火の海に巻き込まれて犠牲になりました。
　
　私は、その功績をたたえられて、出世し、王様の側近にさえなれ
　たのです。これがはじめに現れたシーンの意味でした。
　
　
　◇前世の重要なシーン５
　
　私は、人を傷つける技術の開発はやめて、癒しの仕事をしていま
　す。病院とも教会ともつかない建物の中で、怪我をした人などの
　治療に当たっていました。
　
　結婚していました。ぽっちゃりとした奥さんがいました。
　
　
　◇前世の死のシーン
　
　私は、治療院の中で、妻とふたりきりでした。既に足の感覚はな
　く体が冷えていて、もうすぐ死を迎えるのが分かりました。
　８８歳ぐらいだったと思います。天寿を全うしました。
　
　妻が手を握ってくれています。
　安心して、永遠の眠りにつきました。
　
　
　◇登場人物の魂
　
　前世で登場した人物のうち、現世でも出会っていると感じたのは
　ふたり。
　
　一人は妻でした。現在の奥さんです。
　目が同じでした。いまの奥さんは、あんなに太ってませんが。
　現在の奥さんとはどうやらソウルメイトのようです。
　安心しました。
　
　もう一人は前世の父親。どうやら現世の父ではないようです。
　以前の上司と同じ魂のようです。仕事が苦行っぽかったところが
　とても似ていました。
　
　
◆　前世療法の優れた点　その１
　
　前世があるかないかという議論はとりあえず置いておいて、
　
　前世という現実とかけ離れた設定をすることによって、自分の中
　にある世界のとらえ方が現れるという点は、非常に優れています。
　
　経験上、現在持っている問題意識が現れやすいです。
　
　つまり心の底で
　
　「他人の言うことばかり聞いて辛い」と感じている人は、
　他人に振り回される前世が現れやすいですし、
　
　「人と疎遠になることが辛い、寂しい」と感じる人は、
　人と別れたり、いさかいがあったりする前世が見えたりします。
　
　私の場合も、技術一辺倒の生き方に嫌気がさし、
　癒しの仕事に方向転換したという現在の問題意識が、そのまま現
　れました。
　
　だから、自分を知り、前向きにそれを活かすためには役立ちます。
　
　
　※ここでは
　　前世があったから現在の問題意識があるのか、
　　現在の問題意識があるからそれが前世として見えるのか、
　　どちらが原因で、どちらが結果であるという議論は
　　脇に置いておきます。
　　どちらにしても、今日の結論には変わりがないので。
　
　
◆　前世療法の優れた点　その２
　
　私は「死」を経験するところに意味があると思っています。
　
　生きているのが当たり前だと思っていると、
　自分個人の枠（エゴ）からなかなか抜け出せません。
　
　私たちは、生かされている。
　
　そして、いつか、死を迎える。
　
　その時に、何を残したいのか。
　その時に、どんな人に囲まれていたいのか。
　
　その時に、どんな気持ちで死を迎えたいのか。
　
　
　死に様を考えることは、生き様を考えること。
　
　そんなことを考えさせられるところに、
　前世療法の素晴らしさがあると思っています。
　
　
　
◆　前世療法の注意点
　
　但し、前世療法には、ある種の「依存性」があります。
　
　自分で努力して運命を切り開くことをあきらめるための言い訳に
　前世を使ってしまう、ということがよく起こります。
　
　前世で悪いことをしたから、今世で罰を受けているんだ。
　だから私は幸せになれない。
　
　↑
　本当は、単に親の嫉妬を怖れているだけかもしれないのです。
　自分が前に進まないための言い訳に前世を使ってしまう。
　
　こうなってしまっては、残念ながら前世療法を役立たせることは
　できません。
　
　特に、共依存の方（暴力的な男性と別れられない、アルコール依
　存症の男性の世話をしてしまっているなど）の場合、悲惨な前世
　を見ることが多いようです。これでは治療になりませんので、そ
　のような方の前世退行はお断りしています。
　
　
　こちらのページに掲載した記事を編集してお送りしました。
　「私の催眠療法（前世療法）体験記」
　https://www.556health.com/archives/2007/01/post_145.html
　
　
　※この事例は私個人の体験です。
　　すべての人に同レベルの効果が出るわけではありません。
　
　
◆　前世療法の注意点２
　
　前世療法は、１回目から必ず明確なストーリーが見えるわけでは
　ありません。催眠に入るトレーニングが必要と言われています。
　
　特にイメージ力が優れている人は、初回から見えることもありま
　すが、平均して３回ぐらいのセッションを受けて見えると言われ
　ています。光の球などのぼんやりしたイメージは見えるようです。
　
　また、１回目から明確なストーリーが見えたとしても、心の中に
　ある様々な問題の洗い出しになることはあっても、解決策を考え
　ることができません（誘導に時間がかかるため）。
　
　次回、解決策について考えましょう、という形になります。
　
　時間とお金にゆとりのある人向きだと思います。
　
　「体験したい」という方のお申し込みは歓迎いたします。
　
　
◆　次回予告
　
　次回も心理療法に関する話や、
　恋愛心理に関するお話をお送りします。
　
　お楽しみに。
　
　
◆　今日のまとめ
　
　私たちは、生かされている。
　
　前世退行催眠で、死を経験することが、いかに生きるかを考える
　よいきっかけになる。
　
　前世療法に依存してしまっては、問題解決にならない。
　
　
　
◆　ついについに、予約開始しました。
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　るための【愛の永久磁石】になる方法について語りました。
　
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◆編集後記
　
　お盆休みが終わりました。小田原の自宅に帰ってきました。
　知花も、家にいると安心するみたいです。
　
　毎日出かけたり、知らない人に会ったりしたからでしょう。
　人見知りが結構強い子なので、なかなか大変だったのかな。
　
　知花は「まんま」「ねんね」「パン」「桃」「わんわん」
　「にゃんにゃん」「か、か（踏切と電車のこと）」
　「あ?あ（ものを落としたときに言う）」
　「ぱっぱーい（乾杯。大人がビールを出すと言う、笑）」
　などなど、自発的に言葉を言うようになりました。
　
　幸恵ちゃんがいつも面倒見てくれているので、知花は気持ちが穏
　やかで、言葉を覚えたりする方に力が発揮できるのだと思います。
　感謝。
　
　もうすぐ歩きそうです。広島で靴を買ってあげたら、すごくお気
　に入りみたいで、指さして「くっく」と繰り返してました。
　
　義兄（妻の兄）がおもちゃの電卓をくれました。
　世界のナベアツの声で「イチ、ニ、さん♪」と読み上げてくれる
　優れものです（爆笑）。計算に集中できません（笑）
　すでに知花が「たん」と言って真似しています。
　変な言葉を覚えちゃった。あ?あ。
　
　
　セラピストになりませんか？
　スキルだけじゃなくて、そのあとのホームページ作りとか、
　マーケティングのコツなんかもサポートしますんで。
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　をするのが本誌の目的です。ご自身の責任にてご活用下さい。
　
　◆制作：阿妻靖史（あづま　やすし　恋愛セラピスト）
　◆自己紹介はこちらです↓（声の自己紹介があります！）
　　https://www.556health.com/archives/2005/07/post_5.html
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◆　愛を引き寄せる秘訣のＤＶＤ　内容紹介です。
　
第１部　講師：あづまやすし
　
　◆緊張をほぐし、円滑なコミュニケーションをする方法★
　
　◆男女の心理の違い
　　　男性のほしいもの、女性のほしいもの。
　　　男性への禁句、女性への禁句。
　
　◆コミュニケーションスキル
　　　アイメッセージとアクショントーク。
　　「これは禁句」という言い方。
　
　◆コミュニケーションスキルが通用しないケースの考え方１
　　　相手が不平不満愚痴タイプの場合：愚痴のこぼし上手、
　　　愚痴聞き上手になり、お互いの心を元気にする方法。
　　　それでもダメなときは執着を手放すワーク★
　
　◆コミュニケーションスキルが通用しないケースの考え方２
　　　自分が「正しさ」を主張している場合：本当にほしい
　　　ものを自分に許可すること。
　
　◆過去の経験から来る恨みや禁止を手放し、
　　楽に生きるためのワーク★
　　　（インナーチャイルドヒーリングの応用版です）
　
第２部　講師：矢野惣一
　
　◆恋と愛の違い
　　　恋は○○○でするもの。愛は○○○でするもの。
　　　↑名言です！
　
　◆愛の目的
　　　愛に「目的」があるなんて！？これを知ると、何が愛
　　　なのか分からず空回りしていたあなたも、正しい方向で
　　　ムダのない努力ができます。
　　　☆「愛と勘違いしやすいもの」の話は絶品です。
　
　◆理想の結婚相手と理想の結婚を知るワーク★
　　　恋愛は相手の○○とするもの。
　　　結婚は相手の○○とするもの。←目から鱗の名言！
　　　ワークは矢野惣一の真骨頂、光と影の統合のワークです。
　
　◆愛と癒し　?その表現方法?
