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◆ 女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学 241号 2007.10.26
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恋愛セラピストあづまです。こんにちは。
いつも読んでくださってありがとうございます。
今日も恋愛に役立つ心理のお話いきま?す。
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★このメルマガは、心理に関する内容を扱っています。読んで
いるうちに、感情が乱れるなど、感情的ストレスを感じるこ
とがありますが、あくまで自分の感情には自分で責任をもつ
という姿勢でご利用いただきますようお願い申し上げます。
今日は、知花の成長を見ていて思ったことを書きます。
何かのヒントにしていただければと思います。
赤ん坊の成長はとても早いものです。
最近の成長はというと、声を上げて笑うようになりました。特に
幸恵ちゃんが笑うと一緒に笑うようです。とても楽しそうです。
あと、首が据わってきたので縦に抱っこしても不安がなくなりま
したね。起こすときも、自分で首を支えています。
さて、今日の本題はこれです。
先日お風呂に一緒に漬かっていたときのこと。
知花が私の顔をじっと見ていたかと思うと、手を伸ばしてきまし
た。ほっぺとか唇をちっちゃな指でさわってきました。
顔をさわられたことじゃなくて、
見えたものに手を伸ばすという動作に注目しています。
◆◆
◆ 目の前の現実と、脳の中のイメージ
これがなぜ、とても大事な成長かというと、
人間は脳の中に自分の体のイメージを持っています。
目を閉じていても、自分の体がどんな格好をしているのか、
脳が知っているから分かるわけです。
今まで知花は、手のひらに何かが触れたら握る。
という受動的な反応しかしていませんでした。
それが、目の前にあるものに手を伸ばしたということは、
そこに何かがあることを理解し（空間の把握）、
自分の手が今どこにあるかを知っていて（体感覚）、
その場所まで手を伸ばすという行動をした。
目の前にある現実世界と、脳の中のイメージが一致してきた。
ということを表しているんです。
きっとこれまでも、何かをつかもうとか、目の前にあるものに手
を伸ばそうとしたことがあったかもしれません。
でも、意味のある動作にはなっていませんでした。
今日のテーマは、
目の前にある現実世界と、脳の中のイメージを一致させる。
です。
実は、「思い通りにならない」と感じる場合の多くは、
うまく行かない方法を「それしかない」と思いこんでいることが
多いのだと思います。
現実を責めたり、被害者意識になるのではなく、
早いところ思いこみを修正した方がいいです。
親子関係とか夫婦を例に出すと生々しいので、
ちょっと私が研究をしていた頃のことを書きます。
◆◆
◆ 目の前の現実と、脳の中のイメージ
私は去年まで化学の研究者をしていましたので、実験を行うとき
に「モデル」をイメージすることを大切にしていました。
フラスコに溶液を入れて反応させるときにも、反応がどんなメカ
ニズムで起きているのか、仮説を立てモデル化しておくのです。
この時点では仮説が正解である必要はありません。
科学とか実験と聞くと、理論があってその理論通りの現象が起き
るというイメージを持っている方もいらっしゃるかもしれません
が、理論は単純化してあって、目の前の現象は複雑ですから、
滅多に教科書通りなんてことはありません。
どんな仕組みで反応が進んでいるのか？これを仮定することで、
結果に影響を与える要因（温度・濃度・ｐＨ・酸素量etc）のう
ちどれが大事な要素なのか？
それが理解できます。
で、実験をやってみるわけです。
目の前の現象と、思い描いたイメージが一致しているときは、
面白いぐらい実験がうまく行き、ガンガン結果が出ます。
そうでないときは、やってもやっても前に進みません。
そういうときは、現実を非難するのではなく、頭の中に描いてい
るモデルが違っているのだと反省します。
仮説を立て直して、再度チャレンジです。
◆◆
◆ 地道に試行錯誤することの大切さ
知花は生まれてから４ヶ月の間に脳の中の体と空間のイメージを
何度も修正して、現実と一致させ、まだ完璧ではないけれども、
ようやく目の前のものに手を伸ばすところまで来ました。
どんなことも、うまく行かないときは、
自分の「こうやったらうまく行くはずだ」という思いこみが間違っ
ているのだという謙虚な姿勢を持ち、うまく行く方法を試行錯誤
していけば成長できるのです。
うまく行かない方法にずっとしがみついてしまうのではなく、
古い方法は捨てて、違う方法にチャレンジしてみればよいのです。
