投稿者「あづま」のアーカイブ

これからお付き合いするかもしれない相手との、交際前の段階（いわゆる友達以上恋人未満）でも、（もちろん、誰彼構わずはダメですが）向こうの出方は分からなくても自分的にはＯＫと思っているなら、触れ合うぐらいの距離まで近づけばいい。もうほんと、物理的に距離を近づけて、手でも握ったらいいのに。そう思います。こっちの一方的な勘違いで、相手が嫌がったら素直にゴメンナサイすればいい話。

遠くから見ていて憧れるとか、じゃなくて。
接近戦を挑めばいいのに。

夫婦仲が冷める問題なんて、距離感の問題はさらに重要。

個人的経験と、仕事柄結構、大人の性教育本みたいな本も（夫婦仲が深まるセックスの仕方みたいな）読んでいるんですが、その知識から言わせてもらうと、夫婦はもっと触れ合うことが大事、って思います。毎日スキンシップする。

そして、毎日、プラスの感情を作りっこする。心理学的に言うとアンカーリングと言います。ある体験と、その時の感情が心の中で結びつくことです。
相手の顔を見て、姿を見て、触れて、そのときに（もちろんセックスの時も）温かい言葉をかけあう。そうしたら、相手を見たときに、触れたときに、そのときの暖かい感情を思い出すようになる。

お互いの存在が、お互いにとって、温かい気持ちを思い出すスイッチ（＝アンカー）になるわけです。交際が始まったら、会うたびに、結婚したら、毎日が、アンカーづくりです。

逆にマイナス感情をためこんで、相手の姿が、マイナス感情を思い出すアンカーになってしまう、なんていうのは、お互いの距離感が開く大きな原因です。マイナス感情を癒す力を高めることも、近い距離感を維持するためには重要な能力です。

リアルな異性との付き合いが出来ず、二次元の相手に恋してしまう、なんてのも、異性との心の中での距離感が遠すぎることが原因だと、私はそういう仮説で見ています。

恋愛が始まらない、
恋愛がうまく行かない、
恋愛でのトラブルが多い、
夫婦間のトラブルが増えた、
そういうことを感じる方は、自分の心の中の、他人との距離感、異性との距離感ってどうなっているのか。パートナーがいる人の場合はその相手との距離感がどうなっているのか。それを一度よく、省みてみるとよいと思います。

なんといっても、土台中の土台、基礎中の基礎、ですから、そこが。

ではでは！

静寂の大切さ

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今日は、健康のために「命の貯蓄体操」鎌倉教室に行っていました。

まあ、体操はいつもどおり、なんですが、今日はその話じゃなくて。

行きの道で、ちょうど裏通りを通っているときに、
電車も走っていない。
車も走っていない。
人通りもない。
風も吹いていない。

たまたま、そういう瞬間がありました。

心地よい静寂。

自分の足音を立てるのももったいなくて、
しばらくその場に立って、静寂を聞いていました。

本当に静かな瞬間を体験すると、
いかに、日常が喧噪に満ちているかが分かります。

時には、静寂の中に身を置くことも大事かな、と思いました。

メンタルなテーマを扱っていると、
やれインナーチャイルドだ、
やれ人格の問題だと、

内面的なテーマを常に扱いますが、
（そしてそれは大抵の場合重要なんですが）

自分が暮らす環境も、結構大事だよなー、と感じました。

自分の「居場所」を考えることの大切さ

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私はよく、出先ではスタバに寄ります。
そういえば以前、どこかの記事で、スタバが流行っている理由として「サードプレイス」として使われることを意識しているから、というものを聞きました。

ファーストプレイス（第一の場所）は家。
セカンドプレイス（第二の場所）は職場。
サードプレイス（第三の場所）が、家でも職場でもなく、自分の時間が持てる場所。

だそうです。
人間、家と職場の往復みたいな、密な人間関係の中だけで生きていると息が詰まる。
だから、適度に、人との距離感がある「サードプレイス」が必要なのだとか。

何か、人間関係の問題が起きているときに、
やれ、インナーチャイルド的課題がどうのとか、やれ、人格的な問題がどうのとか、内的な要因をあれこれ考えてしまいがちですが、

単純に「すき間が足りないから」「適度なゆるみ、遊びがないから」という要因が重要なことも、あるかもしれません。（逆に、そっちばっかり想定している人は、たまには内的な要因も省みた方がいいかもしれません）

自分の「居場所」について考えてみる。
実は、結構大事なことかもしれません。

では。