　　　癒しは「見る」「聴く」「触れる」で起こる。
　　　真髄は話を聴いてみてください！
　
第３部　質疑応答
　　　ナイスで鋭い質問が飛び交いました。
　　　講師も必死で答えました（笑）
　
　
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“【ココヘル317】私たちは生かされている?前世療法体験記” の続きを読む

◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学　316号 2008.8.17
　
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　　ストレスを感じることがあります。ご自分の感情にはご自分で
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　今日は広島滞在最終日です。
　明日の新幹線で小田原に向かいます。
　
　
　さて、前回「不幸なフリをしましょう」というアドバイスをする
　ことがある、というお話をしました。
　
　ちょっとリラックスしていたり楽しそうにしていると、幸せを吸
　い取りに来る吸血鬼みたいな人がいる、と。
　そういう人は、要するに不幸が好きなのだから、不幸なフリをし
　ていてあげなさい、というアドバイスをすることがある。
　そういうお話でした。
　
　そしてそのアドバイスは、最終的に「距離を取る」という選択が
　できるようになるための、ひとつのステップです。
　
　
　何件か感想を頂きました。
　
　「私の周りの人も、不幸好きの「吸血鬼」みたいな人でした」
　というご感想もありましたし、
　
　「私がその「吸血鬼」みたいな人です。どうしたらいいでしょう」
　という正直な告白もありました。
　
　
　今日は、どうしても「吸血鬼」みたいになってしまうという人の
　場合どうしたら良いかをお伝えします。
　
　
◆　グッド・アンド・ニュー
　
　心理学のワークのひとつに、「グッド・アンド・ニュー」という
　ワークがあります。
　
　これは、ゴムの毛がふさふさに生えたボール（クッシュボール）
　を受け取った人が最近あった良かった話を１分間して、みんなが
　拍手をする、終わったらクッシュボールを次の人に回す、
　
　というだけの単純なワークなのですが、
　
　校内暴力で荒れた学校を、短期間で模範的な学校にするために、
　実際に使われた手法です。
　
　心理学ワークショップなどに行くと、これをやっているところも
　あります。私が主催する講座は、私が「グッド・アンド・ニュー」
　が好きなのでよくやります。
　
　
◆　私の幸せの責任者は、私。
　
　結局、他人のことを無理に助けようとすると、依存関係を生んで
　しまうんですね。それぞれが、自分で幸せを探したり、今ある幸
　せに目を向けるようにならないと、意味がないんです。
　
　人は自分を幸せにすることはできるし、
　今ある幸せに目を向け、幸せを感じることは出来るけれど、
　
　幸せになることを拒否している他人を、
　無理やり幸せにしてあげることは、絶対に出来ないのです。
　
　
◆　周りの人が出来ること
　
　他人を幸せにすることはできない、
　だから、ほっとけばいい、というわけではありません。
　
　周りの人が出来ることは、
　有効なコミュニケーションを取り続けることです。
　
　私は、コミュニケーションの基本というのは、
　別に特別なことは何もなくて、
　
　・ほめる
　・喜ぶ
　・感謝する
　・否定せずに相手を受け止める（話を聴く）
　
　これだけだと思っています。
　
　
　相手のいいところを見つけて（心から）ほめる。
　
　相手の幸せを、一緒に喜ぶ。
　
　一緒にいてくれることや、何かしてくれたことに感謝する。
　
　相手の悩みなどは、否定せずに「そうだね」と聴く。
　
　
　これだけです。
　真実は、単純なのです。
　
　ネガティブな人が家族にいるとき、周りの人が出来るのは、
　結局これだけです。
　
　逆にいうと、もしあなたが、周りの人にこれ以上を望んでいるの
　なら、それは裏切られる可能性の高い「期待」をしているという
　ことになります。
　
　
◆　必ず、精神的におかしくなれる方法
　
　心の問題について考えると、必ず出てくるのが、
　子供時代の育ち方が、とか、
　子供時代の心の傷（トラウマ）が、などの、
　
　過去に問題があった
　
　という議論です。
　
　
　それは確かに、正しい部分もあるのですが、
　大事なことを見落としています。
　
　
　どんなに、健康な家庭環境で育った人でも、
　いやむしろ、ネガティブな親に対する免疫がない人こそ、
　
　幸せを喜んでくれない、
　ネガティブなことばかり言われる、
　会えば愚痴や小言ばかり、
　表情が暗い。
　そして、吸血鬼のように相手の幸せを吸い取ろうとする、
　
　そんな環境で暮らしていたら、早晩病気になります。
　
　問題は現在進行形で、今ここにある、
　そういうことがあるわけです。
　
　だったら、その環境からどう抜け出すか、
　そして、どんな環境に身を置くか、
　それを真剣に考える必要があるのです。
　
　
◆　グッド・アンド・ニューの大切さ
　
　とはいえ、子供時代から、コミュニケーションの方法を学んでこ
　なかったなら、学ぶ必要があります。
　
　×　人の良い点を見ず、悪い点ばかり見る。
　
　×　他人の幸せを見ると、固まったり、不機嫌になる。
　
　×　一緒にいてくれることに感謝しない。
　　　何かしてもらっても、義務的に「ありがとう」と言うのみ。
　
　×　人の話を否定せずに聴くことができない。
　
　
　これでは、人が寄りつきません。
　
　親がそういう人だと、それを無意識のうちに学んでしまうことが
　あります。習慣になってしまうんですね。
　
　
　でもそれなら、学習し直せばよいのです。
　新しい習慣を作ればいいのです。
　
　その習慣づけの方法として、私が大事にしているのが、
　グッド・アンド・ニューです。
　
　私が開催したワークショップでは、グッド・アンド・ニューから
　その日一日が始まりますし、
　
　今力を入れている「癒しのセラピスト養成講座」でも、
　毎回グッド・アンド・ニューから始めます。
　
　
　
　幸せを一緒に喜んでくれる人がいる。
　
　
　このことが、どれだけ心の力になるか、
　実感したら分かります。
　
　そして、
　
　やっぱり私の幸せを喜んでくれる人と一緒にいよう。
　私も、人の幸せを喜ぶことを習慣にしよう。
　
　そう心から思ったときが、今までの環境から抜け出す心の準備が
　整ったときです。
　
　
　＜グッド・アンド・ニューのやり方＞
　　みんなで輪になる。
　　ゴムの毛がふさふさに生えたボール（クッシュボール）を持っ
　　た人が最近あった良かった話を１分間する。
　　終わったらみんなが拍手をする。
　　話した人はクッシュボールを誰かに投げて渡す。
　　渡された人は、また同じように最近あった良かった話をする。
　　みんなが拍手する。
　　・・・これを全員に回るまで繰り返す。
　
　＜グッド・アンド・ニューの効果＞
　継続的にやっていると、次第にグッド・アンド・ニューで話す
　「良かった話」を探しながら生活するようになり、次第に良かっ
　たことに意識が向きます。
　
　コンビニで買ったおにぎりがおいしかった。
　そんな小さな幸せでいいんです。
　
　もうひとつは、良かった話をみんなが喜んでくれるという経験を
　することで、ポジティブなコミュニケーションがあるのだという
　ことを学べることです。
　
　
◆　次回予告
　
　次回は催眠療法?前世療法について書いてみようと思います。
　もし気が変わって脱線したらごめんなさいね！
　
　
◆　今日のまとめ
　
　人の幸せを喜べない状態の時、どうすればよいか？
　
　まず、幸せを喜び合うことがどれだけ心の力になるか、
　実感することが大切。
　
　次に、自分も他人の幸せを喜べる人になろうと決めること。
　
　そのための方法として、私が好きなのは、
　グッド・アンド・ニューという方法。
　
　
◆　ついについに、予約開始しました。
　　癒しのセラピスト養成講座。
　
　様々な技法が一度に学べます！
　自分の問題を解決しながら、セラピーの技法を学べます。
　
　・傾聴の技法
　・質問の技法
　・気づきの技法（カードセラピーもこの回に学びます）
　・心のエネルギー補充法１
　・心のエネルギー補充法２
　・「今ここ」で「生身の体」で生きている自分を確立する
　・潜在意識との対話法（イメージワーク）
　・ビデオ再現法
　・癒しのセラピーの精神（感情の仕組み、セラピーの組立て）
　・セラピストとしての心構え、開業、メールの技法
　
　全１０回です。詳しくは↓
　https://www.556health.com/archives/2008/08/post_304.html
　仮申込を開始しました。
　
　
◆愛の永久磁石になる方法【セミナーＤＶＤ】
　
　矢野先生とあづまが幸せな恋愛、結婚生活、人間関係を引き寄せ
　るための【愛の永久磁石】になる方法について語りました。
　
　このＤＶＤの中のインナーチャイルドヒーリングのワークが、
　とにかく泣ける、という感想を頂いております。
　https://www.556health.com/sp/dvd.html
　
　↓このメルマガの下の方に、詳しい説明があります。
　
　
　★あなたの恋の悩みにズバリ！アドバイス！（恋愛セラピー）
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◆編集後記
　
　昨日は妻の実家の庭でバーベキューをしました。
　炭が上手におこせたので、おいしく焼けました。
　
　少し火力が落ちてきた頃に、ホッケと秋刀魚を焼いたのですが、
　いい焼き具合に焼けました。
　
　秋刀魚は予想通り、油が落ちて、煙がもくもく出ました。
　これがないと、秋刀魚を焼いた気がしませんね。
　
　
　
　セラピストになりませんか？
　スキルだけじゃなくて、そのあとのホームページ作りとか、
　マーケティングのコツなんかもサポートしますんで。
　https://www.556health.com/archives/2008/08/post_304.html
　これからは、心の時代です！
　それが分かる方の、受講をお待ちしております。
　
　
　ココヘル携帯版もよろしく！
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　応援ありがとう！まぐまぐ殿堂入り！　祝！23000部
　◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学
　◆ご意見、ご感想お待ちしています。このまま返信！
　・頂いたメールは、事前確認なく掲載することがあります。
　・お名前はイニシャルにします。
　・メール相談は行っていません。また、多数のメールを頂くた
　　め、個別の返信はできないことがございます。
　
　もっと幸せな恋愛・結婚生活・人間関係を求める方に情報提供
　をするのが本誌の目的です。ご自身の責任にてご活用下さい。
　
　◆制作：阿妻靖史（あづま　やすし　恋愛セラピスト）
　◆自己紹介はこちらです↓（声の自己紹介があります！）
　　https://www.556health.com/archives/2005/07/post_5.html
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　無断転載を禁じます。転載は【事前に】お申し出下さい。
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◆　愛を引き寄せる秘訣のＤＶＤ　内容紹介です。
　
第１部　講師：あづまやすし
　
　◆緊張をほぐし、円滑なコミュニケーションをする方法★
　
　◆男女の心理の違い
　　　男性のほしいもの、女性のほしいもの。
　　　男性への禁句、女性への禁句。
　
　◆コミュニケーションスキル
　　　アイメッセージとアクショントーク。
　　「これは禁句」という言い方。
　
　◆コミュニケーションスキルが通用しないケースの考え方１
　　　相手が不平不満愚痴タイプの場合：愚痴のこぼし上手、
　　　愚痴聞き上手になり、お互いの心を元気にする方法。
　　　それでもダメなときは執着を手放すワーク★
　
　◆コミュニケーションスキルが通用しないケースの考え方２
　　　自分が「正しさ」を主張している場合：本当にほしい
　　　ものを自分に許可すること。
　
　◆過去の経験から来る恨みや禁止を手放し、
　　楽に生きるためのワーク★
　　　（インナーチャイルドヒーリングの応用版です）
　
第２部　講師：矢野惣一
　
　◆恋と愛の違い
　　　恋は○○○でするもの。愛は○○○でするもの。
　　　↑名言です！
　
　◆愛の目的
　　　愛に「目的」があるなんて！？これを知ると、何が愛
　　　なのか分からず空回りしていたあなたも、正しい方向で
　　　ムダのない努力ができます。
　　　☆「愛と勘違いしやすいもの」の話は絶品です。
　
　◆理想の結婚相手と理想の結婚を知るワーク★
　　　恋愛は相手の○○とするもの。
　　　結婚は相手の○○とするもの。←目から鱗の名言！
　　　ワークは矢野惣一の真骨頂、光と影の統合のワークです。
　
　◆愛と癒し　?その表現方法?
