毎日を、心豊かになる言葉でいっぱいにしたい。
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ライフスタイル版新着１位！ 013号 2005.08.30
●女と男の「心のヘルス」?癒しの心理学●
男女のメンタルヘルスカウンセラー あづま やすし
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こんにちは。あづまです。
今日は、いよいよ手紙の書き方に入ります。
言葉を使って、大切な人と心を通わせる。最高ですね。
◆◆心に響く手紙の書き方
◆手紙の基本「３Ｔ」「１Ｓ」「１Ｈ」＋「Ｅ」
文章を書くときに、５Ｗ１Ｈなんて言いますね。
Ｗｈｏ（誰が）Ｗｈａｔ（何を）・・・みたいなことですが。
心に響く手紙の場合、３Ｔ１Ｓ１Ｈを基本に書いて下さい。
◆３Ｔの「Ｔ」は”Thank you”の「Ｔ」
相手が自分にしてくれたことに「ありがとう」
プレゼントをもらわなくても、色々受け取っていますね。
一緒にいてくれたことでもいい。
自分を責めないでいてくれたことでもいい。
会えなかったとき、寂しさにじっと耐えてくれたことでもいい。
その気持ちに「ありがとう」とお礼を手紙で書きましょう。
◆１Ｓの「Ｓ」は”Sorry”の「Ｓ」
会える時間が少なかったこと。
話す時間が少なかったこと。
笑顔がなかったこと。
ぶっきらぼうな言い方で相手を傷つけてしまったこと。
「ごめんなさい」と書きましょう。
◆１Ｈの「Ｈ」は”Happy”の「Ｈ」
一緒にいて嬉しかった
食事がおいしかった
旅行が楽しかった
最近、嬉しいこと、楽しいことが少ない人もいますか？
手紙のいいところは、前も書きましたが「通時的※」であること
です。過去から未来までの出来事を総動員して書けるんです。
過去の想い出を使いにくい場合は未来の夢や希望を書いてもいい。
いや、絶対書いて下さい！
※通時的（diachronic）過去から未来までを貫いていること
対になる共時的（synchronic）という言葉は「シンクロニシティ」
という言い方（ある瞬間を共有すること）で知っている人も多い
と思いますが、「通時的」の方は馴染みがないかな？
大事な考え方なんですけどね。
◆３：１：１のバランスが大切です！
あくまで目安ですが。
謝ること。毎日の生活の中で、相手を傷つけていることは必ずあ
りますから、謝ることは大切です。
でも、「ごめんなさい」ばかりの手紙をもらったら、どう思う？
かえって気持ちが沈みますね。だから１Ｓなんです。
ありがとうを多く書くこと。これは大切です。４Ｔも５ＴもＯＫ。
嬉しい気持ちも大事です。２Ｈでも３ＨでもＯＫです。
◆「Ｅ」はエピソード、イベントの「Ｅ」
特に、「Ｈ」のところと関係しますが、できるだけイベントや
エピソードとからめて手紙を書いて下さい。
コピーして宛名を替えたら誰にでも出せるような手紙はダメです！
（笑）
自分と相手だけが知っている、二人の想い出のデートとか、徹底
的に「内輪ネタ」にこだわってください。
感動したこと。ドキドキしたこと。
それがエピソード選択の基準です。
◆さあ、書いて下さい！
「３Ｔ１Ｓ１Ｈ＋Ｅ」ですよ。
もう、便箋を買っているはずですから（笑）、ちゃんと書いて
下さい。
あなたの大切な人に。心に響く手紙を。
◆次回以降の予告です
◆マンネリ関係に恋心を復活させる！手紙の書き方
◆夫婦破綻の危機！手紙で回避！どう書く？
◆好きな人に告白したい！その時にこの手紙！
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これを読んでおけば、手紙文のセンスも向上ですね。
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◆編集後記
随分涼しくなってきて、秋の虫が鳴くようになりましたね。
これで今年の夏も終わりですね。どことなく淋しいような…
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（裏編集後記）
前々回告知した、紹介者プレゼント。反響が極めて少なく(T_T)
やっぱりやめにしました。
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だって、見たいでしょ？ラブレター（笑）
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すので、期待してお待ち下さい。
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読んでくださっているあなたに幸運がおとずれますように。
【ココヘル013】心に響く手紙の書き方