投稿者: あづま

★女と男の「心のヘルス」ー癒しの心理学　830号 2017.8.14
　
こんにちは。あづまです。
いつも読んで下さってありがとうございます。
　
　
★8/27（日）「自分を好きになる心理学」ミニＷＳ。
　テーマは個性問題です。自分の個性、好きですか？
　第一部　恋愛ドクターの遺産　番外編（新作）
　　　　　「感情豊かすぎる　愛ちゃんの物語」
　　　　　「理性的すぎる　陽子さんの物語」
　第二部　第一部の物語に出てきたワークの実習等
　第三部　オープンカウンセリング
　
　お申し込みはこちらから。
　http://bit.ly/2wtLfLs
　
　
多くの悩みは個性と関連して起きていると言っても、
おそらく、言い過ぎではありません。
自分の個性を大事にするってどういうことなの？
　
それを体験的に理解しようという講座です。
　
これを知ってしまったら、
インナーチャイルドセラピーとか、
ニセモノに見えて、バカバカしくなってしまうかも！？
　
というぐらい、重要な話です。
　
自分を好きになる心理学。
ぜひ、ご検討下さいね！
　
　
　
　
★個人セッション（コンサル）　受付中です。
　対面・電話（skypeも）
　https://www.556health.com/c_order.html
　
　また、コーチング（９回コース）も承ります。
　こちらは、長期の契約になりますので、まずお見積もりを
　お勧めいたします。
　（金額の見積もりではなく、方針の提案書になります）
　http://bit.ly/coach_estim
　
　
ちなみに、次回作の第９話は、
恋愛ドクターが「呪われている」という相談を受ける話です。
　
さて、今までキレ味鋭く、どんな悩みでも解決してきた
恋愛ドクターですが、
　
呪い、ですからね。
呪い。
　
霊能力者じゃないのに、どう太刀打ちするのか？
（まだ書いてないけど）次回作も力作になる予定です。
　
　
　
というわけで、現在は第８話。
第８話も一気に追い込みです。
最後までお付き合い下さいませませ〜〜〜
　
　
　
現在は、私の伝えたいセッションの理想を、
小説風にしてお伝えしようと、作品を書いています。
フィクションですが、症状、問題の原因、解決の指針などは、
実際に行われたセッションや、あづまの考えを元にし、
リアリティーを大切にして制作しております。
逆に悩みの内容などのディテールは全て入れ替えて創作し、
プライバシーに配慮しております。
作品ですので、ある程度の誇張・脚色がございます。
　
また、解説を「ココヘル＋」の方で書いていますので、
そちらも合わせてご活用ください。
　
ココヘル＋
https://www.556health.com/sp/e-zine/
　
　
　
恋愛ドクターの遺産（レガシー）
　
第八話　脱オレサマを目指す女子
　　こちらにもアップされています。
　　https://556health.com/consultant/
　
【登場人物】
（現在の人物）
　ゆり子　父からノートをもらった。離婚するかどうか悩んでいる
　幸雄　ゆり子の夫。　仕事はできるが共感力のない人。
　順子（よりこ）・香澄（かすみ）　ゆり子の友人
（ノートの中の人物）
　恋愛ドクターＡ　ゆり子の祖父（故人）　ノートを書いた本人
　なつを　ドクターの助手
（今回の登場人物）
　淑恵　毎回「オレサマ」とばかり恋愛している。
　　　ここ２年ぐらいは、それに気づき、お断りしているのだが、
　　　相変わらず「引き寄せている」。
　
　
【恋愛ドクターのレガシーとは？】
有名な恋愛カウンセラーだったゆり子の祖父の手記なのだが小説風に
書いてある。段ボールにノートの束として突っ込んである。
ゆり子の父が受け継ぎ、そして今、ゆり子が受け継いだ。
悩んだらランダムに一冊選んで読むと、今の悩みにピッタリのテーマが
そこに現れるという・・・不思議なノート。
　
　
　
第六幕　ゆり子の変化
　
ゆり子はノートを閉じた。
「はぁ・・・ダンナがオレサマなのは、
　私が引き寄せているのかなぁ・・・。」
何だか今回はノートを読んでいて疲れた。今まで、色々あったけれど
ノートを開けばそこに救いがあった。でも、今回は救われたというより、
内面を変えなければいけないという、恋愛ドクターの教えをずっと
突き付けられていたように感じていた。そして、読み終えた今、
その緊張感からか、疲れがどっと出たのだ。
　
今からでも、自分を変えたらダンナとの関係は変わるのだろうか。
それとも、出会いの段階ですでに道を間違えてしまっているので、
今から関係を変えるのは無理なのだろうか。
そのようなことを考えるだけでも頭がいっぱいになって、
余計疲れてきた。
「今日はもうよそう・・・」ゆり子は考えるのを止めた。
恋愛ドクターの遺産ノートを読むようになってから、ぐるぐる思考を
切り上げることだけは早くなった、と思う。
　
その翌日、また例の面々と、一緒にランチをすることになった。
結菜は相変わらず、オレサマなダンナに気疲れする毎日を過ごして
いるらしい。例によって香澄は
「そんなのキッパリ言ってやんなよ、『もうアンタのメシは作りたく
　ない』って。」などと言っている。順子は静観している。
そんな、今まで通りの光景の中で、ゆり子の中で変化が起きている
ことに気づいた。
自分の外側で起きている出来事と、そのときに、自分の内側で起きて
いる出来事を、同時に観察できるようになったことだ。
たとえば、こんな感じだ。
香澄の先ほどの言葉に、結菜が不安げな表情を浮かべ、黙り込んで
しまった。こんなことが起きた時、
「あーあ、また香澄、ズバッと言い過ぎちゃったよ。まあ、正論では
　あるんだけど。」と今までは考えていた。
　
今も考えているのだけれど、違うところは、そう考えているんだなぁ、
と自分を観察するもうひとつの目が、同時に持てるようになったこと。
まとめると、こんな感じだ。
　
（かつて）
結菜が不安げな表情になった
　→「香澄、ズバッと言い過ぎちゃったよ」と考えた。
　
（今）
結菜が不安げな表情になった
　→「香澄、ズバッと言い過ぎちゃったよ」と考えた。
　　→あ、自分って、そういう事考えているな、と自分の考えにも気づいた。
　
さらに、自分の考えだけじゃなくて、感情にその場で気づく力も
上がったように思えた。先ほどの例に続けて書くと、
　
（かつて）
結菜が不安げな表情になった
　→「香澄、ズバッと言い過ぎちゃったよ」と考えた。
　　→なんかもやもやする気持ちがあったが、その場では明確に
　　　自覚できず、家に帰ってからも、もやもやし続けていた。
　
（今）
結菜が不安げな表情になった
　→「香澄、ズバッと言い過ぎちゃったよ」と考えた。
　　→あ、自分て、そういう事考えているな、と気づいた。
　　→香澄に同情してちょっと悲しくなった。同時に、自分もオレサマ的な
　　　ダンナとの関係を整理できないでいることを、間接的に責められて
　　　いるような気がして、気が重く（罪悪感かな）なってきた。
　　　→そして、そういう感情が湧いてきたことを、その場で自覚している！！！
　
結論の出る話ではないので、その日のランチはその後、話があっちに
行ったり、こっちに行ったりしつつ終了した。ゆり子はその時間の中で、
自分自身の変化を確かに感じているのだった。
　
娘のさくらをお迎えに行って、今日もいつものルーティーンをこなし、
夜一人になってから、ふとゆり子は考えた。
「恋愛ドクターの遺産って、漢方薬のように、じわじわと考え方や
　気づき力などを変えていくノートなのかもしれない。」と。
　
　
（第８話　おわり　第９話につづく）
　
　
いやー、オレサマ遍歴の長い淑恵さんですが、
ずいぶん変化が起こっていて、嬉しくなりますね！
　
まずは、自分の気持ちに気づく力を高めること。
全ては、そこからです、と前回書きましたが、
そういうことなんです。
　
　
ココヘル＋も登録しておいてくださいね♪
https://www.556health.com/sp/e-zine/
　
　
次回もお楽しみに！
　
ではでは！
　
　
　
こちらにもアップされています。
まとめ読みには便利かも・・・
あづまやすしのサイコロジーな毎日
https://556health.com/consultant/
　
　
　
★8/27（日）「自分を好きになる心理学」ミニＷＳ。
　テーマは個性問題です。自分の個性、好きですか？
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★自習型のセルフセラピー教材
　幸せな恋愛・結婚・人間関係のための
　心のデトックスマニュアル
　https://www.556health.com/selfcare/
　
★「阿妻式恋愛眼力トレーニングDVD」
　２１日間のトレーニングで学ぶ　潜在意識レベルの変容を目指した、
　セラピースキル満載の恋愛パターンの改善プログラムです。
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★コーチングセッション（９回）
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見積もりっていっても、金額は決まっていますから、
悩みの内容を書いてもらって、こちらから、セッション９回を、
こんな風に使ったらいいんじゃないか、という提案書を書きます。
というもの。
その後、もし、申し込まなくても、料金は発生しません。
　
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　https://www.556health.com/work.html
　
　
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　出版から数年経っても、未だに「読んで良かった」との
　感想を頂きます。感謝　m(_’_)m