　　　癒しは「見る」「聴く」「触れる」で起こる。
　　　真髄は話を聴いてみてください！
　
第３部　質疑応答
　　　ナイスで鋭い質問が飛び交いました。
　　　講師も必死で答えました（笑）
　
　
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“【ココヘル316】最近の、良かったことを報告してください” の続きを読む

◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学　315号 2008.8.12
　
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　こんにちは。あづまです。
　いつも読んでくださってありがとうございます。
　
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　★このメルマガは、心理に関する内容を扱っているため、感情的
　　ストレスを感じることがあります。ご自分の感情にはご自分で
　　責任をもつ姿勢でご利用いただきますようお願い申し上げます。
　
　
　
　今日は広島（妻の実家）に向かっています。
　このメルマガが届く頃には、新幹線の中です。
　たぶん、知花は寝ています。
　（編集後記に続く）
　
　
　私は、恋愛セラピーの時に、さまざまなアドバイスをしますが、
　今までしたアドバイスの中で、
　
　よくそんなこと言うな?
　
　そう、自分でもあきれるアドバイスがいくつかあります。
　心理学的に言って、絶対に意味があると確信しているけれど、
　
　でも、常識からかけ離れている。
　
　そういうアドバイスがあります。
　
　
　その中でも、これって最高におかしいんじゃないかと思うのが、
　
　「不幸を演じてください」というもの。
　
　
◆　不幸を演じてください
　
　ふつう、カウンセラーやセラピストは、
　「幸せなことをイメージしましょう」と言うものです。
　
　
　それを、こともあろうに、
　
　「不幸な振りをしましょう」というアドバイスをするとは。
　
　このアドバイスをするたびに、心の中で、
　「おまえ?、そんなアドバイスでいいのか?？」
　という声が聞こえます。
　
　
　さて、引っ張るのはこれぐらいにして。
　
　どんなときに、このアドバイスをするかというと、
　それは、こういうときなんです。
　
　
◆　身近に、幸せを吸い取る「吸血鬼」がいる
　
　恋愛が上手く行かない方、あるいは、一般的な人間関係の相談で
　いらっしゃる方もそうなのですが、
　
　身近に、ネガティブな人がいる（母親とか）
　
　そういうことが、本当に多いんです。
　
　
　しかも、そのネガティブな人は、
　相談者の方が辛いときにはおとなしくしていて、
　相談者の方が少し楽しくなってくると、不機嫌になったりします。
　
　これは、意識しているわけじゃないと思いますが、
　コントロール、なんですね。
　
　ネガティブなお母さんの心の底にある声を表現すると、
　
　「私はこんなに不幸なのに、
　　あなただけ幸せになるのは許さない。」
　
　まあ、ちょっと大げさに悪く書いていますが、こんな感じです。
　
　本当はうらやましいんですが、素直に言えないんですね。
　
　
　こういう人が身近にいると、
　楽しく過ごせないんですね。リラックスできません。
　リラックスしたり楽しそうにしていたら、幸せを吸い取りにやっ
　てきますから。
　
　吸血鬼と書きましたが、むしろ、
　ハリーポッターに出てくる吸魂鬼（ディメンター）みたいです。
　幸せをみんな吸い取ってしまう魔物です。
　
　
◆　そういうときに、このアドバイス。
　
　私はそういう時に、まずこのアドバイスをします。
　
　「その人はね、不幸が好きなんですよ。
　　だって、不幸な人を見ると安心するんでしょ？
　　で、リラックスとか幸せな人を見ると落ち着かなくなるでしょ？
　　要するに、不幸が好きなんですよ。
　
　　だから、その人の前では不幸なフリをしていればいいんです。
　
　　不幸な話をしてあげてください。愚痴とか。
　
　　楽しい話は、楽しい話を喜んでくれる人にすればいいんです。
　
　　ね、簡単でしょ？」
　
　
　一応心理学的な解説をしておきます。
　
　これは、ペーシングといいます。
　相手と、ノリや調子を合わせるんです。
　ネガティブな心の状態の人は、明るい人と一緒にいると疲れてし
　まいます。だから、セラピストは沈んだ調子の人には、まずは、
　おちついた、静かな調子で合わせていきます。
　
　そして、次第に、元気な方に持っていきます。
　
　
　相談者の方は、ネガティブな状態に違和感を感じ始めていて、
　変化したくなっているんですね。だからこそ、相談に来るわけ。
　
　一方、ネガティブな母親とかは、まだ変化したくないんです。
　だったら、無理に明るくしようと思わずに、その人のペースに
　合わせてあげればいいんです。
　
　「不幸が好きなんでしょ？
　　じゃあ、好きなだけ不幸でいていいよ。と。」
　
　無理に明るくしようとするから、おかしなことになる。
　
　
◆　念のため、これも付け加えます
　
　「確かにね、あなたが、お母さんと一緒に明るくなろうとする、
　　その気持ちはとても立派なことだし、優しさがありますよね。
　
　　もしできるなら、それはとても素敵なことなんです。
　　私もそれは、全く反対しない。
　
　
　　でもね。
　
　　今自分が苦しいわけでしょ？
　　骨折している人が、他人を背負ったら、共倒れになっちゃうよ。
　
　　あなたの問題をまず解決するのなら、お母さんを変えようとし
　　ないこと。不幸が好きならしばらくそのままにしてあげる。
　
　
　　そして、あなたの問題がある程度スッキリして、
　　今度はお母さんの問題の解決をサポートしようと思ったら、
　
　　お母さんの前で幸せそうにすればいい。
　
　　すると、お母さんはイライラするから。
　　それって、要するにうらやましいわけ。
　
　　そうしたら、「お母さんもこっちにくればいいじゃん」って
　　誘ってあげる。
　
　　ネガティブな気持ちを吐き出してくるかもしれないから、
　　その時は、しっかり話を聞いてあげる。否定せずに。
　
　　でもね、自分の心の問題がクリアになっていないと、
　　人の話って、聴けないんですよ。
　　自分が苦しくなっちゃうから。
　
　
　　だから、もしあなたがお母さんを助けたいと思っていたとして
　　も、まずは自分の心の問題を解決すること。
　
　　そうしないと、助けられないんですよ。」
　
　
◆　なぜ「不幸を演じてください」という極論なのか？
　
　少し真面目なことを書くと、本来あるべきアドバイスは、
　「その人とは距離を取りましょうよ」
　なんですね。
　
　共依存的な関係になってしまっているわけなので、
　距離を取ることが、大事なんです。
　
　でも、そう言われてできるぐらいなら、もうやっているんです。
　そういう人は、相談に来ないんです。解決しちゃうから。
　
　
　そこで、不幸を演じてください、という提案をするわけ。
　
　不幸が好きな人の前では、不幸なフリをしてあげようよ、と、
　セラピールームで話しているうちに、
　次第にバカバカしくなってきます。
　
　大抵このアドバイスを聞くと、相談者の方は笑いが出ます。
　あまりにヘンなので。
　
　
　で、気づくわけです。
　
　今までそのバカバカしいことを、無意識にやっていたことに。
　
　相手（お母さんとか）が不機嫌にならないように、
　自分も楽しく過ごさないようにしていた。
　
　
　今までは、「無意識に」不幸を演じていた。
　
　
　私は決して、新しいことをアドバイスしたわけじゃないんです。
　今までその人が無意識にやっていたことを、
　意識的にやってみようというアドバイスをしたんです。
　
　
　今までバカバカしいことをしてきたことに、
　気づいてもらうために。
　
　
　無意識にやっていることは、自分でやめられないけれど、
　意識的にやるようになれば、意識的にやめられるんです。
　
　
◆　意味はあるけれど・・・
　
　という、心理学的意味があるアドバイスではあるけれど、
　毎回これを言うたびに、心の声が、
　
　「おまえ?、そんなアドバイスでいいのか?？」
　
　と言うんです。
　
　
　まいっか。解決するなら。
　
　
　身近に不幸好きな人がいる相談者さんには、
　
　あ?もうアホラシ?。
　この不幸好きに合わせるのは、もうや?めた?。
　そう思ってほしいですからね。
　
　
◆　次回予告
　
　次回こそはまた、心理療法ネタに戻りたいと思います。
　
　
◆　今日のまとめ
　
　まとめにくい（汗）
　
　身近に不幸好きな人がいて、辛い時はおとなしいけれど、
　ちょっと気分が明るくなると幸せを吸い取りに来る。
　そういう相談者さんの相談を受けた時には、
　
　「その人は不幸が好きなんです。
　　だから不幸なフリをしてあげましょう。」
　
　というアドバイスをすることがあります。
　
　われながら、ひどいアドバイスだな?と思います。
　でもね、だんだんアホらしくなってくるんです。
　
　今まで私からこのアドバイスを聞いたことのある皆さ?ん
　ちゃんとアホらしくなって、その相手の人と距離を取れるように
　なりましたか?？
　
　
◆　ついについに、予約開始しました。
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　様々な技法が一度に学べます！
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　・傾聴の技法
　・質問の技法
　・気づきの技法（カードセラピーもこの回に学びます）
　・心のエネルギー補充法１
　・心のエネルギー補充法２
　・「今ここ」で「生身の体」で生きている自分を確立する
　・潜在意識との対話法（イメージワーク）
　・ビデオ再現法
　・癒しのセラピーの精神（感情の仕組み、セラピーの組立て）
　・セラピストとしての心構え、開業、メールの技法
　
　全１０回です。詳しくは↓
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◆編集後記
　
　前日に予約して配信です。
　今日から一週間お盆休みです。広島の妻の実家で。
　しかし、幸恵ちゃん（妻）は、毎日忙しいみたいです。
　友達に会ったりするから。
　
　私は、少しのんびりしようかな。
　
　
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　これからは、心の時代です！
　それが分かる方の、受講をお待ちしております。
　
　
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◆　愛を引き寄せる秘訣のＤＶＤ　内容紹介です。
　
第１部　講師：あづまやすし
　
　◆緊張をほぐし、円滑なコミュニケーションをする方法★
　
　◆男女の心理の違い
　　　男性のほしいもの、女性のほしいもの。
　　　男性への禁句、女性への禁句。
　
　◆コミュニケーションスキル
　　　アイメッセージとアクショントーク。
　　「これは禁句」という言い方。
　
　◆コミュニケーションスキルが通用しないケースの考え方１
　　　相手が不平不満愚痴タイプの場合：愚痴のこぼし上手、
　　　愚痴聞き上手になり、お互いの心を元気にする方法。
　　　それでもダメなときは執着を手放すワーク★
　
　◆コミュニケーションスキルが通用しないケースの考え方２
　　　自分が「正しさ」を主張している場合：本当にほしい
　　　ものを自分に許可すること。
　
　◆過去の経験から来る恨みや禁止を手放し、
　　楽に生きるためのワーク★
　　　（インナーチャイルドヒーリングの応用版です）
　
第２部　講師：矢野惣一
　
　◆恋と愛の違い
　　　恋は○○○でするもの。愛は○○○でするもの。
　　　↑名言です！
　
　◆愛の目的
　　　愛に「目的」があるなんて！？これを知ると、何が愛
　　　なのか分からず空回りしていたあなたも、正しい方向で
　　　ムダのない努力ができます。
　　　☆「愛と勘違いしやすいもの」の話は絶品です。
　
　◆理想の結婚相手と理想の結婚を知るワーク★
　　　恋愛は相手の○○とするもの。
　　　結婚は相手の○○とするもの。←目から鱗の名言！
　　　ワークは矢野惣一の真骨頂、光と影の統合のワークです。
　
　◆愛と癒し　?その表現方法?