私たちは【地道に同じことをする】よう教育されました。
でも、うまく行かないときは、
【地道に色々な方法を試す】ことが大切なのです。
また「色々な方法を試しているつもり」でも、
広い視点で見ると似たようなことを繰り返していたりします。
◆◆
◆ 思いこみを手放せないから、苦しむのです。
（その相手とは別れた方がいいのに）
「私が尽くしたら、彼はきっと変わる」
と思いこんで、自己犠牲し、彼の成長を阻害している・・・
（男女関係は「愛」に基づいて築く努力をすべきなのに）
「支配されないようにしなきゃ。私の自由がなくなる」
と思いこんで、束縛したり、脅したり、泣いて責めたり・・・
相手を支配するための策略を巡らす。
（愛し合い、セックスがあってこそ絆も強まるのに）
「セックスは汚いもの。子作りの時だけする」
と思いこんで、セックスの匂いのしない相手ばかり選んで、
その結果男女関係そのものが疎遠になってしまう。
（人生の価値は、どれだけ幸せに生きたかなのに）
「立派な生き方、周りから見てちゃんとした生き方をしなきゃ」
と思いこんで、自分に近い人には横暴に、他人には行儀良くする
「内弁慶」になり、結局家族が幸せになれない・・・
（人間関係は、心の底に持っている「温かい感情」が大事なのに）
「礼儀正しくすること（だけ）が大事」
と思いこんで、礼儀正しくはするが、表情や声が冷たいので、
結局相手を怒らせてしまうばかりでうまく行かない・・・
（お金は長い目で見れば、他人を豊かにした分だけ入るのに）
「お金持ちは、汚いことをしている。お金は汚い」
と思いこんで、お金があまり稼げない（＝他人を豊かにする効率
が悪い）仕事に就き、また、他人のためにお金を上手に使うこと
もしない。結果、幸せや豊かさが遠のいてしまう・・・
例を挙げてみましたが、挙げた例ばかりではありません。
うまく行かないことがあったとき、きっと思いこんでいるルール
と現実の間にズレがあるのです。
それを修正し続けることが、人生を上手に生きるコツです。
◆◆
◆ 私が「正しい」と思っていることは・・・
一度よく考えてみてほしいのです。
正しいと思いこんでいることの中には、
小さい頃はそれで良かったけれど、大人になってみると意味がな
くなっている古いルール（例：兄弟間の嫉妬を避けるため、極端
に平等にする、など）や、
自分に都合良く、自分で作り出したルール（例：体の強い人が、
「健全な魂は健全な肉体に宿る」と信じる、など）。
親に言われたことを、意味があるかどうかに関係なく鵜呑みした
親ルール（「お金は使ってはいけない」「労働だけが尊い」
「結婚は辛抱」「自分を犠牲にして尽くしなさい」など）。
などがあるわけです。
でも、今は誰かに強制されているわけじゃないですから、
あなたはいつでも、思いこみを捨て、
自分の力で人生を選び直すことができます。
◆◆
◆ 他人を見ているうちに、ヒントがある
とは言え、自分が信じているルールは空気のように当たり前になっ
てしまっていて、なかなか気づかないものです。
その場合の方法は、
うまく行っている人を、よく観察して真似る。
あなたは、日々の生活の中で、
うまく行っている人（目標にする人）のことを考えていますか？
それとも、
うまく行かない人のことをむしろ考えていますか？
もし後者なら、人生がうまく行かないのは当たり前。
うまく行っているお手本を早急に探しましょう。
◆◆
◆ 今日のまとめ
今日は知花の成長をネタに書いてみました。
【試行錯誤】を地道に繰り返し、
【頭の中にあるイメージ】と
【目の前にある現実世界】を
【一致させる】ことが、
思い通りに物事が運ぶ秘訣。
自分のずれを修正するには、
うまく行っている人を身近に感じて観察して真似る。
これが大事です。
◆◆
◆ 次回予告
「罪悪感」についての記事を書き始めました。
なかなか難しいので、少しお待ち下さい。
たぶん、次回は違うネタで行くと思います。
ではまた！
◆編集後記
今日は、ご実家から送られてきたサツマイモで、幸恵ちゃんが
リンゴとサツマイモの煮物を作ってくれています。
子供の頃、お母さんが作ってくれたけれど、リンゴばっかり好き
でサツマイモはイマイチだったなぁ。
でも今は、両方あるからおいしいと思うようになりました。
最近、朝は５時半に起きています。今暗いんですよね朝は。
５時起きするか？迷っています。あまりに暗いと目が覚めません。
今日は、本文に知花ネタを書いたので、親バカ日記はナシ。
ではまた！
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◆女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学
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【ココヘル241】思い通りにならないときは、思いこみを捨てよう