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◆編集後記
　
今日から広島帰省です！
　
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　◆女と男の「心のヘルス」ー癒しの心理学
　祝！ＴＢＳ・日テレ・フジテレビ出演（目指せＮＨＫ！）
　◆ご意見、ご感想お待ちしています。このまま返信！
　・頂いたメールは、事前確認なく掲載することがあります。
　・お名前はイニシャルにします。
　・メール相談は行っていません。また、多数のメールを頂くた
　　め、個別の返信はできないことがございます。
　もっと幸せな恋愛・結婚生活・人間関係を求める方に情報提供
　をするのが本誌の目的です。ご自身の責任にてご活用下さい。
　◆制作：阿妻靖史（あづま　やすし　恋愛セラピスト）
　◆自己紹介はこちらです↓（声の自己紹介があります！）
　　https://www.556health.com/archives/2005/07/post_5.html
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　（解除依頼は受けていません。ご自分でお願いします）
　◆ウェブサイト　https://www.556health.com/
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　違法なアドレス収集は一切行っていません。
　★ご友人への転送は歓迎です。メルマガ全文をお願いします
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　　無断転載を禁じます。転載は【事前に】お申し出下さい。
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“【ココヘル830】脱オレサマを目指す女子（１５）｜恋愛ドクターの遺産第八話” の続きを読む

★女と男の「心のヘルス」ー癒しの心理学　829号 2017.8.11
　
こんにちは。あづまです。
いつも読んで下さってありがとうございます。
　
　
★8/27（日）「自分を好きになる心理学」ミニＷＳ。
　テーマは個性問題です。自分の個性、好きですか？
　第一部　恋愛ドクターの遺産　番外編（新作）
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★個人セッション（コンサル）　受付中です。
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　お勧めいたします。
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ちなみに、次回作の第９話は、
恋愛ドクターが「呪われている」という相談を受ける話です。
　
さて、今までキレ味鋭く、どんな悩みでも解決してきた
恋愛ドクターですが、
　
呪い、ですからね。
呪い。
　
霊能力者じゃないのに、どう太刀打ちするのか？
（まだ書いてないけど）次回作も力作になる予定です。
　
　
　
というわけで、現在は第８話。
第８話も一気に追い込みです。
最後までお付き合い下さいませませ〜〜〜
　
　
　
現在は、私の伝えたいセッションの理想を、
小説風にしてお伝えしようと、作品を書いています。
フィクションですが、症状、問題の原因、解決の指針などは、
実際に行われたセッションや、あづまの考えを元にし、
リアリティーを大切にして制作しております。
逆に悩みの内容などのディテールは全て入れ替えて創作し、
プライバシーに配慮しております。
作品ですので、ある程度の誇張・脚色がございます。
　
また、解説を「ココヘル＋」の方で書いていますので、
そちらも合わせてご活用ください。
　
ココヘル＋
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恋愛ドクターの遺産（レガシー）
　
第八話　脱オレサマを目指す女子
　　こちらにもアップされています。
　　https://556health.com/consultant/
　
【登場人物】
（現在の人物）
　ゆり子　父からノートをもらった。離婚するかどうか悩んでいる
　幸雄　ゆり子の夫。　仕事はできるが共感力のない人。
　順子（よりこ）・香澄（かすみ）　ゆり子の友人
（ノートの中の人物）
　恋愛ドクターＡ　ゆり子の祖父（故人）　ノートを書いた本人
　なつを　ドクターの助手
（今回の登場人物）
　淑恵　毎回「オレサマ」とばかり恋愛している。
　　　ここ２年ぐらいは、それに気づき、お断りしているのだが、
　　　相変わらず「引き寄せている」。
　
　
【恋愛ドクターのレガシーとは？】
有名な恋愛カウンセラーだったゆり子の祖父の手記なのだが小説風に
書いてある。段ボールにノートの束として突っ込んである。
ゆり子の父が受け継ぎ、そして今、ゆり子が受け継いだ。
悩んだらランダムに一冊選んで読むと、今の悩みにピッタリのテーマが
そこに現れるという・・・不思議なノート。
　
　
　
第五幕　テーブルの上に載せるもの　つづき
　
「あのあと、仲のいい職場の友達は、私が困っていると助けてくれる
　ことが多くなりました。何か頼んだわけではないのに、向こうから
　助けてくれるんです。」淑恵は少し目を潤ませながら言った。
「そうですか。それは良かったですね。」
「職場に、ちょっと高圧的・・・というか女性の方なんですけど、
　色々押しつけてくる人がいるんですけど、いつも色々言われて
　『この人苦手だなぁ』って思っていたんですね。これまで、
　『ちゃんとＮＯが言えないとダメなのかなぁ』って思ってアサーティブの
　本を買って勉強したりもしたんですけど、なかなかうまく言えなくて・・・
　でも、先生に頂いた課題をやって、自分の感情に意識を向けるように
　したら、自分から何もしていないのに、Ｓ子ちゃんを始めとして、
　職場の仲良しの人たちが私の味方をしてくれて、そのお局的な人から
　守ってくれたんです。」
「まさに、分かりやすくなった、ということなんでしょうね。お友達も、
　淑恵さんが困っていたら助けたかったのだと思いますよ。」ドクターは
ニコニコしている。
　
少しだけ沈黙があって、ドクターが口を開いた。
「ああ、そうそう。私の好きな言い方で、『テーブルの上に誰の感情が
　載っているか』という話をしたいと思います。」
「テーブルの上に・・・感情ですか・・・？」
「ええ、淑恵さんと、まあ誰かが会話していたとしますね。そのとき、
　話した話題をテーブルの上に載せていく、とイメージしてみます。」
「はい。」
「事実に関する話、解釈に関すること、そして気持ち、感情ですね。
　色々な要素が会話の中では出てくると思いますが、特に、感情の部分
　ですね。どちらの人の感情が多く出てきたか。どちらの人の感情が多く
　テーブルの上に載ったか。そんな風に考えてみます。」
「はい。」
「そのときに、良い友達関係というのは、お互いの感情が半々ぐらいで
　載る感じなんです。」
「ああ・・・今まで私の場合、友達でも相手の感情がほぼ載っていた感じ
　です・・・あ、でも、Ｓ子ちゃんは私の気持ちをよく聞いてくれるので、
　Ｓ子ちゃんとの会話の時は、私の感情も載っているかもしれません。」
「なるほどね。そうやって、お互いの感情が両方載るのが、心地よい関係の
　基本なのです。そういえば、このご相談は、オレサマタイプの男性に
　よく言い寄られて困る、という話から始まったわけですが、オレサマの
　場合は・・・」とドクターが言いかけたところで淑恵がかぶせてきた。
「彼の感情が１００％載っていました。」
「ですよね。」
　
「ああ、なんだか分かってきました。オレサマタイプを避けようとするの
　ではなくて、一生懸命自分の要求を伝えようとするのでもなくて、ただ、
　自分の感情を感じること。そのことで既に、テーブルの上に自分の感情を
　載せていることになるんですね！」
「おっ！いいところに気づきました！そういうことなんです。もちろん、
　必要に応じて感情を改めて言葉にして伝えたり、要求を言葉にして伝える
　ことも、必要だと思いますよ。でも、その前に、その前提として、自分の
　感情を自分でちゃんと感じること。ちゃんと意識すること。それができると、
　会話のテーブルに、あらかじめ自分の感情を載せておくことが出来るわけです。
　逆に会話のテーブルに載っている感情がなくて、テーブルが空だと、そこに
　感情を載せたい人が寄ってきてしまうわけです。典型的にはオレサマな男性とか。」
　
「なるほど！！！　分かってみると納得です！　でも、今までこんな大事なことに
　気づかず他人と関わっていたなんて、知ってみると何だか怖いです。」
淑恵は身震いした。
「そうですね。これを知らないで生きていくなんて、
　分かってみると怖いことですね。」
　
　
こんな風に、この日のセッションは、もう、ドクターはほぼ解決と考えている
のだろう。特に突っ込んだ質問が投げかけられる訳でもなく、淑恵の疑問に
ドクターが答えるという形で淡々と進んでいった。
　
「では、この辺で、卒業としていいと思いますよ。」
ドクターが穏やかな調子で言った。
「先生！ありがとうございます。」今日一番の、嬉しそうな声で淑恵が言った。
　
「では、お元気で。多分もう大丈夫だと思いますよ。もし同じような問題がまた
　起きた時は、この一連のセッションで課題になったことを思いだして下さいね。」
「はい、とても勉強になりました。ありがとうございました。」淑恵は深々と
頭を下げて、帰っていった。
　
　
（つづく）
　
　
いやー、オレサマ遍歴の長い淑恵さんですが、
ずいぶん変化が起こっていて、嬉しくなりますね！
　
まずは、自分の気持ちに気づく力を高めること。
全ては、そこからです、と前回書きましたが、
そういうことなんです。
　
　