　　　癒しは「見る」「聴く」「触れる」で起こる。
　　　真髄は話を聴いてみてください！
　
第３部　質疑応答
　　　ナイスで鋭い質問が飛び交いました。
　　　講師も必死で答えました（笑）
　
　
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“【ココヘル315】不幸を演じてください、というアドバイス” の続きを読む

◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学　314号 2008.8.8
　
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　いつも読んでくださってありがとうございます。
　
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　今日は朝から、本の整理をしています。
　本って、すぐ増えちゃうんですよね?。
　勉強する教材は、本が中心なので、仕方ない部分もありますね。
　でも、本代より、置き場所の方が問題です・・・
　（編集後記に続く）
　
　
　最近また、無差別殺傷とか、娘が親を、など、凶悪な犯罪のニュー
　スが目につきますので、そのあたりについて、私の考えを書こう
　と思います。
　
　なんでこんなことを書こうと思ったかというと、あるメルマガを
　読んでいて色々考えたからです。
　
　
　私の仲良しのセラピストのカズ姐さんが、そういった、犯罪を犯
　してしまう人に足りないのは、
　
　【子供の頃の絶対の安心感】
　
　だと主張しています。
　こちらで　http://archive.mag2.com/0000255282/index.html
　
　曰く、
　
＞絶対の安心感を経験した子供は、人を信頼することができますし、
＞人に愛を与えることのできる大人になれます。
　
　私も、全く同感です。
　
　私も大学時代、理系だった割に、犯罪心理学とか、プロファイリ
　ングに興味があり「凶悪犯罪を犯す犯人は、ほぼ間違いなく子供
　時代に虐待を経験している」という話を知って心を痛めました。
　
　「私も」って他には誰が？　→カズ姐さんです。
　http://archive.mag2.com/0000255282/index.html
　↑
　あ、これ、カズ姐さんのメルマガです。私も愛読しています。
　「人生も仕事もうまくいく
　　?幸せに成功するコミュニケーション心理学?」
　
　
◆　裁判では【責任能力の有無】が争点に
　
　この手犯罪の裁判では、責任能力の有無が争点になることが多い
　ですね。
　
　弁護側の主張は、大抵これです。
　犯行時、心神喪失状態だったので、正常な判断が出来なかった。
　
　人間は、相当ぐでんぐでんに酔っぱらっていても、赤信号では大
　抵ちゃんと止まって待っています。
　
　だから、責任能力が無くなるというのはよほどのことなんですね。
　
　
　でも、こういう報道を聞いて、違和感や疑問を感じませんか？
　言葉が悪くて、本当に申し訳ありませんが、それこそ、
　
　「じゃあ、狂ったもん勝ちか？」
　
　と、言いたくなりませんか？
　
　被害者側に立ってみれば、犯罪を犯した事実はあるのに、罪に問
　われないなんて、納得行かないという思いもあるはずなんですね。
　
　
　もちろん、責任能力がある＝正常、ではないですよね。
　本当に正常なら、そもそも凶悪犯罪を犯すこともないのです。
　
　多かれ少なかれ、心に傷を持っていると考えてよいと思います。
　
　
◆　抑圧された怒りに要注意
　
　私の恋愛セラピーでは、相談者の方が怒りを心の底にため込んで
　いるかどうかに、非常に気をつけて見ています。
　
　なぜなら、怒りを抑え込むクセがついている人は、本人も通常は
　怒りをため込んでいることに気づかないからです。
　
　本人も気づかず、なんの問題もないのなら、ほうっておけばよい
　のですが、そうではないのです。
　
　抑圧された怒りは、色々な別の形で表に出てきます。
　
　一番よくあるのが、嫌悪感・吐き気・脱力感など、気分が悪くな
　る系の反応です。嫌なことがあってこの手の感覚を感じる方は、
　
　「私って、怒りを抑え込むクセがあるのかも？」
　
　と、考えてみてくださいね。
　
　もう少し慢性的になってくると、自傷や自己攻撃、対人恐怖など
　の形で表に出てくることもあります。また、怒りが病気を引き起
　こすこともあります。
　
　
　そして、一番破壊的なのは、爆発することです。
　ため込んだ怒りが限界を迎えると、一気に爆発します。
　キレるわけです。
　
　我慢して、苦しくなって、爆発するというパターンを持っていた
　相談者の方が、秋葉原の無差別殺傷事件について、
　
　「私はそこまでしないけれど、あの犯人の気持ちは分かるような
　　気がする」
　
　と、おっしゃっていたことがありました。
　
　確かに。犯罪を犯してしまう人は、大抵、傷ついた人なんですよ。
　
　
◆　怒りを安全に吐き出す方法の重要性
　
　私が最近よく使うワークをご紹介します。
　これは、怒りをため込みがちな方にお勧めのワークです。
　
　こうやって、安全に怒りを吐き出すスキルを身につけることは、
　犯罪という大げさなレベルではなくても、恋愛や結婚生活を怒り
　で破壊しないためにも、とても大切です。
　
　
　まず、怒りを感じる相手を目の前にイメージします。
　（リアルにイメージしてください）
　
　その時感じる気持ちが体のどこにあるか、
　そしてどんな感じなのか、しっかりと探ります。
　
　（たとえば、胃のあたりにムカムカして熱い塊がある、みたいに）
　
　その体の感覚を取り出して、手に持ちます。
　するとその感覚が爆弾に変化する、とイメージします。
　
　目の前の相手に向かって、その爆弾を思いきり投げつけます。
　
　「えい！」（実際に投げる動作をします）
　
　すると「どかーん」と爆発して、黒い煙がもくもく上がります。
　
　その煙は、その人から受けた、嫌な感情です。
　爽やかな風が吹いてきて、煙を元の持ち主の元に運んでいきます。
　
　空から、キラキラしたものが降ってきます。
　それは、その人に対して感じた、よい感情や、よい思い出です。
　
　受け取りたかったら、受け取って、
　息と一緒に吸い込んでみましょう。
　
　いらなかったら、パッパッと払って捨ててしまいます。
　
　以上です。
　やってみると、意外にスッキリします。
　スッキリ度が足りないときは、爆弾を何発も投げます。
　
　
◆　病気の人に接するように・・・
　
　私は浮気性とか、浪費癖とか、仕事中毒とか、キレるとか、結婚
　生活を破壊するクセを持っている人に対しても、いたわりと思い
　やりの心を持つことが大事だと説いていますし、
　
　病気の人に接するようにいたわりの気持ちを持とう、とも主張し
　ています。
　
　この主張と、
　
　犯罪を犯したら、刑罰がある。
　結婚生活を破綻させる行動をしたら、離婚、慰謝料請求がある。
　
　このような「正義の執行」は矛盾しないのか？
　特に鋭いあなたは、そう感じていたのではないでしょうか。
　
　
　もちろん、野放しにすることは出来ないですよね？
　
　犯罪を犯した人は、傷ついている人だから、裁かない。
　浮気性は子供時代の「見捨てられ不安」が原因だから、裁かない。
　
　これでは、社会の秩序も、結婚生活の安心も保てません。
　
　
◆　全ての正義は、苦いもの
　
　私は、こう考えています。
　
　そもそも、全ての正義は、苦いものなのだ、と。
　
　悪を懲らしめてスッキリ、などという正義は物語の中だけです。
　
　
　傷ついた心で、悪いことをしてしまった人を、
　さらに裁くのが「正義」。元々苦いものなのです。
　
　
　相手を悪者扱いして、裁いて懲らしめてスッキリ、ではなく、
　傷ついた心を持った人を、さらに裁くという「苦み」を味わえる
　のが大人の感覚ですし、
　
　逆に、傷ついた人だから裁けない、という弱い心ではなく、
　正義の苦みをしっかり感じた上で、裁くべきは裁くという決断が
　できるのが大人の感覚です。
　
　
　ちょっと、結婚生活に当てはめてみるとね、
　
　浮気性＝悪だから、離婚だ！慰謝料だ！裁いてしまえ！ではなく、
　浮気夫も傷ついた心を持って苦しんでいる、それを理解しつつ、
　自分の生活を守るために離婚、慰謝料請求をするという「苦み」
　を味わえるのが大人の感覚ですし、
　
　逆に、傷ついた人だから、別れられない、慰謝料を取ったらかわ
　いそう、だからずるずると関係を続けるという弱い心ではなく、
　正義の苦みをしっかり感じた上で、責任はきちんと取ってもらう
　という決断が出来るのが大人の感覚です。
　
　※もちろん、相手の心の傷を癒す旅を共にする（＝関係を続ける）
　という道も当然あります。浮気性の場合そのたびに自分が否定さ
　れたように感じますので、浮気されても揺らがないほど自分がしっ
　かりしていないと、ただ辛いだけの道になってしまいますが。
　
　
　そういえば・・・
　某法務大臣も、死刑を自分がサインしなくても手続きが進むよう
　にできないか、という主旨の発言をして叩かれていましたが、
　
　ひとこと「正義は苦い」と言えればよかったのに。
　
　傷ついた心で、悪いことをしてしまった人を裁くのだから、
　自動とかじゃなくて、せめて人の手で送ってあげてください。
　重責なのはわかりますが。
　
　
◆　次回予告
　
　次回はまた、心理療法ネタに戻りたいと思います。
　
　
◆　今日のまとめ
　
　犯罪を犯す人、結婚生活を破綻させるような問題行動を起こす人
　は、傷ついた心を持っている人。子供の頃の絶対の安心感が足り
　ない人。
　
　心が傷ついて、悪いことをしてしまった人を裁くのだから、
　そもそも、全ての正義は、苦いもの。
　
　苦いから、相手を徹底的に悪者扱いして裁こうとするのではなく、
　逆に、相手が傷ついた人だから裁くのをやめるのでもなく、
　
　相手には、きちんと責任を取ってもらう、と決断する。
　その苦みを味わうことが出来るのが、大人の感覚。
　
　
　
◆愛の永久磁石になる方法【セミナーＤＶＤ】
　
　矢野先生とあづまが幸せな恋愛、結婚生活、人間関係を引き寄せ
　るための【愛の永久磁石】になる方法について語りました。
　
　このＤＶＤの中のインナーチャイルドヒーリングのワークが、
　とにかく泣ける、という感想を頂いております。
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　↓このメルマガの下の方に、詳しい説明があります。
　
　
　★あなたの恋の悩みにズバリ！アドバイス！（恋愛セラピー）
　＞＞＞　https://www.556health.com/order.html　
　
　
◆編集後記
　
　本の整理は、とりあえずAmazonから来る段ボール箱ふた箱分だけ
　古本屋に持っていくことにして、箱に詰めました。
　
　そういえば昔から読書と思索が好きで、それだけやって仕事にな
　る道があればいいのに、と何度も考えていたことを思い出します。
　
　いつのまにか、そういう仕事になってしまいました。
　やっぱり、思考は現実化するんですね。そこにたどり着くまでは、
　相当試行錯誤したように思いますが。
　
　
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　◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学
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　　め、個別の返信はできないことがございます。
　
　もっと幸せな恋愛・結婚生活・人間関係を求める方に情報提供
　をするのが本誌の目的です。ご自身の責任にてご活用下さい。
　
　◆制作：阿妻靖史（あづま　やすし　恋愛セラピスト）
　◆自己紹介はこちらです↓（声の自己紹介があります！）
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◆　愛を引き寄せる秘訣のＤＶＤ　内容紹介です。
　
第１部　講師：あづまやすし
　
　◆緊張をほぐし、円滑なコミュニケーションをする方法★
　
　◆男女の心理の違い
　　　男性のほしいもの、女性のほしいもの。
　　　男性への禁句、女性への禁句。
　
　◆コミュニケーションスキル
　　　アイメッセージとアクショントーク。
　　「これは禁句」という言い方。
　
　◆コミュニケーションスキルが通用しないケースの考え方１
　　　相手が不平不満愚痴タイプの場合：愚痴のこぼし上手、
　　　愚痴聞き上手になり、お互いの心を元気にする方法。
　　　それでもダメなときは執着を手放すワーク★
　
　◆コミュニケーションスキルが通用しないケースの考え方２
　　　自分が「正しさ」を主張している場合：本当にほしい
　　　ものを自分に許可すること。
　
　◆過去の経験から来る恨みや禁止を手放し、
　　楽に生きるためのワーク★
　　　（インナーチャイルドヒーリングの応用版です）
　
第２部　講師：矢野惣一
　
　◆恋と愛の違い
　　　恋は○○○でするもの。愛は○○○でするもの。
　　　↑名言です！
　
　◆愛の目的
　　　愛に「目的」があるなんて！？これを知ると、何が愛
　　　なのか分からず空回りしていたあなたも、正しい方向で
　　　ムダのない努力ができます。
　　　☆「愛と勘違いしやすいもの」の話は絶品です。
　
　◆理想の結婚相手と理想の結婚を知るワーク★
　　　恋愛は相手の○○とするもの。
　　　結婚は相手の○○とするもの。←目から鱗の名言！
　　　ワークは矢野惣一の真骨頂、光と影の統合のワークです。
　
　◆愛と癒し　?その表現方法?
　　　癒しは「見る」「聴く」「触れる」で起こる。
　　　真髄は話を聴いてみてください！
　
第３部　質疑応答
　　　ナイスで鋭い質問が飛び交いました。
　　　講師も必死で答えました（笑）
　
　
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“【ココヘル314】正義は苦いもの、なのです” の続きを読む

◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学　313号 2008.8.5
　
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　こんにちは。あづまです。
　いつも読んでくださってありがとうございます。
　
　今回、無料レポート、心のデトックスマニュアルの無料メールセ
　ミナー、愛の永久磁石になる方法のメールセミナーなどに登録さ
　れた方をココヘルに代理登録させていただきました。
　
　もし、このメルマガがご不要の方は、お手数ですがこちらより
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　先週末８／２は、癒しのセラピスト養成講座の日でした。
　頑張って定刻５：３０に終わらせて、ダッシュで家に帰り・・・
　酒匂川（小田原）の花火大会を見に行きました。
　
　間に合ったのか？
　花火は見られたのか？
　知花は泣いたか？泣かなかったか？
　さて・・・（続きは編集後記で）
　
　
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　★このメルマガは、心理に関する内容を扱っているため、感情的
　　ストレスを感じることがあります。ご自分の感情にはご自分で
　　責任をもつ姿勢でご利用いただきますようお願い申し上げます。
　
　
　今回は、心の栄養、についてお話しします。
　
　体は、食べたもので出来ている、
　そう言いますよね。
　
　では心は？
　経験したことや、他人から聞いた言葉、
　自分で考えたことや、心の中で自分に向かって言っている言葉、
　そういうもので出来ているんです。
　
　あなたは、心にとって、いい栄養を摂ってますか？
　
　
◆　心のいちばんの栄養は、愛のある言葉。
　
　アファメーションってご存じですか？
　自分に対して肯定的な言葉をかけてゆくワークです。
　
　その中でも、比較的抵抗がなくできるのが、
　パーミッション（許可）です。
　
　
　私は、幸せになってよい。
　私は、私らしくいていい。
　
　そんな言葉を自分にかけていきます。
　繰り返し。
　
　
　そのことで、自分が幸せになっていくこと、
　自分らしく生きること、感情豊かに生きることなどを、
　自分に許可していくのです。
　
　元々私たちは生まれた瞬間には、
　何の禁止も持っていませんでした。
　
　周りに合わせ、うまく生きるために、あれはしてはいけない、
　これもしてはいけない、という禁止事項を心の中に作って、自分
　が痛い目に遭わないように守っているのです。
　
　・・・ですが。
　
　禁止が強すぎると、極端な考え方になってしまい、問題が出ます。
　
　努力することが大事、というならまだいいのですが、
　努力しないやつは、存在価値がない、という考えになってしまっ
　ては、自分も周りの人ものびのびと生きられません。
　
　時間を守ることが大事、というのはよいのですが、
　何が何でも時間厳守、では、息苦しくなってしまいます。
　
　
　だから、禁止を解くための「許可の言葉」が役立つのです。
　
　一人で頑張らなくていいよ。
　嫌なときは「イヤだ！」って言っていいよ。
　時にはのんびりしてもいいよ。
　
　そんなふうに。
　
　
◆　人に優しくしようとしたとき、一番苦しくなる
　
　心の中に愛情が足りないかどうかは、自分では中々気づけないも
　のです。でも、確実に気づける方法があります。
　
　他人に優しくしようとしてみればいいんです。
　
　他人を許し、思いやりを持って接し、愛情のある言葉をかける。
　
　
　やってみてください。
　
　
　その時に、すごく抵抗があるとしたら、愛情不足なんです。
　
　
　愛情不足の状態で生きているとき、対策はふたつあります。
　
　ひとつは、自分にも他人にもそんなに優しくしないで生きる方法。
　苦しさを感じないように、親密な関わりを避けるわけです。
　
　もうひとつは、しっかり自分を愛してあげて、自分の中を愛情で
　満たして、他人にも優しくしながら生きる方法。
　本質的な解決策ですが、人によってはここまで来るのに時間がか
　かるかもしれません。
　
　私の考え方では、後者をお勧めしますが、選択するのはあくまで
　あなた自身です。
　
　
　自分を癒し、愛し、愛情で満たしていきたい・・・
　もしそう思うなら、今日の話は役に立つかもしれません。
　
　今日は、そんなあなたに役立つ、ワークのご紹介です。
　
　
　
◆　インナーチャイルドヒーリング
　
　インナーチャイルドヒーリングとゲシュタルト療法を組み合わせ
　て作ったワークをご紹介します。
　
　アファメーションを一人でやるよりも、
　この形で「子供時代の自分」を癒していく方が、とり組みやすい
　ですし、効果も出やすいと感じています。
　
　今日の内容は、印刷して、実際にやってみないと実感が分からな
　いと思います。心というのは、文字を読むだけでは癒されないこ
　ともあるのです。あらかじめお断りしておきます。
　
　
　◇準備?始まり
　
　まず、椅子をふたつ置きます。
　片方にあなたが座ります。
　もう一方に、子供の頃のあなたが座っているとイメージします。
　
　リアルにイメージしてみましょう。
　どんな服を着ていますか？
　髪の長さは長いですか？短いですか？
　表情を見てください。どんな顔をしていますか？
　
　
　◇絆を感じる
　
　今まで出会った人の中で、あなたが「この人といると安心できる」
　と感じる人に、子供のあなたの周りに立ってもらってください。
　
　周りに立ってくれている人たちから、温かい色の心のエネルギー
　が子供のあなたに向かって注がれているとイメージします。
　
　子供のあなたは、同じ色の光の繭に包まれていきます。
　
　
　◇許可を与える
　
　次の言葉がぴったりだと思ったら、大人のあなたが子供のあなた
　に言ってあげてください。
　
　・楽しいときは、思いきり笑っていいんだよ
　・嬉しいときは、思いきり喜んでいいんだよ
　・嫌なときは、「嫌だ！」って言っていいんだよ
　・辛いときは、助けを求めていいんだよ
　・ひとりで頑張らなくてもいいんだよ
　・泣きたいときは、泣いてもいいんだよ
　・やりたいことを、最後までやっていいんだよ
　・自分の気持ちを、大切にしていいんだよ
　
　特にぐっと来た言葉があったら、もう一度言ってあげましょう。
　
　
　◇愛情の言葉を与える
　
　次の言葉がぴったりだと思ったら、大人のあなたが子供のあなた
　に言ってあげてください。
　
　・今までよく頑張ったね、エライね。
　・○○ちゃん（子供のあなた）のことが、大好きだよ
　・○○ちゃんは、○○ちゃんのままでいいんだよ
　・いい子の○○ちゃんも悪い子の○○ちゃんも大好きだよ
　・元気な○○ちゃんも、元気のない○○ちゃんも大好きだよ
　・いつも一緒だよ、寂しくないよ
　
　・○○ちゃん、生まれてきてくれて、ありがとう。
　
　特にぐっと来た言葉があったら、もう一度言ってあげましょう。
　
　他に言ってあげたい言葉があったら、言ってあげてください。
　
　
　◇子供の自分になって、言葉を受け取る
　
　全部の言葉を覚えておくのは大変ですから、特にぐっと来た言葉
　と、最後に「言ってあげたい」と感じて言ってあげた言葉を、
　
　もう一度子供のあなたにかけてあげてください。
　
　
　次に、それらの言葉を、子供のあなたになって、受け取ります。
　
　今座っている椅子から、向かいの椅子に移動して、
　子供のあなたになってみて下さい。
　
　安心できる人に囲まれて、大人になった自分から、
　自分らしくいることのへ許可の言葉と、
　愛情の言葉をかけてもらっている。
　
　その、安心した、あたたかい感じを十分に味わってください。
　