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次回もお楽しみに！
　
ではでは！
　
　
　
こちらにもアップされています。
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★8/27（日）「自分を好きになる心理学」ミニＷＳ。
　テーマは個性問題です。自分の個性、好きですか？
　第一部　恋愛ドクターの遺産　番外編（新作）
　　　　　「感情豊かすぎる　愛ちゃんの物語」
　　　　　「理性的すぎる　陽子さんの物語」
　第二部　第一部の物語に出てきたワークの実習等
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★自習型のセルフセラピー教材
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★「阿妻式恋愛眼力トレーニングDVD」
　２１日間のトレーニングで学ぶ　潜在意識レベルの変容を目指した、
　セラピースキル満載の恋愛パターンの改善プログラムです。
http://bit.ly/12X06ZC　
　
　
★コーチングセッション（９回）
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http://bit.ly/coach_estim
　
見積もりっていっても、金額は決まっていますから、
悩みの内容を書いてもらって、こちらから、セッション９回を、
こんな風に使ったらいいんじゃないか、という提案書を書きます。
というもの。
その後、もし、申し込まなくても、料金は発生しません。
　
コーチング無料見積もり
http://bit.ly/coach_estim
（ページに、見積もりの事例があります。）
　
　
　
★恋愛・人間関係コンサルティング（旧名称：恋愛セラピー）はこちら。
　
　個別に丁寧に、問題を紐解き、解決策を提案しております。
　https://www.556health.com/consulting.html
　
　
◆ココヘル主催のワークショップ・セミナー一覧はこちら
　https://www.556health.com/work.html
　
　
◆あづまの著書「あなたの恋愛がうまくいかない本当の理由」
　出版から数年経っても、未だに「読んで良かった」との
　感想を頂きます。感謝　m(_’_)m
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◆編集後記
　
バジルに、見たことのない害虫（？）が・・・
ハダニのようだが活発に歩き回ってるし、色も違うし。
もう新キャラは登場しないと思っていたら、久しぶりに・・・
謎だ・・・
　
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“【ココヘル829】脱オレサマを目指す女子（１４）｜恋愛ドクターの遺産第八話” の続きを読む

★女と男の「心のヘルス」ー癒しの心理学　828号 2017.8.9
　
こんにちは。あづまです。
いつも読んで下さってありがとうございます。
　
　
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ちなみに、次回作の第９話は、
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さて、今までキレ味鋭く、どんな悩みでも解決してきた
恋愛ドクターですが、
　
呪い、ですからね。
呪い。
　
霊能力者じゃないのに、どう太刀打ちするのか？
（まだ書いてないけど）次回作も力作になる予定です。
　
　
　
というわけで、現在は第８話。
第８話も一気に追い込みです。
最後までお付き合い下さいませませ〜〜〜
　
　
　
現在は、私の伝えたいセッションの理想を、
小説風にしてお伝えしようと、作品を書いています。
フィクションですが、症状、問題の原因、解決の指針などは、
実際に行われたセッションや、あづまの考えを元にし、
リアリティーを大切にして制作しております。
逆に悩みの内容などのディテールは全て入れ替えて創作し、
プライバシーに配慮しております。
作品ですので、ある程度の誇張・脚色がございます。
　
また、解説を「ココヘル＋」の方で書いていますので、
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恋愛ドクターの遺産（レガシー）
　
第八話　脱オレサマを目指す女子
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【登場人物】
（現在の人物）
　ゆり子　父からノートをもらった。離婚するかどうか悩んでいる
　幸雄　ゆり子の夫。　仕事はできるが共感力のない人。
　順子（よりこ）・香澄（かすみ）　ゆり子の友人
（ノートの中の人物）
　恋愛ドクターＡ　ゆり子の祖父（故人）　ノートを書いた本人
　なつを　ドクターの助手
（今回の登場人物）
　淑恵　毎回「オレサマ」とばかり恋愛している。
　　　ここ２年ぐらいは、それに気づき、お断りしているのだが、
　　　相変わらず「引き寄せている」。
　
　
【恋愛ドクターのレガシーとは？】
有名な恋愛カウンセラーだったゆり子の祖父の手記なのだが小説風に
書いてある。段ボールにノートの束として突っ込んである。
ゆり子の父が受け継ぎ、そして今、ゆり子が受け継いだ。
悩んだらランダムに一冊選んで読むと、今の悩みにピッタリのテーマが
そこに現れるという・・・不思議なノート。
　
　
　
第五幕　テーブルの上に載せるもの
　
前回のセッションから数週間経った頃、今日も淑恵のセッションの
日がやって来た。ドクターの意向で、しばらくひとりで他人との
コミュニケーションを取ってみる方針だった。
特に、前回のセッションでテーマになった
「他人が目の前にいると、目の前の人のことばかりに意識が向く」
という傾向を、少し直して、
「他人が目の前にいるときにも、自分の感情に一定の意識を向ける」
という方向に努力する、という課題をやることが、主題であった。
　
「先生、そろそろ淑恵さんがいらっしゃる頃です。」なつをが言った。
「ああそうか。ありがとう。」
ドクターは椅子に真っ直ぐ座り直しながら答えた。
　
ノックの音がして、淑恵が入ってきた。
「こんにちは、先生。」
「こんにちは。淑恵さん。なんだか、活き活きしているように見えますね。」
ドクターは早速コメントした。
「あ、ありがとうございます。友達にもそう言われました。
　あ、なつをさん、こんにちは！」
「こんにちは。今日もありがとうございます。」なつをは丁寧にお辞儀を
して答えた。
　
「どうそ、おかけになってください。」
ドクターが自分の席に着席しながら言った。「さて、なんとなくそのご様子から、
　問題はずいぶん解決に向かっていそうな感じがするのですが・・・」
「はい、そうなんです！」
　
「・・・では、今日は、どのようなテーマでお話しすればよろしい
　のでしょうか？」ドクターは丁寧に質問した。
（始まりは丁寧だなぁ）なつをは思った。話が始まるとざっくばらんに語ることの
多い先生だが、セッションの始まりは丁寧に、というのは大事な基本方針なのだ。
私も先生からそうするように指導されている。
　
「あの・・・今まではわりと仲のいい友達からも、『よく我慢できるよね〜』
　みたいに言われることが多かったんですね。忍耐強い、我慢強いと思われて
　いたみたいです。」
「なるほど。」
「でも、先生に頂いた課題を実践するようになったら、友達から
　『分かりやすくなった』と言われました。今までは、友達も私が何を考えている
　のかよく分からなかったみたいです。」
「なるほどそうですか。それは納得です。」
　
「そこが、私はなんだかよく分からなくて。だって別に、相手に要求を伝えたわけ
　でもないし、取り組んだのは、相手が目の前にいるときに、自分の気持ちを
　ちゃんと感じるようにした、ということだけです。実際、感じただけで、
　伝えてもいないんですよ。」
「それなのに、『分かりやすくなった』と言われたと。」
「はい。そういうものなんですか？」
　
「そういう場合もあるし、そううまくは行かないこともあります。
　ただ、お友達は、相手の気持ちを察するのが上手な人なのでしょう。だから、
　淑恵さんの変化にすぐ気づいたのだと思いますよ。」
「あ、そうです！すごくよく気がつく友達なんです。でも今まで、私は本当は
　我慢したくなんかないのに、『我慢強い』とか『よく我慢できるね』とか
　言われるのが、なんだか釈然としなかったんですが・・・」
淑恵は考え込んでいるような表情でそう言った。
　
ドクターはにっこりして、ゆっくり口を開いた。
「では、少しそのへんの仕組みを説明しましょうか。」
「はい、お願いします。」
「それは、今まで淑恵さんはそれだけ『分かりにくかった』
　ということなんだと思います。」
「そうなんですね・・・」
「だって、自分でも、自分の感情を感じていないわけでしょう？
　よほど鋭い人じゃない限り、本人がまだちゃんと感じることができていない
　感情を、先取りして感じるなんてできませんから。」
「・・・ですよね・・・そう言われてみれば・・・」
「私も、こういう職業をしていますが、そしてカウンセリングの時には、
　クライアントの感情に集中しています。それでも、本人がまだ感じていない
　感情を先取りできるかと言うと、まあ、五分五分ぐらいですね。」
「なるほど・・・そうですよね・・・」
「私も、仕事以外の時はそこまで相手の感情に意識を集中していませんから、
　そうなると、ほぼ分かりません。」
「先生でもそうなんですか？」
「私を超能力者か何かと？　私は普通の人間ですよ。知識と経験は少しは
　あると思いますが。」ドクターは笑いながらそう言った。「そもそも感情
　というのは、自分の中で起きている事を、相手に分かりやすく伝えるための