　そして、十分だと思ったら、ゆっくりと目を開けてください。
　
　
　ピンと来ない場合は、意識がハッキリしすぎているのかもしれま
　せん。このワークは本来浅い催眠誘導ですので、ゆったりした言
　葉がけで、抑揚はつけるけれど、強弱のない話し方が大事です。
　
　この、話し方の部分は、文字で伝えることができません。
　
　このＤＶＤの中に収録されています。聴いてみたい方はどうぞ。
　https://www.556health.com/sp/dvd.html
　海外発送は実費（ＥＭＳ等）の追加でお受けしております。
　
　
　恋愛セラピーでも、対面で行っています。
　最初は誘導してもらった方が、うまくできますのでね。
　そして、最後の部分だけは、家に帰ってからも自分で行う課題に
　しています。繰り返し行うことで変化がしっかり定着します。
　恋愛セラピー＞＞　https://www.556health.com/order.html
　
　
　あるいは、癒しのセラピスト養成講座では、対面で教えています。
　次回募集開始はもうすぐです。カード払いにも対応したいと考え
　ています。お待ち下さい。
　
　
◆　次回予告
　
　次回は少し、恋愛に関する話、心理に関する話に戻りたいと思い
　ます。心理療法ネタは、お休みの予定です。
　
　お楽しみに！
　
　
◆　今日のまとめ
　
　今日は、ワークのご紹介だったので、
　まとめというものはないのですが・・・私の想いを少々。
　
　心の栄養を摂りましょう！
　心の栄養というのは、愛情のある言葉。
　
　自分が言われたことのない言葉は、他人にも言えないんです。
　
　人に優しくなれないというあなた。
　自分が優しくしてもらった経験は十分ですか？
　
　今さら親に期待しても意味ないですから、
　自分で自分に愛情のある言葉をかけてあげましょう。
　
　その方法として、あづまがイチオシしているのが、
　今回ご紹介したインナーチャイルドヒーリングです。
　
　矢野先生や、色々なところからヒントを得て私が作った、
　オリジナルのインナーチャイルドヒーリングです。
　
　
◆愛の永久磁石になる方法【セミナーＤＶＤ】
　
　矢野先生とあづまが幸せな恋愛、結婚生活、人間関係を引き寄せ
　るための【愛の永久磁石】になる方法について語りました。
　
　このＤＶＤの中のインナーチャイルドヒーリングのワークが、
　とにかく泣ける、という感想を頂いております。
　https://www.556health.com/sp/dvd.html
　
　↓このメルマガの下の方に、詳しい説明があります。
　
　
　★あなたの恋の悩みにズバリ！アドバイス！（恋愛セラピー）
　＞＞＞　https://www.556health.com/order.html　
　インナーチャイルドヒーリングご希望の方は、あらかじめお申し
　出くださいね。他にも色々効果の高い方法がありますので、
　別のことをしちゃうかもしれませんのでね！
　
　
　
◆編集後記
　
　酒匂川花火大会は、前々日にグーグルマップとにらめっこして、
　混雑する中心部ではなく、少し離れた穴場を探しました。
　
　どうやら、家から徒歩で行けるあたりに、花火が見られそうな場
　所があるようです。下見にも行きました。花火会場のすぐ隣に建っ
　ている花王の建物が見えましたので、これは、多分大丈夫。
　
　で、当日。
　癒しのセラピスト養成講座を、定刻に終わらせて、ソッコー片付
　け。５：４０。そのまま大崎駅で山手線へ。品川６：０４発の
　新幹線に間に合い（ほっ）、家路を急ぎました。
　
　小田原駅６：３２着。まだ気が抜けません。６：３６発の大雄山
　線に乗らなければいけません、新幹線を降りてダッシュ！
　
　前日にちょっとハードに泳いだので、ももが重い・・・
　
　何とか間に合い。電車に乗って、家に着いたのが６：５０。
　
　ソッコーシャワー。虫除けを塗って、
　既に準備が済んでいた幸恵ちゃんと知花と一緒に出かけたのが、
　７：１０頃。
　
　あぁ、あと１０分！急げ！！！
　
　
　もし、先に陣取っている人たちで一杯だったらどうしよう(>_<) 　 　ていうか、砂利道でベビーカーが押せない。 　知花はだっこ（幸恵ちゃん）で、ベビーカーを引きずるようにし 　て砂利道を進みます。あぁ、もう始まる・・・暑い（玉の汗） 　 　 　で、現場に着くと・・・ 　 　 　誰もいない・・・ 　暗いし。（川原だから当たり前だけど） 　 　 　もしかして・・・ 　 　 　ここ、花火見えないところなんじゃ・・・（冷汗） 　 　 　とりあえず、調査と下見を信じて、着席（折りたたみの椅子を 　前日に購入して持参してきました♪） 　 　で、ビールをプシュッ。ごっくん。 　 　 　あ、時間だ（７：２０）・・・あれ？上がらないよ？ 　 　ひょっとして、この場所って、花火見えないんじゃ？ 　 　 　え、開始は７：３０？　なんだよ?早く言ってくれよ? 　（って、自分で勘違いして焦ってただけ） 　 　ふー。花火開始まで、余裕があるね(*^_^*) 　 　 　で、いよいよ７：３０。 　 　どど?ん。 　 　オー上がった上がった??? 　 　少し遠いけど、はっきり見えるじゃん！ 　しかも、周りは誰もいないし。貸し切りじゃん！ラッキー♪ 　 　知花も、花火を一緒に楽しめました。 　 　あ?よかった。 　久しぶりに花火を見て、楽しかった！！ 　 　 　ココヘル携帯版もよろしく！ 　http://lmag.jp/i/10174.html　←携帯専用です。 　 　 　 ┏━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━┓ 　応援ありがとう！まぐまぐ殿堂入り！　祝！24000部 　◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 　◆ご意見、ご感想お待ちしています。このまま返信！ 　・頂いたメールは、事前確認なく掲載することがあります。 　・お名前はイニシャルにします。 　・メール相談は行っていません。また、多数のメールを頂くた 　　め、個別の返信はできないことがございます。 　 　もっと幸せな恋愛・結婚生活・人間関係を求める方に情報提供 　をするのが本誌の目的です。ご自身の責任にてご活用下さい。 　 　◆制作：阿妻靖史（あづま　やすし　恋愛セラピスト） 　◆自己紹介はこちらです↓（声の自己紹介があります！） 　　https://www.556health.com/archives/2005/07/post_5.html 　◆登録・解除：http://www.mag2.com/m/0000164141.html 　　（解除依頼は受けていません。ご自分でお願いします） 　◆ウェブサイト　https://www.556health.com/ 　 　このメルマガは、自主的な登録、無料レポートの請求および協賛 　によって登録になります。違法なアドレス収集は行っていません。 　 　★ご友人への転送は歓迎です。メルマガ全文をお願いします★ 　このメルマガの著作権は発行者であるあづまやすしに属します。 　無断転載を禁じます。転載は【事前に】お申し出下さい。 ┗━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━┛ 　 　 ◆　愛を引き寄せる秘訣のＤＶＤ　内容紹介です。 　 第１部　講師：あづまやすし 　 　◆緊張をほぐし、円滑なコミュニケーションをする方法★ 　 　◆男女の心理の違い 　　　男性のほしいもの、女性のほしいもの。 　　　男性への禁句、女性への禁句。 　 　◆コミュニケーションスキル 　　　アイメッセージとアクショントーク。 　　「これは禁句」という言い方。 　 　◆コミュニケーションスキルが通用しないケースの考え方１ 　　　相手が不平不満愚痴タイプの場合：愚痴のこぼし上手、 　　　愚痴聞き上手になり、お互いの心を元気にする方法。 　　　それでもダメなときは執着を手放すワーク★ 　 　◆コミュニケーションスキルが通用しないケースの考え方２ 　　　自分が「正しさ」を主張している場合：本当にほしい 　　　ものを自分に許可すること。 　 　◆過去の経験から来る恨みや禁止を手放し、 　　楽に生きるためのワーク★ 　　　（インナーチャイルドヒーリングの応用版です） 　 第２部　講師：矢野惣一 　 　◆恋と愛の違い 　　　恋は○○○でするもの。愛は○○○でするもの。 　　　↑名言です！ 　 　◆愛の目的 　　　愛に「目的」があるなんて！？これを知ると、何が愛 　　　なのか分からず空回りしていたあなたも、正しい方向で 　　　ムダのない努力ができます。 　　　☆「愛と勘違いしやすいもの」の話は絶品です。 　 　◆理想の結婚相手と理想の結婚を知るワーク★ 　　　恋愛は相手の○○とするもの。 　　　結婚は相手の○○とするもの。←目から鱗の名言！ 　　　ワークは矢野惣一の真骨頂、光と影の統合のワークです。 　 　◆愛と癒し　?その表現方法? 　　　癒しは「見る」「聴く」「触れる」で起こる。 　　　真髄は話を聴いてみてください！ 　 第３部　質疑応答 　　　ナイスで鋭い質問が飛び交いました。 　　　講師も必死で答えました（笑） 　 　 　お申込は↓ 　https://www.556health.com/sp/dvd.html
　
　
　
　
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“【ココヘル313】心の栄養、摂ってますか？” の続きを読む

◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学　312号 2008.7.29
　
　
　こんにちは。あづまです。
　いつも読んでくださってありがとうございます。
　
　昨日は一日寝ていました。
　１８日頃からゆっくりした日がなくて、疲れたみたいです。
　よく頑張りました＞自分
　
　
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　　ストレスを感じることがあります。ご自分の感情にはご自分で
　　責任をもつ姿勢でご利用いただきますようお願い申し上げます。
　
　
　
　さて、今日は、女から告白するのはＯＫ？という話です。
　
　
◆　結論から言うと、何でもあり、なのです。
　
　いきなり結論ですが、
　恋愛において、ダメなことなんてありません。
　相手と自分が納得していれば、何でもアリなのです。
　
　お互いがちゃんと満足していればね。
　
　
◆　あなたは、自分から告白して、満足ですか？
　
　短絡的に答えないように。
　
　この質問は、意外に深いです。
　
　今日のテーマは、女性が自分から告白した場合に、
　どんなことが起きるのか、についてです。
　
　
　その前に、私の使う言葉の定義をはっきりさせておきます。
　
　◇好意を匂わす
　笑顔や、ほめ言葉、会う頻度、特別扱いなどで、相手に好意を持っ
　ていることをそれとなく匂わす
　
　◇好意を伝える
　あなたが好きです、ということを、はっきりと言葉で伝える