　メッセージのようなものです。感情があるから、『ああ今、この人は喜んで
　いるのだな』とか『これは嫌なんだな』とか、相手に分かる訳です。」
「なるほど・・・」
「だから、相手に言葉で助けを求めるとか、頼み事をするとか、そういう目に
　見える行動をする前に、『自分の感情を感じている』という状態がまず大事なんです。」
　
「あのあと、仲のいい職場の友達は、私が困っていると助けてくれることが多く
　なりました。何か頼んだわけではないのに、向こうから助けてくれるんです。」
淑恵は少し目を潤ませながら言った。
「そうですか。それは良かったですね。」
　
　
（つづく）
　
　
いやー、オレサマ遍歴の長い淑恵さんですが、
ずいぶん変化が起こっていて、嬉しくなりますね！
　
まずは、自分の気持ちに気づく力を高めること。
全ては、そこからです、と前回書きましたが、
そういうことなんです。
　
　
ココヘル＋も登録しておいてくださいね♪
https://www.556health.com/sp/e-zine/
　
　
次回もお楽しみに！
　
ではでは！
　
　
　
こちらにもアップされています。
まとめ読みには便利かも・・・
あづまやすしのサイコロジーな毎日
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★8/27（日）「自分を好きになる心理学」ミニＷＳ。
　テーマは個性問題です。自分の個性、好きですか？
　第一部　恋愛ドクターの遺産　番外編（新作）
　　　　　「感情豊かすぎる　愛ちゃんの物語」
　　　　　「理性的すぎる　陽子さんの物語」
　第二部　第一部の物語に出てきたワークの実習等
　第三部　オープンカウンセリング
　
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　無料見積もり制度を作りました。
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見積もりっていっても、金額は決まっていますから、
悩みの内容を書いてもらって、こちらから、セッション９回を、
こんな風に使ったらいいんじゃないか、という提案書を書きます。
というもの。
その後、もし、申し込まなくても、料金は発生しません。
　
コーチング無料見積もり
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★恋愛・人間関係コンサルティング（旧名称：恋愛セラピー）はこちら。
　
　個別に丁寧に、問題を紐解き、解決策を提案しております。
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◆あづまの著書「あなたの恋愛がうまくいかない本当の理由」
　出版から数年経っても、未だに「読んで良かった」との
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◆編集後記
　
月曜から子どもたちを連れてキャンプに。
と言っても、ついていったようなものですが。
ただ、ちょっと疲れて配信が数日途切れました。
失礼しましたm(_’_)m
　
台風ですごいキャンプだったんですが、
ま、その話はどこかで・・・
　
今日は夜の配信で失礼します。
　
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　◆女と男の「心のヘルス」ー癒しの心理学
　祝！ＴＢＳ・日テレ・フジテレビ出演（目指せＮＨＫ！）
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　・お名前はイニシャルにします。
　・メール相談は行っていません。また、多数のメールを頂くた
　　め、個別の返信はできないことがございます。
　もっと幸せな恋愛・結婚生活・人間関係を求める方に情報提供
　をするのが本誌の目的です。ご自身の責任にてご活用下さい。
　◆制作：阿妻靖史（あづま　やすし　恋愛セラピスト）
　◆自己紹介はこちらです↓（声の自己紹介があります！）
　　https://www.556health.com/archives/2005/07/post_5.html
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“【ココヘル828】脱オレサマを目指す女子（１３）｜恋愛ドクターの遺産第八話” の続きを読む

★女と男の「心のヘルス」ー癒しの心理学　827号 2017.8.4
　
こんにちは。あづまです。
いつも読んで下さってありがとうございます。
　
　
★8/27（日）に　ミニワークショップやります。
　テーマは個性問題の予定。「自分を好きになる心理学」。
　第一部　恋愛ドクターの遺産　番外編（新作の予定）
　第二部　第一部の物語に出てきたワークの実習
　第三部　オープンカウンセリング
という感じでやります。受付開始は少しお待ち下さい。
　
　
★個人セッション（コンサル）　受付中です。
　対面・電話（skypeも）
　https://www.556health.com/c_order.html
　
　また、コーチング（９回コース）も承ります。
　こちらは、長期の契約になりますので、まずお見積もりを
　お勧めいたします。
　（金額の見積もりではなく、方針の提案書になります）
　http://bit.ly/coach_estim
　
　
ちなみに、次回作の第９話は、
恋愛ドクターが「呪われている」という相談を受ける話です。
　
さて、今までキレ味鋭く、どんな悩みでも解決してきた
恋愛ドクターですが、
　
呪い、ですからね。
呪い。
　
霊能力者じゃないのに、どう太刀打ちするのか？
（まだ書いてないけど）次回作も力作になる予定です。
　
　
　
というわけで、現在は第８話。
第８話も一気に追い込みです。
最後までお付き合い下さいませませ〜〜〜
　
　
　
現在は、私の伝えたいセッションの理想を、
小説風にしてお伝えしようと、作品を書いています。
フィクションですが、症状、問題の原因、解決の指針などは、
実際に行われたセッションや、あづまの考えを元にし、
リアリティーを大切にして制作しております。
逆に悩みの内容などのディテールは全て入れ替えて創作し、
プライバシーに配慮しております。
作品ですので、ある程度の誇張・脚色がございます。
　
また、解説を「ココヘル＋」の方で書いていますので、
そちらも合わせてご活用ください。
　
ココヘル＋
https://www.556health.com/sp/e-zine/
　
　
　
恋愛ドクターの遺産（レガシー）
　
第八話　脱オレサマを目指す女子
　　こちらにもアップされています。
　　https://556health.com/consultant/
　
【登場人物】
（現在の人物）
　ゆり子　父からノートをもらった。離婚するかどうか悩んでいる
　幸雄　ゆり子の夫。　仕事はできるが共感力のない人。
　順子（よりこ）・香澄（かすみ）　ゆり子の友人
（ノートの中の人物）
　恋愛ドクターＡ　ゆり子の祖父（故人）　ノートを書いた本人
　なつを　ドクターの助手
（今回の登場人物）
　淑恵　毎回「オレサマ」とばかり恋愛している。
　　　ここ２年ぐらいは、それに気づき、お断りしているのだが、
　　　相変わらず「引き寄せている」。
　
　
【恋愛ドクターのレガシーとは？】
有名な恋愛カウンセラーだったゆり子の祖父の手記なのだが小説風に
書いてある。段ボールにノートの束として突っ込んである。
ゆり子の父が受け継ぎ、そして今、ゆり子が受け継いだ。
悩んだらランダムに一冊選んで読むと、今の悩みにピッタリのテーマが
そこに現れるという・・・不思議なノート。
　
　
　
第四幕　意識の使い方　つづき
　
「あの・・・先生が『焼肉』とおっしゃったので、もう
　『ああ焼肉を食べたいんだな』『お腹が空いているのかな』と、
　目の前の相手の考えにしか、意識が向かなくなっていました。
　二回目の方は、先生が目で合図して下さったのもあって、そのときに、
　自分の胸のあたりがすごく悲しくてきゅーんって感じでしぼむような
　感じになっていたことに気づきました。」
「そう、私はそこに気づくところまでを課題として出したのですが、
　結果的に、気づいたら『焼肉と聞いてがっかりしています』としっかり
　伝えるところまで出来ていましたね！」
「そうなんです！自分でもびっくりしました！」
「つまり、今まで、自分の感情に意識を向けないように、向けないように
　してきた、ということなのかもしれませんね。だから今後、意識の使い
　方を、自分の体の感覚にも意識を向ける、という風に変えていくと、
　今みたいに自分の利益についても、ちゃんと言えるようになりそうですよ。」
「ありがとうございます！そうですね。実は、アサーティブとか、
　自己主張のトレーニングを受けたことはあったのです。」
「おっ！そうなんですね！そういう努力、素晴らしいと思います！」
「ありがとうございます・・・でも、結局ちゃんと言えるようにならなくて、
　何でダメなんだろう、ってずっと思っていました。」
「ああなるほどね。そもそも感じてないんじゃ、伝えようがないですからね。」
「そうそう！そうなんです！今日やっと、大事なポイントが分かりました！
　先生、ありがとうございます！」
「いえいえ。どういたしまして。ちなみに、自己主張のトレーニングを
　したことは無駄ではなかったと思いますよ。」
「えっ？そうなんですか？」
「そう思います。だからこそ、伝えるべき感情が自覚出来た瞬間に、
　ちゃんと言えたのだと思います。」
「あっ、そうか。そうですね！無駄ではなかったということですね。安心しました。」
　
　
「さて、コツが分かったところで、では、実際の生活や仕事の中で、
今の取り組みをどうやって行っていくか、その辺りを考えておきましょうか。」
「あ、はい。お願いします。」
「では、比較的今の取り組みがやりやすい相手、というのは誰ですか？」
「よく休日にランチに行くお友達のＳ子ちゃんです。」
「なるほど。ではまず、その子の前で実践する、というのを最初のステップに
　しましょう。自分の気持ちを伝えるところまで、もし出来なければ、
　それはそれでＯＫとしましょう。」
「まずは、感じてみるところまで、ですね？」
「そうです。それなら出来そうですよね？」
「はい、出来ると思います。」
「そして、次のステップとしては、職場の中で、やりやすい相手はいますか？」
「ええと。割と面倒見が良くて、色々こちらの意見を聞いてくれたり、
　希望を聞いてくれるちょっと年配の女性の方がいらっしゃるんですけど、
　その方の前ならたぶんできると思います。」
「おお、いいですね！次のステップとしてはそんな感じで行きましょう。」
「はい。」
「で、もし、結構簡単だな、と思えたら、もう少し緊張する相手の前で
　どこまでできるかとか、それほど親しくない人と会話しているときにも、
　どこまで自分の体の感覚を意識出来るかとか、ちょっとずつチャレンジ
　してみて下さい。」
「はい。相手に伝えることは、しなくていいのですか？」
「うーん。なんとなく、どっちでもいい気がしているのですが・・・
　あ、すいません。なんか無責任なことを言っているように聞こえますよね？
　ええと、今日も、自分の気持ちが分かった途端、ちゃんと言えたじゃない？
　だから、言えそうな気もするし・・・なので、まずは、感じるトレーニング
　だけしてみて、それでもしも、言うところがすごく抵抗があって大変そうなら、
　その時にまた、対策を考えればいいかな、なんて思っているんです。」
「あ、なるほど。そうですね。取り越し苦労しても仕方ないですね。」
「そういうこと。」
　
少し沈黙があったあと、ドクターが言った。
「では、今日はここまで、ということで。」
「はい、ありがとうございました。」
「ありがとうございました。」
　
　
（つづく）
　
　
ココヘル＋の方で解説しましたが、
自分の気持ちを無視するということが、
オレサマ（＝あなたの気持ちを無視する人）を居着かせる、
という現象は、とても重要な現象です。
　
この点をよく理解して、
心理学を人間関係に活かしましょう。
　
　
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次回もお楽しみに！
　
ではでは！
　
　
　
　
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悩みの内容を書いてもらって、こちらから、セッション９回を、
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◆編集後記
　
ヨガのエミ先生とのコラボ企画。
ゆるゆるクリニックというタイトルにしようかと考えていて。
　
二人の講師が、悩みに対してそれぞれの見立てから、
解決の処方箋を提示する、みたいな。
ゆるーくね。
　
まだ構想の段階なので、決まったらまたお知らせします。
　
　
その前に、８／２７のミニワークショップは、
あづまの生のセッションが見られる貴重な機会です。
お話と、ワークと、オープンカウンセリングの
盛りだくさんのミニワークショップ。
（おやつは出ません。あしからず。）
　
　
あ、関係ないけど、昨晩、家用に
ガトーショコラを、色々工程を見直して、
丁寧に作ったんですね。
これが、また、まじかーって言うほど美味しかった。
　
やっぱり、丁寧に作らないとダメなのね。
手間のかかる子だな〜(^_^;)
　
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“【ココヘル827】脱オレサマを目指す女子（１２）｜恋愛ドクターの遺産第八話” の続きを読む

★女と男の「心のヘルス」ー癒しの心理学　826号 2017.8.1
　
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では、メインコンテンツに行きたいと思います。
現在第８話を配信しています。
　
　
現在は、私の伝えたいセッションの理想を、
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（現在の人物）
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（ノートの中の人物）
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（今回の登場人物）
　淑恵　毎回「オレサマ」とばかり恋愛している。
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【恋愛ドクターのレガシーとは？】
有名な恋愛カウンセラーだったゆり子の祖父の手記なのだが小説風に
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ゆり子の父が受け継ぎ、そして今、ゆり子が受け継いだ。
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そこに現れるという・・・不思議なノート。
　
　
　
第四幕　意識の使い方　つづき
　
「そんな状況の中、淑恵さんのように、彼に合わせてくれる女性に出会っ
　たら、どう感じると思いますか？『お前だけがオレのことを分かって
　くれる！素晴らしい女性だ！』って思うわけですよ。」
「ああっ！実際それ、言われました。」
ドクターは数回深くうなずいてから静かに言った。
「というわけなのです。」
　
言われたことをしばらく咀嚼（そしゃく）している様子に見えたが、
やがて淑恵は口を開いた。
「ということは、相手の望むように振る舞うことが、
　必ずしもプラスになるという訳ではないのですね？」
「そうですね。残念ながら、そういう結論になります。」
　
少し沈黙があった。
　
沈黙を破ったのはドクターだった。
「相手が望むように振る舞う、淑恵さんの側は良いとして、淑恵さんに
　不快な思いをさせ続けている、その相手、オレサマの側には、問題があり
　ますよね？　でも、本人が気づかないのなら、その状況は変わりようもない。
　だから、淑恵さんの側から働きかけることも大事なことなのです。」
「働きかけるって、どういうことなのでしょう？」
「働きかけるといっても、まず始めにやるべきことは、きちんと自分の望みや
　自分の感情に意識を向ける、という内面的な作業になります。」
「ああそれ、私が苦手な部分ですね。」
「そうですね。少し一緒に練習してみましょう。では・・・そうですね。
　淑恵さんと私が友達同士だったとしましょう。今日は休日。一緒に遅い朝食、
　というかブランチを取ることになっていたとします。淑恵さんは今日は行きたい
　カフェがあるとします。そして私の方は、なんと朝から焼肉を食べたい、
　という設定で行きますね。あ、そうそう、私のことは、このロールプレイでは
　『あっくん』と呼んで下さい。」
「はい。」
「あのさ、淑恵ちゃん、今日のブランチ、ちょっとお腹空いていて、
　焼肉を食べに行きたいんだけど。」
「え？焼肉？そ、そうだね。今日はお腹空いているの？」
　
「はい、ストーップ。」ドクターが急に会話を止めた。そして続けて言った。
「いま、何を考えていましたか？」
「えと、焼肉食べたいのかな？お腹空いているのかな？って。」
「そうだと思っていました。もう一度、今のロールプレイを最初からやってみます。
　でも、今度は、次の点を努力してみて下さい。私が意見を言ったあと、自分の
　体の感覚を感じるようにしてみてください。『あっくんは焼肉食べたいのかな？』
　とか考えてもＯＫですから、そのあとに、『一方自分は、どう感じているのかな？』
　と、体に意識を向けて、自分の感情を探ってみてください。」
「はい。頑張ってみます。」
　
「では、テイク２（笑）行きましょう。」
　
「あのさ、淑恵ちゃん、今日のブランチ、ちょっとお腹空いていて、
　焼肉を食べに行きたいんだけど。」
「え？焼肉？そ、そうだね。今日はお腹空いているの？」
　
ここでドクターは目で合図して、うなずいて、
（今自分の体の感覚を探るんだよ）という無言のサインを送った。
　
「あの・・・」
ドクターは、淑恵が先を続けるのを待っている。
「あの・・・私、本当はカフェでおしゃれにブランチするのを楽しみにしていて、
　だから焼肉って聞いてちょっとがっかりしています。」
　
「はい、ここで一旦止めましょう。」ドクターが再度会話を止めた。
「さて、今度は、体に意識を向けて、感情を探ることにチャレンジしてもらった
　わけですが、先ほどと、何がどう違いましたか？」
　
「ええと、先ほどは、先生・・・いやあっくん・・・」
そう言いかけたところでドクターが「いや、どちらでもいいですよ」と笑って言った。
　
「あの・・・先生が『焼肉』とおっしゃったので、もう『ああ焼肉を食べたいんだな』
　『お腹が空いているのかな』と、目の前の相手の考えにしか、意識が向かなく
　なっていました。二回目の方は、先生が目で合図して下さったのもあって、
　そのときに、自分の胸のあたりがすごく悲しくてきゅーんって感じで
　しぼむような感じになっていたことに気づきました。」
　
　
　
（つづく）
　
こんな風に、自分の心の中で行っていることに、
違いがあると、それがどんな相手と引き合うか
（というよりもどんな相手が【居着くか】）に、
関係してくるんですね。
　
この点は、とても大事なポイントなので、
ココヘル＋の方で解説記事も書きたいと思います。
　
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次回もお楽しみに！
　
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◆編集後記
　
ゆるゆる亭、無事終わりました・・・