　「好き」以外では、「素敵」「カッコイイ」もこの中に含めます。
　
　◇告白する
　明確に「つきあって下さい」「彼氏になって下さい」と告げる
　
　
◆　あづまが考える、女性の恋愛必勝法
　
　まあ、世の中には色々な男性がいますから、これからお伝えする
　方法が必ず有効に働くとは保証できませんが、私の経験から言う
　と、やはりお勧めできる方法です。
　
　
　１．好意を匂わす
　
　好感を持てる男性がいたら、笑顔で接します。当然いいところが
　色々見えますから、遠慮なくほめます。
　
　最初はグループでもいいから、とにかく会う機会を作ります。
　
　心の中で「あなたと会っていると、楽しい！嬉しい！」と感じな
　がら、友達関係を楽しみます。
　
　私は「好き好きオーラを出す」と表現していますが、これが本当
　に大事なことなんです。
　
　
　２．好意を伝える
　
　多くの男性は１の段階であなたの好意に気づき、あなたのことが
　気になり始めるものです。
　
　次のステップに進むためには「素敵」「カッコイイ」などの言葉
　や、あとは、思い切って「好き」という言葉を言ってしまいます。
　
　それって、告白じゃ？
　
　そう思うかもしれませんが、ホメ上手の世界では「素敵」「カッ
　コイイ」は日常語です。「好き」はさすがに連発すると誤解を招
　くことがありますが、ホントに好きな人には言えばいいんです。
　
　あづまの定義では、ここまででは「告白していません」
　
　
　３．告白は、しない
　
　やはり、その後の恋愛を考えると、男性に主導権を握らせた方が
　幸せになれると思います。告白は男性から。
　
　私はよく、サッカーにたとえて、
　
　女性はアシストをすればいい、と言っています。
　ゴール前に蹴りやすい球を転がしてあげる。
　「あとは告白してくれたらＯＫよ♪」てな雰囲気を出して。
　
　ゴールを決める（告白する）のは男性です。
　蹴りやすい球をゴール前に置いてもらったのに、自分がゴールを
　決めたという達成感に浸って、いい気なものです。
　
　でもね、そうやって男性をいい気分にできる女性が、
　結果的に大切にされるんですよ。
　
　
◆　この形以外は、ダメなの？
　
　始めに書きましたが、
　極論すれば、何でもあり、なのです。
　
　だから、女性から告白までしても、いいんです。
　
　ただ、私が、上の形を勧めているのには理由があります。
　その後の恋愛がうまく行きやすいからです。
　
　
　よく、「引き寄せの法則」なんて言いますが、
　私はわりと単純に考えていて、
　
　あなたの行動が、それに見合った人を引き寄せている。
　それだけだと考えています。
　
　行動というのは、無意識にやっている表情や声のトーン、しぐさ
　や、何かを無視（スルー）するという行為、あえて行動しないと
　いうことなども含みます。
　
　ちょっと難しいかな。例を挙げますね。
　
　「好きな人の言動にリアクション『しない』」というのも立派な
　行動だということです。
　
　すると当然、相手に好意が伝わらないわけですから、
　その人との恋が実らないという結果につながるわけです。
　
　
◆　どんな恋愛をしたいかを、まず考えよう？
　
　女性が自分から告白するという「行動」は、
　女性から告白してもらいたいという「受け身」の男性との恋愛が
　始まるという結果を引き寄せているわけです。
　
　そして、恋愛が始まってから、
　「この人、頼りない。何で自分から行動しないの？」
　
　そう言っても遅いのです。
　
　あなたが、そういう男性を引き寄せる行動をしたわけですから。
　
　
　さて、ここまで考えた上で、最初の設問に戻ります。
　
　
　「恋愛において、ダメなことなんてありません。
　　相手と自分が納得していれば、何でもアリなのです。
　
　　お互いがちゃんと満足していればね。
　
　　あなたは、自分から告白して、満足ですか？」
　
　
　さあ、どうですか？
　
　あなたは、自分から告白して、満足ですか？
　
　
　
◆　真実は、地味である
　
　男性も、自分が傷つきたくないと思っていますから、
　結構慎重なものです。だから、恋愛の始まりなんて、ゆっくりで、
　全然ドラマチックではないことも多いと思います。
　
　恋愛依存症と回避依存症のカップルでは、電撃的な「一目惚れ」
　が起こり、ドラマチックな（でも多くの場合破壊的な）恋愛が
　展開されますが、普通の男女は、穏やかな始まり方をするもの
　なのです。
　
　私だって、今の奥さんに告白したときは、
　なんか、タイミングがつかめなくて、当時住んでいたマンション
　の玄関のポストのあたりで告白してしまって、
　
　彼女（今の奥さん）のリアクションも、「わーい、ありがとう」
　とかじゃなくて、なんか「え？こんなところで唐突に？」みたい
　な感じだったんです。
　
　全然カッコヨク決まりませんでした（笑）
　ドラマチックじゃなかったんです。ははは。
　
　
　まあ、そんなもんですよ。
　
　
　その後、プロポーズとか、誕生日とか、色々頑張って工夫して、
　感動的に演出したこともあったけれど、記念日にいつもナイス
　シュートを決められるわけじゃありません。
　やっぱり、イマイチのこともあります。
　
　
◆　失敗を極度に怖れていると、前に進めない
　
　私が大切にしている考え方に、
　「恋愛上手は転び上手」
　
　というものがあります。
　
　失敗を極度に怖れてしまうと、固まってしまって
　前に進めなくなるのです。
　
　もし、そういう症状があるとしたら、何を怖れているのか、よく
　自分の心を探ってみて下さい。
　
　人に笑われることや、親に叱られることを怖れているのかもしれ
　ません。幸せよりも、失敗しないことを優先しているんです。
　
　
　ずっとそのままでいいのか、自問してみて下さい。
　
　
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◆　自分の中の「男性不信」に気づこう
　
　もしあなたが、変な男をつかまえてしまうことや、変な男が寄っ
　てくることが多いとしたら、
　「男性不信」が原因かもしれません。
　
　すごく構えているので、普通の男性から見ると「不機嫌」に見え
　ます。男は基本的にビビリなので、これでは近づけません。
　
　自分の気持ちを悟られるのを怖れているために、好き好きオーラ
　が出ません。男は女性の「好き?」に触発されて女性を好きにな
　るため、好き好きオーラが出ない女性は、好かれません。
　
　それでも、相手の気持ちを考えていない猪突猛進男や、女性の心
　の底にある寂しさを見抜ける男（遊び人が多いので注意）は、
　声をかけてきます。
　
　すると、不倫が多いとか、変な男ばっかり寄ってくるとか、
　そういう現象が起こるのです。
　
　適切なときに「好き好きオーラ」を出せない。
　出していないつもりだけど「寂しい女オーラ」を出している。
　
　そういう原因があると思います。
　
　※オーラ：私は比喩的に使っています。そういう「雰囲気」とい
　　う意味だと思って下さい。
　
　
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　Ｂ対人緊張・人間不信を改善したい
　Ｃ相手の気持ちが分からない・信じられない
　Ｄ幸せへのブレーキ『罪悪感』を外したい
　Ｅ不倫ぐせを治したい
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　Ｇ嫉妬深い自分を変えたい
　Ｈ感情を出すのが苦手、感情が鈍い
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◆　次回予告
　
　次回は、セラピーの技法シリーズに戻り、インナーチャイルドヒー
　リングかイメージワークについて書こうと思っています。
　
　お楽しみに。
　
　
◆　今日のまとめ
　
　女から告白するのはＯＫ？・・・極論すれば「何でもあり」
　でも、
　お勧めする方法は、
　好意を匂わす＋好意を伝える（告白はしない）というもの。
　
　行動が、どんな人を引き寄せるか決めている。
　
　告白までするということは、受け身の男性を引き寄せること。
　
　その後、その男性の「受け身な姿勢」を好きになれるならＯＫ。
　でも、そうでないなら、告白までしない方がいいのでは？
　
　私がやり方を押しつけることはできませんけどね。
　
　また、
　失敗を極度に怖れていたり、
　男性不信を持っていると、恋愛がうまく始まらないことがある。
　
　
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◆編集後記
　
　今日はこれから実家（千葉県佐倉市）に行ってきます。
　お盆の時期は、広島の奥さんの実家に行くので。
　
　首都高、空いててくれ?。
　
　では、また！
　
　
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　　め、個別の返信はできないことがございます。
　
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　◆制作：阿妻靖史（あづま　やすし　恋愛セラピスト）
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◆　愛を引き寄せる秘訣のＤＶＤ　内容紹介です。
　
第１部　講師：あづまやすし
　
　◆緊張をほぐし、円滑なコミュニケーションをする方法★
　
　◆男女の心理の違い
　　　男性のほしいもの、女性のほしいもの。
　　　男性への禁句、女性への禁句。
　
　◆コミュニケーションスキル
　　　アイメッセージとアクショントーク。
　　「これは禁句」という言い方。
　
　◆コミュニケーションスキルが通用しないケースの考え方１
　　　相手が不平不満愚痴タイプの場合：愚痴のこぼし上手、
　　　愚痴聞き上手になり、お互いの心を元気にする方法。
　　　それでもダメなときは執着を手放すワーク★
　
　◆コミュニケーションスキルが通用しないケースの考え方２
　　　自分が「正しさ」を主張している場合：本当にほしい
　　　ものを自分に許可すること。
　
　◆過去の経験から来る恨みや禁止を手放し、
　　楽に生きるためのワーク★
　　　（インナーチャイルドヒーリングの応用版です）
　
第２部　講師：矢野惣一
　
　◆恋と愛の違い
　　　恋は○○○でするもの。愛は○○○でするもの。
　　　↑名言です！
　
　◆愛の目的
　　　愛に「目的」があるなんて！？これを知ると、何が愛
　　　なのか分からず空回りしていたあなたも、正しい方向で
　　　ムダのない努力ができます。
　　　☆「愛と勘違いしやすいもの」の話は絶品です。
　
　◆理想の結婚相手と理想の結婚を知るワーク★
　　　恋愛は相手の○○とするもの。
　　　結婚は相手の○○とするもの。←目から鱗の名言！
　　　ワークは矢野惣一の真骨頂、光と影の統合のワークです。
　
　◆愛と癒し　?その表現方法?