富士登山の後遺症で、筋肉痛の中、やったわけですが（笑）
　
色々初挑戦もしましたし。
初公開の「聴くセラピー」もやりました。
（恋愛ドクターの遺産　番外編を、肉声で語るという）
しかも私は浴衣姿で（笑）
　
また企画すると思いますので、
都合が付いたら、ぜひ参加してくださいませませ〜
　
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　http://bit.ly/coach_estim
　
　
　
★2017.7.29 13:30-19:30　於　東京都北区　滝野川会館
ゆるゆる亭ーヨガ・瞑想・セラピー盛り合わせ体験講座
https://www.556health.com/sp/relux/
　
　
先日「食べる瞑想」の会で講師を務めて下さった、
金田絵美さんと、こんどはあづまも積極的に講師をしますので、
ふたりでコラボのワークショップです。
その名も「ゆるゆる亭」
ヨガ・瞑想・心理セラピーからいいとこ取りをして、
日頃、緊張の中で生きている自分をゆるめるための時間。
申込受付中です！
https://www.556health.com/sp/relux/
　
　
　
　
　
では、メインコンテンツに行きたいと思います。
現在第８話を配信しています。
　
　
現在は、私の伝えたいセッションの理想を、
小説風にしてお伝えしようと、作品を書いています。
フィクションですが、症状、問題の原因、解決の指針などは、
実際に行われたセッションや、あづまの考えを元にし、
リアリティーを大切にして制作しております。
逆に悩みの内容などのディテールは全て入れ替えて創作し、
プライバシーに配慮しております。
作品ですので、ある程度の誇張・脚色がございます。
　
また、解説を「ココヘル＋」の方で書いていますので、
そちらも合わせてご活用ください。
　
ココヘル＋
https://www.556health.com/sp/e-zine/
　
　
　
恋愛ドクターの遺産（レガシー）
　
第八話　脱オレサマを目指す女子
　　こちらにもアップされています。
　　https://556health.com/consultant/
　
【登場人物】
（現在の人物）
　ゆり子　父からノートをもらった。離婚するかどうか悩んでいる
　幸雄　ゆり子の夫。　仕事はできるが共感力のない人。
　順子（よりこ）・香澄（かすみ）　ゆり子の友人
（ノートの中の人物）
　恋愛ドクターＡ　ゆり子の祖父（故人）　ノートを書いた本人
　なつを　ドクターの助手
（今回の登場人物）
　淑恵　毎回「オレサマ」とばかり恋愛している。
　　　ここ２年ぐらいは、それに気づき、お断りしているのだが、
　　　相変わらず「引き寄せている」。
　
　
【恋愛ドクターのレガシーとは？】
有名な恋愛カウンセラーだったゆり子の祖父の手記なのだが小説風に
書いてある。段ボールにノートの束として突っ込んである。
ゆり子の父が受け継ぎ、そして今、ゆり子が受け継いだ。
悩んだらランダムに一冊選んで読むと、今の悩みにピッタリのテーマが
そこに現れるという・・・不思議なノート。
　
　
　
第四幕　意識の使い方　つづき
　
淑恵はその言葉を聞いて、ぱあっと表情が明るくなった。
「あ！先生！分かりました。相手も、私に合わせようとしてくれていると、
　心地よい会話になるのだと思います！」
「はい。かなりいい線行きました。それで９０点ぐらいです。
　もうちょっと説明しましょうかね。」
「はい、お願いします。」
「合わせようとしているかどうかは、本質ではないのですが、結果的に、
　会話をしている二人の頭の中に同じ事柄があるかどうか、ということが
　本質だと私は考えています。」
「ふたりが・・・同じことを考えている、ということですか？」
「まあ、大体そんな感じです。考え方や意見は違うことはあると思いますが、
　少なくとも、『同じことについて』考えている、ということですね。」
　
「ああなるほど、それで分かりました。話していて疲れる相手というのは、
　こちらが話していることを全然受け取ってくれず、自分の話したいこと
　ばかり話す人で、こちらからとにかく、相手の話題に合わせ続けて
　いかなければいけない相手です。」
「そうですね。淑恵さんの頭の中に何があるか、そんなことお構いなしに、
　どんどん自分のペースで話す人。そういう人といると疲れるわけです。」
「でも、つき合ってしまうのは、そういうタイプの人が多いんです。
　前の彼とは趣味が同じだったので、趣味の話をしているときは心地よく
　話せたかな、と思うんですが、そういうのはダメなんですか？」
　
「ええと、少し整理しましょう。まず、淑恵さんにとって、どんな人が
　心地いいのか、という話と、相手の男性にとって、淑恵さんとの会話は
　心地いいのか、という話に分けましょう。」
「はい。」
　
「これ、このパターンではよくあるのですが、淑恵さんは相手のことを
　特になんとも思っていなかったり、あるいはむしろ面倒臭い人だと思って
　いたりするのに、相手から好かれてしまったり、相手が淑恵さんとの
　時間を心地よいと思ってしまう、ということが、結構あったのでは
　ありませんか？」
「はい。本当に、そういうことばかりです。」
「なるほど・・・やはりそうですよね。つまり、相手にとっては淑恵さん
　との時間は心地よいものなんです。でもそれは淑恵さんの不快感という
　犠牲の上に成り立っているわけです。」
「私が不快に思っていることを、相手は分からないのでしょうか？」
「そう、そこがポイントです。基本、オレサマタイプの人は、分からない
　と考えた方がいいと思います。」
「そうなんですね。」
「そうなんです。自分の快・不快のみで行動しているわけです。」
「それで、社会でやっていけるのでしょうか？」
「微妙ですよね。確かに。だから、多くの女性からは白い目で見られたり、
　要注意人物扱いされて、距離を取られたりと、冷たいあしらいを受けて
　いるものなのです。」
「・・・はい。」
「そんな状況の中、淑恵さんのように、彼に合わせてくれる女性に出会っ
　たら、どう感じると思いますか？『お前だけがオレのことを分かって
　くれる！素晴らしい女性だ！』って思うわけですよ。」
「実際それ、言われました。」
ドクターは数回深くうなずいてから静かに言った。
「というわけなのです。」
　
　
（つづく）
　
オレサマタイプの人が寄ってくることが多いと、
「引き寄せている」なんて表現したりしますが、
　
自分がそういう相手を無意識に望んでいる、
というのとは、ちょっと違うんですね。
　
相手に、こちらの気持ちは伝わっていなくて、
誤解されていて、好かれてしまう。
そういうことが、起きている、
これがドクターの見解でした。
　
次回もお楽しみに！
　
ではでは！
　
　
　
　
こちらにもアップされています。
まとめ読みには便利かも・・・
あづまやすしのサイコロジーな毎日
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先日「食べる瞑想」の会で講師を務めて下さった、
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★コーチングセッション（９回）
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見積もりっていっても、金額は決まっていますから、
悩みの内容を書いてもらって、こちらから、セッション９回を、
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コーチング無料見積もり
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◆あづまの著書「あなたの恋愛がうまくいかない本当の理由」
　出版から数年経っても、未だに「読んで良かった」との
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◆編集後記
　
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これが届く頃、
　
・・・登ってます。今真っ盛りに。
　
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　　め、個別の返信はできないことがございます。
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　をするのが本誌の目的です。ご自身の責任にてご活用下さい。
　◆制作：阿妻靖史（あづま　やすし　恋愛セラピスト）
　◆自己紹介はこちらです↓（声の自己紹介があります！）
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“【ココヘル825】脱オレサマを目指す女子（１０）｜恋愛ドクターの遺産第八話” の続きを読む

★女と男の「心のヘルス」ー癒しの心理学　824号 2017.7.19
　
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【登場人物】
（現在の人物）
　ゆり子　父からノートをもらった。離婚するかどうか悩んでいる
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　なつを　ドクターの助手
（今回の登場人物）
　淑恵　毎回「オレサマ」とばかり恋愛している。
　　　ここ２年ぐらいは、それに気づき、お断りしているのだが、
　　　相変わらず「引き寄せている」。
　
　
【恋愛ドクターのレガシーとは？】
有名な恋愛カウンセラーだったゆり子の祖父の手記なのだが小説風に
書いてある。段ボールにノートの束として突っ込んである。
ゆり子の父が受け継ぎ、そして今、ゆり子が受け継いだ。
悩んだらランダムに一冊選んで読むと、今の悩みにピッタリのテーマが
そこに現れるという・・・不思議なノート。
　
　
　
第四幕　意識の使い方　つづき
　
「では、淑恵さん、こんな感じで、淑恵さんの場合はどうだったか、
　振り返ってみて下さい。」
「ええと・・・あの・・・私の場合、どんな話をすればいいのか、
　どんな話をすれば先生やなつをさんのお眼鏡に適うのか、そんな
　ことをすごく考えていました。先ほどのように表現するなら、
　気にしぃな部分が１００％だったかもしれません。」
　
ドクターは黙って何度かうなずいた。
（これは、絶対、最初から予想してました、ってことだな）私なつをは
そう思った。これまでも、先生は分かっていてもあえて本人に気づいて
もらうために、こうやって軽くワークをやってみるようなことが何度か
あった。今回もほぼ、当たりはついていたのだろう。
　
「淑恵さん。」椅子に深く座り直しながら、ドクターが言った。
「はい。」
「あなたの場合、目の前の人にとても意識を使っていますね。」
「そうですね。使いすぎですかね？」
「使いすぎかどうかは、時と場合によりますが、オレサマタイプの彼氏が
　寄ってきてしまう原因の一端は、この、相手に意識を使う、という
　意識の使い方にあると、私は考えています。」
「そうなんですか？　相手に気を遣うと、オレサマタイプが寄ってくる、
　ということですか？」
「まあ、単純化して言うとそういうことです。」
　
淑恵さんの顔を見ると、かなり意外だという顔をしている。それはそうだ。
私なつをも、初めて先生からこの仮説を聞かされたときは、にわかには
信じられなかった。ただ、その後、セッションの助手を務めるようになり、
この原因推定が当てはまっているケースをたくさん見てきたので、今では、
基本的なパターンの一つとして納得している。
　
「先生、おっしゃることは分かったんですが、まだちゃんとのみ込めて
　いない気がするので、説明して頂けますか？」淑恵はそう言った。
（やっぱりな）私なつをはそう思った。
　
「そうですね。説明が必要だと思います。まず、心地よい会話と、
　そうでない会話、ありますよね？　普通に会話しているときの話です。」
「はい。普通に話せる人もいますし、話しているとなんだか疲れる人もいます。」
「その違いって、何だか分かりますか？」
「えっ？　改めて言われると、考えたことなかったです。単に相性がいい
　とか悪いとか、そういうことかな、と思っていました。」
「そうですよね。普通はそんな風に解釈するものです。
　では、相性がいい・悪いは何で決まっていると思いますか？」
「えっ？そこまで考えたことは・・・」
「そうですよね。まあ今日は、淑恵さんをテストするわけではありませんから、
　これからお話ししますが、改めて考えてみると、心地よい会話が続く条件と、
　そうでない条件、意外と考えたことがないですよね？」
「そうですね。うまく相手に合わせて、相手が不快にならないように
　気をつけるぐらいで・・・」
「はい、そこです！実は今の中に、答えがあります！」ドクターは力強く言った。
「えっ？今の中に答えがある・・・相手に合わせる・・・ということですか？」
「そうです。但しそれは、相手にとって、心地よい条件です。」
淑恵はその言葉を聞いて、ぱあっと表情が明るくなった。
「あ！先生！分かりました。相手も、私に合わせようとしてくれていると、
　心地よい会話になるのだと思います！」
「はい。かなりいい線行きました。それで９０点ぐらいです。もうちょっと
　説明しましょうかね。」
「はい、お願いします。」
　
　
　
（つづく）
　
ようやく、ドクターの真意が見えてきましたね！
　
次回もお楽しみに！
　
ではでは！
　
　
　
　
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いよいよ富士山行きが来週に迫ってきました。
体調は、大丈夫そうです(*^_^*)
　
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“【ココヘル824】脱オレサマを目指す女子（９）｜恋愛ドクターの遺産第八話” の続きを読む

★女と男の「心のヘルス」ー癒しの心理学　823号 2017.7.18
　
こんにちは。あづまです。
いつも読んで下さってありがとうございます。
　
　
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【登場人物】
（現在の人物）
　ゆり子　父からノートをもらった。離婚するかどうか悩んでいる
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　順子（よりこ）・香澄（かすみ）　ゆり子の友人
（ノートの中の人物）
　恋愛ドクターＡ　ゆり子の祖父（故人）　ノートを書いた本人
　なつを　ドクターの助手
（今回の登場人物）
　淑恵　毎回「オレサマ」とばかり恋愛している。
　　　ここ２年ぐらいは、それに気づき、お断りしているのだが、
　　　相変わらず「引き寄せている」。
　
　
【恋愛ドクターのレガシーとは？】
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第四幕　意識の使い方　つづき
　
「はい、では、次、なつを君！」
「えっ！？　は、はい！」私は急に話を振られてあたふたしてしまった。
　
気を取り直して、私は話し始めた。
「そうですね。先日イタリアンレストランに行ったとき、
　隣のグループが、とても汚く食べ残しているのを見て、嫌な気分に
　なりました。まるで『お前の料理はこうしてやるのが丁度いいぐらい、
　ひどいものだった』と暗に言っているようで・・・私は普通に美味しく
　頂いたので、何でそんなことするのかな、って思いました。」
　
「なるほど、それは嫌ですね。私がシェフなら出入禁止にしたい気持ちに
　なっているかもしれませんね。」ドクターは少し眉間にしわを寄せて
・・・私にはあえてしかめっ面を作っているようにも見えたのだが・・・
そう言った。
「では次、淑恵さん。どうでしょう？」
　
「・・・あの・・・あまり思いつかないんですが・・・」
淑恵は居心地悪そうにそう言った。
「そうですか。淑恵さんの周りには、あまりマナーの悪い食べ方をする人は
　居なかったということでいいのかな？」ドクターが確認した。
「あの・・・そうではないと思うんですが・・・よく覚えていなくて・・・」
そう言って淑恵はお茶を濁した。
　
「ではここで、このワークの真意を発表します。」
　
淑恵は少し不安そうな表情をして、ドクターの話を聞いている。
ドクターはそれには構わず、ワークの意味を語り始めた。
「実は先ほどのワークには、ふたつの意味を込めていまして、ひとつは、
　『マナーの良し悪しを判定する』というテーマは、交流分析でいうと
　ＣＰ（しーぴー）という心の働きと関係しています。スムーズに
　ＣＰが出せるかどうかを見ました。なつを君はスムーズに出ましたね。」
　
「えっ、あ、そうですね。」私なつをは少し照れた。
「そして、」ドクターは続けた。「もうひとつの意図は、こうして会話を
　しているときに、何に意識を向けているか、それを自己観察して
　ほしかったんですね。」
　
淑恵は首をかしげている。そりゃあそうだ。会話をしているときに何に
意識を向けているか、なんて普通は考えたこともないはずだ。
私なつをも、以前先生にこの話を詳しく説明されるまでは、全く考えた
ことがなかった。
　
ドクターは続けて言った。
「ちょっと初めてだと馴染みがない話だと思います。では、私から
　レポートしますね。私は、自分が話しているときには、例の居酒屋での
　出来事を思い浮かべていました。その時の店内の雰囲気、例の一団が
　どんな様子だったか、など。主にその時のシーン、映像を思い出して、
　それを想像しながら、話をしていました。ただ、思い出す方に意識を
　１００パーセント使っていたかというと、そうではなくて、
　『この話、ちゃんと伝わってるかな？』みたいなことを気にもしていて、
　私の話を聞いてくれているなつを君や、淑恵さんのリアクションを
　気にしていました。思い出す方が８０％、気にする方が２０％、
　という感じだったと思います。」
　
先生は私の方を見た。私が次に言うわけですね、分かってますよ。
「私は、先生よりちょっと気にしぃなのかな、と思います。レストランの
　中のことを思い出しているのが６０％ぐらいでした。私の場合、映像も
　思い出しますが、匂いもよく思い出します。そして、先生や淑恵さんの
　様子を気にするのが４０％ぐらい、のように思います。だから私が
　話しているときに先生がご自分の髪に何回か手を持っていったこととか、
　なんとなく気になって、覚えています。」
　
それを聞いてドクターは苦笑いした。
「では、淑恵さん、こんな感じで、淑恵さんの場合はどうだったか、
　振り返ってみて下さい。」
　
　
（つづく）
　
テーマは何でもいい、というのはそういうわけだったんですね。
テーマそのものよりも、話をしているときの意識の使い方、
それをレポートしてみよう、という話。
　
これが一体、どこにつながっていくのか・・・？
　
次回もお楽しみに！
　
ではでは！
　
　
　
　
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あづまやすしのサイコロジーな毎日
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2017.7.29 13:30-19:30　於　東京都北区　滝野川会館
ゆるゆる亭ーヨガ・瞑想・セラピー盛り合わせ体験講座
https://www.556health.com/sp/relux/
　
　
先日「食べる瞑想」の会で講師を務めて下さった、
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今なら、また、質問受け付けています！（無料）