　　　癒しは「見る」「聴く」「触れる」で起こる。
　　　真髄は話を聴いてみてください！
　
第３部　質疑応答
　　　ナイスで鋭い質問が飛び交いました。
　　　講師も必死で答えました（笑）
　
　
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“【ココヘル312】女から告白するのはOK？” の続きを読む

◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学　311号 2008.7.26
　
　
　こんにちは。あづまです。
　いつも読んでくださってありがとうございます。
　
　今日は、館山に来ています。２年ぶりぐらいかな、３年か？
　日本泳法の、水泳指導をしています。
　このメルマガは、予約配信です。
　
　
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　　ストレスを感じることがあります。ご自分の感情にはご自分で
　　責任をもつ姿勢でご利用いただきますようお願い申し上げます。
　
　
　
　１０回にわたって、あづまが実際に恋愛相談の現場で使っている
　技法や考え方をご紹介しています。
　
　身近に心が苦しくなっている人がいるというあなた、
　少し困った行動をする人がいるというあなた、
　そして、
　今自分自身も少し苦しいかも、というあなた。
　
　
　いまご紹介しているのは、心理療法で使われる本物のテクニック
　です。もちろん、プロ並みに使いこなすのは繰り返しトレーニン
　グが必要ですが、自分が「できそう」と思う部分だけでも生活に
　取り入れてみてください。
　
　
　今日は「たとえ話で相手を説得する」です。
　
　
◆　メタファーの効用
　
　私たちは、関係のない事柄から、関連性を見つけ出して学ぶこと
　が出来ます。
　
　たとえば、私が好きな話のひとつですが、
　
　オリの中にチンパンジーがいます。
　課題を与えて、達成したらエサをあげます。
　課題に失敗したら、なにもありません。
　
　すると、チンパンジーは次第に課題が上手になります。
　
　旦那さんに家事をやってもらうなど、動いてもらうには、
　この方法がいいんですよ。
　
　という話を、セラピーやセミナーでは、よくします。
　
　
　実は、この話には続きがあって、
　
　隣にもうひとつオリがあるんです。
　そのオリの中では、課題を達成したら、エサがちょっと。
　失敗したら、バリバリッと電気ショックがあります（怖）
　
　何のたとえか分かりますか？
　
　
　エサ＝笑顔、感謝の気持ちなどのポジティブな感情表現
　電気ショック＝怒り、不平不満などのネガティブな感情表現
　
　
　です。
　
　
　男性をチンパンジーにたとえるのも失礼な話ですが、
　女性をオリにたとえるのも、もっと失礼なのは承知の上で、
　この話をしています。
　
　
　さて、このふたつのオリは、実はつながっているんです。
　
　チンパンジー君、エサの多いオリと、電気ショックのオリ。
　どっちに行くと思いますか？
　
　そうですね。
　エサの多いオリですよね。
　
　
　あなたの男性に対する態度は、どっちのオリに近いですか？
　
　
　あ、つい、本気で書いてしまいました。
　メタファーの例として出すだけのつもりでしたが。
　
　こんな風に、直接説明するよりも、メタファー（たとえ話）を
　使った方が、分かりやすく伝わることがあります。
　
　
◆　メタファー、使いこなしのコツ
　
　この、メタファーを使いこなすコツですが、三つあります。
　
　１．日頃からいい話を知ろうというアンテナを張っておく
　２．日頃から使うように努力する。
　３．相手が、本当はこう変わりたい（けどブレーキをかけている）
　　　部分を外すように使う。愛を持って使い、自分の思い通りに
　　　相手をコントロールするためには使わない。
　
　
　日頃からアンテナを張っておくと、使いこなせるネタが増えます。
　
　様々な故事を集めてもいいですし、生活の中からヒントを得るこ
　とも十分に出来ます。
　
　
　たとえば、私がセラピーでよく使う例えをいくつかあげますが、
　
　「私の不幸は、親の虐待のせい」
　
　まあ、こんな風に考えている人がいたとしますね。
　確かに、辛い出来事だったというのは、その通りです。
　でも、過去の出来事や他人を責めていても解決はしません。
　
　そこで、骨折にたとえます。
　
　あなたが、石につまずいて転んで、骨折したとします。
　原因は、石です。
　この石を、何とかしなくては！
　この石が憎い！
　
　・・・どう思いますか？
　
　違いますよね。
　今痛いのは、骨折しているからです。
　石の話の前に、折れた骨を治さなければいけません。
　
　心も同じなんです。
　傷ついた心を、優しく手当てする必要があります。
　
　
　また、たとえば、前回も書きましたが、
　自分も苦しいのに、問題を抱えた相手と結婚して、
　その相手を救おうともがいている方には、こんなことをお伝えす
　ることが結構あります。
　
　骨折した二人が、支え合って山に登ろうとしていたら、
　あなたは何とアドバイスしますか？
　
　ふつうは、「山に登る前に骨折を治そうよ」ですよね。
　
　
　それと同じことを、自分の結婚生活でやってませんか？
　
　
◆　メタファーの効用
　
　いくつか例を挙げましたが、直接自分のことを言われるよりも、
　一度メタファーを使って説明した方が、客観的にものを見ること
　ができます。
　
　他人に使う前に、自分の学びとして使ってみることをおすすめ
　しますけどね。
　
　生活の中の小さな事から、人生のヒントを得る。
　それができると、生きているだけでどんどん賢くなっていきます。
　
　まずは、自分のために日頃から使ってみることをお勧めします。
　
　
◆　メタファーの注意点
　
　決してやってはいけないのは、自分の思い通りに相手を変えよう
　という意図でメタファーを使うことです。
　
　たとえば、先ほどのチンパンジーの例で言えば、
　
　私が、幸恵ちゃん（奥さん）をコントロールしようとして、
　幸恵ちゃんに向かってチンパンジーの話をしたとしたら、
　効果があるどころか、とてもイヤな印象を与えるだけです。
　
　自分の要求を通すために使ってはいけないのです。
　
　要求するときは、堂々とお願いする方が、潔いし、
　お互いにいい気持ちで付き合えます。
　
　
　ではどんなときにメタファーが効果的かというと、
　
　
　背中を押すとき。
　
　
　です。
　
　相手がもう、やる気になっている。
　でも、どうしようかな、と何となく怖がっている。
　
　そんな時こそ、メタファーで背中を押してあげましょう。
　
　
◆　次回予告
　
　次回は、インナーチャイルドヒーリングについて書こうと思って
　いますが、何となく、脱線して違うことを書きそうな気もしてい
　ます。
　
　お楽しみに。
　
　
◆　今日のまとめ
　
　相手を説得するときに、メタファー（たとえ話）を使うと、
　直接説明するより分かりやすく、心に入っていくことがある。
　
　日頃から、アンテナを張っておくことで、ネタが増える。
　
　但し、自分の要求を通すために使ってはいけない。
　相手が、変わりたい方向に背中を押してあげるのが良い使い方。
　
　
　
◆　ちょっとだけ、お知らせ
　
　こういう、あづまがカウンセラーとして学び、そして実践してき
　た知識やスキルを教える講座を９月から開講します。
　
　名付けて、「癒しのセラピスト養成講座」です。
　
　実は、第一期を現在開講中で、９月からは第二期になります。
　土曜コースと日曜コースを作ろうと思っています。
　
　
　
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　ＧＷに割引券をもらったけど、使ってないという方も、まだ期限
　に余裕はありますが、ぜひ使ってくださいね。
　
　
　
◆編集後記
　
　館山行きのバスの中で、原稿を書きました（７／２４）。
　
　高速バスで海ほたるまで行き、そこで（学校行事なので）学校の
　バスに乗り換えました。たまたま同じ時間に海ほたるにいたので。
　
　館山に着いたら、旅館では、お昼が鰻でした。
　昨日も幸恵ちゃんと食べに行ったので、二日連続で鰻でした。
　ははは。
　
　これが配信される頃は、生徒たちの指導の準備をしています。
　ではでは！
　
　
　
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　をするのが本誌の目的です。ご自身の責任にてご活用下さい。
　
　◆制作：阿妻靖史（あづま　やすし　恋愛セラピスト）
　◆自己紹介はこちらです↓（声の自己紹介があります！）
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