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前回タイミングを逃した！という方もぜひぜひ！
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★自習型のセルフセラピー教材
　幸せな恋愛・結婚・人間関係のための
　心のデトックスマニュアル
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見積もりっていっても、金額は決まっていますから、
悩みの内容を書いてもらって、こちらから、セッション９回を、
こんな風に使ったらいいんじゃないか、という提案書を書きます。
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その後、もし、申し込まなくても、料金は発生しません。
　
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◆ココヘル主催のワークショップ・セミナー一覧はこちら
　https://www.556health.com/work.html
　
　
◆あづまの著書「あなたの恋愛がうまくいかない本当の理由」
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◆編集後記
　
最近取り組んでいるプログラミング。
ひとつ完成しました。
オブジェクト指向という、私が昔プログラミングを趣味で
勉強していた頃には、まだ主流でなかった技法にもチャレンジ
したので、ちょっとそこが、頭が切り替わらなくて大変でした。
　
一個出来たってことは、とりあえずコツを少しつかんだという
ことなので、ここから更にレベルアップしていきたいです。
現在は、毎日のルーチン的作業を自動化するプログラムを組んで
いるのですが、次第にレベルアップして、
皆さんに使って頂けるような、心理テストなどを量産出来る
ようになりたいですね。
　
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　◆女と男の「心のヘルス」ー癒しの心理学
　祝！ＴＢＳ・日テレ・フジテレビ出演（目指せＮＨＫ！）
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　　め、個別の返信はできないことがございます。
　もっと幸せな恋愛・結婚生活・人間関係を求める方に情報提供
　をするのが本誌の目的です。ご自身の責任にてご活用下さい。
　◆制作：阿妻靖史（あづま　やすし　恋愛セラピスト）
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“【ココヘル823】脱オレサマを目指す女子（８）｜恋愛ドクターの遺産第八話” の続きを読む

★女と男の「心のヘルス」ー癒しの心理学　822号 2017.7.14
　
こんにちは。あづまです。
いつも読んで下さってありがとうございます。
　
　
★個人セッション（コンサル）　受付中です。
　対面・電話（skypeも）
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　また、コーチング（９回コース）も承ります。
　こちらは、長期の契約になりますので、まずお見積もりを
　お勧めいたします。
　（金額の見積もりではなく、方針の提案書になります）
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★2017.7.29 13:30-19:30　於　東京都北区　滝野川会館
ゆるゆる亭ーヨガ・瞑想・セラピー盛り合わせ体験講座
https://www.556health.com/sp/relux/
　
　
先日「食べる瞑想」の会で講師を務めて下さった、
金田絵美さんと、こんどはあづまも積極的に講師をしますので、
ふたりでコラボのワークショップです。
その名も「ゆるゆる亭」
ヨガ・瞑想・心理セラピーからいいとこ取りをして、
日頃、緊張の中で生きている自分をゆるめるための時間。
申込受付中です！
　
また、それに関連しまして、金田絵美さんに、
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今なら、また、質問受け付けています！（無料）
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さて、恋愛ドクターの遺産を連載中ですが、
今日は、ちょっと違う話を。
　
明日から、
セラ☆コンパートCが始まります。
　
そこで教える内容の一部をちょっとだけご紹介。
　
　
★前後論法に注意
　
　
これです。
　
　
前後論法というのは、
　
　
何かが起きた　（出来事Aとします）
その結果、問題が起きた（症状Bとします）
　
　
そうしたら、症状Bの原因は、出来事Aだ、
と考える、というのを、
　
　
前後論法というのですが、
　
　
　
これだけだと抽象的で少し分かりにくいので、
具体的な例を当てはめて説明します。
　
　
　
ある暑い日、あなたはアイスを食べました。
その後、お腹が痛くなりました。
　
　
お腹が痛くなった「原因」は、
さっき食べた「アイス」だ、と思いました。
　
　
これが、前後論法というヤツです。
　
　
　
原因の候補を探すには、有用な方法ではありますが、
これで決めつけてしまうと、大いに問題があります。
　
　
そのさらに少し前に店で食べたサバが若干古くなって
いたもので、あとでその店でお腹が痛くなった人が
続出して問題になった・・・
　
とかいうことが、あるかもしれない。
　
　
だから、前後論法「だけ」で、
原因を決めつけてしまっては、ダメなんですね。
　
　
　
よく、テレビとかで、
使用前、使用後の映像が出て、
○○を使ったので、こんなにスリムに、的な話が
出てきていますよね。
　
　
あれ、典型的な、前後論法です。
　
　
他の要因も、実は結構重要だったかもしれない
じゃないですか。
　
　
ダイエット器具で、元国会議員の人が
出ているＣＭがあったんですが、
（これだけで分かる人には分かるかも）
　
ウエストがものすごく細くなっていて
（といっても普通の人よりはまだちょっと・・・笑）
　
　
「すげーね！」って言ってました。
　
　
でも、確かに
小さい字で、
　
「適切な栄養管理も行った結果です」
って表示されていますけどね。
　
　
小さい字でね。
　
　
　
それで、きちんと表示していない、
って怒ってもダメなんですよ。
　
そういう話じゃなくて、
　
　
テレビを見ている我々の側が、
　
ははーん？
これって、前後論法だよね？
　
確かに、原因の候補にはなっているけれど、
それが本当に「原因」でスリムになった（結果）
かどうかは、分からないんだよね〜
　
騙されないから。
　
えっへん。
　
　
ぐらいに、受け取れるようにならないと、
いけない、と思います。
　
　
　
薬の場合、前後論法は禁止なんですよね。
　
薬を飲んだ。良くなった。ＯＫ！
　
・・・ではダメ、ってことです。
　
　
二重盲検法といって、
・薬を飲まない人
・薬を飲んだ（けど実はビタミン剤などの「薬効のない」もの）
・薬を飲んだ（そして本物の薬を与えられた）
　
という３グループに分けて、
結果がどう違うかを示さないといけないんですね。
　
薬の認可の場合は、かなり厳しいですね！
（それでも色々問題がある、などの指摘は絶えないんですが）
　
　
　
人間、直前に起きたことに影響されやすいですから、
直前に起きた、とくに印象的な出来事を、
何かの「原因」と決めつけてしまいがちです。
　
　
　
それだけ、自覚しておくだけでも、
無自覚に前後論法を使ってしまって、
間違ったこだわりで物事に取り組んでしまうのを、
防げますから、
　
　
役立つと思います。
　
　
今週末から始まるパートＣでは、
「前後論法に注意」を始めとして、
　
本当に何が原因で問題が起きているのか、
それを正しく読み解いていく方法を
学んでいきます。
　
　
楽しみです♪
　
　
ではまた！
　
　
また恋愛ドクターの遺産に戻りますんで。
次回もお楽しみに！
　
　
　
　
2017.7.29 13:30-19:30　於　東京都北区　滝野川会館
ゆるゆる亭ーヨガ・瞑想・セラピー盛り合わせ体験講座
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先日「食べる瞑想」の会で講師を務めて下さった、
金田絵美さんと、こんどはあづまも積極的に講師をしますので、
ふたりでコラボのワークショップです。
その名も「ゆるゆる亭」
ヨガ・瞑想・心理セラピーからいいとこ取りをして、
日頃、緊張の中で生きている自分をゆるめるための時間。
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◆あづまの著書「あなたの恋愛がうまくいかない本当の理由」
　出版から数年経っても、未だに「読んで良かった」との
　感想を頂きます。感謝　m(_’_)m
　http://amzn.to/2pKALa2
　
　
◆編集後記
　
今日は、幸恵ちゃんと、
富士登山前の、最後の合同トレーニングでした。
芦ノ湖を歩いたんですが、
　
桃源台から、箱根町港まで。
結構ありました(^^ゞ
　
湖は綺麗だったな〜
　
あと、珍しく、野生のキジを見かけました。
そんなのいるんだ・・・
　
┏━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━◇━━┓
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　◆自己紹介はこちらです↓（声の自己紹介があります！）
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